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¿Por qué rechazamos tanto a la tristeza? Nadie quiere sentirse triste. Se ha puesto
tanto énfasis en la búsqueda de la felicidad y en el pensamiento positivo, que
corremos el riesgo de olvidar que, para ser personas plenas, debemos ser
capaces de sentir plenamente; necesitamos aprender a sobrellevar los momentos
difíciles y las emociones negativas, como la tristeza, existen para acompañarnos
durante esos momentos.
Siempre lo digo, todas las emociones cumplen su función en esta vida. La tristeza
nos sumergirá en un refugio para la reflexión; nos envolverá en un estado de
recogimiento con la finalidad de permitirnos elaborar la pérdida o fracaso y
realizar los ajustes necesarios para el cambio que pueda suponer (Goleman,
1996). En la medida en que esa situación se solucione, o nos adaptemos a ella, la
tristeza irá cediendo su paso a otras emociones e iremos cerrando nuestro
proceso. Y es que sentirnos tristes ante sucesos tristes es normal y necesario. Muy
necesario
“No está en nuestras manos elegir lo que sentimos, pero sí lo que hacemos con
ese sentimiento”