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O TREINO HIIT 12 SEMANAS

FUNCIONA

Tive contato com o programa chamao de ​Treino Hiit 12 semanas​ do ​Raphael

Capel​. De acordo com seu criador, o método promete emagrecimento em até 12 semanas
exercícios diários de 8-12 minutos.

Para saber se o Treino Hiit 12 semanas funciona, é preciso saber suas

terminologias: HIIT significa em inglês ​High Intensive Interval Training​ – treinamento
intervalado de alta intensidade. Os exercícios têm como base uma alimentação adequada
para que o seus resultados sejam ainda melhores.

Se você chegou até aqui, deve estar se perguntando: quem diabos é Raphael
Capel? Ele é personal trainer, especialista em emagrecimento e desenvolvedor do método
que ajudou centenas de pessoas a chegarem no seu peso ideal.
 SÓ 12 SEMANAS? É SÉRIO ISSO MESMO?

Para responder a sua pergunta, primeiro você precisa compreender como seu corpo
funciona quando se exercita e como o treino HIIT 12 semanas funciona de forma aplicada.
Lembre-se de que nosso corpo foi adaptado pela Lei do Menor Esforço, ou seja, não
queremos sair do mesmo lugar. Agora, quando você se exercita, seu corpo faz uso do
oxigênio para gerar energia. Porém, quando em alta intensidade, a capacidade do
organismo de captar energia opera de uma forma distinta, pois o seu gasto calórico excede
a sua capacidade de obtenção do mesmo.

o treino hiit 12 semanas funciona: como funciona

Quando isso acontece, você entra numa carência enorme de oxigênio. Para contornar essa
situação, seu corpo aumenta o metabolismo em repouso, chegando a 15% a mais em
queima calórica podendo durar até 49 horas após o término do exercício.
Estudos científicos comprovaram que o treino HIIT 12 semanas funciona de forma mais
eficaz do que os métodos tradicionais de emagrecimento como correr em uma esteira ou
qualquer exercício de intensidade moderada a baixa.
Por exemplo, Tabata, um renomado PhD japonês, fez o seguinte experimento com dois
grupos:
– O primeiro grupo pedalou constantemente por uma hora;
– O segundo grupo fez o mesmo por apenas 4 minutos, combinando tiros de 30 segundos e
descanso de 10 segundos.
O resultado? O segundo grupo obteve resultados mais rápidos :)
o treino hiit 12 semanas funciona: estudos
Hormonalmente falando, o treino HIIT aumenta o hormônio GH, o “hormônio da juventude”,
implicando melhoras diretas na pele, no cabelo, nas unhas, nos ossos, no
rejuvenescimento, na saúde e na vitalidade. Indiretamente, auxilia no processo de queima
de gordura abdominal.
Portanto esta mais que comprovado que exercícios aeróbicos longos e monótonos são o
pior tipo de exercícios para quem deseja emagrecer.​Clique Aqui Para Acessar o Site Oficial
O TREINO HIIT 12 SEMANAS FUNCIONA DE QUE
FORMA?

O ​Treino HIIT 12 Semanas ​funciona por meio de um treinamento online com base em
estudos cientificamente comprovados. Baseado em mais de 30 vídeoaulas, materiais extras
e guia alimentar, você tem tudo para obter resultados como milhares de outros que,
corajosamente, adquiriram.
Ao longo das mais de 30 vídeoaulas gravadas e materiais extras você recebe todas as
informações que precisa para se alimentar corretamente e se exercitar com os
Treinamentos Hiit. As aulas poderão ser vistas a qualquer momento e em qualquer lugar. O
acesso pode ser feito pelo PC, tablet ou celular.
O TREINO HIIT 12 SEMANAS FUNCIONA #1: MÓDULOS
Módulo 1 – INTRODUÇÃO
Conheça toda a estrutura do Treinamento

o treino hiit 12 semanas funciona: módulo 1

● Aula 1 – Comece Aqui, Dicas Iniciais

● Aula 2 – Acelerando o Seu Metabolismo + After Burn 49 Horas
● Aula 3 – Qual o seu Desejo?
● Minha História, Missão e como o Treino Hiit transformará sua Vida!

Módulo 2 – ALIMENTAÇÃO POWER HIIT

Aqui você irá aprender todos os segredos da Alimentação de Qualidade. As melhores
informações para você potencializar seus resultados (com respaldo nutricional e médico)
o treino hiit 12 semanas funciona: módulo 2

● Alimentação Hiit (Vídeo-aula + material complementar)

● Nutrientes Hiit (Vídeo-aula + material complementar)

Módulo 3 – EXERCÍCIOS HIIT

Neste módulo você terá exercícios de vários níveis do mais básico ao ​hard core​.

o treino hiit 12 semanas funciona: modulo 3

● Intro – Sobre os Níveis e Evolução / Para Quem Faz Outras Atividades

● Level 1 ao Level 10
 ● Level 11 e Level 12 (DESAFIO!)

Assista o vídeo abaixo onde o Raphael da uma aula do treino hiit. Só tenha em mente que
essa aula já é para quem esta em um nível mais elevado. Mas note que com somente 12
minutos o exercício é muito intenso:

O TREINO HIIT 12 SEMANAS FUNCIONA #2: BÔNUS

ADICIONAIS
Além do treinamento, você acessará gratuitamente 10 bônus que irão ajudar a maximizar os
seus treinos:

BÔNUS 1 – 3 Dicas Matadoras para você Secar a Barriga

Livro eletrônico de autoria de Raphael Capel que já foi baixado por mais de 5.300 pessoas.
Confira as melhores dicas para você tirar de uma vez por a gordura abdominal tão
indesejada.

BÔNUS 2 – Palestra – Os 10 Piores Erros de quem busca emagrecer

Nesta Palestra é apresentado os 10 erros mais comuns das pessoas que desejam
emagrecer. O 6º é um dos mais cometidos.

BÔNUS 3 – Palestra do Dr. Julian Yin – Como o Treino Hiit Atua no Seu
Controle Hormonal Pró Emagrecimento
Esta Palestra do Dr. Julian Yin é exclusiva. Esta foi apresentada no Congresso Online
Nacional Fitness e não está disponibilizada em nenhum outro local.

BÔNUS 4 – Palestra – Como o Treino Hiit Detona Todas as Gorduras e

Constrói Músculos
Palestra exclusiva ministrada por Raphael Capel no Congresso Online Nacional de Fitness.

BÔNUS 5 – Entendendo o Ser Humano na Essência

Conteúdo rico para que você conheça o ser humano na essência através da Pirâmide da
Evolução (necessidades fisiológicas, de segurança, amor e relacionamento, estima e
reconhecimento, cognitivas de saber e entender as coisas, estética e beleza, auto
realização e transcedência).

BÔNUS 6 – Treino Expert para Você Turbinar as Suas Séries e ter Ainda
Mais Resultados
Treino Expert que pode ser feito na esteira, bicicleta, transport (elíptico), escada e demais
locais.

BÔNUS 7 – Vídeo com a Dra. Nicolle Seronni – ‘Como Fazer um

Delicioso Suco Detox’
Aprenda com a Nutricionista Nicolle Seronni como fazer um detox bem saboroso.

BÔNUS 8 – Treino Hiit de Glúteos para as Mulheres Arrasarem e Treino

Hiit na Academia (com pesos) para os Homens Detonarem
Dois treinos bônus para homens e mulheres ficarem com tudo em cima.

BÔNUS 9 – Novos Bônus

Receba também dois treinos de ABS e um vídeo sobre Stress e Respiração.

BÔNUS 10 – Grupos exclusivos no Facebook e Whatsapp

O TREINO HIIT 12 SEMANAS FUNCIONA #3:

PAGAMENTO
Para saber se o treino hiit 12 semanas funciona, ela está em promoção de R$ 397,00,
estando somente R$ ​200,00 ou 12 x de R$ 22,84!
Ao pagar você já recebera por email o link e o usuário e senha para acesso a área de
membros onde terá acesso a todo material mencionado acima.
Para adquirir o programa Treino Hiit 12 Semanas basta clicar no link abaixo:​Clique Aqui
Para Acessar o Site Oficial
E SE EU NÃO GOSTAR?

Caso não tenha resultados, você terá reembolso total do valor pago. Para solicitar a
devolução, mandei um email para raphacapel@treinohiit.com. Lembrando que você tem até
30 dias a partir da data da compra para efetuar o estorno.

É SEGURO COMPRAR PELA INTERNET?

Após você inserir o seu nome e email você será redirecionado para o site da Hotmart que é
a responsável pelo nossos pagamentos que é um site 100% seguro. Irá aparecer a seguinte
tela:

o treino hiit 12 semanas funciona: pagamento

Preencha os dados, escolha a forma de pagamento e, assim que for aprovado, você
receberá um email com os dados de acesso ao método. Após entrar com esses dados de
acesso você acessará o programa Treino Hiit 12 Semanas.
O TREINO HIIT 12 SEMANAS FUNCIONA DE
VERDADE?
Levando em conta que o treino hitt 12 semanas funciona, já mostrado cinetificamente,
Rafael fez nada mais do que complicar todos os seus anos de prática profissional,
condensando em uma série de exercícios para que você possa fazer no seu conforto. Ah,
isso sem contar a alimentação que deverá ser de grande valia.
E para ficar ainda melhor, você ainda tem a chance de pedir seu dinheiro de volta. Tá ruim?
Só se ele desse o curso de graça :)
O que está esperando para transformar seu corpo para melhor?

o treino hiit 12 semanas funciona: acesso ao curso

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s-funciona