prevención, salud, bienestar, tendencias y calidad de vida • un aporte de la Asociación Chilena de Seguridad

SALUD • PÁG.7
Vivir con asma en invierno
PREVENCIÓN • PÁG. 12
Cómo prevenir accidentes eléctricos
en el hogar
QUÉ ES Y CÓMO SE TRATA• PÁG.14
Tipos de hepatitis y formas de contagio

¡ESTA
A ES
REVIST !
I
PARA T

PREVENCIÓN • PÁG. 8 - 9

Por qué se
producen las
marejadas y
cuáles son sus
efectos en el
borde costero

59
JULIO 2017
Una publicación de la
Asociación Chilena
de Seguridad
2 ASOCIACIÓN CHILENA DE SEGURIDAD

destacamos
EDICIÓN JULIO 2017

04 06 Aprovechar de buena forma los canales

de información
Por qué tu cuerpo
Fiebre: ¿Cuándo
N
unca tuvimos tanto acceso a información como hoy en
agradecerá que día. Enviamos y recibimos datos diariamente y con ese
visitar a un dejes de comer flujo, muchas veces se pierde la capacidad de filtrar lo

especialista? azúcar
importante de lo irrelevante.
Una muestra de eso es lo que ocurre durante y después de un
desastre natural, como un terremoto por ejemplo, donde circula

08
mucha información que no siempre es fidedigna y tiende a con-
fundir y crear alerta en el resto de la población. En esos y otros
casos similares, la recomendación básica siempre será regirse
por lo que indiquen los organismos oficiales y actuar de acuerdo
Por qué se producen las a lo que ellos determinen.

marejadas y cuáles son sus De igual forma, frente a eventos como las marejadas, que son
esporádicos pero que este año han sido recurrentes en el país,
efectos en el borde costero es importante estar atentos al tipo de alerta que establece la
Oficina Nacional de Emergencia (ONEMI) y atender los conse-
jos que entrega para quienes estén cerca del borde costero. Esta
información será la que difundan los medios de comunicación,

11 pero también se encuentra disponible en el sitio oficial de las

instituciones y sus cuentas de redes sociales, donde es posible
revisar las actualizaciones con inmediatez.
Conoce lo que Aún así muchas veces esas recomendaciones se desestiman
fue la gestión y las personas se exponen a accidentes que son totalmente
ACHS 2016 evitables. El llamado que hacemos es a ser proactivos, a infor-
marse por medios formales y usar correctamente los canales

10
que tenemos disponibles, especialmente cuando ocurre algún
evento de carácter natural. Así sabremos cómo prepararnos y
aprenderemos a actuar de forma segura para proteger nuestra
Queremos que
conozcas más sobre
16 integridad, la de nuestra familia y comunidad.

el seguro que te Cómo se elige Alex Gerhard

protege en caso al directorio Jefe Departamento de Prevención Interna ACHS

de accidente o ACHS
enfermedad laboral Escribe tus inquietudes, comentarios o sugerencias a:
gaccomunicaciones@achs.cl

ASOCIACIÓN CHILENA DE SEGURIDAD Comité Editorial Concepto editorial, diseño y contenidos

Número 59, Año 21, julio 2017
Ramón Carnicer 163, Providencia, Santiago.
Teléfono: 600 600 2247
achs.cl | hospitaldeltrabajador.cl
Subgerencia de Marketing y Comunicaciones
Jorge Olivero, Marcia Poblete, Nancy Innovacom (www.innovacom.cl)
Droguett, Daniela Campos, Gabriela Núñez, Macarena Duffe, Paulette Noriega.
Patricio Allende, Andrea Campos.
Ilustraciones
Alberto Montt.

Ante cualquier reclamo, apelación, denuncia o disconformidad, Ud. puede dirigirse a la Superintendencia de Seguridad Social. www.suseso.cl
JULIO 2017 ¿QUÉ HAY DE NUEVO? 3

Muchos beneficios Calefacción:

Cuál es la
en una sola taza de temperatura
té verde ideal en invierno
→ Protege las células, lo que contribuye a disminuir
el riesgo de ciertos tipos de cáncer. En las oficinas y en el hogar
se debe mantener una
→ Ayuda a prevenir el hígado graso.
temperatura agradable y no
→ Sus antioxidantes previenen el envejecimiento excesivamente alta. Se estima
prematuro de la piel. que la mayoría de las personas
se sienten cómodas estando
→ Regula los niveles de colesterol malo en la sangre.
entre los 19 y 21° grados
→ Estimula el metabolismo. centígrados. No se puede
pretender estar con ropa
→ Tiene un ligero efecto laxante y favorece la
liviana dentro de un espacio
digestión de los alimentos.
cerrado durante el invierno,
→ Sus propiedades fortalecen el sistema inmune. Se recomiendan beber 3 tazas hay que abrigarse por capas
al día para ver sus beneficios y mantener una
→ Mantiene una sana flora intestinal.
temperatura
estable.

AMBIENTE
1 En qué fijarte al leer el etiquetado nutricional SALUDABLE
Un espacio bien
2 1 PORCIÓN: revisa 2 GRASAS: si aporta 3 SODIO: si es bajo 4 FIBRA: escoge calefaccionado
cuál es la cantidad 5 gramos o menos en sodio, debe aquellos que tengan es un lugar
3 recomendada para de grasa por aportar 100 mg o mayor cantidad de templado, bien
4 ese tipo de alimento. cada 100 gramos menos por cada fibra, de preferencia
ventilado y que,
En la mayoría de los del producto, es 100 gramos. 5 gramos o más por
casos no corresponde considerado bajo porción. en lo posible, reciba luz solar.
al paquete completo. en grasas. Lo ideal es que el ambiente no
sea ni muy seco ni muy
húmedo y para eso
se debe escoger
informadamente el
El consumo de avena ¿Cuántos huevos puedo tipo de calefacción a
en los celíacos comer a la semana? utilizar.
Mantener los
Quienes sufren de la Enfermedad Celíaca Una persona saludable y sin espacios con
tienen una intolerancia permanente al gluten, problemas de salud puede comer temperaturas muy
que es el nombre con que se denomina a hasta siete huevos a la semana, sin altas no es recomendable, no
las proteínas vegetales que se encuentran que esto eleve su colesterol o aumente sólo porque es poco eficiente
principalmente en: el riesgo de enfermedades cardíacas. sino que además porque los
sistemas de calefacción secan
— Trigo. El huevo es un alimento muy completo por los ambientes y generan gases
— Cebada. su alto contenido de nutrientes, proteína y que son tóxicos,
— Centeno. vitaminas A, D y B12, por lo que no deben faltar lo que
Sin embargo, muchas personas en la dieta. favorece la
también desarrollan una propagación
intolerancia a la avena, ya que MEJOR FORMA DE COMERLOS
de virus.
su cultivo y producción El huevo “a la copa” o pochado es la mejor
se combina con la del forma de comerlo, ya que así la yema
trigo, por lo que tampoco conserva sus nutrientes. Al freírlo, en cambio,
se recomienda su consumo en las grasas naturales se oxidan.
personas celíacas.
 4 ¿QUÉ HAY DE NUEVO?
QUÉ SON LAS
GRASAS TRANS
Y POR QUÉ ES
MEJOR EVITARLAS
Las grasas trans son un
tipo de grasa vegetal que
al ser sometida a procesos
industriales de hidrogenación,
se transforman de líquido a
sólido. Este tipo de grasa no
tiene ningún valor nutritivo,
pero la industria de alimentos
la utiliza para extender el
tiempo de caducidad de un
producto.
Se encuentran
principalmente en
la comida rápida,
los alimentos fritos,
la margarina, los
pasteles y las galletas.
¿POR QUÉ SON
PERJUDICIALES PARA
LA SALUD?
A pesar de que se crearon
para reemplazar a las
grasas saturadas, hoy se
ha comprobado que son
más dañinas que éstas. Sus
efectos adversos tienen
que ver principalmente con
que aumentan el colesterol
“malo” en la sangre y con
eso, el riesgo de sufrir una
enfermedad cardíaca. Además,
su consumo está vinculado a la
obesidad, sobrepeso y al
desarrollo de diabetes tipo 2.
NOMBRES CON LOS
QUE SE CONOCE ESTE
TIPO DE GRASA
▹ Grasas trans.
▹ Grasas
hidrogenadas.
▹ Aceites vegetales
parcialmente
hidrogenados.
ASOCIACIÓN CHILENA DE SEGURIDAD
Fiebre: ¿Cuándo visitar
a un especialista?
La fiebre no es una enfermedad, es un síntoma que indica que
los mecanismos de defensa del cuerpo están actuando contra
invasores que nos causan daño. La temperatura normal es
entre 36° y 37°, por sobre los 38° hablamos de fiebre.
SIGNOS DE ALERTA
→ Cuadro febril por más de 48 horas.
→ Alteración de la función mental.
→ Dolor de cabeza o rigidez en el cuello. ¿CÓMO BAJAR LA FIEBRE?
→ Manchas en la piel.
→ La persona debe estar desabrigada y sólo
→ Temperatura mayor a 40 °C. con ropa ligera.
→ Dificultad respiratoria. → Mantener el ambiente en una
temperatura neutra, entre 22 y 25°.
En el caso de los niños se debe consultar un pediatra
→ Colocar compresas húmedas en el tórax,
o servicio de urgencia si presentan fiebre y tienen
abdomen, axilas e ingle.
menos de 6 meses o si el cuadro no mejora en 48 horas.
También si la fiebre es sobre los 39° y se acompaña de → El uso de antipiréticos se debe consultar
escalofríos y manchas en la piel. previamente con un especialista.
4
Consejos para Beneficios
cuidar tu vista del jengibre
Si bien hay muchos
problemas de visión 1. Problemas 3. Dolores
que se desarrollan digestivos: sus menstruales:
por causas genéticas, compuestos ayuda a combatir
hay ciertas prácticas alivian la irritación los síntomas de la
que debes tener en cuenta para gastrointestinal, disminorrea, que
calman el dolor es el dolor severo
proteger la salud de tus ojos, evitar
abdominal, durante el ciclo
enrojecimiento o ardor e incluso
estimulan la menstrual.
dolores de cabeza.
digestión y ayudan a
eliminar líquido. 4. Tos: el jengibre
cuenta con
‣ Lee en lugares 2. Náuseas: mascar propiedades
que tengan buena un trozo de jengibre
expectorantes,
iluminación. o beber una infusión
antitusivas y
‣ Descansa la vista ayuda a controlar las antiinflamatorias
después de leer o ‣ Usa sólo lentes ópticos náuseas, incluso en
que ayudan a
usar el computador recetados por un embarazadas.
por mucho tiempo. combatir los
especialista. Los de sol
Haz ejercicios visuales cómpralos en ópticas resfríos, gripes y tos
enfocando de lejos y establecidas y asegúrate con flemas.
cerca alternadamente. de que cuenten con
‣ Ve televisión a protección UV.
una distancia prudente ‣ Mantén la pantalla
y evita hacerlo con la del computador a una
luz apagada, ya que distancia de, al menos,
genera mayor reflejo. 50 centímetros.
JULIO 2017 ¿QUÉ HAY DE NUEVO? 5

Cirugía plástica y reconstructiva:

Devolviendo calidad de vida
a los pacientes
Dentro de las áreas que componen la unidad de quemados del Hospital
del Trabajador ACHS, está la de cirugía plástica y reconstructiva, la
que cuenta con un equipo de primer nivel que repara los tejidos del
trabajador accidentado usando técnicas de última generación.

Esta área está orientada a curar heridas,
pérdida de tejidos, quemaduras,
malformaciones congénitas o
enfermedades que padezcan los
pacientes. Su objetivo principal es
restaurar la forma y función corporal de
la persona, tratando de obtener el mejor
resultado posible.
EQUIPO INTEGRAL Y TECNOLOGÍA
DE VANGUARDIA
El conjunto de cirujanos plásticos que
trabaja en esta unidad, cuenta además
con el apoyo de otros especialistas como
cirujanos digestivos, cirujanos de urgencia,
oftalmólogos y médicos maxilofaciales,
entre otros. Todos ellos trabajan en equipo
para implementar el procedimiento más
adecuado para cada caso.
La tecnología que se utiliza en el área de
cirugía reconstructiva del Hospital logra
atender patologías específicas de alta
complejidad y cuenta con experiencia
en la reconstrucción con técnicas
microquirúrgicas, para las que se
utilizan equipos de última generación.

Cómo funciona el La ACHS cuenta con una flota de transporte que va a buscar y a dejar a determinados
pacientes a su hogar, terminal de buses o aeropuerto para llevarlos hasta el lugar de
servicio de traslado de su consulta médica.
El especialista tratante es quien define si al paciente se le otorga servicio de transporte

pacientes de acuerdo a su diagnóstico.

Para facilitar el acceso de ciertos pacientes CÓMO OPERA

a consultas médicas en un centro de salud o
en el Hospital, la ACHS cuenta con servicio
especial de transporte que funciona bajo
ciertos criterios.
1. Al paciente se le otorga servicio de
transporte por indicación médica.
2.La ACHS recibe la solicitud y planifica
la llegada al hogar del paciente (o al
terminal o aeropuerto) de acuerdo
a su ubicación y al tipo de vehículo
que requiere el paciente. Esto último,
tomando en cuenta que hay pasajeros
tetrapléjicos que no se pueden mover de
su silla de ruedas y requieren vehículos
especializados.
3.El paciente debe estar listo dos horas y
media antes de la hora de su consulta.
En ese período de tiempo el vehículo de
la ACHS lo recogerá y llevará al centro de
salud correspondiente.
4.Una vez finalizada la consulta, el
paciente debe acercarse al área de
transporte del centro de salud y solicitar
un ticket con el que se hace ingreso de la
solicitud de traslado.
5.Desde el momento en que el paciente
saca su ticket, la ACHS cuenta con 90
minutos para trasladar al paciente a su
destino. Se debe tener en cuenta que los
tiempos son relativos porque en base a
la cantidad de pacientes que hay en la
sala de espera, se crean rutas de acuerdo
a las zonas donde deben trasladarse.
6 APRENDE A ESTAR BIEN
Por qué tu cuerpo
agradecerá que dejes
de comer azúcar
DISMINUYES TU
PROBABILIDAD DE
DESARROLLAR CÁNCER
La fructosa, que es la
molécula que contienen los jarabes
dulces y el azúcar, aumenta la
producción de proteínas y ácidos
grasos que promueven la aparición
y diseminación de células cancerígenas.
¿CUÁL ES LA DOSIS
RECOMENDADA POR DÍA?
25 gramos
= 1 cucharada (aprox.)
MEJORARÁ TU CAPACIDAD DE
ATENCIÓN Y CALIDAD DEL SUEÑO
El azúcar provoca una rápida subida
de adrenalina e hiperactividad, por
lo que dificulta la concentración y
entorpece el sueño si se consume antes
de ir a dormir.
TENDRÁS UNA DENTADURA
SALUDABLE
Las bacterias en la boca que se encargan
de ayudar a digerir los alimentos se
alimentan de azúcar, produciendo ácidos
que pueden disolver el esmalte de los
dientes y provocar caries.
ASOCIACIÓN CHILENA DE SEGURIDAD
El consumo excesivo de azúcar
comúnmente se asocia sólo a problemas de
obesidad y sobrepeso, pero también puede
afectar a tu organismo de otras formas.
Infórmate, escoge alimentos naturales y
busca opciones más saludables a la hora de
endulzar tus preparaciones.
TU ÁNIMO ESTARÁ MÁS
ESTABLE
El azúcar genera reacciones químicas en
el cerebro que son similares a las que
desencadenan las drogas, entonces
cuando dejas de consumirlas suelen
venir “bajones” de ánimo.
Una lata de gaseosa de
330 cc contiene:
10 Cucharaditas de azúcar.
MANTENDRÁS UN PESO SALUDABLE
El azúcar no contiene ningún nutriente,
sólo aporta calorías vacías y se almacena
como grasa en el organismo. Por lo mismo,
su consumo excesivo es uno de los factores
que genera sobrepeso y obesidad.
SALVARÁS TU HÍGADO
El azúcar sigue casi el mismo proceso
metabólico que el alcohol, por lo tanto si
se abusa de su consumo, se corre el riesgo
de padecer alguna enfermedad hepática.
JULIO 2017
Vivir con
asma en
invierno
E
l asma es una patología crónica en la que
provoca una inflamación de las vías aéreas,
reduciendo el espacio dentro de los bronquios
y dificultando el paso del aire. Sus síntomas
más comunes son las tos, sensación de pecho
apretado, respiración con silbido y falta de aire.
A pesar de que no tiene cura, los tratamientos que
actualmente se encuentran disponibles permiten que
una persona pueda llevar una vida normal, siempre y
cuando siga las indicaciones del especialista tratante,
especialmente en esta época.
¿POR QUÉ SE DESENCADENA LOS ATAQUES
DE ASMA?
El asma se manifiesta a través de crisis que ocurren
con una periodicidad variable. Cuando suceden, los
bronquios se inflaman, se contraen los músculos que
los rodean y se obstruyen, generando una mucosidad
densa que dificulta la respiración normal.
Estas crisis se desatan porque los asmáticos tienen
vías respiratorias muy sensibles a ciertos agentes que
son inofensivos para el resto de las personas,
tales como:
— Aire frío.
— Infecciones respiratorias.
— Ambientes húmedos.
— Humo del tabaco.
— Polución ambiental.
— Ácaros.
— Polen.
ESTAR PREPARADOS EN INVIERNO
El asma, al ser una enfermedad crónica, requiere
un tratamiento de por vida o por largos períodos que
permita a la persona llevar una vida normal. Esto es
especialmente importante en esta época donde los
factores que caracterizan el invierno en nuestro país
generan las condiciones para que se desaten ataques
de asma reiterativos.
Algunas de las acciones preventivas que se deben
considerar son:
›› Cuidarse de la contaminación intradomiciliaria:
ésta es la que se encuentra dentro de espacios
cerrados y la genera el humo del tabaco y los gases
SALUD 7
El aire frío, los virus y la contaminación
ambiental son tres factores que se conjugan
en invierno complicando la salud de quienes
son asmáticos, ya aumentan sus crisis
respiratorias. Para
controlarlas dentro de los
márgenes posibles, aquí
entregamos algunas
recomendaciones.
emitidos por las
estufas a parafina
o gas. Si se usan
esas fuentes de
calor, siempre se
debe contar con una
ventilación adecuada.
›› Controlar el contagio de virus:
estornudando y tosiendo cubriéndose
con el antebrazo, usando sólo pañuelos
desechables al sonarse y lavándose las
manos varias veces al día para evitar la
propagación de microorganismos.
›› Estar pendiente a las alertas por
contaminación ambiental: cuando las hay, es
preferible no ejercitarse al aire libre, ya que la
polución tiende a irritar las vías respiratorias.
EL TRATAMIENTO ADECUADO
Aún cuando es posible controlar algunos
aspectos que pueden desatar una crisis de asma,
es imprescindible enfrentar el invierno protegido,
por lo que, en algunos casos, se aconseja a la
persona asmática vacunarse contra el virus de
la Influenza y de esa forma, prevenir cuadros
respiratorios graves.
De igual forma, siempre deben
estar al día con sus controles médicos
y seguir el tratamiento que se le ha
indicado, el que debe ser individual y específico
de acuerdo a sus características personales y a los
factores que la gatillan.
El tratamiento dependerá siempre de la gravedad ¿DESEAS AGENDAR UNA HORA
CON NUESTROS ESPECIALISTAS?
de los síntomas, los que pueden variar con el
Llama al: 2 2515 7777
tiempo en un mismo paciente, pero principalmente
se realiza con inhaladores que permiten que el A través de la web:
medicamento logre llegar a las vías aéreas de forma www.hospitaldeltrabajador.cl
más localizada.
8 PREVENCIÓN ASOCIACIÓN CHILENA DE SEGURIDAD

Por qué se producen las mare

son sus efectos en el borde co
Las marejadas son olas
excepcionales de gran altura,
que afectan las zonas costeras
con mucha energía. En Chile son
muy comunes durante los
meses de mayo y agosto
aunque igual pueden
manifestarse en verano.
Actualmente es posible
monitorearlas, por lo
que con antelación se
decretan alertas para las
ciudades que podrían ser
afectadas ¿Cómo actuar de
forma segura antes estos casos? Aquí
te lo contamos.

POR QUÉ SE FORMAN LAS OLAS

Su formación se debe al viento provocado por
un sistema frontal lejano, el que genera ondas
de distintas longitudes y amplitudes, que luego
se convierten en olas que viajan cientos de
kilómetros hasta impactar con el borde costero.

PRACTICA EL AUTOCUIDADO:
Si hay alerta de marejada, acércate al borde
costero sólo si es estrictamente necesario.
No te expongas a accidentes.
 JULIO 2017
ejadas y cuáles
ostero
DOS TIPOS DE MAREJADAS
Cuando se anuncian “marejadas”, significa que una
zona específica recibirá olas que pueden generar
cierre de puertos o de algunas bahías. Cuando
se decretan “marejadas anormales”, quiere decir
que esas olas pueden generar una destrucción
del borde costero, por lo tanto se requiere mayor
precaución de parte de la población.
MAREAS, MAREJADAS Y TSUNAMIS NO SON LO MISMO
La marea es el cambio periódico del nivel del mar
producido principalmente por las fuerzas de atracción
gravitatorias que ejercen la luna y el sol sobre la tierra
y duran 12 horas aproximadamente. Las marejadas
son olas que se forman a partir de un sistema frontal
generalmente alejado de la costa en la que impactan. En
tanto, los tsunamis se generan por una deformación del
fondo oceánico durante un sismo. Son tres fenómenos
diferentes que pueden traer consecuencias distintas a
una determinada zona.
PREVENCIÓN 9
PREVENIR ACCIDENTES
EN LA COSTA
Si te encuentras cerca de algún
borde costero y la Armada de Chile
o la Oficina Nacional de Emergencia
(ONEMI) decretan marejadas para
esa zona, ten en cuentas estas
consideraciones que permitirán evitar
accidentes que incluso pueden tener
consecuencias fatales.
› No ingreses al mar. Las olas que traen
las marejadas pueden ser de un par
de metros y resultan muy peligrosas
para posibles bañistas.
› Evita en lo posible visitar el borde
costero, sobre todo donde hay
roqueríos. A muchas personas este
fenómeno les parece atractivo y se
acercan a las playas para tomar
fotografías. Sin embargo, las olas
rompen con mucha fuerza llegando
incluso a la calzada y vereda, por lo
que las personas se exponen a caídas
y golpes que pueden ser graves.
› Estar atento a los cierres de puertos.
El sector pesquero artesanal debe
estar atento a posibles cierres
de puertos y caletas, los que
son anunciados por la autoridad
marítima.
› Busca rutas alternativas para transitar
en automóvil. En lo posible, evita
conducir por el borde costero si existe
alerta de marejadas, ya que el oleaje
podría provocar alteraciones en
la calzada.
10 CORPORATIVO ASOCIACIÓN CHILENA DE SEGURIDAD

Queremos que conozcas más sobre el seguro

que te protege en caso de accidente o
enfermedad laboral
¿Sabes cómo funciona el seguro de la
Ley n° 16.744? ¿Tienes claro a quiénes
protege y a qué derechos pueden
acceder? Estas son algunas de las dudas
que buscamos resolver a través de
la campaña promovida por todas las
mutualidades del país.

M uchos trabajadores desconocen el

rol que cumplen las mutualidades e
incluso no saben a cuál pertenecen ni las
prestaciones a las que puede acceder en caso
de sufrir algún evento de carácter laboral.
Por lo mismo, la Asociación de Mutuales
junto a la Asociación Chilena de Seguridad
(ACHS), Mutual de Seguridad y el Instituto
de Seguridad en el Trabajo (IST), decidió
impulsar una campaña que explica los
aspectos más relevantes de la Ley n° 16.744.

Aspectos básicos que debes conocer

¿QUÉ ES EL SEGURO DE LA LEY N° 16.744?
Es un seguro social obligatorio que otorga
prestaciones médicas y económicas a
los trabajadores que sufren accidente
del trabajo, de trayecto o enfermedad
profesional.
¿CUÁNDO COMIENZA A REGIR EL SEGURO?
A partir del primer día en que se
comienza a trabajar para un empleador,
aun cuando no se haya escriturado el
contrato. Los trabajadores independientes
deben estar afiliados a una mutualidad
y contar con las cotizaciones
correspondientes.
¿CÓMO FUNCIONA?
Avisando sobre el accidente o probable
enfermedad profesional al empleador para
que realice la denuncia a la mutualidad
correspondiente. Esta denuncia también
puede gestionarla un familiar, el médico
tratante o el Comité Paritario.
¿QUÉ ES UN ACCIDENTE LABORAL Y UN
ACCIDENTE DE TRAYECTO?
El accidente laboral es toda lesión que
sufre un trabajador a causa o con ocasión
de la labor que realiza y que le produzca
incapacidad o muerte. El accidente de
trayecto, en tanto, es aquel que ocurre
de ida o regreso, entre la habitación
(lugar donde pernoctó) y el lugar de
trabajo de una persona, o en el trayecto
entre dos lugares de trabajo de distintos
empleadores.
¿QUIÉNES ESTÁN PROTEGIDOS?
Todos los trabajadores dependientes e
independientes y los estudiantes que
deban ejecutar trabajos que signifiquen
una fuente de ingreso para el respectivo
plantel.
¿QUÉ ES UNA ENFERMEDAD PROFESIONAL?
Es aquella patología causada de manera
directa por el ejercicio de la profesión o
del trabajo que desempeña una persona,
y que le produzca incapacidad o muerte.
“Estás con nosotros, estás protegido”
Ingresa a
www.asociaciondemutuales.cl y
encontrarás más información sobre
prevención, salud, compensaciones
económicas y todo lo relacionado a
las Ley n° 16.744.
JULIO 2017 CORPORATIVO 11

Conoce lo que fue la

gestión ACHS 2016 LA ACHS EN SÍNTESIS

Como todos los años, la ACHS

publicó su Memoria Integrada
2016 que sintetiza los
aspectos más relevantes de la
73.431
EMPRESAS ADHERIDAS
gestión llevada a cabo durante
el año pasado. En esta nota
16%
resumimos parte de la labor Grandes Empresas
que realiza la Asociación,
los servicios que presta y las
cifras que grafican nuestros
esfuerzos por promover la 2.501.094 84%
Pymes
prevención de riesgos y evitar TRABAJADORES AFILIADOS
accidentes laborales en las
empresas del país. RED DE ATENCIÓN

261 1 435
Centros de Hospital del Vehículos de
atención Tabajador traslado y
ambulatoria a rescate
LOS SERVICIOS QUE PRESTAMOS nivel nacional
A LOS TRABAJADORES
Nuestra labor se centra en reforzar la LOGROS ALCANZADOS EN 2016
gestión preventiva dentro de las empresas
y forjar una cultura de cuidado que permita
proteger la vida y salud de los trabajadores.
3,1% +140mil 2.300.000
Tasa de Visitas de Expertos Llamados atendidos en
Pero además, prestamos servicios que accidentabilidad a empresas nuestro centro de contacto
cubran específicamente tres contingencias; con días perdidos
accidentes del trabajo, accidentes de trayecto
y enfermedades profesionales.
Las prestaciones que otorgamos son: 720.000 +2.000.000 950.000
» De salud: enfocadas en sanar y rehabilitar horas de asesoría De atenciones de salud Pacientes trasladados
de prevención
a los trabajadores que sufren un accidente
o enfermedad laboral. Esto puede incluir
rescate o traslado, atención ambulatorio u
hospitalización y rehabilitación.
676.906
Trabajadores capacitados
» Económicas: a través de subsidios, en prevención de riesgos
indemnizaciones o pensiones, las que se
otorgan dependiendo del porcentaje de Existimos para prevenir que los trabajadores sufran accidentes o
incapacidad laboral con la que resulte un enfermedades profesionales.Nuestra aspiración es hacer de Chile
trabajador después de un accidente labo-
ral, de trayecto o patología profesional. un país más seguro y con ambientes laborales que garanticen el
cuidado y la vida de sus trabajadores.
12 PREVENCIÓN ASOCIACIÓN CHILENA DE SEGURIDAD

Cómo prevenir accidentes

eléctricos en el hogar
El mal uso de ciertos artefactos, la
10 CONSEJOS QUE DEBES TENER EN CUENTA
falta de revisión de las instalaciones
y ciertas conductas inseguras son
algunas de los factores que provocan
1. Antes de usar cualquier aparato eléctrico, infórmate sobre
su funcionamiento. No te saltes las instrucciones de uso,
léelas y síguelas al pie de la letra.
este tipo de accidentes.
2. No compres artículos eléctricos en el
mercado informal. Compra sólo en

N uestro cuerpo es un
conductor de electricidad,
por lo tanto, al recibir una
locales establecidos y fíjate que cuenten con el
sello de certificación SEC.

descarga la energía recorre el

organismo llegando a provocar
3. Identifica el panel eléctrico de tu
casa y aprende a cortar la corriente.
Esto te ayudará a actuar más
lesiones que pueden ser más
rápidamente en caso de accidente.
o menos graves e incluso

4.
mortales, dependiendo Evita usar y sobrecargar adaptadores.
de la intensidad y de Conectar varios electrodomésticos en
las condiciones en las un solo toma corriente puede generar un
que suceda el cortocircuito y un posible incendio.
accidente.

5. Deja que las reparaciones las haga

un electricista. No intentes cambiar
un enchufe, soquete o reparar un aparato
si no cuentas con los conocimientos
necesarios.

6. Enséñale a los niños a

mantenerse alejados de
enchufes. También vigila que no
introduzcan elementos de ni un tipo en
¿QUÉ HACER SI ALGUIEN SUFRE UN ellos, especialmente si son de metal, ya que
SHOCK ELÉCTRICO? conducen la electricidad.

7.
>> PIDE AYUDA
Revisa periódicamente el estado de cables y
Llama a una ambulancia mientras prestas
conexiones eléctricas. Si el cable de un aparato está
los primeros auxilios.
en malas condiciones, llévalo a un servicio técnico para que
>> CORTAR LA ELECTRICIDAD lo reemplacen.
Si puedes hacerlo de forma segura, apaga
los interruptores automáticos para impedir
el flujo de electricidad. Si no puedes
interrumpir la corriente, usa un objeto no
8. Nunca enchufes o tomes aparatos eléctricos con las manos o
pies mojados. Ten en cuenta que el agua es un conductor de la
electricidad y corres el riesgo de electrocutarte.
conductor, como un palo de escoba, para
empujar a la persona lejos de la fuente
eléctrica. 9. Cuida las conexiones eléctricas. No dejes cables bajo la
alfombra, al desconectar un aparato hazlo siempre tirando del
enchufe y ten en cuenta que el calor daña los cables. Después de usar el
>> REVISAR LESIONES
Si la persona tiene quemaduras, se le debe secador no enrolles el cable mientras el aparato aún está caliente.

10.
quitar la ropa, y aplicar agua de la llave en
No fuerces los conectores ni cargadores. Si el cable se tuerce
la zona quemada hasta que cese el dolor. Si
mucho se puede romper el aislante interno y provocar
las lesiones son profundas se debe llevar al
afectado a un centro de salud. un cortocircuito.
JULIO 2017
Lo difícil de
conciliar la vida
familiar y laboral
Distribuir el tiempo para cumplir con las
obligaciones del trabajo y las demandas
de la familia, los hijos y el hogar, parece
ser un difícil desafío por estos días. Y si
sentimos que no lo hacemos bien, es normal
que tendamos a frustrarnos, deprimirnos
e incluso enfermarnos. Pero ¿Se puede
alcanzar el equilibrio? Aquí damos algunas
recomendaciones para facilitar ese camino.
S
on muy pocos los trabajadores y
trabajadoras que cuentan con una
flexibilidad horaria que les permita
organizar de mejor forma sus tiempos. La
mayoría debe cumplir con una cantidad
determinada de horas de trabajo y a eso
sumarle el tiempo de transporte.
Sólo después de esa larga jornada
comenzamos a hacer vida familiar, lo
que impone otras tareas. “El problema
es que luego del día de trabajo debemos
preocuparnos de los hijos y el colegio,
de las labores del hogar, de la comida.
Es decir, continuamos con una serie de
responsabilidades que terminan por agotar
a cualquier persona”, afirma Carmen
Gloria Carbonell, psicóloga del Hospital
del Trabajador ACHS.
LOS ROLES QUE DEBEN CAMBIAR
EN EL HOGAR
Uno de los problemas que enfrentan
muchas familias, y que tiene que ver con
la cultura de nuestro país, es que hay roles
muy estructurados que no permiten que
exista más tiempo libre para compartir.
“La carga de las labores del hogar siempre
suele llevársela la mujer, en ella recae un
peso mayor porque además, la mayoría de
las veces les cuesta mucho delegar, pedir
ayuda y se hacen cargo casi por completo
de ciertos aspectos de la casa y de los
hijos”, afirma Carbonell. Por otra parte, el
rol del hombre es el de proveedor, lo que
muchas veces los lleva a sobre exigirse en
lo laboral con tal de ver una recompensa
económica. “En ambos casos, esos roles
deben cambiar; ese es el primer paso para
alivianar las cargas”.
LAS CLAVES PARA UN CAMBIO
› Re organizar a la familia:
Los padres siempre buscan apoyarse
entre ellos para llevar de mejor forma
las responsabilidades del hogar. Sin
embargo, es muy saludable incluir a los
niños en ese proceso y darles tareas que
sean coherentes con la edad que tienen.
Se les debe explicar además, que si ellos
cooperan existirán más momentos libres
para que puedan disfrutar juntos.
› Evitar llevarse trabajo a la casa:
Lo ideal es que nuestra jornada laboral
termine en el trabajo y no se extienda al
hogar. Si bien hay muchas personas que
deben hacerlo porque sus puestos de
trabajo lo exigen, hay que hacer lo posible
para evitarlo y crear un ambiente distinto
dentro de la casa. De esa forma estarás
más relajado y dispuesto a compartir.
SALUD MENTAL 13
› Implementar ritos:
Por una parte, es bueno que al llegar
a casa después del trabajo, los adultos
puedan cambiar el chip, relajarse,
ponerse una ropa cómoda y situarse en
el contexto del hogar y la familia. Pero
además, también es bueno establecer
rutinas que los involucren a todos,
como cenar juntos o establecer un día
de la semana para ver una película. No
importa la cantidad de tiempo que se
tenga, lo importante es que éste sea
de calidad.
› Ser más flexibles:
Es bueno reflexionar sobre aquellas
actividades que podemos modificar en la
rutina diaria y que no son estrictamente
necesarias. Un ejemplo de eso es hacer
aseo de toda la casa todos los días.
Probablemente no sea imprescindible
hacerlo siete días a la semana y si te
organizas de otras forma puedes usar
ese tiempo libre para disfrutar en
familia, en pareja e incluso para tener
un momento de relajo a solas.
14 QUÉ ES Y CÓMO SE TRATA ASOCIACIÓN CHILENA DE SEGURIDAD

Tipos de hepatitis y
formas de contagio
La hepatitis es una inflamación del hígado que ocurre
por diversas causas infecciosas o virales. Cuando se
manifiesta fulminantemente, la falla de la función del
órgano es súbita y aguda y altamente mortal.

E
l hígado cumple funciones básicas en el organismo, tales como digerir
alimentos, almacenar energía y eliminar toxinas. Por lo mismo, al ser
afectado por los virus de la hepatitis se produce una descompensación
que puede generar consecuencias graves.

TIPOS DE HEPATITIS

→ Hepatitis A: casi siempre se transmite mediante transfusiones o inyecciones con

por consumo de agua y alimentos
contaminados. En la mayoría de los
casos la infección es leve y las personas
se recuperan por completo, aunque
pueden manifestarse infecciones más
graves. Existe una vacuna para prevenir
la hepatitis de este tipo.
→ Hepatitis B: se produce por el contacto
con fluidos corporales contaminados.
La forma de contagio más común es por
transfusión de sangre o por equipos
médicos infectados. También puede
traspasarse de madre a hijo en el parto
y por contacto sexual. Existe una vacuna
segura y eficaz para prevenir esta
infección.
→ Hepatitis C: se transmite casi siempre
por exposición a sangre contaminada,
LOS SÍNTOMAS MÁS COMUNES
Si bien esto depende del tipo de virus, los
signos más recurrentes son:
• Ictericia (coloración amarillenta de la
piel o los ojos).
• Dolor o distensión en la zona
abdominal.
• Orina turbia y deposiciones pálidas.
• Fatiga.
instrumentos infectados. La transmisión
sexual también es posible, pero menos
común. No existe vacuna
para prevenir el contagio de hepatitis C.
→ Hepatitis D: sólo se manifiesta en
persona infectadas con hepatitis B. La
infección simultánea por ambos virus
puede desencadenar un cuadro más
grave. Sin embargo, la vacuna contra
la hepatitis B permite estar protegido
también contra la D.
→ Hepatitis E: al igual que la A se
transmite por consumo de alimentos y
aguas contaminadas. Ocurre más
frecuentemente en los adultos y jóvenes.
• Encefalopatía hepática (alteraciones
del pensamiento, del sueño y de la
conducta). Aparece sólo en el caso de la
hepatitis fulminante.
• Fiebre ligera.
• Picazón.
• Inapetencia.
• Náuseas y vómitos.
• Pérdida de peso.
¿QUÉ ES LA HEPATITIS FULMINANTE?
Es un fallo hepático que se produce de
forma súbita, es altamente mortal y obliga
a una intervención médica de emergencia,
que en la mayoría de los casos, requiere
un trasplante de hígado.
Las causas de la hepatitis fulminante
generalmente son desconocidas, pero
pueden tener que ver con infecciones
complejas y consumo de ciertos
medicamentos. Hay fármacos que son
tóxicos para el hígado, como algunos
antiinflamatorios, analgésicos y hormonas,
sin embargo, hay varios factores más
que pueden influir en una hepatitis de
este tipo, tales como la edad y ciertas
enfermedades relacionadas.
Un pequeño porcentaje de las hepatitis A,
B, C, D y E puede derivar en fulminante,
especialmente la A, B y E. La tipo C en
menor medida, mientras que la D sólo
existe asociada a la B, por lo tanto podría
ser fulminante si se presenta ésta última.
JULIO 2017 ENTRETENCIÓN 15

Pasatiempos
9

6
SUDOKU
CRUCIGRAMA

5
4 8

1 6 7 2 9
7 5
4 10
6 8
2
2 4 5 9 6
8
6 8 7 9 4

3
3 2 7
2 6 5 3

7 7 4 6 8

3 5 8 6
2 8 5 7 9
1. Oleaje de gran tamaño que afecta 6. Discapacidad que hace que una
ocasionalmente el borde costero de las persona no camine con normalidad 5 4 8 6
ciudades provocando la salida del mar. y cojee.
4 5
2. Maratón. Evento deportivo que 7. Sustancia de color que se usa para
convoca a corredores. escribir, dibujar o imprimir. 8 2 9
3. Sustancia sólida, ligera, negra. Se usa 8. Que sucedió con anterioridad.
como combustible para asar carne en 9. Área urbana donde habita un 6 8 7 4
parrillas. conjunto de personas que se dedican 8 6 7 3
4. Emanación que percibimos a través principalmente a actividades
del olfato. industriales y comerciales.
5. Acción de caerse o caer. 10. Del verbo aplanar. Aplasta, achata.
8 4 5

SOPA DE
O D I K Q J I T C I T B S L M F I L
L A D I A B E T E S U I M E D U N E

LETRAS H
D
A
N
F
L
U
L
D
C
N
I
I
V
S
A M
A I
I
T
T
C
U
P
A
S
O
M
D
D
Ñ
V
I
T
T
D G B S V R C I T L S O M I L A E G
Hepatitis | Marejadas | Diabetes| S E E H U I F A U L E A S D I V R K
Polvo | Shock | Familia | W T N O T N P Z I R E C S O L R O S
B S Z C R E S F R M A R E J A D A S
T R A K H R S I D E I O E U R A R P
I T A B E M F A M I L I A I O N E S
P Q M U T O Y P I T Ñ G G O N S H O
16 CORPORATIVO ASOCIACIÓN CHILENA DE SEGURIDAD

Cómo se elige al directorio ACHS

Este año se realizó el proceso de elección de directorio para el período 2017- 2020, el que está
conformado por representantes de los trabajadores y de las empresas afiliadas, quienes trabajan
en conjunto para establecer la prevención de riesgos como un valor fundamental dentro de las
organizaciones y promover acciones que protejan la integridad de sus colaboradores.

C
ada tres años la ACHS realiza la elección
de un nuevo directorio representativo,
conformado por ocho integrantes; cua-
tro representantes de los trabajadores y cuatro
de empresas afiliadas.
El nuevo directorio trabaja en conjunto y
coordinadamente con la ACHS en el desarro-
llo de iniciativas que permitan forjar lugares
de trabajo más seguro, cumpliendo con las
normas legales existentes e incluyendo las
visiones tanto de las organizaciones como de
los trabajadores.

CÓMO SE ESCOGE A LOS

REPRESENTANTES
NUEVO DIRECTORIO PRESIDENTE: REPRESENTANTES DE LAS
▹REPRESENTANTES DE LOS TRABAJADORES: ACHS — Paul Schiodtz. EMPRESAS:
deben cumplir con requisitos específicos El directorio que regirá REPRESENTANTES DE LOS — Paz Ovalle.
como tener antigüedad mínima por un año, la ACHS por el período TRABAJADORES: — Paul Schiodtz.
haber formado parte de un Comité Paritario desde este año y hasta — Víctor Riveros. — Ricardo Mewes.
por al menos 12 meses y no ser trabajador el 2020 se encuentra — Freddy Fritz. — Andrés Santa Cruz.
de la ACHS, entre otros. Son elegidos por conformado por: — Elizabeth Tapia.
representantes de los Comités Paritarios o — Bianca Moris.
designados, según corresponda. La cantidad
Foto (izq. a der.): Víctor Riveros, Andrés Santa Cruz, Paz Ovalle, Freddy Fritz, Bianca Moris, Ricardo Mewes, Elizabeth Tapia y Paul Schiodtz
de votos es proporcional a la cantidad de
trabajadores que representa el Comité.

▹REPRESENTANTES DE LAS EMPRESAS:

se postulan representantes de empresas
afiliadas bajo ciertas condiciones. Son
escogidos por los asociados que estén al
día en el pago de las cotizaciones, ya sea
personalmente o a través de apoderados.
BALANCE Y LEGADO DEL DIRECTORIO
ANTERIOR
Los últimos seis años, Fernán Gazmuri
ejerció el cargo de presidente de la ACHS y
al final de su mandato realizó un balance
de la gestión.
Durante ese período se llevó a cabo
un proceso de modernización de la
organización y se lograron importantes
resultados, siendo uno de los más
relevantes el haber obtenido alcanzado
una tasa de accidentalidad de 2,93%, lo
que implica una disminución de más del
45%, de acuerdo a cifras de los últimos
seis años.
Actualmente, la ACHS protege a más de
2 millones 500 mil trabajadores afiliados
y más de 73 mil entidades empleadoras
adheridas, lo que ratifica la posición de
liderazgo de la organización con el 49%
del total de trabajadores del sistema
mutual, centrando el esfuerzo en las
Pymes, que representan más del 80% del
total de instituciones adheridas.
Bajo la presidencia de Gazmuri, la
Asociación se consolidó como el prestador
de salud privado más relevante del país,
con más de 160 policlínicos en faenas
y empresas, 93 centros de atención
ambulatoria a lo largo de Chile, 7 clínicas
en las principales regiones del país y
su referente máximo: el Hospital del
Trabajador ACHS.