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e técnicas deste material. Exemplos desses materiais não devem ser interpretados como uma
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Conteúdo Bônus
Na Internet .................................................................................................. 35
Avisos Importantes!
Antes de você começar a leitura deste ebook é extremamente necessário que você
leia nossos avisos importantes para uma melhor compreensão desta obra e melhor
aproveitamento da mesma, portanto, seguem os avisos abaixo:
1 - Sobre Responsabilidade.
Este ebook tem um caráter informativo e grande parte do conteúdo aqui inserido é
fruto de referências bibliográficas de inúmeros materiais relacionados ao assunto
sobre suplementos alimentares e esportivos. Fizemos o esforço de buscarmos as
informações mais importantes e confiáveis para serem inseridas neste ebook.
Este ebook não isenta a sua consulta a profissionais da área de saúde como médicos,
e nutricionistas na tomada de decisão do uso de suplementos.
2 - Sobre Os Vídeos.
Você encontrará neste ebook alguns vídeos para serem assistidos com o intuito de
melhorar mais ainda o seu aprendizado sobre o assunto. O tempo de carregamento
dos vídeos pode variar dependendo da sua conexão de internet. Conexões discadas
demorarão mais, enquanto banda larga será mais rápido. Caso os vídeos demorem
um pouco para aparecerem, clique em “pause” na barra de navegação localizada no
rodapé dos vídeos e aguarde o carregamento total para assistir.
3 - Problemas.
Caso você possua alguma dificuldade ou problemas ao acessar o ebook, favor entre
em contato com o email: contato@suplementosrevelados.com para que
possamos ajudá-lo da forma mais adequada.
Para você ter uma idéia disso, esta indústria está em franco crescimento em todo o
mundo (20% a 25% ao ano) e ainda em sua infância no Brasil. Nos EUA, mais de
50% da população consome suplementos alimentares, e mais de 90% da equipe
olímpica do país recorre aos suplementos para aumento da performance.
O Brasil é o maior consumidor per capita (por cabeça) em remédios para emagrecer
do mundo e o segundo em quantidade de academias de ginástica, ou seja, o
interesse pelo brasileiro pela boa forma é enorme, facilitando ainda mais a opção na
utilização de suplementos para colher os benefícios para a saúde, o corpo e a
performance.
A ciência e a tecnologia evolui a cada dia, e novos produtos com mais qualidades e
efeitos potencializados são lançados no mercado frequentemente, além de os
suplementos já existentes serem cada vez mais aperfeiçoados.
Porém, é sempre necessário estar alerta, pois, nem tudo o que é vendido por aí
realmente é entregue aos compradores e há muito sensacionalismo, enganações e
informações distorcidas a respeito, mantenha-se alerta, não compre por impulso e
sempre pesquise e peça opiniões antes de adquirir um suplemento que esteja
desejando comprar.
Então você decidiu começar a suplementar nos seus treinos. Esperamos que isto
signifique que você já domine o seu regime de exercícios e sua dieta, e que você
chegou aqui para obter informações sobre o que está lá fora, e o que funciona. Essa é
uma boa decisão, pois há um monte de maus conselhos por aí e iniciativas de
marketing que podem levar você a gastar dinheiro ou até mesmo prejudicar a sua
saúde.
Se você está procurando uma solução rápida que vai lhe dar quilos de massa
muscular magra sem fazer nada, então você está no lugar errado... A musculação é
trabalho duro na academia, e isso é o que o torna um esporte tão grande.
O que os suplementos podem fazer é dar-lhe um “extra” e fazer você se sentir ainda
mais forte e mais poderoso do que se fosse fazer levantamento de peso por si só;
ajuda-o a entrar na academia com um vigor extra e motivação. Ao mesmo tempo, ele
vai ajudar você realmente a aproveitar ao máximo seu trabalho duro e fazendo ter
certeza de que seus treinos foram produtivos. Além disso, os suplementos podem
realmente melhorar sua saúde geral, pela certeza de que você está recebendo todos
os nutrientes, vitaminas e energia que precisa fornecer a seu corpo e ajudar com o
crescimento e recuperação.
Saber quais são esses suplementos que irão beneficiar seus objetivos de treinamento
especial e como usá-los fará você economizar muito tempo e dinheiro e trazer-lhe
rápidos ganhos saudáveis. Um bom entendimento de sua própria bioquímica e o
funcionamento dos muitos produtos lá fora, pode ajudá-lo a trabalhar com o seu
corpo para melhorar sua saúde e potencial de construção muscular.
Fique sempre atento a descrições de produtos que usam letras MAIÚSCULAS, Itálicas
e pontos de exclamação excessivos!E não pense que só porque um fisiculturista
famoso está no anúncio significa que ele está realmente utilizando o suplemento que
está anunciando.
Portanto, anúncios exagerados é uma das coisas que você precisa ficar atento embora
nem sempre isso signifique que o produto é inútil...
Também tenha cuidado com produtos que tentam fazer muita coisa ao mesmo
tempo. Na verdade muitos ingredientes misturados em um único produto pode acabar
cancelando-se mutuamente.
Shakes de proteína que contêm creatina, por exemplo, na verdade não oferece
benefícios extras e você ainda vai ter que completar com produtos adicionais de
creatina tradicional.
Isso não significa que estes produtos não são bons como shakes de proteína, só que
a creatina adicionada como um incentivo a mais não tem real valor pago para a sua
eficácia.
Alguns suplementos, porém, são fraudes que conscientemente mentem sobre seus
produtos. Muitos produtos são literalmente empurrados para você pelos vendedores,
e websites, pois, estão claramente ganhando comissão e não possuem escrúpulos
algum em vender-lhe esses lixos.
Mesmo assim, tenha cuidado - muitas vezes as pessoas que escrevem nos fóruns são
tendenciosos assim mesmo e em outros casos moderadores de fóruns apagam posts
que criticam algum suplemento e que são ruins para os negócios deles. Mas, antes de
ficar um paranóico, geralmente a maioria dos fóruns são predominantemente
imparciais.
Em conclusão, então, leia este livro, faça sua pesquisa e, definitivamente, não
compre pelo sensacionalismo.
Procure marcas de qualidade que prezam pela boa produção dos seus produtos. Não
se aventure com qualquer marca vendida por aí, ou uma que apareceu no mercado
repentinamente.
Muito cuidado com os produtos ditos “naturais” que induzem-no a pensar que não há
risco algum no seu consumo, ou que pode usar a hora que vem a sua cabeça. Há
muitos casos por aí desses tais suplementos que já foram removidos das prateleiras
por serem irregulares e causar justamente efeitos colaterais indesejáveis nos seus
usuários.
Não saia usando pílulas, pós e capsulas aleatoriamente e, também, não confie na
palavra das companhias de suplementos. Faça sua pesquisa sobre quais os produtos
que funcionam e quais não, e então adeque perfeitamente aos seus objetivos de
treinamento.
Se o produto não vem com as instruções de uso, então, seja muito cauteloso,
especialmente se você obteve na internet, e, não tente adivinhar a utilização.
Como e quando você toma os suplementos é quase tão importante quanto o que você
toma.
A Whey vem como um pó que você mistura no leite (apesar de não ser muito
recomendado, pois, cria concorrência entre as proteínas) ou água (o mais indicado,
apesar de não ficar com um sabor agradável) é recomendado utilizar um liquidificador
para se certificar de que ele foi devidamente misturado e não ter pedaços de proteína
pegajosa grudado no fundo do copo. Ele também vem em 3 formas diferentes:
concentrada, isolada, hidrolisada e misturada.
Pesquisas mostram que a Whey Protein Concentrada é uma das mais eficientes
proteínas para o corpo humano, ela é digerida e absorvida melhor do que outras
fontes de proteínas.
A Whey Protein Isolada custa mais caro do que a concentrada, devido a maior
concentração de proteínas e valor biológico, mas isso não significa que não deva
utilizar a concentrada, isso é também uma questão individual, devido ao preço e a
seus objetivos.
É um tipo de proteína que foi quebrada em componentes mais simples para fazer o pó
melhor digerível.
Sua utilização encaixa-se melhor nos períodos antes e após o treinamento, e devem
ser tomados com água para facilitar a absorção da proteína.
É uma grande opção de compra, pois, contém um pouco de cada tipo de pó protéico,
possuem uma boa relação de custo x benefício, e para os que estão utilizando pela
primeira vez este tipo de suplemento, é uma ótima opção para começar.
Procure fazer a sua bebida protéica preferencialmente com água, pois o leite pode
causar dor de barriga e diarréia, além de atrasar a digestão. Insira também algum
alimento rico em carboidratos, como uma fruta, ou yogurtes que combinam bem.
Ao tentar construir músculos tem sido dito que devemos consumir um grama de
proteína para cada quilo de músculo. Embora isso seja provavelmente excessivo,
certamente precisamos de mais proteínas do que nós normalmente ingerimos em um
dia, se estamos com o objetivo de fazer ganhos rápidos na academia. Infelizmente,
consumir essa quantidade de proteína em uma dieta normal, é absolutamente
impraticável e é aí que entram os shakes de proteína como uma maneira poderosa e
rápida de obter uma grande quantidade de proteínas de qualidade em seu sistema.
Shakes de proteína são normalmente tomados uma a três vezes por dia e há
determinados momentos em particular que é melhor tomá-las.
Você tem uma janela de cerca de 30 minutos para consumir sua proteína neste
momento para não desperdiçar muito do seu trabalho duro. Se você tiver que tomar
apenas um shake de proteína por dia esse deve ser o melhor momento para tomá-lo.
Não cometa o erro de pensar que você não precisa de todas as três doses em repouso
e mesmo que você não esteja treinando, tome um shake de manhã, tarde e noite
para se certificar de que eles estão bem espalhados.
Para melhores resultados também vale a pena comer uma outra fonte de proteínas
quando você beber o seu shake. A razão para isto é que refeições sólidas de proteína
contém todos os 22 aminoácidos essenciais, o que significa que somente através da
combinação de mais de um tipo de proteínas você poderá garantir que o seu corpo
tenha um suprimento constante de todos eles.
A Whey Protein pode ser uma das melhores coisas que você irá utilizar para beneficiar
os seus músculos em seu desenvolvimento.
Devido ao seus vários benefícios para a saúde e praticamente sem efeitos colaterais,
ele acaba se tornando um dos suplementos mais importantes e seguros a serem
utilizados pelos praticantes de atividades físicas, principalmente a musculação.
A primeira é tomar creatina com whey após o treino, pois, a literatura é bem clara
com relação a isso, ou seja, a combinação potencializa muito mais os resultados do
que se esses suplementos fossem tomados de forma isolada.
A creatina ajuda na reposição dos estoques de ATP-CP que é uma fonte de energia
imediata usada pelos músculos, durante um exercício de curta duração e alta
intensidade, como por exemplo, um treinamento de potência na musculação, ou uma
corrida em alta velocidade
Portanto a Creatina leva energia imediata para os músculos e isso acaba trazendo
então os seguintes benefícios:
A creatina também contribui indiretamente na perda de peso, pois, como viu, 95%
dela está estocada nos músculos. Ela atrai água fazendo com que as células
musculares inchem-se. Isso resulta então em músculos mais fortes e maiores, que
precisarão de mais calorias para manterem este novo tamanho e, por isso, acabam
por usar também as reservas de gorduras corporais como fonte de energia para
suprir estas necessidades calóricas.
Porém, se o dinheiro não for problema para você, e não quer ficar se preocupando
com a quantidade de glicose a ser associada com a creatina, pode comprá-la já na
forma misturada (creatina + glicose) e beneficiar-se também dos seus efeitos.
Não compre creatina na forma líquida, pois, ela degrada-se mas facilmente nesta
forma.
Há muitos pontos de vista sobre qual o melhor momento para se tomar a creatina,
muitos dizem que deve ser antes do treinamento, e outros depois do treinamento.
A maior parte das pesquisas científicas sugerem o uso após o treinamento, porém,
não há nenhum relato científico dizendo que tomá-la antes do treino seja prejudicial,
inclusive já existem algumas pesquisas defendendo o uso antes do treinamento.
Mas você pode experimentar utilizá-la antes do treino e verificar como seu corpo
reage a esta estratégia, faça o que for melhor para você.
CLA - CLA é a sigla de ácido linoléico conjugado que é uma gordura insaturada e que
possui ômega 6 na sua composição.
Vemos esses animais sendo alimentados com ração e, portanto, o leite não será uma
boa fonte de CLA.
Por isso, hoje em dia, o leite e seus derivados possuem apenas 1/3 da quantidade de
CLA que costumavam ter antes da década de 60.
Outra pesquisa também relatou que o uso abusivo pode aumentar a quantidade de
radicais livres no corpo que é prejudicial à saúde.
Portanto, cautela, bom senso e informações são muito importantes para a utilização
segura deste suplemento.
O tipo de CLA ideal a ser utilizado é o TRANS10 CIS12, que infelizmente a maioria
dos suplementos não informa isso nos seus rótulos. Procure maiores informações
antes de comprar este produto então.
A decisão de tomar CLA depende totalmente das suas metas. Se você está querendo
simplesmente colocar uma sobrecarga a mais nos seus exercícios, é melhor pesquisar
mais. O CLA fornece sim resultados no aumento de força e ganhos musculares,
porém, são resultados modestos.
Agora se deseja perder gorduras, e busca por definição corporal, o CLA pode ser uma
ótima opção para você.
Porém, os efeitos colaterais devido ao uso do CLA são um pouco preocupantes apesar
da maioria dos usuários usarem sem experimentar esses efeitos negativos
Pode ser que 2 gramas funcione para você e doses mais baixas irão diminuir
consideravelmente os efeitos colaterais.
É aconselhável não tomar misturado com pós protéicos para maximizar a sua
absorção, e opte pela forma em pó, pois a forma em cápsulas tem sido uma perda de
tempo e dinheiro. Observou-se também que colocá-la embaixo da língua gerou uma
melhor absorção da mesma.
Todos são considerados aminoácidos essenciais, ou seja, que não são produzidos pelo
próprio corpo e precisam serem obtidos através da alimentação.
O BCAA pode ser utilizado tanto para construir novas proteínas como também para
gerar energia. Eles ajudam a retardar a fadiga, minimizam a quantidade de proteínas
que são quebradas durante o treinamento, levando a ganhos tanto de massa
muscular como de força.
Também não foram relatadas em pesquisas, efeitos colaterais produzidos pelo uso de
BCAA.
A maior parte das pesquisas científicas, foram realizadas com indivíduos sedentários e
também com pessoas não saudáveis, e assim sendo, realmente a suplementação com
HMB mostrou-se eficiente, contribuindo significativamente com a preservação
muscular dessas pessoas.
Porém, mais uma vez, esses foram benefícios em pessoas sedentárias e não
saudáveis, e isso não significa que com atletas, pessoas ativas, as coisas serão da
mesma forma.
É mais aconselhável que você obtenha essa suplementação através das fontes
naturais citadas anteriormente do que seguir mais um modismo e mesmo assim
deve-se tomar cuidado com o bagre, pois, o crescido em cativeiro possui ácidos
graxos característicos que são geralmente considerados pela comunidade científica
como prejudiciais, dizem os pesquisadores.
Você obterá todos esses aminoacidos em sua dieta, que deve ser rica em proteínas. O
problema é que apenas uma única fonte de proteínas não contém todos os 22
aminoácidos, mesmo os shakes de proteína. Isto significa que, a fim de obter todos
os aminoácidos necessários você precisa comer mais de uma fonte de proteína para
obter todos os aminoácidos necessários.
Boro - O boro tem sido reputado por algumas empresas de suplementos para
aumentar os níveis de testosterona no entanto há pouca evidência para apoiar esta
teoria. O melhor por agora então é esperar até que mais evidências sejam publicadas
antes de gastar o seu suado dinheiro com suplementos com esse ingrediente.
Cafeína - A cafeína é um estimulante usado por muitas pessoas para muitas coisas,
mais geralmente como um despertador de manhã.
A cafeína é uma droga útil, mas funciona melhor em café, chá ou bebidas que contém
essa substância.
Portanto, perceba que atualmente não há nenhuma base científica para indivíduos
saudáveis e atletas para utilizarem a L-Carnitina para melhorar o desempenho nos
exercícios físicos.
Mas, se mesmo assim, você optar em utilizar este suplemento, a melhor forma de se
usar é de 3 a 5 gramas entre 15 a 30 minutos antes do treinamento. A forma em pó
é a melhor opção.
Bem mais pesquisas ainda necessitam serem feitas com esta substância para
comprovar sua eficácia.
Este é um suplemento muito popular, que é vendido há anos e que muitas pessoas
relatam benefícios utilizando o mesmo.
O CoQ10 é uma enzima que ajuda as células a produzirem energia para o corpo, e
também é um poderoso antioxidante.
Em uma pesquisa feita com esquiadores, que são considerados os atletas mais bem
condicionados do mundo, o CoQ10 foi efetivo em impulsionar melhorias na
resistência, fadiga, e velocidade.
Muitas outras pesquisas ainda precisam serem feitas com esse suplemento, e
portanto, não deve ser sua primeira escolha. Além disso, ele é um suplemento muito
fraco se comparado a Creatina, HMB e outros suplementos.
Dandelion - Dandelion é um diurético que pode ser usado por fisiculturistas em pré-
competição para desidratar-se (e assim conseguir um físico mais rasgado). Tal prática
não é recomendada e simplesmente reduzir para metade o seu consumo de água 24
horas antes de uma competição deve ser o suficiente.
Há algumas regras e instruções para a escolha de um óleo de peixe que irá certificar
de que você está realmente colhendo os benefícios daquilo que está comprando.
Outro benefício também é no que diz respeito a fluidez celular. A camada exterior das
nossas células são compostas de gorduras, e se essas gorduras forem as “ruins”,
como por exemplo as gorduras saturadas e as gorduras trans, suas células tornarão-
se duras e rígidas, e por outro lado, se estiverem compostas de gorduras como o
ômega 3, e outras gorduras saudáveis, elas serão mais fluidas.
A maioria das pessoas podem usar o óleo de peixe sem problemas. A única contra
recomendação é para pessoas que tomam anticoagulantes, diluidores sanguineos com
o intuito de afinar o sangue.
Na verdade quem traz os maiores benefícios não é o óleo de peixe e sim as outras
subtâncias contidas nele como o ômega 3, o DHA e o EPA, portanto, antes de
comprar algum suplemento de óleo de peixe, verifique as quantidades dessas
substâncias.
A maior parte dos óleos de peixes contém cerca de 400mg de DHA + EPA por grama,
embora isso possa variar muito entre as diversas marcas.
É totalmente recomendável portanto que você utilize o óleo de peixe por diversas
razões:
2 – Fará você economizar muito dinheiro, pois, não é caro e fornece uma série de
benefícios para você.
Ácido Lipóico - O ácido lipóico é ótimo quando tomado juntamente com a creatina,
uma vez que foi mostrado aumentar a captação de glicose no músculo esquelético.
Isto significa então que, essencialmente, você está fornecendo não só mais creatina a
seus músculos, mas uma maior capacidade de utilizar essa creatina. Por esta razão, é
encontrada em muitos produtos de creatina, mas se não tiver na composição da sua
creatina, você deve adicionar à sua lista. Uma combinação altamente recomendada.
Óxido nítrico - O óxido nítrico é um gás encontrado no corpo humano que promove
a vasodilatação - um processo que faz com que as células do músculo liso dos vasos
sanguíneos se dilatem permitindo assim mais fluxo do sangue. Mais fluxo do sangue
significa mais sangue (e assim o oxigênio), onde é necessário. Para fisiculturistas
esse sangue significa entrega mais rápida para os músculos quando trabalhados,
resultando em um sentimento muito maior de “inchaço”. Isso não só causa motivação
na academia, mas o oxigênio extra significa que você pode sobreviver por mais
tempo nas atividades aeróbias.
Na verdade você não ingere o óxido nítrico em si, e sim a Arginina que é um
aminoácido precursor do óxido nítrico, e pesquisas comprovam que a arginina não
promove ganhos de massa muscular e força em pessoas saudáveis.
Deve-se tomar cuidado com a ingestão, pois, altas doses podem levar a diminuição
do volume de água corporal e de sódio, assim como perturbações gástricas.
É melhor você economizar seu dinheiro na compra de NO2, com o objetivo de ganhar
massa muscular e ou perder gordura, pois, não há evidências científicas para esses
benefícios prometidos.
Fosfatos - Os fosfatos são usados em muitos produtos de creatina para tornar mais
disponível a conversão em ATP (sem que isso torne a creatina inútil). Ele é utilizado
em alguns suplementos de creatina, mas, isso não significa que isso torna as outras
creatinas inferiores.
Saw Palmetto - Saw Palmetto tem sido utilizado como um suplemento para
estimular uma saudável próstata nos homens, assim como um anti-estrogênico, ou
seja, bloquear o estrogênio (o anti-testosterona) e poder ajudar a melhorar a
eficiência dos produtos de testosterona.
Tribulus Terrestris - Tribulus Terrestris é uma erva que vem sido utilizada há
milhares de anos tanto pela medicina chinesa como a indiana. Acredita-se possuir
poderes afrodisíacos, estimulante sexual, assim como ser um estimulante energético.
Há também os que acreditam ser um suplemento que auxilia nos ganhos de massa
muscular.
Sulfato de vanádio – O Vanádio é um suplemento tipo insulina que faz com que os
seus músculos tornem-se mais fortes. Isto é feito através do aumento do glicogénio
armazenando nos músculos por isso é recomendado tomar junto com creatina.
Melhora o sono;
Segundo Victor Conte, diretor dos laboratórios BALCO, o ZMA é o único de todos os
produtos naturais que foi clinicamente provado aumentarem os níveis de hormônios
anabólicos e força em atletas treinados.
Victor ainda complementa dizendo que nunca houve um estudo relatando efeitos
adversos a saúde pela suplementação de zinco e magnésio em doses moderadas.
O momento mais adequado de se tomar ZMA é antes de ir dormir, pois, ele ajuda a
se conseguir um sono mais profundo e isso é muito benéfico para atletas e
praticantes frequentes de atividades físicas, pois, é durante o sono que o corpo
realiza os processos de recuperação e reparação.
Os treinamentos intensos esgotam muitos minerais e vitaminas que são uma das
causas da diminuição dos níveis de testosterona e IGF-1, e por isso o ZMA pode ser
de grande ajuda na correção dessas deficiências.
Cobalamina (vitamina B12) - A vitamina B12 tem muitos benefícios, mas para
fisiculturistas em particular, eles ajudam no metabolismo, na queima de carboidratos
e na manutenção do tecido do sistema nervoso. O sistema nervoso é a medula
espinhal e os nervos carregam os sinais ao redor do corpo para o cérebro, que acaba
atuando no controle dos músculos. Ela está disponível em alimentos de origem animal
tornando-a muito popular entre os atletas.
Vitamina A - A Vitamina A ajuda não somente com a visão, mas também é usada na
síntese de proteínas/anabolismo, e também na produção de glicogênio que é uma das
principais fontes de energia para os músculos. Atividades extenuantes (levantamento
de peso, por exemplo) mostrou-se atrapalhar a absorção da vitamina, assim como
uma dieta de baixa gordura. Suplementação extra novamente pode ajudar a limitar
esse problema.
mobilizar e queimar gordura, portanto, o suplemento deve ser guardado para a fase
pré-competitiva.
O Fósforo é importante para uma rápida contração muscular poderosa e ele faz parte
do ATP que é uma fonte de energia imediata para os músculos e de particular
importância para os fisiculturistas e outros atletas. A vitamina D é encontrada em
laticínios e fisiculturistas que intensamente evitam gorduras podem ficar com
escassez desta vitamina.
Como se isso não bastasse, a vitamina C ajuda a absorção do ferro, que liga o
oxigênio a hemoglobina no nosso sangue. Auxilia também na formação e liberação de
testosterona, portanto, a vitamina C é um grande suplemento, seja antes ou após um
treino.
O fato de um produto ser caro ou estar embalado em um belo pacote nada significa
que é um ótimo suplemento...
É como se você fosse na farmácia comprar um remédio, ou seja, qual você compra, o
de marca que é o mais caro ou o genérico que possui o mesmo principio ativo e é
mais barato?
Não compre uma marca só porque todo mundo está comprando, analise se de fato
ela oferece a você a melhor relação de custo x benefício.
Um outro grande problema que acaba por tornar os suplementos mais caros é o
modelo tradicional de distribuição dos suplementos que é da seguinte forma: Fábrica
– Distribuidora – Atacado – Varejo - Consumidor.
Portanto, o produto sai da fábrica por um determinado valor e chega nas lojas com
um preço completamente diferente e mais caro tornando-o cada vez menos acessível
as pessoas em geral.
Além disso, você acaba comprando o suplemento na loja e não possui suporte algum
do vendedor, que pouco está interessado em saber se você está tomando
corretamente o produto, se está com alguma dificuldade ou precisando de alguma
coisa.
Um exemplo de empresa neste ramo de mercado que vem fazendo um bom proveito
desse sistema e produzindo suplementos de alta qualidade é a BodyGenics que é
uma empresa do grupo Galgrin que é uma empresa líder no mercado em vendas à
distância e marketing direto.
Ela é conhecida pelo seu sucesso e profisisonalismo sendo reconhecida por diversas
mídias de sucesso como a TV globo, os jornais Estadão e Folha de São Paulo, as
revistas Época e Isto É Dinheiro.
Apesar de ser uma marca nacional, os produtos da Bodygenics são compostos por
fórmulas avançadas e muitos ingredientes são adquiridos no mercado internacional
como na Nova Zelândia, Estados Unidos e países da Europa.
As sugestões de suplementos a seguir irão ajudá-lo a obter mais de seus treinos, mas
isso não significa que você não conseguirá fazer grandes ganhos sem eles. Pense
neles como um auxílio, não como uma solução. Pense como um cientista e seu corpo
como um laboratório e não seja escravo do sensacionalismo e das enganações.
Com isso em mente, então, segue um exemplo de uma lista sugerida que você pode
obter grande sucesso com ela. Usando os seguintes suplementos combinados você
sentirá um fluxo maior de sangue e nutrientes nos seus músculos sentindo-se mais
poderoso e confiante, e vendo seus músculos crescerem mais rapidamente do que
nunca. Você pode ser capaz de encontrar muitos destes ingredientes em apenas um
produto o que é ótimo e poder poupar dinheiro ou incluir benefícios extras úteis que
você não tinha considerado a si mesmo.
A ênfase, então, deve ser definitivamente sobre os detalhes do que está acontecendo
em seu sistema e se você não encontrar o que você precisa em um suplemento, faça
uma pesquisa e compre o ingrediente diretamente.
Isso também deve ajudar a garantir a você acompanhar exatamente o que está em
cada produto e o que funciona e o que não funciona.
Porém, se o seu orçamento não for o suficiente para esse investimento, você pode
também utilizar a combinação: Fat Attack + Fire Cuts Extreme + Dream Plex
Light, ou então apenas: Fat Attack + Fire Cuts Extreme.
todo o mundo como uma das mais eficientes para o aumento da performance e o
ganho de massa muscular.
Se esta combinação estiver fora do seu orçamento, você pode começar com a
combinação de Power Shot + Energy Blast, e se ainda assim estiver acima dos
seus gastos, comece somente pelo Energy Blast que trará ótimos resultados.
5 – Para mais energia nas atividades do dia a dia: O mais recomendado nesta
situação é o Power Shot.
Agora, ocasionalmente, tente trocar itens da sua lista. Tente introduzir novos
suplementos e combinações e monitore seus ganhos/perdas, olhe como você
geralmente se sente e quanto você está gastando. Embora possa ser tentador ficar
com uma lista que você encontrou que funciona, você pode estar perdendo a
oportunidade de usar outras combinações que poderiam lhe trazer melhores ganhos.
Uma coisa que funcionou para você uma vez já não pode funcionar e vice versa,
como seu próprio corpo muda a química com a idade, ele também se adapta à
suplementação.
Por exemplo, você pode achar que deve adicionar potenciadores de testosterona à
medida que envelhece, ou então, achar que você, naturalmente, têm muita energia e
por isso não sente necessidade de suplementar com esse produto, ou, por outro lado,
você tem a energia de uma "preguiça" e precisa de toda ajuda que puder conseguir.
que funcionam melhor para outras pessoas. Não é uma ciência exata e é por isso que
você precisa ser bem crítico e científico sobre o assunto para ter os melhores ganhos.
Tome cuidado com o que você vê por aí e não espere encontrar um suplemento
“milagroso”.
Não use nada a menos que você saiba exatamente o que está ingerindo. Jamais use
alguma coisa que nem mesmo você sabe direito para que serve.
Um suplemento que serve para uma pessoa pode não servir para você.
Conteúdo Bônus
Talvez este tenha sido um dos fortes motivos para você ter adquirido este curso, ou
seja, aprender a como ganhar dinheiro na internet no ramo de suplementos
esportivos e atividades físicas em geral.
O curso “Ganhar Massa Muscular Agora!” é um curso digital, ou seja, para ser lido
na tela do computador, onde o conteúdo é voltado para pessoas que desejam ganhar
massa muscular de forma eficiente praticando musculação. O curso conta com
diversos módulos orientando o aluno passo a passo tudo o que é necessário ser
executado para conquistar o corpo desejado.
Ele também conta com diversos brindes para os alunos como um guia sobre
suplementos alimentares, sobre treinamento aeróbio para perda de gorduras, sobre
abdominais e sobre esteróides anabolizantes.
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venda efetuada dele, portanto, pode ser uma excelente renda extra para você!
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Porém, a comercialização dos produtos não limita-se apenas a internet, você pode
também fazer um estoque de produtos e comercializar para as pessoas que conhece,
e onde desejar, ou seja, em academias, clubes, centros esportivos, e por aí vai...
ID Do Seu Promotor:
14416
http://www.bodygenics.com.br/seja-consultor-bodygenics.htm
Vamos te ensinar a reconfigurar este ebook para que os links do curso “Massa
Muscular Agora!” e a loja virtual BodyGenics sejam seus, ou seja, quando
alguém clicar ou visitar os endereços irá ser levado para as suas páginas aumentando
ainda mais as suas chances de lucrar com este ebook!
Este é um processo mais longo, porém, é fácil de ser executado se você prestar
bastante atenção nos vídeos de instruções, portanto, vamos passo a passo:
Nesta seção vamos responder algumas das dúvidas mais comuns que os leitores
deste ebook possuem, portanto, leia-as com atenção, pois pode ser que alguma
dúvida sua tenha a resposta aqui.
Dúvida # 1
Resposta: Não! Este ebook apenas tem o caráter informativo e cultural, ajudando-o
a fazer escolhas mais sensatas na hora de comprar suplementos e evitar gastos
desnecessários, além de arriscar sua saúde sem saber o que está comprando e
usando. Sempre consulte-se com um médico e um nutricionista antes de usar
suplementos alimentares e esportivos.
Dúvida # 2
Resposta: Não. Você pode usar a marca que julgar melhor para você, afinal de
contas existem outras de qualidade por aí. Apenas recomendamos os produtos da
BodyGenics porque sabemos da alta qualidade deles, do preço super acessível e das
vantagens em ser um usuário dos mesmos.
Dúvida # 3
Dúvida # 4
Dúvida # 5
Dúvida # 6
Dúvida # 7
Dúvida # 8
Resposta: Sim, você pode parar com o negócio da BodyGenics a hora que desejar,
pois, não há nenhum contrato de permanência mínima no negócio.
Dúvida # 9
Resposta: Sim, você pode! No Kit De Negócios você receberá todas as informações
necessárias para gerenciar o seu negócio, e além disso, reeberá um manual chamado
"Guia Completo De Suplementação Alimentar" com mais de 200 páginas que tornará-
lo um especialista em suplementos alimentares. A BodyGenics também faz reuniões
de treinamentos presenciais em diversas cidades do país para os seus consultores
tornarem-se cada vez mais especializados e treinados para comercializarem os
produtos com sucesso.
Dúvida # 10
Dúvida # 11
Dúvida # 12
Dúvida # 13
repor estoques mensalmente e nem pagar nenhum tipo de taxa mensal para se
manter ativo no negócio, portanto, os riscos financeiros são nulos!
Dúvida # 14
Resposta: O consultor é aquele que utiliza o seu negócio para vender suplementos e
produtos para seus clientes ou também usa esses mesmos produtos e suplementos
para seu próprio consumo. Já o promotor além de fazer o que o consultor faz, ainda
promove a oportunidade de negócios e cadastra (também conhecido como
"patrocinar") pessoas para a sua equipe de vendas formando um time de vendedores
e ampliando os seus lucros.
Dúvida # 15
Dúvida # 16
Dúvida # 17
Dúvida # 18
Resposta: De forma alguma! Pode ficar tranquilo que você poderá ingressar na
oportunidade de negócios independente da situação financeira que encontra-se no
momento!
Dúvida # 19
Dúvida # 20
Os suplementos são sim grandes aliados na busca por ganhos de massa muscular,
emagrecimento/perdas de gorduras, recuperação e melhoria do rendimento, mas,
como o próprio nome já diz, eles são simplesmente S-U-P-L-E-M-E-N-T-O-S.
Eles devem ser utilizados em momentos específicos e estratégicos dos seus objetivos,
e nada substitui a boa e velha nutrição composta de comidas sólidas, frescas e muito
bem preparadas!
Você sabe cozinhar? Você tem alguém que cozinhe para você? Você sabe exatamente
o que comer de acordo com os seus objetivos? Você sabe comer sem culpa e
arrependimento de ter exagerado ou de ter comido besteiras? Você está de saco
cheio de ficar seguindo planos nutricionais chatos, com comidas sem graça e
enjoativas?
Bem, temos a solução para todas essas perguntas que te fizemos, e para isso,
convidamos você a Clicar Aqui Agora Mesmo e obter as respostas e soluções para
todos esses problemas com relação a sua nutrição! Não perca tempo e Clique Aqui
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