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AY U NO

celebración
Y

UNA PRÁCTICA ESPIRITUAL PARA


LA CUARESMA DEL 2019

1
Escucha, Amado
TU APOYO por Martha Smock
HACE LA DIFERENCIA
¿Me escuchas? Te hablo a ti, no con palabras, sino con
Los donativos generosos de personas como tú el lenguaje del corazón; en el silencio de tu alma.
nos permiten compartir la literatura de Unity Yo Soy el Cristo en ti.
con aquellos que tienen más necesidad de
aliento espiritual. Puedes hacer tu donación en Te hablo, sin embargo, no soy yo, sino el Padre, quien
unityenlinea.org/dona.
habla. Yo soy el Cristo en ti, el Amado del Padre en ti.
¿Me escuchas? Te hablo ahora.
Te hablo acerca de las posibilidades infinitas que están
ante ti, de los poderes maravillosos que están dentro
de ti.
Te hablo acerca de los misterios del Espíritu, del amor
que es para siempre, de la vida eterna y sin fin.
Te hablo de tu realidad interna y de la realización
externa.
Te hablo de la grandeza y la bondad, de los sueños
hechos realidad, de las oraciones contestadas, de
apreciar las cosas que están presentes y anticipar las
cosas que vendrán.
Escucha, Amado ...

La autora de Unity Martha Smock (1913–1984) fue editora de la revista La Palabra


Diaria durante más de 35 años. Las lecturas dominicales para esta temporada de
Cuaresma han sido adaptadas de su libro Escucha, Amado, el cual se publicó por
primera vez en 1980.
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Para muchas personas, la Cuaresma implica hacer enseñarte a que dejaras
un pequeño sacrificio, como dejar de comer chocolate, de ir la preocupación y el
ver televisión, o dejar de lado otros hábitos sin los cuales miedo, y que afirmaras tu
estarían mejor. Esto se hace como recordatorio al periodo poder y fortaleza innatos, porque tú
de abstinencia que la primera iglesia cristiana estableció eres parte del Infinito.
como preparación para la Pascua. Pero, ¿qué tal si
Para el folleto de Cuaresma de este
convirtieras la temporada de Cuaresma en algo totalmente
año, utilizamos un artículo titulado “Ayuno y
transformador para ti?
celebración”, el cual se le atribuye a William Arthur Ward,
Estos 40 días (más seis domingos) comienzan el y el cual va en la misma línea de pensamiento de Fillmore.
Miércoles de Ceniza y terminan el Domingo de Pascua. En Ward fue un autor, maestro y pastor que vivió desde
el hemisferio norte, la Cuaresma comienza en el invierno y 1921 hasta 1994. El artículo ha sido adaptado y utilizado
termina en la primavera, trayendo una transformación tan en muchas iglesias de Unity para explicar y fortalecer la
dramática que puede observarse a simple vista. Dejamos práctica de Cuaresma, la cual se trata de ayunar de los
atrás un mundo que parecía lúgubre y frío, y celebramos pensamientos negativos y celebrar al “Cristo en ti, tu
uno de renacimiento y renovación natural. esperanza de gloria”.
El cofundador de Unity Charles Fillmore creía que lo En la lectura de cada día, nuestros escritores han
mismo podía ocurrirle a cada persona. Él sugirió utilizar la compartido cómo utilizan esta herramienta para
temporada de Cuaresma para dejar ir los pensamientos y liberarse a sí mismos de los valles oscuros de la vida y
sentimientos negativos para despertar a la abundancia elevarse hacia una perspectiva más amplia. Para cada
a nuestro alrededor. Enseñó la práctica de las domingo hemos condensado los mensajes de la semana
negaciones y las afirmaciones. No se trata de utilizando los ensayos de Martha Smock, quien fue
negar la realidad de una una querida editora de La Palabra Diaria por más
situación, sino de negar de 35 años, y quien escribió palabras muy hermosas
que tiene poder acerca de cómo vivir desde nuestra divinidad.
sobre ti. Él quiso
Comenzamos este folleto con el escrito de “Ayuno
y celebración”, y luego exploramos esta idea más
profundamente. Que este folleto te inspire y te guíe en tu
propia transformación durante esta temporada de esperanza
y renovación.

Tus amigos en Unity


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Ayuno y celebración
Una práctica de 40 días para la Cuaresma
(Adaptación del escrito por William Arthur Ward)

Ayuno de juzgar a otros. Ayuno de lo negativo.


Celebro ver al Cristo en los demás. Celebro las afirmaciones.
Ayuno del énfasis en las diferencias. Ayuno de la hostilidad.
Celebro la unidad de toda la vida. Celebro la no resistencia.
Ayuno de la oscuridad aparente. Ayuno de la amargura.
Celebro la realidad de la luz. Celebro el perdón.
Ayuno de los pensamientos de enfermedad. Ayuno de la preocupación por mí mismo.
Celebro el poder sanador de Dios. Celebro la compasión hacia los demás.
Ayuno de las palabras que contaminan. Ayuno de la ansiedad.
Celebro las frases que purifican. Celebro la Verdad eterna.
Ayuno del descontento. Ayuno del desaliento.
Celebro la gratitud. Celebro la esperanza.
Ayuno de la ira. Ayuno de los hechos que deprimen.
Celebro la paciencia. Celebro los pensamientos que edifican.
Ayuno del pesimismo. Ayuno de la sospecha.
Celebro el optimismo. Celebro la Verdad.
Ayuno de la preocupación. Ayuno de las sombras de la aflicción.
Celebro el orden divino. Celebro la serenidad del silencio.
Ayuno de la queja. Ayuno de los problemas que abruman.
Celebro la apreciación. Celebro el poder de la oración.
Y ahora, en el silencio de la oración, descanso.
6 7
MIÉRCOLES DE CENIZA, 6 DE MARZO DEL 2019 JUEVES, 7 DE MARZO DEL 2019

Ayuno de juzgar Celebro ver al Cristo


a otros. en los demás.
Los factores determinantes más poderosos en En la Clínica Mayo —elogiada por su enfoque de
nuestras experiencias de vida son las historias medicina integral— las Hermanas Franciscanas le
que escogemos contarnos a nosotros mismos. enseñan al personal a tratar a cada paciente como si
Decidimos quién es una víctima y quién es villano. fuera Jesucristo. Ese es un buen consejo para todas
Decidimos si una situación es siniestra o trágica. La nuestras relaciones, pero, ¿qué hay de aquellos cuya luz
maestría espiritual implica estar conscientes de las de Cristo está muy escondida?
narraciones que hacemos y editar aquellos pasajes Mi tío, quien ya falleció, conocía muy bien el arte de ver lo
que nos desvían de la Verdad. mejor en todos y en todo. Una vez le serví una carne que
¿Cómo? Jesús aconsejó que nos quitáramos primero “la viga” estaba muy dura y sobre cocida. Era difícil de cortar, masticar
de nuestros ojos. Por ejemplo, si proyecto a un compañero y tragar. Imperturbable, el tío Bob se comió un bocado y,
de trabajo como un bravucón dominante, me toca manejar sin ninguna pizca de ironía, declaró: “¡Tiene buen sabor!”
mis propios sentimientos de frustración o indignación y Esto es genial porque afirma un atributo legítimo, sin
ver la situación con más claridad. Si caracterizo a mi vecino hacer referencia a alguna deficiencia. En Filipenses 4:8 se
como un vago desagradable, me toca liberarme de la tensión sugiere usar una fórmula similar: “Por lo demás, hermanos,
o ansiedad que está emergiendo y estar presente ante mi piensen en todo lo que es verdadero, en todo lo honesto,
propia necesidad de orden. ¡También presto atención a en todo lo justo, en todo lo puro, en todo lo amable, en
cualquier área de mi vida en la que tal vez yo esté siendo un todo lo que es digno de alabanza; si hay en ello alguna
bravucón o un vago! virtud, si hay algo que admirar, piensen en ello”.
A medida que reconocemos los momentos en los que No importa cuál sea la apariencia, cada persona cuyo camino
juzgamos las acciones de otros como equivocadas o malas, se cruce con el nuestro nos da un regalo que es digno de
aclaramos la pizarra de la consciencia para que emerja una alabanza. A menudo lo encontramos agradable. A veces lo
perspectiva más amplia. Con la práctica, será una perspectiva que es justo y puro tal vez sea una cita divina para practicar
continuamente moldeada por el amor y la aceptación. el amor incondicional. Al igual que los doctores en la
Clínica Mayo, nosotros también somos llamados, y estamos
equipados, para tratar a otros como si ellos fueran Jesús.
—Reverendo Kurt Condra
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VIERNES, 8 DE MARZO DEL 2019 SÁBADO, 9 DE MARZO DEL 2019

Ayuno del énfasis Celebro la unidad


en las diferencias. de toda la vida.
Cuando me centro en mi esencia divina, viendo y La Vida Única permea toda la existencia, todas las
experimentando el mundo a través del único ojo culturas, tradiciones, puntos de vista y experiencias.
de la Verdad, me doy cuenta de que no existen Saber esto le da paz a mi alma. Existo dentro
las diferencias. Así que, en vez de enfatizar las de esa unidad. Me aquieto en esta consciencia,
diferencias —querer que la gente piense, actúe y reconociendo que la bondad de Dios siempre está
se vea como yo— mi mente y corazón se abren a la presente, sin importar la situación que yo esté
libertad del Espíritu y la belleza de la creación. percibiendo.
Escojo ver al Uno como una miríada de colores, texturas y Cuando elevo mi visión hacia la unidad de todo en la vida,
sonidos que enriquecen mi mundo. A través de mis poderes veo la belleza del Espíritu en todos y en todas las cosas. Soy
interiores de la comprensión y la sabiduría, las diferencias se uno con la vida de Dios. Soy uno con el amor de Dios. Soy
convierten en un diverso banquete de expresión creativa. Veo uno con el poder creativo que creó el universo entero. No hay
las diferencias con curiosidad, maravilla y asombro. Son una límites al poder divino que reside dentro de mí.
oportunidad para enriquecer mi vida y expandir mi visión
Hoy celebro la unidad de toda la vida. Soy libre, estoy vivo,
del mundo.
brillando con la luz del Espíritu y fluyendo con el río de la
Cuando veo que me estoy resistiendo y haciendo énfasis vida. Todo lo que veo, y todas las personas que encuentro en
en las diferencias, cambio mi manera de pensar. Tomo mi camino son el Uno con su multiplicidad y expresión.
unos momentos para contemplar la unidad de toda la vida.
—Reverenda Elizabeth Longo
El milagro es que todas las experiencias están ocurriendo
simultáneamente en la mente de Dios, el Uno.

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DOMINGO, 10 DE MARZO DEL 2019

Dios es, tú eres


por Martha Smock

Dios es amor. Dios es sabiduría.


Tú eres uno con el amor. El amor llena Eres uno con la sabiduría. Tu mente está
tu corazón y bendice tu vida. iluminada. Sabes qué hacer y lo haces.
Dios es poder. Dios es bien.
Tú eres uno con el poder. El poder vencedor, Tú eres uno con Dios.
el poder para hacer y ser, es tuyo. Tú eres uno con todo el bien.
Dios es paz.
Tú eres uno con la paz. Nada puede perturbarte
o afligirte. Tienes calma y serenidad.
Dios es fortaleza.
Tienes fortaleza en tu cuerpo, mente
y emociones; fortaleza del alma.
Dios es vida.
Eres uno con la vida. Sientes la vida de Dios
fluyendo a través de ti, una corriente poderosa
que sana, limpia y renueva.
Dios es sustancia.
Tú eres uno con la sustancia. De Dios
se derrama un torrente continuo de abundancia
para cada necesidad.
Dios es luz.
Eres uno con la luz. La luz brilla en ti y a través
de ti. Ves tu camino con claridad.

12
LUNES, 11 DE MARZO DEL 2019 MARTES, 12 DE MARZO DEL 2019

Ayuno de la Celebro la
oscuridad aparente. realidad de la luz.
Cuando todo a mi alrededor parece estar oscuro En lo más profundo del mar, donde la oscuridad es
y mi corazón se siente como si tuviera un manto inimaginable, allí existen criaturas bioluminiscentes que
pesado, reconozco que tengo la habilidad de producen su propia luz. Cuando experimento oscuridad,
salir de esta experiencia. Puedo dejar ir cualquier recuerdo que tengo luminosidad en mi interior.
sentimiento de aislamiento. Puedo negarle poder
La luz es la única realidad. No puedo hacer que la oscuridad
a la oscuridad que parece separarme de mi bien. brille en un cuarto. No hay una unidad para medir la oscuridad.
Al ayunar, dejo ir; libero. Al ayunar, le entrego a Dios todo Sin embargo, puedo hacer brillar la luz y medirla en lúmenes.
lo que percibo como oscuridad. Dejo ir la duda. Dejo ir el La luminosidad del sol es constante y brilla, ya sea que lo esté
miedo. Dejo ir toda preocupación acerca de lo que ocurrirá mirando o no, ya sea que mis ojos estén abiertos o no. La
después. Dejo ir todo lo que está fuera del momento presente. realidad de la luz está en todas partes, y yo soy un ser de luz.
En este momento, puedo hacer amistad con eso que ¡Celebro esta realidad de luz que está presente en todas partes!
parece oscuro. A medida que libero, le hago espacio a un La energía divina es luminosa. La luz y la esencia vibratoria de
sentimiento nuevo. Encuentro paz, seguridad y amor. la luz es la sustancia de la cual todo es creado. Puedo reconocer
la apariencia de la oscuridad a la misma vez que sé la verdad.
Soy un ser de luz, viviendo como luz y siendo la luminosidad.
—Reverenda Toni Stephens Coleman

14 15
MIÉRCOLES, 13 DE MARZO DEL 2019 JUEVES, 14 DE MARZO DEL 2019

Ayuno de los Celebro el


pensamientos de enfermedad. poder sanador de Dios.
Aunque el dolor, la enfermedad o el desasosiego Dios es salud, y la inteligencia divina en mí obra
pidan tener espacio en mi cuerpo, escojo no darles constantemente para restaurar mi ser a su estado
a estas condiciones ningún poder en mi vida. natural de salud y plenitud.
La enfermedad no puede perturbar la paz y la
Tengo por seguro que mi sanación ya ha comenzado. Siento
tranquilidad de mi alma. Honro cualquier malestar, que el poder renovador de Dios ilumina cada órgano, tejido,
reconociendo que toda enfermedad es temporal. músculo, hueso y célula en mi cuerpo ahora. La luz sanadora
Dejo ir todos los pensamientos y sentimientos que me del Espíritu me envuelve. Esta luz ilumina mi cuerpo y me
impiden conocer el funcionamiento correcto y perfecto de vuelve consciente de su verdadera naturaleza: funcionar
mi cuerpo. Ayuno de denominar cualquier aspecto de mi correcta y perfectamente. Me siento más liviano, más sano y
experiencia física como algo menos que pleno. Me perdono más libre. A medida que celebro el poder sanador de Dios,
por el rol que haya jugado al crear esta condición, y estoy visualizo que mi cuerpo me apoya, con facilidad y gracia,
dispuesto a entregar cualquier hábito o decisión que haya para realizar todas las actividades que me gustan.
podido tener una consecuencia negativa en mi cuerpo. Yo soy renovado, restaurado, energizado y revitalizado en
Pongo a un lado la imagen del cuerpo como algo dañado, la presencia sanadora de Dios. Siento gratitud por la nueva
limitado o incapaz. Me libero de cualquier fallo, vergüenza vida que se expresa como lo que soy, y escojo vivir cada día
o sentido de culpabilidad que me haya impuesto. Si llegan plenamente. Amo mi cuerpo, y mi cuerpo expresa el amor
pensamientos que me hacen olvidar que yo he sido creado divino que yo soy.
a la imagen y semejanza de Dios, los dejo ir. Ayuno de —Reverenda Jeanmarie Eck
los pensamientos de enfermedad y hago espacio en mi
consciencia para un nuevo entendimiento.

16 17
VIERNES, 15 DE MARZO DEL 2019 SÁBADO, 16 DE MARZO DEL 2019

Ayuno de las Celebro las


palabras que contaminan. frases que purifican.
¿Con cuánta frecuencia contaminamos los ¡Celebrar es hacer una fiesta, regocijarse! Algo que
pensamientos que comenzaron siendo positivos? es puro es absoluto, simple y pleno. Las frases que
Alguien nos da un cumplido y lo descartamos. Estamos purifican traen paz, convicción y esperanza. Toma
a punto de comenzar algo nuevo y emocionante y, un momento para aquietarte y decir las palabras:
sin embargo, el diálogo interior de insuficiencia se Celebro las frases que purifican. Luego escucha lo
apodera. Alguien actúa de una manera que va en contra profundo de tu ser, y allí encontrarás una corriente de
de nuestras creencias sobre el carácter sagrado de la amor y luz tan pura que desafía cualquier descripción.
humanidad y tenemos pensamientos poco amables,
¿Qué palabras vienen a tu mente que puedes celebrar o beber
e incluso hablamos de ellos en voz alta. La raíz de la de tu ser pleno? Tal vez lo que surja sea: Cuenta todo como
palabra contaminar significa “alterar la pureza de algo”. alegría, Deja que tu corazón se arme de valor o Ama a tu prójimo.
Yo no creo que nosotros intentemos contaminar nuestros Cualesquiera que sean las palabras, toma un momento para
pensamientos. Creo que anhelamos conocer nuestra bondad celebrarlas a medida que surjan en tu consciencia.
innata. Pero “el gran problema de la vida” interfiere, como dijo
Puedes celebrar las frases que purifican al hacer pausas
Myrtle Fillmore.
durante el día y repetir las palabras en silencio o en voz alta.
Las heridas que hemos cargado durante toda nuestra vida Úsalas intencionalmente para guiar tu mente y corazón. En
emergen cuando somos desafiados. Nos abrumamos, nos cualquier momento y ante cualquier circunstancia, tienes
resentimos o tenemos ira. Esta es la señal para saber que la acceso a esta corriente de consciencia pura. Respira dentro
“contaminación” se ha colado por nuestras mentes y corazones, de ella y permite que la esencia pura de ti fluya por encima
llevando nuestros pensamientos y sentimientos lejos de nuestra de cualquier obstáculo, aleje cualquier duda, y refresque y
parte más noble. renueve tu mente.
Ayunar es simplemente abstenerse, y también significa Puedes celebrar las frases que purifican al liberar todas las cosas
“sostener o vigilar”. Podemos ayunar de las palabras que que bloquean tu expresión más pura. Tu expresión más pura
contaminan y tener presente que cualquier contaminación es aquello de ti que es absoluto, simple y pleno. Respira dentro
es una herida que necesita sanar. Ayunamos de las palabras de esta consciencia y serás renovado en mente, cuerpo y alma.
que contaminan al vigilar nuestros corazones y mentes
constantemente de manera compasiva, practicando el perdón. —Reverenda Kelly Isola
18 19
DOMINGO, 17 DE MARZO DEL 2019
El poder de Dios en
Tu cuerpo maravilloso ti te apoya y sostiene.
Tu mente está en paz;
por Martha Smock tus emociones están
tranquilas y armonizadas.
Tu cuerpo responde a
Hay vida, sustancia e inteligencia en cada parte
tu espíritu inalterable
de tu cuerpo. Cada nervio, célula y átomo sabe su
de fe y confianza.
propósito esencial y siempre obra para mantener
un estado de salud y armonía en tu cuerpo. La vida de Dios es poderosa
en ti y fluye con libertad,
Si existe una apariencia de enfermedad, puedes
sanándote siempre.
ayudar a corregirla reconociendo que la condición
Mantén este pensamiento
natural de tu cuerpo es plenitud y perfección.
y repítelo en tu mente.
Puedes confiar en la vida y la inteligencia de tu
Siente y conoce que es
cuerpo para armonizar, alinear y sanar cualquier
verdad. Reconoce que
condición que no es natural.
esto también es verdad
No asumas la responsabilidad de sanarte, sino para otras personas.
que permite que el trabajo sanador de Dios ocurra Bendícelas, sabiendo
en ti. Deja de preocuparte por tu salud; deja de que la vida de Dios es
prestarle tanta atención a las dolencias y descansa poderosa en ellas y fluye
en el reconocimiento de que hay vida, sustancia con libertad para sanarlas.
e inteligencia en cada parte de tu cuerpo. Este
tratamiento sanador da resultados, porque la
salud regresa cuando la mente está llena de fe y el
corazón está lleno de paz...
Descansa y permite que Dios te sane.
Afirma: No hay resistencia en mí; no hay tensión,
estrés o presión. Descanso en Dios. Sé que Dios es
mi vida, mi fortaleza, mi sanador.

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LUNES, 18 DE MARZO DEL 2019 MARTES, 19 DE MARZO DEL 2019

Ayuno Celebro
del descontento. la gratitud.
Cuando estoy triste, solo o cansado, es fácil Es fácil enfocarse en lo que no tenemos. Mas
sentirme desconectado de la vida. Pensar en podemos elegir apreciar todas las bendiciones de
aquello que no tengo crea más sentimientos de nuestra vida, las más grandes y las más pequeñas.
insatisfacción. La escasez atrae más escasez. La gratitud viene del interior. Siempre hay algo por
lo cual podemos dar gracias.
La mejor manera que he encontrado para elevarme por encima
de esto es mediante la oración y la meditación. Dejo ir los Recuerdo una historia que aprendí en la escuela primaria. Se
pensamientos que ya no son útiles para mi mayor bien y niego trataba de una pequeña anciana que tenía muy poca comida.
que estos pensamientos negativos tengan poder sobre mí. Fue a su alacena y encontró algunas pequeñas migajas de
pan. Entonces usó su imaginación. Puso los pequeños
Uno de mis versos bíblicos favoritos, el cual me ayuda a
bocados en un plato pequeño y se puso sus anteojos. Todo
liberar pensamientos de separación de Dios —la Fuente de
lo que había en el plato se veía más grande. Dio las gracias y
mi ser— está en Isaías 54:17: “No saldrá victoriosa ninguna
comió hasta saciarse.
arma que se forje contra ti”.
¿Se sació porque comió demasiado? No. Se sació porque
Cuando pensamos en que hay algo en nuestra contra, con
imaginó que ya había comido lo suficiente. Ella estuvo
frecuencia pensamos que es algo externo a nosotros. Pero las
satisfecha cuando se dio cuenta que ya tenía lo que
armas más destructivas son los pensamientos que amenazan
necesitaba. Una actitud de gratitud puede convertir una
con robar nuestra alegría. Al negar que tengan poder,
comida escasa en una celebración.
“borramos todo pensamiento de limitación mortal”, tal y
como escribió el cofundador de Unity Charles Fillmore. Esta temporada de Cuaresma nos invita a usar el poder de la
imaginación para crear una fiesta abundante de paz, amor,
Hoy libero y dejo ir todos los pensamientos y sentimientos
alegría, felicidad y todas las cosas buenas que desea nuestro
que me detienen. Ayuno del descontento.
corazón. Hagamos una fiesta por aquellas cosas que ya
tenemos y agradecemos, y habrá abundancia. La gratitud es
el alimento del alma.
—Reverenda Sandra Campbell

22 23
MIÉRCOLES, 20 DE MARZO DEL 2019 JUEVES, 21 DE MARZO DEL 2019

Ayuno Celebro
de la ira. la paciencia.
A veces, los eventos en mi vida me dejan Traigo paciencia a todos los aspectos de mi vida.
decepcionado, frustrado o irritado, y siento que la
Con serenidad y calma, recibo a todas las personas y
ira surge en mí. Si permito que la ira emerja, niego situaciones con paciencia. Cuando me topo con decepciones
que los pensamientos iracundos tengan un poder o tardanzas, respondo con ecuanimidad. Si hay brusquedad
duradero en mí. o descortesía, me mantengo centrado y en paz. Soy amable,
Ya sea una descarga explosiva e impulsiva, o un resentimiento tolerante y comprensivo.
que hierve a fuego lento, mi reacción es siempre mi decisión. La paciencia impregna mi cuerpo; el latido de mi corazón
Ayuno de la idea de que cualquier persona puede forzarme a es estable y mi respiración es profunda. Permanezco anclado
pensar o sentir de una manera específica. en la Verdad donde quiera que esté, y hablo palabras de
Ayuno de la tensión y la contracción en mi cuerpo; ayuno integridad y amabilidad.
de mi corazón acelerado y mi respiración cortante e irregular En oración, reclamo tranquilidad y paz. A medida que me
que me dicen que la ira se ha arraigado en mi cuerpo. Ayuno doy cuenta de estos regalos en el Silencio, mi consciencia se
del rumiar, del juicio y de los pensamientos poco amables llena de la paciencia que me permite escoger mi respuesta
que se filtran en mi cabeza y perturban mi serenidad. con calma e intención. Mi paciencia es tan alta como una
Ayuno de condenar o buscar culpables. Niego que las montaña, tan profunda como una cueva y tan quieta como
palabras o las acciones de otros puedan alterar mi equilibrio un lago tranquilo.
o perturbar la paz de mi mente. Celebro la paciencia cuando me identifico con, y vivo
Ayuno de la creencia de que no tengo otra opción más que desde, mi divinidad. Celebro la paciencia cuando dejo ir
sucumbir a la ira. Asumo responsabilidad por mis reacciones el resentimiento y escojo perdonar. Celebro la paciencia
y me preparo para tomar una nueva decisión. cuando escojo ver más allá de las circunstancias mundanas y
respondo con amor.
—Reverenda Teresa Burton

24 25
VIERNES, 22 DE MARZO DEL 2019 SÁBADO, 23 DE MARZO DEL 2019

Ayuno Celebro
del pesimismo. el optimismo.
El pesimista que por lo regular está decepcionado Tanto en momentos fáciles como difíciles, el
lamenta: “¿Qué más puede ir mal?” Esta actitud optimista se pregunta qué más puede ir bien. Un
negativa se enfoca en lo que no queremos, y optimista afirma que las cosas sí van a ir bien. Esto
nuestro enfoque determina nuestra realidad. es algo realista, porque estamos experimentando la
Cuando somos pesimistas, la perspectiva es dimensión física en un universo que ha sido ordenado
deprimente. ¡Niégate a estar en ese panorama tan por el Espíritu. Las cosas solo pueden ir bien en un
oscuro! Al ayunar del pesimismo, puedes borrar la universo así.
decepción de tu agenda.
Aun así, nuestro pensamiento puede tomar algo que está
Al rechazar el pesimismo, nos permitimos sentirnos bendecidos bien por naturaleza y transformarlo en algo imposiblemente
por la decepción, pues puede ser, de hecho, un motivo para equivocado. Este es un truco mental que a veces nos jugamos
mejorar. La decepción contrasta lo que es con lo que puede ser. a nosotros mismos, pero, ¿a quién le gustaría hacer algo así?
Esto refuerza nuestra intención positiva, enfocando nuestras Ciertamente, no a un optimista.
mentes más intensamente en la meta que queremos.
Los optimistas festejan las bendiciones. Los optimistas se
La decepción no está muy lejos de la des-ilusión, y liberarnos abstienen de ingerir cualquier cosa que los distraiga del
a nosotros mismos de la ilusión es un acto saludable. Es cumplimiento de una meta. El fracaso no está entre los objetivos
bueno ayunar de las ilusiones. Cuando estamos libres de de un optimista.
las ilusiones, podemos ver una perspectiva más amplia, la
Nuestros pensamientos le dan forma a nuestra realidad; por
cual nos revela que la vida es buena y está ahí para que la
lo tanto, permitámonos mantener nuestros pensamientos
disfrutemos. Cualquier pensamiento contrario a este es un
positivos, y estemos vigilantes ante las cosas que pueden ir
engaño que debe ser negado.
bien. Tal y como lo enseñó el Gran Maestro Jesús: “Busquen, y
encontrarán” (Lucas 11:9). Permitámonos siempre recordar la
respuesta a la pregunta: “¿Qué puede ir bien?” La respuesta
es: “¡Todo!”
—Ben Jamison, RScP
(Practicante Profesional Licenciado de la Ciencia de la Mente)
26 27
DOMINGO, 24 DE MARZO DEL 2019

¿Qué te estás
diciendo a ti mismo?
por Martha Smock

¿Qué tipo de conversación tienes contigo mismo?


¿Qué te estás diciendo a ti mismo justo en este
momento?
Si te das cuenta de que tu conversación interna
contigo mismo sigue una línea negativa, tienes
el poder de cambiar el tema, y de pensar de otra
manera. Para esto, las afirmaciones de la Verdad
son de gran ayuda. Una afirmación de la Verdad
puede ser como un tema de conversación alrededor
del cual se concentren tus pensamientos. Una
afirmación dice simple y claramente aquello que es
verdad y les da a tus pensamientos un patrón, por
así decirlo, a seguir.
Puedes cambiar tu vida al cambiar tu manera de
pensar y sentir. Haces esto día a día, pensamiento
a pensamiento. Cuando observas el tipo de
conversación que tienes contigo mismo, determinas
responder ante cualquier tendencia negativa o vivir
con miedo y depresión, usando recordatorios de la
Verdad positivos, sanadores y poderosos.
Si en algún momento surge la tentación de decirte a
ti mismo que alguna situación parece imposible y no
tiene solución, dale la vuelta a tu manera de pensar
y dite a ti mismo: Tengo fe en que, con la ayuda de
29
Dios, habrá una manera de solucionar esta situación
para la bendición y el beneficio de todos.
No tengas conversaciones contigo mismo que
degraden tu valía y capacidad. No pienses acerca
de ti mismo como alguien a quien le falta capacidad
o es inferior a los demás. Afirma: Soy el hijo de
Dios, todo sabiduría, todo amor, que todo lo puede
conquistar. Reino de manera suprema en todos los
asuntos de la mente y del cuerpo.
Tal vez pienses que no eres capaz de perdonar el El Cristo en
pasado, pero el Cristo en ti sí puede hacerlo. El
Cristo en ti te libera. Puedes encontrar paz en el ti te libera.
presente afirmando: Mediante el perdón amoroso
de Jesucristo, soy libre de los errores del pasado. Puedes encontrar
Acepto el perdón. Me perdono y perdono a otros.
Trazo mi ruta en otra dirección. paz en el presente
Mantén tu mente en Dios, mantén tu mente en la
Verdad, pensamiento a pensamiento. Permite que
afirmando…
tu conversación interna sea como si hablaras con
Cristo, el Dios que es en ti.

30
LUNES, 25 DE MARZO DEL 2019 MARTES, 26 DE MARZO DEL 2019

Ayuno Celebro
de la preocupación. el orden divino.
En 2005, la Fundación Nacional de la Ciencia de los Con frecuencia, el orden divino es malinterpretado.
Estados Unidos publicó un estudio de investigación Se utiliza de manera equivocada como si fuera una
acerca de los pensamientos humanos. La persona predestinación, como si todos los eventos hubiesen
promedio tiene entre 12.000 y 60.000 pensamientos sido un acto de la voluntad de Dios, escritos por Él
cada día. De estos, 95 por ciento son exactamente en un guión. Los creyentes menos tradicionales tal
los mismos pensamientos repetitivos que tuvieron vez les llaman coincidencias. Por ejemplo: “Iba a
el día anterior, y la gran mayoría (80 por ciento) llegar tarde, pero la reunión comenzó tarde, así que
son negativos. ¡Esos son muchos pensamientos en realidad llegué a tiempo”. En ambas instancias,
negativos y muchas preocupaciones! tal parecería que no tenemos ni voz ni voto en los
asuntos que se refieren a nuestras vidas.
Cuando nos preocupamos, invocamos —o hacemos
aparecer en nuestra mente— los resultados que no deseamos Sin embargo, el orden divino es el proceso espiritual de la
para nosotros mismos, nuestros seres amados, gente que creación. Es como todas las cosas llegan a surgir, a ser. La
conocemos, desconocidas, el país e incluso el planeta. Mente Divina produce las ideas que se expresan en nuestra
Como seres divinos que somos, una de nuestras cualidades realidad. Así es como Dios, como principio, se manifiesta en
innatas es la imaginación: el poder de visualizar, vislumbrar, aquello que puede ser visto y experimentado.
conceptualizar, pensar fuera de los moldes establecidos.
Cuando nos preocupamos, estamos haciendo un uso Como seres divinos que somos, nuestras mentes son parte de
indebido de nuestro poder de la imaginación. la Mente Divina. De ahí recibimos ideas que nos inspiran, y
de ahí entonces podemos tomar acción.
Durante esta temporada de Cuaresma, permitámonos
tomarnos un descanso de ese uso indebido. Usemos Durante esta temporada de Cuaresma, durante las prácticas
nuestro poder de la imaginación desde un espacio de mayor de Silencio y meditación, permitámonos enfocar nuestra
consciencia. Permitámonos visualizar solo los mejores atención en la Mente Divina, para así poder recoger una
resultados centrados en la paz, el amor y la alegría para todos. cosecha abundante de ideas para todos los aspectos de
nuestras vidas. Sí tenemos algo que decir en cuanto a lo que
sucede en nuestras vidas.
—Reverendo Ogun Holder
32 33
MIÉRCOLES, 27 DE MARZO DEL 2019 JUEVES, 28 DE MARZO DEL 2019

Ayuno Celebro
de la queja. la apreciación.
En su libro The Four Spiritual Laws of Prosperity Cuando era joven, me sentí muy agradecido por
(Las cuatro leyes espirituales de la prosperidad), haber tenido el honor de sentarme durante una
la reverenda Edwene Gaines promete que hora con un anciano nativo estadounidense, quien
experimentaremos más poder en nuestras vidas compartió una enseñanza espiritual simple, pero
cuando dejemos de quejarnos. De hecho, ella nos profunda.
propone el desafío de no quejarnos ni criticar durante
Dijo que al despertar cada mañana debemos salir de la casa,
21 días, y darnos cuenta si nuestras vidas cambian. respirar profundamente y dar gracias al Creador por el aire
Mucha gente que está en el camino espiritual probablemente y por nuestro aliento. Debemos darnos cuenta del cielo,
imagine que ellos ya ven el lado positivo, y siempre tienen las nubes, los pájaros y los árboles, y dar gracias por esta
algo bueno que decir sobre los demás y sobre la vida. Sin creación maravillosa y asombrosa. Me dijo que las oraciones
embargo, cuando verdaderamente les prestamos atención a que más le gustan al Gran Espíritu son las de gratitud, y que
nuestras palabras, ¡tal vez nos llevemos una sorpresa! Quizás mientras más demos las gracias, el Espíritu nos dará más
hablemos mal de los demás o nos quejemos con nuestros razones para estar agradecidos.
amigos o compañeros de trabajo sin darnos cuenta. También Esta historia expresa una verdad espiritual básica. La ley
puede ser tentador quejarnos cuando escuchemos o leamos del incremento indica que cualquier cosa que alabemos
sobre algunas de las cosas que están ocurriendo en nuestro aumentará en nuestras vidas. La energía fluye hacia aquello
mundo. donde ponemos nuestra atención.
Hoy es un buen día para practicar el arte de no quejarse. Tal Celebramos la apreciación cuando nos damos cuenta del
vez puedas intentar esto como un experimento para los días bien que está a nuestro alrededor todos los días, ¡y damos
que quedan de la temporada de Cuaresma. ¿Cuánto poder y gracias por ello!
liberación crees que experimentarás con este ejercicio simple
(¡aunque no es fácil!) de ayunar de las quejas? —Reverendo Dale Worley

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VIERNES, 29 DE MARZO DEL 2019 SÁBADO, 30 DE MARZO DEL 2019

Ayuno Celebro
de lo negativo. las afirmaciones.
Puede que la negatividad se cuele con facilidad Cuando practico afirmaciones, me doy cuenta de
en mis pensamientos y en el lenguaje que uso. Tal que mi mente se enfoca en lo importante: la familia,
vez no esté consciente de con cuánta frecuencia el trabajo, el hogar y la salud. Estoy saludable y
parezco estar infeliz o quejándome cuando mi vibro con vitalidad. Tengo el empleo perfecto.
verdadera intención fue compartir un sentimiento o
Enfocarme en la gratitud me permite ver cuánto más puedo
algo que observé. afirmar en mi vida. Puede que las horas de tráfico intenso
Con cuidado y atención plena, dejo ir los patrones de no parezcan una bendición, pero voy de camino a un
pensamientos negativos y el discurso negativo. En vez de trabajo que amo. Puede que haber tenido dificultades con
decir: “Lo siento por haber llegado tarde”; digo: “Gracias la computadora parezca una pérdida de tiempo al principio,
por esperar por mí”. Cuando estoy frustrado debido a un pero aprendí a solucionar el problema. Me golpeé en el dedo
proyecto, en vez de hacer una lista de todas las cosas que del pie, ¡pero no me rompí la pierna!
han ido mal, me doy cuenta de lo que ha ido bien y lo Un meme popular en las redes sociales dice: “La vida no se
que se pudo aprender para la próxima vez. Si me siento trata de esperar a que pase la tormenta, sino de aprender
herido debido a que percibí una ofensa o comentario a bailar en la lluvia”. A veces las peores tormentas son
desconsiderado de otra persona, me detengo y no dejo que solamente pequeños acontecimientos que he permitido que
mis emociones sigan reviviendo una historia. Reconozco que me abrumen. Incluso si la tormenta es grande y aterradora,
las equivocaciones en la comunicación son algo que le ocurre puedo tomar un camino de afirmación: ver el bien;
a todo el mundo, y que el daño no fue a propósito. encontrar el valor; superar el reto.
No permito que la negatividad se apodere de mis —Lila Herrmann
pensamientos con lo que se pudo haber hecho o con lo que
debió haber pasado. Cuando escojo dejar ir lo negativo, me
muevo hacia adelante alivianado y listo para el bien.

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DOMINGO, 31 DE MARZO DEL 2019

Te levantarás
por Martha Smock

Si los pensamientos nublan tu mente y abaten tu


espíritu, diles a tus pensamientos, tus sentimientos,
tus emociones: “Levántense”.
Naciste para estar despierto y tener entusiasmo.
Naciste para seguir adelante con ahínco. Naciste
para crecer y desarrollarte espiritualmente, y
también para ser pleno y perfecto mental y
físicamente. Naciste para conocer que Dios está en
ti. Naciste para expresar el Cristo en ti.
Cristo es el poder en ti que te levanta.
Cristo es ese Espíritu en ti que no conoce la
depresión ni la derrota.
Cristo es ese Espíritu en ti que siempre es radiante,
gozoso, amoroso y confiado.
Cristo es eso en ti que no está atado por los
Cristo es eso en ti que es equilibrado y sereno;
hábitos, las circunstancias o las limitaciones.
Cristo es amoroso, comprensivo y siempre
Cristo es eso en ti que permanece libre, sin límites perdona.
ni ataduras.
Cristo es eso en ti que sigue hacia adelante.
Cristo es eso en ti que siempre es fuerte, siempre
Cristo es eso en ti que te inspira a aceptarte a ti
un vencedor.
mismo, a creer en ti mismo, a ser lo mejor que
Cristo es eso en ti que nunca está angustiado ni puedes ser.
perturbado por las condiciones a tu alrededor.
Algo mejor, algo más grande, algo más elevado;
Cristo es eso en ti que nunca critica o le atribuye esto es lo que el Cristo en ti, tu propio ser Divino,
culpas a los demás. te llama a ser y expresar.
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LUNES, 1 DE ABRIL DEL 2019 MARTES, 2 DE ABRIL DEL 2019

Ayuno Celebro
de la hostilidad. la no resistencia.
La palabra hostilidad típicamente evoca imágenes Festejar es una palabra deliciosa que evoca
de violencia y guerra. Podemos suponer con imágenes de comida buena, nutritiva y abundante.
seguridad que la hostilidad no es parte de nosotros, Disfrutamos de los momentos de celebración en
y que no somos personas violentas ni agresivas. nuestras vidas diarias, durante eventos especiales
y días festivos. También podemos reabastecernos
Pero si ampliamos la definición, la hostilidad también
incluye ser poco amables, poco amigables, antipáticos, y revitalizarnos con pensamientos y palabras
indiferentes y antagónicos, y la mayoría de nosotros ha saludables que afirmen vida. Debido a que hemos
hecho eso. Se trata de guardar rencores, resentimientos y ayunado de la hostilidad, hemos creado espacio
antipatía hacia otros, y la mayoría de nosotros se ha sentido para la aceptación, la cual resulta en la paz.
así cuando hemos encontrado situaciones o personas que no La no resistencia se trata de dejar ir la idea de que algo
estuvieron de acuerdo con nosotros o que no compartían o alguien deba ser diferente. ¿Cuánto tiempo o energía
nuestros mismos valores. podríamos ahorrar si no albergáramos pensamientos de
Para ayunar de la hostilidad, necesitamos reconocer que “si tan solo” o “ellos debieron”? La aceptación nos permite
lo que estamos haciendo o diciendo tal vez sea hiriente vivir sin ser afectados por las acciones de otros y libres
para nosotros o los demás. Con esta consciencia, podemos para disfrutar nuestras vidas más completamente. Nuestra
observar nuestro comportamiento y pausar antes de felicidad, entonces, no depende de que algo o alguien sea
considerar su posible impacto. Solo entonces podremos dar diferente.
los pasos para abstenernos o ayunar de esa conducta. Practicar la no resistencia nos permite permanecer
Si podemos observarnos de esta manera, sin añadirle centrados y calmados en medio de cualquier circunstancia.
la autocrítica —que implica más hostilidad— seremos La no resistencia crea espacio para una comunicación y
recompensados con una nueva y refrescante forma de ser. un entendimiento más profundos. Podemos aprender a
practicar la no resistencia con diligencia, con detenimiento,
y ello cambiará profundamente nuestra experiencia de vida.
—Reverenda Vicki Vanderhorst

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MIÉRCOLES, 3 DE ABRIL DEL 2019 JUEVES, 4 DE ABRIL DEL 2019

Ayuno Celebro
de la amargura. el perdón.
Los ajos quemados le dan un sabor amargo a la El perdón es una de las herramientas más poderosas
comida, la cual a veces se vuelve incomestible. que poseemos como seres humanos. No es una
Tristemente, he aprendido esto de primera mano. debilidad, tal y como algunos quieren que creas. El
Ello dejó un notable resabio de amargura en lo que perdón te da todo el poder: el poder para dejar ir y
de otra forma hubiese sido un momento de alegría. liberarte de los pensamientos no deseados —o que
Creo que es acertado decir que, en este ejemplo, la ya no necesitas— para hacerles espacio al amor, la
amargura es la antítesis de la alegría. felicidad y la alegría.
La amargura a la cual solemos aferrarnos en nuestras mentes Cuando pienso acerca del perdón, recuerdo aquellos
puede impedir que reconozcamos nuestro máximo potencial momentos en los que fue más difícil para mí perdonar, y
y nuestra unidad con el Espíritu. La amargura frustra nuestra estos usualmente fueron los momentos más satisfactorios
habilidad para amar, porque mantiene los sentimientos de todos. Tal vez fue cuando más me tardé en perdonar,
negativos atrapados en nuestro corazón y nuestra psiquis. pero cuando finalmente dejé ir mis sentimientos de rencor y
perdoné lo que percibía como transgresiones, y no solamente
En vez de estar llenos de amargura, usemos esta temporada sané la situación, sino también a mí mismo.
de Cuaresma para ayunar de pensamientos destructivos,
preocupaciones y angustias. A medida que dejemos ir la A medida que nos enfocamos en la Cuaresma y en lo que
amargura, experimentaremos todo un mundo de alegría, significa para cada uno de nosotros, despejemos el desorden
amor y hermosas bendiciones a diario. en nuestros corazones y mentes perdonándonos a nosotros
mismos y a aquellos a nuestro alrededor. Cuando festejamos
Este ayuno es necesario, puesto que expresamos más de el perdón, somos nutridos por bocados de gracia espiritual;
nuestra divinidad al abrir nuestros corazones y mentes nos sentimos satisfechos.
al amor. A medida que nos limpiamos de la negatividad
de la amargura mediante las negaciones y el ayuno, nos —David Penner
permitimos resucitar en el amor de Dios.

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VIERNES, 5 DE ABRIL DEL 2019 SÁBADO, 6 DE ABRIL DEL 2019

Ayuno de la preocupación Celebro la compasión


por mí mismo. hacia los demás.
¡Cuán difícil es creer que no todo lo que ocurre en Algunos comportamientos humanos parecen
la vida se trata de mí! Sin embargo, conozco a otras inexplicables; pero puede que eso se deba a que no
personas que actúan desde su dolor o desde sus conocemos la historia completa. Si la conociéramos,
puntos de vista. Los gobiernos y las corporaciones tal vez nos daríamos cuenta de que la decisión que
operan sin tomar en cuenta mis necesidades cada persona tomó tuvo sentido en ese momento,
personales. Incluso otros conductores no están incluso si no estamos de acuerdo.
tratando de enfadarme deliberadamente. Es posible
Ser humano no es fácil, y puedo sentir compasión por todos
que ni siquiera me hayan visto. nosotros —quienes a veces tenemos días malos o tomamos
Dejo ir la preocupación por mí mismo al recordar que soy decisiones equivocadas. Puedo incluso sentir compasión por
uno de los 7 mil millones de seres humanos en la Tierra, aquellos que exteriorizan su dolor ante el mundo, sabiendo
y que cada uno expresa a Dios de diferentes maneras. que la vida para ellos se ve muy distinta a como lo es para mí.
Los planetas giran en su órbita, las montañas descansan Todos los seres humanos son divinos. Somos la imagen de
apaciblemente, los árboles se mecen, y yo soy solamente una Dios y tenemos acceso a los atributos divinos del amor, la
parte del todo. sabiduría, el entusiasmo, el orden, la imaginación y más.
Ayunar de la preocupación por mí mismo libera espacio en Recurro al poder y la fortaleza de mi ser más elevado, la
mi mente y energiza mi cuerpo. Puedo darle la bienvenida presencia de Cristo dentro de mí, para poder mirar a todos
a un nuevo día con curiosidad en vez de con una actitud los demás con los ojos del amor.
defensiva. Conozco mi valía sin tener que demostrar —Reverenda Ellen Debenport
nada. Simplemente permito que los acontecimientos se
desenvuelvan.

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DOMINGO, 7 DE ABRIL DEL 2019

Que esta sea tu oración


por Martha Smock

Vivir la vida un día a la vez, un paso a la vez.


Tener la fortaleza y la voluntad
de continuar hacia adelante.
Tener la sabiduría para manejar
los asuntos de tu vida.
Tener la habilidad de tomar decisiones
correctas y buenas.
Tener la valentía de dejar ir el pasado,
de seguir adelante decididamente.
Tener la gracia de recibir cada experiencia
con expectativa, felizmente.
Tener la fe de saber que no hay pérdida ni
separación en Dios, que en Dios siempre eres
uno con aquellos que amas.
Tener la perspectiva de ver el bien en todas
las cosas, el Cristo en todas las personas.
Tener una consciencia de la presencia de Dios,
cercana y constante.
Saber que "El eterno Dios es tu refugio y sus
brazos eternos son tu apoyo"; que Dios nunca te
va a fallar ni a abandonar.
Permite que esta sea tu oración.

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LUNES, 8 DE ABRIL DEL 2019 MARTES, 9 DE ABRIL DEL 2019

Ayuno Celebro
de la ansiedad. la Verdad eterna.
La preocupación nerviosa y la inquietud sobre lo Más allá de la apariencia de caos está la perfección
que podría ocurrir crean ansiedad. Según su propia del orden divino.
definición, la ansiedad es el agobio acerca del
Hoy establezco la intención de celebrar solo aquello que es
futuro, una narración interna sobre un evento o verdad: la perfección intrínseca que existe eternamente y que
acontecimiento inminente que tiene un final incierto. es inmutable porque es Espíritu. Conozco la Verdad dentro
Un proceso mental que es contraproducente. de mí; es la fuente de todo mi bien. Sé que soy una expresión
Hoy escojo conscientemente ayunar de la ansiedad. No individual de ese poder y presencia que llamo Dios.
importa lo que se supone que haga o maneje, recuerdo Los grandes maestros siempre han enseñado alguna versión
que en el Sermón de la Montaña Jesús instruyó: “No se de las palabras de Jesús: “Conocerán la verdad, y la verdad
preocupen”. Cada vez que siento que la ansiedad comienza los hará libres”. Yo soy libre para afirmar mi herencia de
a surgir, recuerdo que mi preocupación interfiere con el salud y plenitud en mi cuerpo y mis asuntos. Cuando la
Espíritu de mi naturaleza divina, el cual es todo sabiduría, Verdad está activa en la consciencia, las creencias falsas son
todo amor y todo poder. Ante un reto o temor, dejo ir mi declaradas nulas e inválidas.
nerviosismo y niego la influencia y el poder de cualquier
creencia o pensamiento de ansiedad. Dejo a un lado la duda Con declaraciones positivas de la Verdad invoco la actividad
y permito que la fe ilumine mi camino. del Espíritu divino. Con la luz de la Verdad, camino por
sendas de armonía, gracia y paz. Celebro la Verdad eterna
Con valentía y esperanza, dejo de darles energía y atención a de mi ser y permito que las cualidades de Dios de vida,
las condiciones del mundo externo. Al recordar las palabras inteligencia y sustancia me sostengan y me bendigan con
de Jesús, declaro mi libertad de la inquietud. Le doy una una provisión abundante.
dirección positiva a mis pensamientos y escojo una historia
más apacible para mi futuro. Ayuno de la ansiedad y me —Reverendo Chaz Wesley
reconecto con este momento ahora, donde recupero la
confianza y el equilibro de mi Verdad.

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MIÉRCOLES, 10 DE ABRIL DEL 2019 JUEVES, 11 DE ABRIL DEL 2019

Ayuno Celebro
del desaliento. la esperanza.
El desaliento no me conoce. Dios sí me conoce. Cuando nada más parece funcionar en mi vida,
la esperanza me llena. La esperanza está siempre
Cuando pienso acerca de “los días pasados” o “lo que pudo
haber ocurrido, si tan solo”, puedo desalentarme. Incluso disponible, una joya de luz dorada dentro de mí que
puedo usar el desaliento como una excusa para no tomar ofrece pensamientos reconfortantes y la anticipación
acción acerca de algo que necesito hacer, o para no formar de tiempos mejores.
parte de la vida. Sin embargo, el desaliento no sabe quién soy. En realidad, todo lo que necesito es esperanza. Todo lo
Mi ser verdadero y real es una expresión de Dios. Siento demás pasará a su debido tiempo. Puedo celebrar mis
el amor divino brotando desde mi interior cuando lucho pensamientos acerca de la esperanza porque sé que el
contra las dificultades y me quiero dar por vencido. Puedo Espíritu en mí me impulsa hacia mi próximo gran paso de
deleitarme en ese amor cuando siento desaliento o tristeza. avance y mi mayor bien.

Al rendirme a la presencia divina que siempre está en La esperanza es para los soñadores y para aquellos que
mi interior, le permito que se presente en mi vida, y el sienten desolación. Al saber que el bien está en camino, me
desaliento desaparece. Tal vez el desaliento y la aflicción puedo conectar con todo el poder del universo para darme
llamen a mi puerta, pero yo fui creado con las cualidades cuenta de que hay algo mejor, algo más brillante y algo
divinas de la fortaleza y la valentía necesarias para superarlos. maravilloso. La esperanza no me pide nada, excepto que le
El Espíritu que mora en mí me guía a través de cualquier diga que sí. Sí a la bienaventuranza y a los tiempos mejores
momento de dificultad en mi vida. que están por venir.
La esperanza siempre es posible, siempre está disponible y
siempre es reveladora. Es un atributo divino que nos sostiene
de por vida.
—Reverendo John Beerman

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VIERNES, 12 DE ABRIL DEL 2019 SÁBADO, 13 DE ABRIL DEL 2019

Ayuno de los hechos Celebro los pensamientos


que deprimen. que edifican.
Leer el periódico o encender el televisor a menudo La primavera ha llegado al hemisferio norte. Lo
debilita cualquier sentido de alegría, paz o que hace unos días pudo haber parecido gris,
esperanza que haya tenido momentos antes. Ayuno apagado, frío y sin vida ahora florece como nueva
de los hechos que me deprimen. Encuentro algo vida y esperanza. Con anticipación gozosa, espero
para leer o ver que resulte valioso y edificante. los primeros florecimientos en los árboles y veo
cómo los animales bebés emergen tímidamente
También ayuno de hechos deprimentes que surjan en
mi mente. Mientras transcurre mi día, me abstengo en el mundo.
conscientemente de enfocarme en remordimientos y Mis sentidos se llenan de aromas de frescura. Me deleita
resentimientos del pasado, y libero intencionalmente los una miríada de cánticos de pájaros, y las flores radiantes
miedos acerca del futuro. elevan sus delicados rostros hacia el sol. Bebo de estos regalos
No tengo que pretender que no hay cosas desagradables abundantes con asombro y maravilla.
ocurriendo en el mundo o en mi vida. Pero puedo escoger Me deleito en el sol y disfruto la lluvia mientras ambos
no sumergirme en los detalles negativos o dejar que nutren a todo lo viviente. Cada nuevo día me llena de
determinen cómo me siento de un momento a otro. En vez sorpresas. Hoy, y todos los días, solo necesito mirar a mi
de ello, me doy cuenta de cualquier idea preocupante que alrededor para experimentar el éxtasis infinito a medida que
se apodere de mis pensamientos y sentimientos y tomo la contemplo la vida y el amor divinos en sus formas diversas.
decisión consciente de desactivarla.
¡Cuán bendecido soy al poder experimentar los vínculos
Recuerdo que tengo el poder de escoger hacia dónde enfoco especiales de amistad, el gozo de la risa, la amabilidad de
mi atención. Hoy decido dejar ir cualquier idea que me gente extraña y el amor inmutable y omnipresente de Dios!
impida sentirme pleno y libre. Celebro estos pensamientos, y me siento elevado.
—Reverenda Margo Ford

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DOMINGO, 14 DE ABRIL DE 2019

Eres un ser sin límites,


sin ataduras, triunfante,
glorioso, libre
por Martha Smock

¿Acaso te sientes atado por lo que has sido, atado


por el pasado, atado por tus carencias, atado por
la imagen que has creado de ti mismo en tu propia
mente y en las mentes de los demás?
El principio de tu libertad yace en tu propia mente.
Cuando dejas ir tus pensamientos limitantes, te das
cuenta de que las condiciones, las personas y las
circunstancias ya no tienen poder sobre ti.
Algo en ti sabe que eres más grande que cualquier
cosa que hayas experimentado o expresado. Este
conocimiento interior —este sentimiento de la
posibilidad de grandeza— es el Espíritu de Dios en
ti tratando de abrirse paso. Es como la luz del sol
que puede estar escondida por un tiempo detrás
de las nubes, pero las nubes no pueden eliminarla.
Nada puede borrar o disminuir al Espíritu brillante,
glorioso y maravilloso en ti.
Al darte cuenta de que eres esencialmente un
ser espiritual, puedes dar un paso adelante para
convertirte en el ser que Dios tuvo la intención
que fueras.

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Aquí, en este
momento, eres libre.
Eres un hijo de Dios.
Estás en tierra santa.
“El perfecto amor echa fuera el temor”. Dios está
contigo como amor perfecto. No puedes sentir
temor en la presencia de Dios. No puedes sentir
dudas o ansiedad. No puedes estar atado por
lo que has sido en el pasado. No puedes estar
limitado por lo que has pensado acerca de ti
mismo o por lo que otros hayan pensado acerca de
ti. Aquí, en este momento presente, eres libre. Eres
un hijo de Dios. Estás en tierra santa.
Medita en la idea de que en ti mora un Espíritu
sin límites, sin ataduras, triunfante, espléndido,
glorioso, libre. No puedes evitar responder a esta
visión trascendental.

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LUNES, 15 DE ABRIL DEL 2019 MARTES, 16 DE ABRIL DEL 2019

Ayuno Celebro
de la sospecha. la verdad.
¡Hoy ayuno de la sospecha! Ayuno de la tendencia Esta es la Verdad: El YO SOY de mi ser, mi esencia
de sospechar que algo anda mal conmigo o que divina, es el epítome de la creación de Dios. Fui
soy “menos que” de alguna manera. Ayuno de formado a imagen y semejanza de Dios y estoy
permanecer en un estado de intranquilidad mental destinado a encarnar a esa imagen y semejanza
o incertidumbre acerca de quién soy. Hoy, en completamente.
especial, ayuno de mantener cualquier sentido de
Hoy no mantengo ninguna duda. Celebro que conozco mi
incertidumbre acerca de la Verdad de mi ser. ser Divino. Celebro los atributos divinos, en mí y en cada
Ayuno de la sospecha de que no merezco reclamar mi uno de nosotros: los poderes de la fe, la voluntad, la vida, la
identidad espiritual. Ayuno de la sospecha de que soy débil. imaginación, el entusiasmo y la comprensión. YO SOY el
Ayuno de la sospecha de que no soy lo suficientemente poder del amor, el orden y la fortaleza. YO SOY la sabiduría,
bueno. Ayuno de la sospecha de que no amo lo suficiente, de el discernimiento y el poder mismo.
que no soy lo suficientemente inteligente o sagrado. ¡Celebro la Verdad, y YO SOY libre!
¡Ayuno de la sospecha de que soy cualquier cosa menos que —Reverendo Rich Broderhausen
el ser divino que Dios creó como lo que soy yo!

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MIÉRCOLES, 17 DE ABRIL DEL 2019 JUEVES SANTO, 18 DE ABRIL DEL 2019

Ayuno de Celebro la serenidad


las sombras de la aflicción. del silencio.
¿Sabías que hay diferentes tipos de aflicción? Una de El silencio es el regalo que nos trae de vuelta a
ellas se refiere a la aflicción “del mundo”, la cual es nosotros mismos. Ya sea un silencio interno o
parecida a cuando las situaciones no ocurren como externo, festejarlo es una invitación a apartarnos de
creemos que deberían: alguien nos habla de manera las distracciones, del ruido que puede secuestrar
cruel, no obtenemos lo que habíamos visualizado o nuestro gozo y serenidad. El ser que es silencioso
quizás creemos que hemos decepcionado a un ser ayuda a amortiguar el ruido de la impaciencia, la ira,
amado y sentimos vergüenza por no haber dado la talla. la depresión, el aislamiento, el resentimiento y los
juicios negativos.
Sin embargo, el otro tipo de aflicción se refiere a la aflicción
“piadosa” la cual surge cuando nos damos cuenta de que creemos Pero la realidad es que cualquier ruido, ya sea en nuestras
que estamos separados de nuestra divinidad, que no somos mentes o nuestro mundo, no está ahí para sobrecargarnos,
parte del carácter sagrado de la vida. Este tipo de aflicción sino para llamar nuestra atención a los nudos antiguos que
puede dejarnos sintiéndonos muy solos y pensando que no nos atan y que nos han mantenido estancados durante días,
pertenecemos, que no somos dignos, que nuestra presencia no meses e incluso años. Al celebrar la serenidad del silencio,
importa. Es este tipo de aflicción la que puede proyectar sombras podemos transformar estos nudos de las maneras viejas de
muy oscuras y prolongadas a lo largo de nuestras vidas. actuar en hilos que usemos para tejer un tapiz de energía
nueva, esperanza nueva y vida nueva.
Cuando nos damos cuenta de que estamos experimentando esto,
ayunamos de esta sombra de aflicción tomando una respiración Para celebrar la serenidad del silencio, primero haz una pausa
profunda y recordando que se trata de ruido interno: es el cuando te des cuenta de que tu mente está trabajando como
resultado de luchar contra dolores y heridas que no han sanado. la rueda de un hámster; no la resistas. Más bien, reconoce
Este ruido es como un grifo que gotea, escurriéndose hacia el clamor y simplemente da gracias por ello. Da las gracias
nuestras almas, hasta que un día nos sentimos desconectadas de la porque es un indicativo de que tu alma está añorando tener
vida, de nuestra propia Fuente. tiempo a solas. Es un recordatorio de que festejar el silencio
nos brinda serenidad, nos da la bienvenida al mundo de la
Continuamos ayunando al hablarnos a nosotros mismos
contemplación. Al visitar este mundo, regresamos a nuestras
conscientemente usando palabras amables, recordándonos que no
vidas rejuvenecidos, restaurados y renovados.
estamos solos, y dándoles una voz a estas sombras de aflicción para
poder llegar a la plenitud de nuestro Ser Verdadero. —Reverenda Kelly Isola
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VIERNES SANTO SÁBADO DE GLORIA
19 DE ABRIL DEL 2019 20 DE ABRIL DEL 2019

Ayuno de los problemas Celebro el poder


que abruman. de la oración.
El Viernes Santo, los cristianos apartamos tiempo El Sábado Santo es considerado como el “espacio liminal”
para recordar la crucifixión de Jesús. También es un o umbral, la línea crucial en medio del tiempo —cuando
día para reconocer nuestras crucifixiones internas, todo está ocurriendo, pero nada parece ocurrir. Es el
nuestra propia “muerte” de aquellas creencias y periodo de espera cuando se hornea el pan, la semilla se
problemas que deben ser liberados. abre en lo oscuro de la tierra, la transformación ocurre.
No se puede simplemente brincar del Viernes Santo al
Con frecuencia, antes de que esa muerte ocurra, mi mente
es como una noria, una rueda de la fortuna que va a toda Domingo de Pascua, de la crucifixión a la resurrección.
marcha, y cada asiento está ocupado con un problema o una Debe haber un sábado.
preocupación. Pueden ser problemas reales o imaginarios; La oración es una de las prácticas espirituales más poderosas
pueden ser míos o que los he tomado prestados. Mientras la durante este tiempo de espera, si es que vamos a experimentar una
rueda gira, vuelvo a mirar cada problema cuando pasa. resurrección y transformar nuestro mundo. ¿Acaso celebras la oración?
Al escuchar las noticias o navegar a través de todos los Un autor desconocido escribió lo siguiente:
mensajes que contienen tareas por hacer, la noria gira otra “La oración no solo ocurre cuando ponemos nuestras manos en
vez, y me siento abrumado e inútil. Ya sean desafíos de salud, oración y nos enfocamos y esperamos cosas de Dios. Cuando abrazas
responsabilidades en el trabajo, la familia, las relaciones o la a un amigo, esa es una oración. Cuando cocinas algo para nutrir a tu
política, todos enfrentamos problemas que nos abruman si familia y amistades, eso es oración. Cuando te despides de tus seres
lo permitimos. amados y cercanos, y les dices que manejen con cuidado, esa es una
oración. Cuando ayudas a alguien que lo necesita al darle tu tiempo y
Poder ayunar de estos pensamientos es un proceso que energía, estás orando. La oración es una vibración, un sentimiento, un
comienza cuando regresamos a la consciencia despierta, pensamiento. La oración es la voz del amor, la amistad y las relaciones
preguntando y dándonos cuenta: “¿Dónde estoy enfocando genuinas. La oración es una expresión de tu ser silencioso”.
mi atención?”. A mí me ayuda salir a la naturaleza, poner
La oración nos cambia; causa un cambio en nuestra consciencia.
las manos en la tierra, arrancar la maleza. Salgo del problema Podemos afirmar y convocar a lo más elevado y lo mejor en cualquier
y entro en la Presencia. Redirijo mis pensamientos al amor momento, celebrando el poder de la oración. Así es como llenamos el
hacia mí mismo y hacia los demás. espacio antes de elevar nuestras mentes hacia la consciencia de Cristo.
—Reverendo Mark Fuss
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DOMINGO DE RESURRECCIÓN
21 DE ABRIL DEL 2019

Y ahora, en el silencio Tras ayunar, celebro.


de la oración, descanso. Tras celebrar, descanso.
Debemos elevarnos al reconocimiento consciente
de que cada pensamiento de la mente, cada átomo
Tras descansar, me levanto
del cuerpo, cada molécula del ser, cada función de
la naturaleza y cada fuerza son divinos, y que todos
completamente nutrido
ellos vibran y vibrarán con las armonías del Espíritu.
Esta es la resurrección del ser humano; no hay
y fortalecido.
ninguna otra.
—Charles Fillmore, Atom-Smashing Power of Mind
(El poder de la mente que acelera átomos)
El silencio es mi práctica espiritual para digerir la verdad.
Tras ayunar, celebro. Tras celebrar, descanso. Tras descansar,
me levanto completamente nutrido y fortalecido. En el
Domingo de Pascua, descanso en el silencio sagrado y me
doy cuenta de mi identidad divina.
Me doy cuenta, silenciosamente, de que hay un solo poder:
Poder Divino. Hay una sola mente: la Mente Divina. Hay
un solo: el Amor Divino.
En el silencio, me elevo hacia el misterio de la resurrección:
YO SOY el espíritu renovador de vida divina, despertando
mis sueños e intenciones hacia la vida. YO SOY el espíritu
tenaz del orden divino, floreciente y resiliente. YO SOY la
luz del Amor Divino, una presencia acogedora de sanación y
renovación.
—Reverenda Linda Martella-Whitsett
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¿Cómo podemos servirte?
Por medio de la oración, la publicación y eventos, Unity está siempre
disponible para ayudarte a que reconozcas y expreses tu potencial y
tener una vida saludable, próspera y significativa por medio de:
APOYO DE ORACIÓN
Llama al 1-866-379-1500 (gratuito en USA, Canadá y Puerto Rico)
o al 816-969-2020 (llamadas internacionales) de 7:00 a.m. a 7:30
p.m. de lunes a viernes, los sábados y domingos de 7:00 a.m. a
4:00 p.m. (hora central). O envía tu petición de oración en línea a
unityenlinea.org/oracion.
PUBLICACIONES EDIFICANTES
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