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  • Hoja de Habitos

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    Wilford Elias Cervantes Hernandez
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    Este documento presenta un formato para el seguimiento de hábitos que incluye secciones para planificar un nuevo hábito o principio, identificar las implicaciones positivas y negativas de desarrollarlo u romperlo, buscar a alguien que rinda cuentas, establecer cuando se reunirán, identificar recursos de apoyo, comprometerse a practicar el hábito por un número de días, y revisar el progreso cuatro veces al día.

    Originalbeschreibung:

    hoja de habitos

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    Hoja de Habitos

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    Wilford Elias Cervantes Hernandez
    Este documento presenta un formato para el seguimiento de hábitos que incluye secciones para planificar un nuevo hábito o principio, identificar las implicaciones positivas y negativas de desarrollarlo u romperlo, buscar a alguien que rinda cuentas, establecer cuando se reunirán, identificar recursos de apoyo, comprometerse a practicar el hábito por un número de días, y revisar el progreso cuatro veces al día.

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    Formato de Seguimiento de Hábitos

    Semana de Trabajo:___________________________________________________

    PLAN: El nuevo hábito o principio que desea desarrollar o romper:

    _________________________________________________

    Añada Placer al Dolor: (Las implicaciones negativas/ positivas al desarrollar/ romper son).

    _________________________________________________

    Busque a quien rendir cuentas:

    ¿Quién le va a ayudar a desarrollar o romper ese hábito?

    _________________________________________________

    ¿Cuál es la forma en que le va a ayudar?

    _________________________________________________

    Cuando nos reuniremos para hablar:

    _________________________________________________

    Internalice la Verdad:

    ¿Qué libros o recursos le pueden ayudar?

    _________________________________________________

    Principio Optimizare de Apoyo:

    _____________________________________________________

    Disciplina/Persistencia: Me comprometo a practicar este habito por ____días, comenzando en___ y


    terminando en______

    Practique constantemente y utilice esta hoja de trabajo por 4 veces al día, mientras dura su proceso de
    transformación.

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