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SUMÁRIO
O QUE É O EBOOK? .............................................................................4

QUEM SÃO OS MIND HACKERS ..........................................................5

HACK 1 ...................................................................................................6

CONSIGA O QUE QUISER DIZENDO “PORQUE” ................................6

HACK 2 ...................................................................................................7

RESSIGNIFICAÇÃO COGNITIVA ..........................................................7

HACK 3 ...................................................................................................8

HACKEANDO SEU DESPERTADOR .....................................................8

HACK 4 ...................................................................................................9

HACKEANDO AS “ESCOLHAS” DOS OUTROS ....................................9

HACK 5 .................................................................................................10

SE TORNE O “FRIO NA BARRIGA” DA OUTRA PESSOA ..................10

HACK 6 ................................................................................................11

EFEITO BEM FRANKLIN ......................................................................11

HACK 7 .................................................................................................12

DESGRUDANDO A “MÚSICA CHICLETE” ..........................................12

HACK 8 .................................................................................................13

DOMINE SUAS APRESENTAÇÕES E ENTREVISTAS .......................13

HACK 9 .................................................................................................14

NÃO TENTE, FAÇA! .............................................................................14

HACK 10 .......................................................................................15 e 16

QUEBRA DE PADRÃO PARA IMPLANTAR SEU “CHIP” ............15 e 16

CONTINUE APRENDENDO .................................................................17

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O QUE É O E-BOOK?
Todo comportamento é aprendido e muitas vezes, esses
aprendizados nos tiram toda qualidade de vida que desejamos
ter. Travas, bloqueios, traumas ou até uma experiência
desconfortável podem tirar a fluidez das suas ações.

A boa notícia é que existem meios de acessar o subconsciente,

onde essas programações estão instaladas, de diversas formas.

Com esse e-book, você terá a oportunidade de hackear a sua

mente para mudar os padrões estabelecidos pelo seu passado,
para aumentar sua produtividade, foco e também seu bem-
estar.

Os mind hacks a seguir são simples e super fáceis de aplicar e,

acredite, eles poderão trazer mudanças instantâneas se as
instruções forem seguidas à risca.

O grande objetivo aqui é de apresentar o mind hacking como um

estilo de vida. Para colocar esses conteúdos em prática é
fundamental que você tenha uma atitude mental positiva ("gosto
disso, sei que vai funcionar") e é importante também que anote
e releia todas as instruções sempre que puder.

Quando aplicados corretamente, os mind hacks podem surtir

efeito na forma como você trabalha, estuda ou produz alguma
coisa e também podem fazer a diferença em relações
interpessoais. Alguns mind hacks podem te ajudar a conseguir
o emprego que sempre quis, conseguir ter um relacionamento e
conseguir conquistar seus objetivos.

Os mind hacks oferecidos aqui são extremamente poderosos,

portanto utilize-os!

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QUEM SÃO OS MIND HACKERS
LUCIANO FREITAS
Fascinado pela mente humana desde pequeno,
Luciano Freitas é Head Trainer, formado em
PNL e Hipnose Clínica pelo maior instituto de
hipnose clínica do mundo, o OMNI Hypnosis
Training Center, com certificação ISO9001.
Também faz parte do National Guild of Hypnotists e do
International Board of Hypnosis.
Como profissional, já atendeu empresas como Springpoint,
Santander, Itaú, Telefonica/Vivo, Coca-Cola e Pfizer. Já
trabalhou em grandes empresas como Airbnb, Accenture e Uber
e hoje, é co-fundador e CMO da Faci.ly.
Criador do treinamento HypnoCreative, Luciano é fundador da
Aftermind, empresa de inovação comportamental focada em
engajamento humano e transformações subconscientes.

DR. HERES MASSA

Heres Massa é médico com especialização em
psiquiatria. Ainda na faculdade, o seu fascínio
pela mente aumentava ainda mais. Na medida
em que se engajava no estudo da psiquiatria,
iniciou seus estudos na área da Hipnose por
meio das técnicas da “Hipnose Ericksoniana”.
Mais tarde graduou-se em Hipnose Clínica Avançada no OMNI
Hypnosis Training Center, a maior escola de hipnose do mundo
com ISO9001, e Protocolo Simpson.
Co-Criador do treinamento O Segredo dos Aprovados,
atualmente, Heres Massa é também HeadTrainer e vem
trabalhando com o desenvolvimento de alta performance, com
técnicas comprovadas em trazer o melhor desempenho físico e
mental de seus clientes.
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HACK 1.
CONSIGA O QUE QUISER DIZENDO “PORQUE”
Sempre que for pedir algo a alguém, insira "porque" no final do
seu pedido. A palavra "porque" funciona como uma âncora para
uma ação automática do sujeito e você terá mais de 90% de
chance de ter seu pedido atendido, sem questionamentos.

Exemplos:
Posso passar na sua frente na fila porque eu estou com pressa?
Pode chegar mais cedo amanhã porque precisamos iniciar o
trabalho mais cedo?
Pode segurar esses livros para mim porque eu vou voltar para a
minha mesa? (até frases sem muito nexo funcionarão)

Utilize "porque" para fazer seus pedidos daqui para frente e você
perceberá que seu poder de influência aumentará
consideravelmente.

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HACK 2.
RESSIGNIFICAÇÃO COGNITIVA
Com certeza você já ouviu falar em “ficar em estado de alerta",
não é mesmo? Pois então, quando estamos em estado de alerta
nossa mente entende que deve nos preparar para algo que pode
acontecer a qualquer momento, e esse algo pode ser bom ou
ruim.

Quando nós estamos estressados ou ansiosos, podemos

apresentar sintomas como aumento da frequência cardíaca, da
frequência respiratória, boca seca, sudorese, tremores,
aumento das pupilas, alteração intestinal etc.

Aqui está o mind hack: os efeitos físicos da coragem também

são os mesmos.

Portanto quando você estiver se sentindo estressado ou

ansioso, mude imediatamente a forma como você encara esses
sintomas e pense ativamente: “Eu estou me preparando, eu
estou sentindo coragem”.

Pesquisadores já descobriram que você pode aumentar seu

empenho e performance em situações que você encara como
desafio, buscando coragem ao invés de encarar como uma
ameaça ou sentindo ansiedade ou estresse.

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HACK 3.
HACKEANDO SEU DESPERTADOR
Todas as nossas expressões corporais estão relacionadas com
algum estado emocional: bom ou ruim.

Faça o exercício:

Mantenha a postura corporal de alguém que está muito triste e

que só fracassa na vida e perceba como você se sente. Agora
faça uma postura de quem realmente está feliz e está confiante,
que pode conquistar muitas coisas em sua vida e veja como seu
estado emocional muda de uma hora para outra.

Então o mind hack é o seguinte: Quando seu despertador tocar,

reaja imediatamente sentando-se na cama, sacuda os punhos e
grite “YEAH!” (ou qualquer outra coisa) como se você estivesse
acabado de vencer e estivesse muito animado, ou como seu
time do coração tivesse ganhado a copa do mundo.

Automaticamente seu dia vai ser hackeado e você vai ficar muito
mais feliz e estar muito mais disposto para as atividades!

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HACK 4.
HACKEANDO AS “ESCOLHAS” DOS OUTROS
Induza as escolhas das pessoas, quando na verdade é você
quem está escolhendo por elas.

Você pode dar ao seu filho uma escolha qualquer que o faça
pensar que está no controle. Por exemplo: quando eu quero que
ele vá tomar banho eu digo “você quer tomar banho agora ou
depois?" (E ao mesmo tempo já dê a toalha para ele). A mente
dele acredita estar fazendo uma escolha e estar no controle,
mas você sabe que isso não é verdade.

Isso pode ser usado em todos os relacionamentos

interpessoais, como quando você quer sair para um
determinado lugar como um restaurante japonês, por exemplo.
E aí você poderia falar “você prefere ir ao japonês hoje ou
amanhã?” fazendo com que a pessoa escolha ir ao restaurante
japonês, que é o que você queria desde o começo, e ficar
satisfeita por achar ter tomado a decisão.

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HACK 5.
SE TORNE O “FRIO NA BARRIGA” DA OUTRA
PESSOA
Se você for sair para um primeiro encontro, não leve a pessoa
para aquele lugar calmo, tranquilo e monótono. Sugiro que leve
a pessoa para um lugar onde o coração dessa pessoa bate mais
forte, podendo ser um filme de suspense ou um esporte radical...
Não importa!

O que importa é que você criará uma âncora positiva

relacionada à sua imagem, fazendo com que a pessoa associe
você àquelas emoções positivas, ou seja, coração acelerado,
adrenalina etc. e não à situações que a levaram a sentir isso.

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HACK 6.
EFEITO BEN FRANKLIN
Benjamin Franklin percebeu que quando nós fazemos um favor
para alguém, começamos a gostar mais daquela pessoa do que
antes.

Qual a lógica por trás disso? Nosso cérebro não aceita a

dissonância entre o que você acredita e o que você faz, ou seja,
ele entende que, se você está fazendo um favor ou uma coisa
boa para alguém, aquela pessoa não deve ser tão ruim assim e
deve ser mais legal do que o que você pensava,
automaticamente adquirindo um sentimento positivo com
relação àquela pessoa.

Na prática, se você conhece alguém que você gostaria que

gostasse mais de você ou que gostaria que ela desenvolvesse
um sentimento mais agradável por você, peça a ela para lhe faça
um favor e tenha o “Efeito Ben Franklin” todo para você!

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HACK 7.
DESGRUDANDO A “MÚSICA CHICLETE”
Com certeza você já se deparou em uma situação em que uma
"música chiclete" que você não aguentava mais não saía da sua
cabeça!

Se você prestar atenção, vai reparar que se lembra apenas de

uma parte da música que fica repetindo uma espécie de loop na
sua cabeça. Pois então, isso acontece devido a um efeito
chamado “Efeito Zeigarnik”, onde o cérebro fica relembrando de
tarefas que ele acredita estarem inacabadas.

Portanto, se você quer se livrar dessa música na sua cabeça,

faça o seguinte mind hack: ouça a música novamente, cantando
ATÉ O FINAL! Desta forma seu cérebro vai entender que essa
tarefa está totalmente finalizada, e logo, não precisa mais ser
lembrada.

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HACK 8.
DOMINE SUAS ENTREVISTAS E APRESENTAÇÕES
Entrevistas sempre são um pouco estressantes por conta do
fator "novidade" que seu cérebro processa. É algo novo, ou seja,
seu cérebro ficará caçando inúmeras defesas daqueles ataques
que nem existem.

Mind hack: feche os olhos, visualize-se com calma, chegando

no local da apresentação, entrando em uma entrevista, fazendo
contato visual com a plateia ou o(a) entrevistador(a), apertando
as mãos, mentalizando em quais coisas você não pode esperar
para contar! Mantenha uma postura aberta expressando isso
com seu corpo, com postura ereta, mãos na cintura e com
sorriso no rosto.

Sinta no seu corpo a emoção que você quer ter durante a

entrevista!

O cérebro não diferencia o que é real do que não é real. Você e

somente você é responsável pelo teu estado mental.

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HACK 9.
NÃO TENTE, FAÇA!
Quando você diz que vai "tentar" fazer algo, você já está
trabalhando com 50% de possibilidade de não realizar aquilo.

Tire essa palavra do seu vocabulário. É melhor fracassar em

algo que estava planejado e você não fez, do que já começar
sabendo subconscientemente que tem grandes chances de nem
chegar perto de fazer aquela tarefa.

“Eu vou fazer” deve ser sempre a fase dita, mesmo que aquilo
não seja sua prioridade naquele momento.

E preste atenção nos outros quando eles dizem as seguintes

frases:

"Ok, vou tentar te ligar amanhã"

"Vou tentar fazer o relatório"
"Estou tentando terminar a tarefa"

Acredite, eles podem estar mentindo para você e para si

mesmos, de forma subliminar.

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HACK 10.
QUEBRA DE PADRÃO PARA IMPLANTAR SEU
“CHIP”
Para nos trazer uma certa qualidade de vida, nossa mente
consciente utiliza a memória funcional, forma automática, para
reagirmos às situações do cotidiano. Quando algo diferente do
padrão acontece, nosso consciente entende essa "quebra"
como uma espécie de choque, rebaixando o fator crítico e
trazendo uma certa paralisia nesses pensamentos e ações
automáticas. É aí que entra o mind hack:

Padrão: Quando alguém gritar contigo ou falar nitidamente

mais alto que você.
Quebra: Imediatamente fale um ligeiramente mais alto que a
pessoa e diga a mensagem direta que você queira que a
pessoa entenda. É importante imitar as expressões faciais da
pessoa também. O fator crítico da mente consciente da pessoa
será rompido pelo choque e, bem provavelmente, ela vai parar
instantaneamente de falar e compreender sua mensagem.

Padrão: Quando for vender algo a um cliente.

Quebra: Em algum momento da venda, surpreenda seu cliente
com alguma coisa totalmente fora do padrão, como por
exemplo: dê a ele uma pequena caixa de chocolates, ou um
cartão de agradecimento por ter te recebido -- evite os brindes
tradicionais como chaveiros, canetas etc (aliás, ele já espera
isso de você). De alguma forma, a emoção do seu cliente virá a
tona e ele se lembrará de você por alguns dias, inclusive para
contar para outras pessoas o que você fez.

Padrão: Quando você der ou receber alguma crítica ou

feedback.
Quebra: Aja de forma contrária à forma defensiva, comum a nós
humanos, ao receber uma crítica ou feedback. Receba a crítica
com sorriso e com uma expressão facial positiva, quase amável.
Em algum momento dessa interação, diga o que realmente
sente, principalmente se não concorda com o que foi dito pelo
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interlocutor. Novamente volte a ter uma expressão corporal
positiva. Seu interlocutor pode não entender nada,
conscientemente, mas seu subconsciente registrará
perfeitamente a sua mensagem.

Padrão: Quando alguém estiver te perturbando.

Quebra: De forma brusca, faça algum gesto ou fale alguma
palavra estranhíssima juntamente com seu gesto e puxe um
assunto imediatamente como se nada tivesse acontecido.

Essas quebras de padrão funcionam em infinitas situações.

Domine bem essa prática e tenha sempre o vento a seu favor.

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CONTINUE APRENDENDO

Todos os mind hacks aqui ensinados tem sua eficácia

comprovada. Porém, para um mind hack ter total sucesso, é
necessário muita vontade de aprendê-los e principalmente,
praticá-los. Pratique no seu dia a dia, em diversas situações e
logo, verá que você terá se tornado um verdadeiro mind hacker.

Não tente, faça!

www.mindhacklab.org

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