General

Comida Cena
Lunes Carne blanca Crema/verdura
Martes Legumbre/Gazpacho Pollo/Sopa
Miércoles Huevo Pescado Blanco
Jueves Pasta Carne/Crema/Huevo
Viernes Carne Roja Pescado blanco
Sábado Arroz Verdura/Hojaldre/Huevo
Domingo Pescado Sopa/Carne/Croquetas

COMPRA GENERAL
Agua, Leche, Pan Sandwich, Mermelada, Pavo, Yogures, Galletas
picoteo, Chocolate negro, fruta, hummus, cereales, tomate, cebolla

Semana Real
Comida Cena
Lunes Tortilla gambas
Martes Cous cous judias Ensalada completa
Miércoles tortilla (sobras) Picadillo cubano
Jueves Ensalada (sobras) pollo puré patatas
Viernes picadillo (sobras) zarangollo
Sábado hamburguesa
Domingo Pasta gambas
 Semana 1
Comida Cena
Lunes Pollo Piri piri Verdura horno con salsa dulce
Martes Ensalada quinoa con huevo Consomé
Miércoles Falafel con salsa de yogur Bacalao al vapor+arroz blanco
Jueves Spaghetti al pesto Crema de puerros
Viernes Lenguado Hamburguesa
Sábado patatas+brocoli+queso Merluza en salsa verde
Domingo Tartar de atún Hot dog+coleslaw

Semana 2
Comida Cena
Lunes Pollo a la cerveza ensalada de albaricoque
Martes Judías con queso feta Consomé
Miércoles Carne picada con berenjenas Bacalao al vapor+arroz blanco
Jueves Spaghetti putanesca Crema de puerros/ensalada
Viernes Arroz con verduritas y setas Chuletón
Sábado tortilla/patatas de verduras Merluza en salsa verde
Domingo Salmón Croquetas

Semana 3
Comida Cena
Lunes Fajitas Ensalada con higos
Martes Sopa turca lentejas Consomé
Miércoles Falafel con salsa de yogur Bacalao al vapor+arroz blanco
Jueves Spaghetti al pesto Crema de puerros
Viernes Lenguado Hamburguesa
Sábado patatas+brocoli+queso Merluza en salsa verde
Domingo Sandwich queso+salmón Hot dog+coleslaw

Semana 4
Comida Cena
Lunes Pollo Piri piri Verdura horno con salsa dulce
Martes Ensalada quinoa con huevo Consomé
Miércoles Picadillo cubano Bacalao al vapor+arroz blanco
Jueves Spaghetti al pesto Crema de puerros
Viernes Lenguado Chuletón
Sábado patatas+brocoli+queso Merluza en salsa verde
Domingo Tartar de atún Hot dog+coleslaw
Pollo Carne roja Huevo Pescado Pasta
Piri-piri Hamburguesas Tort. Verduras Cebolla/VinoPesto
Marroquí Plancha Tort. Patatas Limón Queso
Fajitas Picadillo cubano Tort. Jamon/Queso Salsa verde Boloñesa
Plancha limón Musaka Tort. Champiñones Ceviche Putanesca
Cerveza Hot-dog Pasado por agua Naranja Brocoli
Salsa ajo Cajún berenjena y tomate
Champiñones y soja calabacín y menta
Sofrito + cherries + caldo + espinacas champiñones y soja
 Arroz Legumbres Verdura Ensalada
Verduritas Judias queso Plancha/Vinagre Higos
Champiñones Puré patata Crema Melocotón
Cocido Patata/Brocoli/QuesoRatatouille Pasta
Calabaza Zarangollo murciano Berenjena con to Coleslaw
Longanizas
erenjena y tomate
alabacín y menta
hampiñones y soja