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EDICIONES
ETAPAS DE CRECIMIENTO ESPECIALES
pág. 2 Alimentación
¿Cuáles son los requerimien-
tos de calidad y la cantidad
de macronutrientes? pág. 4 Nutrición por etapas
Consejos de alimentación
saludable desde la lactan-
cia hasta los tres años. pág. 6 Muda y baño
Todo lo que debes saber
para cuidar a diario su piel
delicada.
“
proceso que se construye cada día. sino que es una necesidad cotidiana para el que el niño logre dormirse en un horario ade-
Por: Andrés Ortiz recién nacido y un proceso de comunicación cuado y alcance la calidad y cantidad de horas
permanente entre la madre y su hijo. de sueño suficientes que le permitan obte- “El apego va a marcar de
Una guagua estimulada, a la que Este proceso de vínculo afectivo es tam- ner los beneficios físicos, socioemocionales manera positiva y segura la
se le acaricia y mira con ternura, bién una necesidad biológica del bebé, que y cognitivos de un sueño saludable”, señala interacción con el universo
que se le contiene cuando se en su indefensión requiere de su madre, padre la neuróloga infantil de Clínica Vespucio, doc- que nos rodea, promoviendo
asusta o llora, que recibe alimen- o cuidadores para recibir alimento, abrigo, tora Pilar Aldana. el desarrollo al máximo de sus
to y abrigo cada vez que lo necesita. Eso y cuidados de aseo y proximidad física. Si las En los primeros tres meses de vida, los potencialidades”.
más son atenciones propias del apego, un necesidades afectivas y biológicas de un bebé bebés tienen un número total de horas de Dr. Hernán Villalón, neonatólogo de
proceso íntimo y profundo de conexión de son atendidas de manera satisfactoria, éste sueño variable, las que pueden llegar a más Clínica Las Condes.
2 EDICIONES ESPECIALES DE LA TERCERA
“
mueven el crecimiento y regulan proce- indica que la cantidad mínima a ingerir
sos metabólicos fundamentales, y se diariamente se establece en un 15% y
dividen o clasifican en dos grupos: los 20% para hombres y mujeres respecti-
micro y macronutrientes. Vitaminas y vamente, “con un máximo de 35% en Las recomendaciones se
minerales en el primer grupo; y proteí- población activa, limitándose a un 30% basan en cifras establecidas
nas, grasas e hidratos de carbono para en el caso de personas que no realizan por estudios realizados a lo
el segundo. actividad física”. En tanto, los hidratos de largo del tiempo en
Los macronutrientes habitualmente se carbono deben estar presentes entre 45% poblaciones sanas, los
encuentran en la dieta diaria y en dife- y 60% en los alimentos y son recomen- cuales permiten identificar
rentes proporciones dependiendo de lo dables aquellos con mayor contenido la cantidad necesaria para
que se ingiere. Evelyn Sánchez, acadé- de fibra y menos industrializados. cubrir las necesidades
mico de la Escuela de Nutrición y Dietética generales de la población
de Universidad de Las Américas, indica En los niños incluyendo la variabilidad
que para lograr un equilibrio nutricional Los requerimientos nutricionales están individual”.
se debe consumir una alimentación varia- condicionados a cada etapa de la vida Evelyn Sánchez, académico de la
da y así garantizar una cantidad óptima de una persona. Por eso, en edades tem- Escuela de Nutrición y Dietética de la
de estos. “Es difícil establecer cantida- pranas y en etapa de crecimiento su pro- UDLA.
Director de La Tercera: José Luis Santa María Oyanedel Editora: Hortencia Fritz Aguayo Subeditora: Romina Jaramillo di Lenardo
Gerente de Ventas La Tercera: Claudio Oyarzún Fracei Jefe de Ventas Ediciones Especiales: Paula Fonteño Pérez Jefe de diseño comercial Copesa: Luis Fuentealba Montoya
EDICIONES Diseño: Lorena Machuca Pino Fotos: Getty Images.
ESPECIALES Ejecutiva comercial: Magdalena Salazar Cervantes; magdalena.salazar@grupocopesa.cl, 25507140
Publicación editada por Copesa S.A, 76.170.725-6, Avenida Apoquindo 4660, Santiago de Chile Representante Legal: Andrés Benítez Pereira
viernes 29 de marzo de 2019 EDICIONES ESPECIALES DELA TERCERA 3
Recomendaciones
Funcionalidad y calidad
¿Cómo elegir la mamadera para mi hijo?
Que el material no sea tóxico y fundamental que la mamadera proporcio- fabricamos la mamadera Fansy© que es la
tetinas que se asemejen a la ne un flujo adecuado de líquido y una capa- más vendida en Chile. La botella es fabri-
antomía de la madre con un flujo cidad en mililitros acorde al tamaño del niño cada de tritán, que es un copoliester, muy
adecuado, son los elementos (para mayores de un año de 240 a 320 ml). transparente, liso y resistente, libre de BPA
más importantes para elegirla. “Se recomienda también buscar mamade- y phtalatos”, dice el ejecutivo.
ras con asas para que aprendan a sujetar y Para para recién nacidos, pequeños de
Especialmente en la primera etapa de alimentarse solos, generando un sentimien- meses de vida, un año y edades más avan-
vida, las mamaderas son uno de los acce- to de independencia y desarrollo de la motri- zadas, además del material de la mamade-
sorios más importante para un recién naci- cidad del pequeño”, indica. ra, es importante la tetina, que en lo posible
do. Y para que la transición entre pecho En esa línea, mamaderas de vidrio, de sili- debe ser lo más parecido al pezón mater-
materno y mamadera sea lo más fácil posi- cona, de polipropileno y de tritán, todas no, tanto en textura y elasticidad, que ten-
Foto: Durandin
ble, existen productos que incorporan ele- libres de bisphenol-A (BPA) son las óptimas gan un flujo adecuado y que incorporen vál-
mentos que facilitan el flujo y se asemejan para la alimentación de un bebé. “Nuestra vulas o sistemas anti-cólico. Por eso, Sergio
a la anatomía de la madre. empresa es la pionera en fabricación y Martin recomienda que a la hora de elegir
Sergio Martin, senior manager de Simond´s, comercialización de mamaderas en Chile, una mamadera “más que diseño, debemos
explica que a medida que el niño crece es con mucho orgullo podemos contar que escoger funcionalidad y durabilidad”.
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