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Los niños y las niñas deben de tomar una buena alimentación para que puedan tener
un buen nivel de vida y puedan estar saludables, para que no puedan caer a la
desnutrición.
Para prevenirla los padres deben aprender a reconocer el estado nutricional de sus
hijos observando si el peso y la talla de los niños corresponden a su edad según el
Carné infantil.
Si la familia vive en zona rural o dispone de un sitio adecuado en zona urbana puede
motivarse a cultivar una huerta familiar donde siembre productos nutritivos para el
consumo humano o también puede hacer producción de aves, peces, conejos, etc.
Los alimentos energéticos son aquellos que le proporcionan al organismo energía, tales
como: maíz, arroz, papa, avena, trigo, cebada, harinas, plátano, yuca, tocino, carne
gorda, azúcar, panela, miel, chocolate, postres, dulces, arracachas, mantequilla y
manteca.
* Es necesario desparasitar no sólo a los niños sino también a los padres cada tres
meses.
* Las madres lactantes deben proporcionarle al bebé la leche materna el mayor tiempo
posible para que éste genere fuerzas y combata los anticuerpos que se le puedan
presentar.
Es importante que como padres de familia tomen en cuenta la salud de sus hijos para
que no puedan sufrir de ninguna enfermedad y puedan tener una salud adecuada y
prevenirse de muchas enfermedades.
Alimentación en la desnutrición
La desnutrición no un problema del pasado o que afecte solo a algunos países en vías
de desarrollo. En nuestras sociedades muchas personas la sufren, solo hay que saber
identificarla para poder prevenirla y tratarla.
Enriquecer con métodos naturales las comidas: añadir queso, leche, huevo,
nata, aceite de oliva, mantequilla, frutos secos… que son productos calóricos y
proteicos y no ocupan mucho espacio por lo que no producen gran sensación de
saciedad.
Es importante que todo ser humano pueda tomar en cuenta todas esas medidas de
prevención para poder evitar la desnutrición, en niños, jóvenes y adultos. Para que
puedan tener un mejor nivel de vida saludable y poder venir cualquier tipo de
enfermedades.
1.
https://www.eltiempo.com/archivo/documento/MAM-811492
Por: REDACCION EL TIEMPO
https://www.webconsultas.com/dieta-y-nutricion/nutricion-y-enfermedad/recomendaciones-
nutricionales-para-prevenir-y-tratar-la
Escrito por Arantza Ruiz de las Heras, Dietista-Nutricionista, Complejo hospitalario de Navarra