Taller autoconocimiento para la mujer lunar – Vanesa Iglesias

Taller de autoconocimiento
para la mujer lunar.
Fases lunares- Diagrama lunar
Cada mes el cuerpo femenino sufre cambios de los cuales las mayorías de las mujeres
no tienen consciencia. Estos cambios incluyen variaciones hormonales, cambios en la
temperatura vaginal, cambios en el flujo vaginal, cambios en la composición y cantidad
de orina, cambios en el peso, retención de líquidos, cambios en las mamas, flujo
vaginal. También cambian nuestras percepciones, pensamientos, emociones, la
concentración mental, la capacidad psíquica, los sueños, el umbral del dolor. Cambia la
capacidad de expresarse artísticamente, por ejemplo, a la hora de escribir. Por eso es
fundamental que cada una de nosotras conozca su cuerpo y su ciclo para desarrollar al
máximo la capacidad de entender como se afecta su personalidad y sus energías
creativas a lo largo del ciclo.

Como vimos anteriormente, el ciclo físico consta de cuatro fases:

-Menstrual : El día 0 es el primer día de sangrado. Habitualmente dura 3 o 4 días.

-Preovulatoria.

-Ovulatoria: La ovulación se produce alrededor del día 14-16. Puede haber dolor
abdominal, la sensación de un pinchazo o incluso un pequeño sangrado. Es frecuente
un flujo con caracteristicas similares a la clara de huevo. Cada mujer irá reconociendo
este momento medida que realice su calendario lunar.

-Premenstrual.

Relación con la luna

El ciclo lunar está intimamente relacionado al de la mujer. El cuerpo femenino
responde a las fases lunares.

Fases Lunares - Conociendo a la abuela luna.

Luna Nueva:

Invisible. Día 0-1 – No se ve porque el sol está detrás de ella. Es el momento de

sembrar la semilla. Se realizan en esta etapa rituales de lunación para sembrar

1
 Taller autoconocimiento para la mujer lunar – Vanesa Iglesias

intenciones. LA energía está involutiva y todo lo que se siembre crece con más fuerza.
Es una invitación a explorar la consciencia. Es un momento de cambios. Es ideal no
cargarnos de actividades en exceso y evitar el stress.

Luna Creciente:

Corresponde a la luna nueva visible. Día 2 al 6. Es visible durante el día, se oculta antes
de la medianoche y se muestra cóncava.

Útil para trabajar cambios. Para mejorar o superar todo aquello que está en
decadencia y ponernos en acción.

Cuarto creciente:

Día 7. Se ve la mitad. Se forma un ángulo de 90° entre el sol y la tierra. Es un

momento ideal para hacer crecer lo que nos interesa. En esta etapa la semilla ya es
una planta. Es una luna fecunda. Potencia negocios, salud, dinero, éxito. Se pueden
hacer rituales para potenciar.

Gibosa creciente:

Día 8-13. Se puede ver desde la tarde a la madrugada. Es un momento ideal para
reflexionar y lograr que nuestras vidas tengan mayor valor y desarrollar nuestras
capacidades.

La semilla está en capullo.

Luna llena: Pleniluvio

Día 14. Florecimiento del capullo. Se ve toda la noche. Es excelente para dar vida. Está
bueno para el amor, la sensualidad, justicia y para la culminación de un éxito. Para
empoderar nuestro brillo.

Gibosa menguante:

Día 21. Dura 1 sólo día. Aparece a la medianoche y se oculta al mediodía. Es un

momento excelente para dejar ir. Ideal para hacer rituales para hacer desaparecer lo
que ya no sirve.

Luna balsámica:

Día 22-27. Es la creciente menguante o luna vieja, luna oscura.

Se ve a última hora de la madrugada y durante parte del día.

2
 Taller autoconocimiento para la mujer lunar – Vanesa Iglesias

Se usa para cortar todo lo negativo y acabar con maldiciones y magia negra. Excelente
para realizar nuevos planes y para hacer revisión de los errores y de las metas que no
llegamos a concretar, intencionando proyectos.

El día 28 ya entramos en influencia de luna negra.

El Diagrama Lunar:
Para conocerte es fundamental que realices un diagrama lunar, es decir que escribas
como te sentís en cada momento de tu ciclo. A modo de ejemplo te presento una
imagen, para que te vayas guiando pero podés escribir lo que sientas. También te
adjunto un modelo listo para imprimir y que escribas directamente ahí.

Podés escribir sobre: Niveles de energía, emociones, salud, sexualidad, sueños,

capacidad de expresarte,

Si lo hacés varios meses te darás cuenta de las similitudes en cada parte del ciclo.
Notando que experimentas cambios físicos y emocionales similares.

3
Taller autoconocimiento para la mujer lunar – Vanesa Iglesias

4
 Taller autoconocimiento para la mujer lunar – Vanesa Iglesias

Te propongo:

- Realices tu diagrama lunar, por lo menos por 3 meses. Anotando todo lo que te
suceda y como te sentís. Comenzarás a notar cambios a lo largo del ciclo y
como se repiten algunas situaciones. También podrás identificar tus días
fértiles. También podés escribir en un almanaque y luego lo pasas al diagrama.