Beruflich Dokumente
Kultur Dokumente
UNIVERSIDAD INFA
INTELIGENCIA EMOCIONAL
INVESTIGACIÓN
METODOLOGÍA DE LA INVESTIGACION I
P R E S E N T A
Contenido
RESUMEN ............................................................................................................................ 3
PROLOGO ............................................................................................................................ 4
AGRADECIMIENTOS ......................................................................................................... 5
DEDICATORIAS .................................................................................................................. 6
INTRODUCCIÓN ................................................................................................................. 7
CAPITULO 1: FASES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL ..................................... 8
1.1 AUTOCONOCIMIENTO ........................................................................................... 8
1.2 AUTOCONTROL ................................................................................................. 10
1.3 AUTOMOTIVACION ............................................................................................... 12
1.4 EMPATÍA .............................................................................................................. 13
1.4.1 ESCUCHA ACTIVA ..................................................................................... 13
1.4.2 COMPRENSIÓN .............................................................................................. 14
1.4.3 ASERTIVIDAD ................................................................................................. 14
1.5 HABILIDADES SOCIALES ................................................................................ 15
1.5.1 CLASIFICACIÓN DE LAS HABILIDADES SOCIALES ............................. 17
BIBLOGRAFÍA .................................................................................................................. 18
RESUMEN
Agradecimientos
Quiero agradecer a la Universidad INFA por facilitarnos las herramientas para
nuestro crecimiento educacional, por estar preocupados por la educación y por los
catedráticos que nos demuestran que la calidad de educación no es en invertir
mucho capital en las tecnologías sino transmitir el conocimiento de manera fácil y
entendible.
Agradecimientos
A la administración de la Biblioteca pública “Jaime Sabines” por la variedad
bibliográfica que manejan, fácil acceso y calidad de información.
Agradecimientos
Dr. Jose Alfredo Pérez Hernández por facilitarnos las bases de la metodología,
para lograr así el presente documento de tesis.
DEDICATORIAS
A la profesora Seyma Cruz Aguilera García, por su incansable labor en el proceso
de transferencia de conocimiento, porque ha logrado nutrir nuestras mentes con
información completa, concreta y veras, porque nos ha enseñado el importante valor
de la duda para la búsqueda y forjamiento de nuevos conocimientos.
A nuestros Padres, Sres. Fredy Ferra Moreno y Jose Guadalupe Díaz Cruz por su
esfuerzo y su importante participación en refuerzo de nuestra seguridad,
enseñándonos el trabajo arduo, responsabilidad y la satisfacción de nuestros
resultados.
2.1 AUTOCONOCIMIENTO
No es otra cosa que el conocimiento de nuestras emociones y sentimientos, al
conocer estas dos partes importantes podemos darnos cuenta de cómo nos afecta
anímicamente en nuestro comportamiento o en nuestras actitudes ante ciertas
cosas, conocer nuestros puntos fuertes y nuestros puntos débiles nos ayuda a tomar
mejores decisiones.
Este tipo de conciencia de uno mismo parece requerir una activación del neocórtex,
especialmente de las áreas del lenguaje destinadas a identificar y nombrar las
emociones. La conciencia de uno mismo no es un tipo de atención que se vea
fácilmente arrastrada por las emociones, que reaccione en demasía o que
amplifique lo que se perciba sino que, por el contrario, constituye una actividad
neutra que mantiene la atención sobre uno mismo aun en medio de la más
turbulenta agitación emocional.
Teniendo la consciencia de nuestros sentimientos y emociones, no nos exime de
control total para poder día con día lograr un mayor conocimiento necesitamos
seguir ciertos principios estos principios nos ayudaran a lograr la meta.
2.2 AUTOCONTROL
El autocontrol es una habilidad vital para el buen desempeño de la vida, que permite
al individuo mantener dominio y control de sí mismo. La carencia de autocontrol es
un problema generalizado que no discrimina edad, etnia o religión. La adolescencia
es conocida como la edad del descontrol, es una etapa donde se experimentan
importantes cambios referentes al control que ejercen los padres.
El hecho de mantener en jaque a las emociones angustiosas constituye la clave de
nuestro bienestar emocional. Pero ello no significa, en modo alguno, que debamos
limitarnos a experimentar un sólo tipo de emoción. El intento de permanecer feliz a
toda costa nos recuerda a la ingenuidad de aquellas insignias de rostros sonrientes
que estuvieron tan de moda durante la década de los setenta. Habría mucho que
decir acerca de la aportación constructiva del sufrimiento a la vida espiritual y
creativa, porque el sufrimiento puede ayudamos a templar el alma.
No se puede evitar sentir emociones. Las emociones están ahí porque tienen una
función evolutiva, un sentido biológico de supervivencia. Si nuestros antepasados
no hubieran sentido miedo delante de una manada de tigres, probablemente el ser
humano no hubiera llegado hasta hoy en día. La amígdala es la parte del cerebro
encargada de disparar las emociones, como si fuera una respuesta automática en
forma de agresión o huida frente una amenaza. Por eso es tan difícil controlar
mediante la fuerza de voluntad el origen de tus emociones: significaría anular esta
respuesta para la que estás programado genéticamente. Este tipo de respuesta
emocional es por lo tanto, necesaria.
Sin embargo, en algunas personas no está correctamente regulada y puede ocurrir
que:
Se dispare en situaciones donde no existe una amenaza real (provocando
la ansiedad)
2.4 EMPATÍA
La escucha activa es escuchar con atención lo que el otro dice con su comunicación
verbal y no verbal, con la mirada, tono de voz, postura, etc. Para que se pueda
producir una verdadera escucha activa, es necesario estar en un estado de atención
plena o consciente, lo que permite advertir de forma evidente los estímulos que nos
llegan del exterior. La atención consciente se trata de que quien escucha se centre
de manera exclusiva en la otra persona durante un tiempo determinado, es decir, lo
que se llama “detener la mente”, no pensar en nada, solo estar concentrado en lo
que el otro está diciendo, teniendo interés por todo lo que se escucha y se observa
sin juzgarlo.
2.4.2 COMPRENSIÓN
2.4.3 ASERTIVIDAD
Como lo importante no es tan tanto comprender al igual, sino hacerlo con el diferente
y poder empatizar con él sin renunciar a uno mismo, es necesario desarrollar
también la asertividad. Asertividad es una palabra que procede del latín “asertum”
que significa poner en claro, afirmar e implica tener la capacidad para expresar o
transmitir lo que se quiere, piensa, siente o necesita, sin incomodar, agredir o herir
los sentimientos de la otra persona. Es valorar tanto la propia perspectiva como la
del otro, sin sentirse amenazado por la diferencia, pero sí reforzado por la convicción
de que, aunque se comprende al otro, se defiende también la propia postura y se
busca desde el respeto una alternativa que beneficie a ambos o perjudique lo
mínimo posible. Por ello, en este modelo, a la asertividad le antecede la
comprensión, la cual nos facilita que estemos más preparados para respetar al
diferente y poder leer de una forma más adecuada las necesidades del distinto y
empatizar con él, y en base a ello, poder reajustar nuestro actuar para lograr desde
la sinceridad y el respeto el mutuo beneficio.
La práctica de las habilidades sociales está influida por las características del
medio (por ejemplo, especificidad situacional). Es decir, factores tales como
la edad, sexo y estatus del receptor/a, afectan la conducta social del sujeto.
[1] Unknow. (--). Autoconocimiento emocional. Febrero, 2019, de alboan Sitio web:
http://62.99.71.146/alboan/prueba/pdf/sentidos_523.pdf
[2] López, M. (2015). AUTOCONOCIMIENTO, AUTOESTIMA Y EMPATÍA.
Febrero, 2019, de Universidad de Granada Sitio web:
http://digibug.ugr.es/bitstream/handle/10481/45897/Miriam_L%F3pez_M%E1rquez
.pdf;jsessionid=D79481ED11007349ABE77CBD283D1BC4?sequence=1
[3] Arana, S. (2014). "AUTOCONTROL Y SU RELACIÓN CON LA AUTOESTIMA
EN ADOLESCENTES". QUETZALTENANGO: Landívar.
[4] Edwards, W. (2013). Autocontrol. En Inteligencia de Empresas (101 - 137).
Desconocido: pública.
[5] De Lama, R. (0000). Automotivación. Febrero, 2019, de USMP Sitio web:
http://www.usmp.edu.pe/recursoshumanos/pdf/automotivacion.pdf
[6] Balart, M. (2013). La empatía: La clave para conectar con los demás. Febrero,
2019, de gref.org Sitio web: http://www.gref.org/nuevo/articulos/art_250513.pdf
[7] Gades. (0000). Habilidades sociales. Febrero, 2019, de CISC Sitio web:
http://www.cisc.org.mx/liderazgosjuveniles/documentos/MaterialBibliografico/HSE/
HabilidadesSociales.pdf
[8] Goleman, D. (0000). Inteligencia Emocional. ...: Kairós.