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INTRODUCCIONALA

PEDAGOGIAVOCAL

PARACOROSINFANTILES

PtA¡{t{ACtOt{AtDE

misrc¡mnnrn@NvMNctA

lhd¡dyo¡do¡

MinisteriodeCultura

RepúblicadeColombia

MINIÍRADECULTURA

fVIi{RfACONSUELOARAUJOCASIRO

VICEI¡INISIRADECULTURA

ADRIANAMUíAHERNANDEZ

SECRETARIACENERAL

MARIABEATRIZCANALACERO

DIRECÍORDEARTES

CLARISARUIZCORREAT

ASESORDEMUSICA

ALBANDROMANNLLAPULIDO

PROCRAMANACIONALDECOROS

CLAUDIAMARINAMUÍAGARZÓN

AUTOR

MARIAOICAPIÑEROSTARA

COORDINADORADEEDICION

CLAUDIAMARINAMEJÍAGARZÓN

REUSIÓNMUSICAL

MARÍAOLGAPIÑEROSLARA

REVISIÓNDETETTOS

TUZANGELAUSCATEGUI

Y

MARÍAOLGAPIÑEROSLARA

LEVANTAMIENTODEPARTTTURAs

MARÍADELPILARAGUDELOVALENCIA

ILUSTRACIONES

DIANAJARAMILLO

DIsEÑ0,DIAGRAMACIÓN

IVONNEGENNRICHARIAS

FOTOMECANICA

ALLDICITAL

IMPRESIÓN

IMPRENTANACIONAI

NOTA

Materialimpresoparadistribucióngratuihconfinespedagógicosy cuhurale.Queda ctrictamente prohi- bidasureproduccióntotaloparcialconánimodelucro,porcualquiersilemaométodoelectrónicosin

l¿¿utorizaciónexpres¿ p¿ra ello.

PROGRAMANACIONALDECOROS

CallegN'8-31

Teléfonos:

(091) 5169238 - 3369241 - 3369222

Bogotá,D.C.Colombia

rwvur.mincultura. govco

PRIMERAEDICIÓN,2OO4

O 2004,MINIÍERIODECULTURA

REPÚBLICADECOLOMBIA MINISTERIODECULTURA

lsBN8rs9-8&5

INTRoDUccIÓruALAPEDAGocín

VOCALPARACOROSINFANTILES

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I

nnnnínoLcA plñenos LARA

0rRrccróruDEARTES - Ánen0En¡úslcn

PLANNACIONALDEMUSICAPARALACONVIVENCIA

LibertodyOrden

MinisteriodeCultura

RepúblicadeColombia

MINISTERIO

DECUTTUM/INIRODUCCIÓN

ALAPEDACOCIA

VOCALPARACOROSINFANTILES

CONTENIDO

INTRODUCCIÓN

PRESENTACIÓN

I.POSTURA

CABEZA

CUELLO

COLUMNAVERTEBRAI.

PELVIS

ENSAYODEPIÉ

ENSAYOSENTADOS

UERCtCtOS

t2

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2l

22

22

23

24

27

II.ANATOMÍNY NSIOTOCíNDELAPARATORESPIRATORIO ¡S

ADMtNtsTRAclórr¡ oetRtnr

CAVIDADESDELTORSO cavidadTorácica A.LasCofíllas B.ElEsternón C.LasVértebras D.LosPulmones E.LosMúsculosdelCuello F.LosMúsculosIntercolales CavídadAbdominal A.ElDiafragma B.LosMúsculosAbdominales CavidadPélvica A.LosMúsculosdel pisopélvico

III.PROCESO DELARESPIRACTÓN

ELTUBORESPIRATORIO

PROCESO RESPIRATORIO Inhalación Exhalación

PresiónSubglótica

Elercicios

40

40

42

48

54

56

56

58

APOYO - SOPORÍE

ObjeüvosdelApoyo -

Ejercicios

ETAPASDELARESPIRACIÓN

Inhalación

Soporte

6l

64

M|N|5TER|oDECULTUM/|NTRoDUCC|ÓNALAPEDACociAVocALPAMcoRos|NFA

Suspensión

ExhalaciónControlada

Recuperación

OS

IV.ANATOMíA

YFISIOLOcíADELAPARATOFONATORIO

ELTRACTOVOCAL LAFARINGE

LALAR1NGE

ESTRUCTURADE LALAR]NGE PLIEGUESVOCALESVERDADEROS PLIEGUESVOCATESFALSOS

V.LAFONACIÓN

EMISIÓN FONACIÓN lNICIOSYFINALIZACION lnicios A.lnicioFuerte B.lnicioSuave C.lnicioBalanceado D.lnicioFallido Finalización Ejercicios AFINACIÓNPRE-FONATORIA MemoriaFlsica MemoriaTonal PROCESO DESARROLLODE TAMEMORIAFISICAYtA MEMORIATONAL Ejercicios LOSARTICUTADORES LaMandfbula LosLabios ElArcoCigomático LasComisuras ElPaladarBlandooVélum LaLengua Gestos

65

65

66

68

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78

78

78

78

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82

83

85

VI.RESONANCIA

CARACTERíSTICAS

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90

90

LaFaringe

MINISTERIODE CU[ruRA/INTRODUCOÓN

ALAPEDACOCIA

VOCALPARACOROSINFANTILES

[a Nasofaringe

LaOrofaringe

il

[a CavidadOral

LaLaringofaringe

CAVIDADES

QUENOHACENPARTEDELSISTEMADERESONANCIA

VOCAL

LaCavidadNasal losSenosParanasales LaTráquea RESONANCIAEN NIÑOS

VII.VIBRATO

VIBRATOENLOSNIÑOSYADOLESCENTES

VIII.REGISTROS

RANGO

TESITURA

RECISTRO

LAVOZENLOSNIÑOS

LAVOZENLOsADOLESCENTES

FI"APASDECAMBIOSENLOSNIÑOSADOLESCENTES

TTAPASDECAMBIOSENLAsNIÑASADOLESCENTES

RECOMENTACIONES BASICASEIMPORTANTESPARA

QUIENESTRABAJAN CONVOCESADOLESCENTES

IX.INSTRUCCIÓN

MODALIDADES

DELAPRENDIZAJE

MUSICAL.VOCAL

Visual Auditivo Kinestésico Físico MODELOS VozFemenlna VozMascullna REPERTORIO MEMORIZACIÓN VOCABULARIO INFORMACIÓN BASICAYESENCIALPARANIÑOSYJÓVENEs

X.DESARROLLO VOCALENLOSNIÑOS

ELCANTOSEAPRENDE FACTORESATENERENCUENTAENLOSNIÑOS CONDIFICULTADESDE ENTONACIÓN

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MINISTERIODECULTURA/ INTRODUCCIÓNA LAPEDACOCÍAVOCALPARACOROSINFANTILES

)

RETROALIMENTACIÓN PRoBLEMASDEAFINAC|óNENLoSNtños - posibles causasysoluciones

ll8

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XI.ELDIRECTORCORALCOMOPROFESOR

DETÉCNICAVOCAL

GENERALIDADES

PROCEDIMIENTO

Escuchar

Diagnosticar

Recetar

IMPORTANTESPUNTOSPARARECORDAR

LaTonalidadenlaqueseEnseñalaCanción

ElBuenManejodelAire

LaCorrectaPostutaCorporal

XII.LAARTICULACIÓN

óRcnruosDELAARTtcuLActóN

ARTICULACIÓNDEVOCALESYCONSONANTES

DrccrÓN

Pronunciación

Enunciación

Articulación

Vocalización

ExpresiónInterpretativa

XIII.PLANDETRABAJO

GENERALIDADES

CALENTAMIENTOVOCALENGRUPO

XIV.SALUDEHICIENEVOCAL

ESMAsIMPORTANTEPREVENIR QUECURAR

ELNIÑOCANTANTE ELPROFESORCANTANTE FACTORESDERIESCO SEÑALESDEATERTA

RECOMENDACIONESGENERALESPARAADULTOSYNIÑ05

Práct¡casdelaHigieneVocal

PrácticasdelUsoVocal

XV.CONCLUSIÓN

BIBLIOCRAFíA

129

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t30

130

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138

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r48

150

MINISTERIODECULruRA / INTRODUCOÓNA LAPEDACOCIAVOCALPAMCOROSINFANTILES

INTRODUCCIÓN

partirdelaño200J,elMiniferiodeCulturapusoenmarcha,endivers¿s

regionesdelpaís,elPlanNacionaldeMúsicapara laconvúenciacomo polí-

ticadeEst¿do,proyectoqueseenmarcadentrodelaestrategiadeSeguri-

dadDemocrática,pr.grama Fortalecimientodela DemocraciaylosValores

delPlanNacionaldeDesanollollamado "Hacia unEstadoComunitario,,.

ElPlanNacionaldeMúsicaparalaConvivenciaaspiraahacerdelamúsicaunahenamrenta

quecontribuyaaldesanollosocialdelascomunidades,alfortalecimientodemejoresopor-

tunidadesdeeducaciónyesparcimientoparalasnuevasgeneraciones decolombianos,y

alaconstruccióndeproyectos colectivosentornoaestaexpresiónartística.

supropósitofundamentalesfomentarlaformacióny laprácticamusicalentodoslos

municipiosdelpaís,consolidandoescuelasdemúsicaenlascualesseposibilite eloesa-

rrollodeprácticas colectivasdemúsicatradicional,coros,bandasyorquestas,generanoo, deestamanera,espaciosdeexpresión,participacióny convivencia.

Paraellogrodee$epropósito, el

plan seestructuraencomponentesdelasiguiente

manera:formación,ge$ión,divulgación,dotacióndeinstrumentosydematerialesdidác-

ticos,y consolidacióndesitemasdeinformación.

comoefrategiadeapoyoalprocesoformativoencontramoselproyecto editórial,des-

tinadoalaelaboración,impresióny distribucióndematerialespedagógicosy musicales querecojandiversascaracterísticasculturalesy formasdeconocimientoy expresión,y

correspondanalasnecesidadesy nivelesdedesarrollodelosprocesosformativos.

Desdeelañode1999,elAreadeMúsicadelMinisteriodeculturadiseñóeimplementó

elProyectodecorosEscolarescomoexperiencia piloto enlosdepartamentosdeValle,

Magdalenay cundinamarca.Elprocesoformatrvodel proyecto priorizólasáreasde

Direccióncoral,PedagogíaVocaly Adaptacióny ArreglodeRepertorio,lascualesse desanollaronatravésdetalleres,visitasdeseguimientoy elaboracióndeunmaterial

pedagógico.

AlejandroZuleta,Marí,aolga piñeros

yJesúsAlbertoRey,fueronlosaseso-

resdelasrespectivasáreasmencionadas,ytuvieronbajosuresponsabilidadlaestructu-

raciónacadémicaylaexperimentacióndel proyecto, asícomolaelaboracióndelmaterial

pedagógico desuárea.

Comoresultadodetresañoscontinuosdetrabaiodel proyectopiloto, tenemoselplacer

deentregarlapresenteedición,comounaformadedecantareldiálogoentreelsaber

especiailzadoy laprácticacoraldelosmunicipios,experienciaqueconstituye,para el

MtNlsrERoDECULTURA/INTRODUCCIÓNALAPEDACOCiAVOCAL PARACORosINFANTILES

MinileriodeCultura,unanotableoportunidaddeenriquecerelcaminohacialaediciÓn

demateriales pedagógicosenelcampocoral.

Asímismo,estosmaterialesdeDirección,PedagogíaVocalyAneglodeRepertorio,con'

tribuyenasentarbasesparaqueColombialogreconsolidarunaprácticacoraldeamplia

participaciónsoclal,orientada,desdesusinicios,aobteneradecuadosnivelesdecalidad

y dilrute.EsporestemotivoquelostextosestándirigidosalaactualizaciÓndemúsicos

y directorescoralesqueadelantansu quehacerconniñosy ióvenes,

docentes

paraque

fortalezcanescuelasdemúsicaentornoalaprácticacoralenlosmunicipiosdelpaís.

MINISTERIODECULruRA/INTRODUCCIONALAPEDACOCíAVOCALPARACOROSINFANTILES

PRESENTACIÓN

ueridoLector:

Estelibroqueustedtieneenlasmanoshasidoescritoconlaintención dequeseconviertaenunafuentedeconsulta,y seaunahenamienta deusoprácticoensutrabajocomodirectorcoral.

Latécnicavocal,pilarmuyimportanteeneltrabajodeuncoro,casí

siemprehasidovistacomolaparte "abunida" delensayo,porloquesequierepasar

rápidamentea "hacer música".Noculpoaloscorossillegasenasentirseasi,puesen

muchasocasionestienenlarazón.

Enmiexperienciacomodocente,conferencistay talleristadevariasUniversidadesdel paÍsy colaboradoradelProyectodeCorosEscolaresdelMinisteriodeCultura,he podidoconstatarque,enlamayoríadelosensayosdecorosdeadultosy deniños,el trabajodelatécnicavocalesinsulso,sinobjetivosclarosycarentedesentido.

B unapenaqueporfaltadeconocimientosy orientaciónsepierdauntiempotan valiosoy esencialparaconstruirelsonidodelcoro,desanollandolasvocesdelosinte grantesdeunamanerasana,inteligentey musical.

Eltrabalovocalconstante,serioydiligenteconcadaunadelasvocesdelcoro,permte eseobjetivo.Esteesuntrabajoacumulativo,queenpoco tiempopuededarmuchas satisfacciones.Paraello,eldirectordebetenerlacapacidaddesaberloquesuenamal, tomarunadecisiónalrespectoy hacerlosonarbien.

Esterolresultasimilaraldelmédico:Examinar,diagnosticar,formulary asegurarsede darlamedicina.

Porestarazónconsideroprimordralteneralgunosconocimientosfundamentalesdela Anatomfay FisiologíadelAparatoRespiratorioy Fonatorio.

Saberquétenemosycómofuncionanospermiteentenderloquepodemosonohacer;

porestemotivohededicadounabuenapartedellibroaprofundizarenesteaspecto.

Soyconscientedequeestelibroesapenasunpincelazo, unacercamiento,comobien

lodicesutitulo,almaravillosomundodelaPedagogíaVocal.EnbuenahoralaTécnica Vocalhaestadoenconstantedesarrollo,y graciasalosavancesdelacienciay latec-

nologíadelosúltimosañosesposibleconocerconmayorexactitudlaformaenque

funcion¿esemaravillosoinstrumentoquetenemosennuestrocuerpo:LaVoz.

Miintenciónes,queridolector,ayudarloaentenderlatrascendenciay elalcanceque tienelaTécnicaVocaldentrodeltrabajoCoral,ylodivertidayenriquecedoraquepuede sersuaplicación.Esperoquelesirvatambiéncomoestimuloparaprofundizarenlos temasqueencuentrey seandesuinterés.Recuerdesiempre que nuestrooficioes

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MINISTERIODECULTURA/ INTRODUCCIÓNALAPEDACOCIAVOCATPARACOROSINFANTILES

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hacermúsica,y pormásconocimientosquetengamos,sinosabemosllevarlosa la practica,serándepocaut¡lidad.

NuestralaboreneltrabalodelaPedagogíaVocalconcorosinfantilesessembraren

losniñoselgustoporelcanto,asícomoelplacerderealizarestaactividadengrupo,

teniendocomopremisaelsanodesarrollovocal.

QuisieraagradeceratodasaquellaspersonasquehantomadotalleresdeTécnicay PedagogíaVocalconmigo,porsuconstanteapoyoy porlamaneraenquesuspregun-

tasmehanllevadoaprofundizar,implulsándomeacontinuarconestalabordeinves-

tigación.

Porúltimo,quisieracompartircontodosloslectoreslasiguienterecetaquemeha dadoexcelentesresultadosenlaenseñanzadelaTécnicaVocaly laaplicacióndela PedagogíaVocal:

Muchapaciencia

Cranimaginación

lncreíblesentidodelhumor

lnagotableentusiasmo

Desbordanteamorporloquesehace

MaríaOlgaPiñerosLara

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MINISTERIO

DECUTTURA/INTRODUCCIÓN

ALAPEDAGOCÍA

VOCALPAMCOROSINFANTILES

I.POSTURA

Loposturo determinoloolineocióny elboloncedelcuerpo.

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(lno correctoposturo esloqu,prrrite qie;Yoyo uno

respiroción,posibílitondo unobuenoy sonoproducción vocol.

poro cantornecesítomos todoel cuerpo.

Hoyendíaescomúnverniñosconmalapostura. Lascorreccionesse hacenmáscom_

plejasenlosadultos,einclusivesepuedenpresentarproblemas desaludquepodrí,an

evitarse.

Lamalapostura seconvierteenunaseriedemaloshábitosdifícilesderomper,pero

conunacorrectaguí,a,deseoy práctica, sepuede desarrollarotraseriede ,,buenos,,

hábitosquenosolomejoranrasarud,sinotambiénlaimagenquesetienedeuno

mtsmo.

selesdebe "enseñar" a losestudiantesenquéconsisteunabuenaposturay cómo

lograrla.Notodoslospadresparecen darreraimportancranecesariaa esteaspecto,por

locualseconvierteenpartedelalabordelmaestro.Entremáspronto secomience,

meloresy mayoresseránlosresultados.

seentiendeporcorrectapostura unaposición dinámica,noestáticanifija.Aquella

quepermfte unmovimientofácilyfluido,acompañadoporunasensacióndeligereza,

comodidady equilibrio,pero armismotiempodeestabiridady soridez.

cuandohaydemasiadoesfueno,ercuerposesientepesadoy rento,yaque sedebe realizargranactividadmuscularinnecesariapara tratardeconseguirlasensaciónde

equilibrio.Esteequilibriodebeserágil,nosetratadeponerse rígido!ll

Avecesconfundimoslasmalasposiciones

conposiciones

relajadas,porque

noestamos

conscrentesdelesfuerzomuscularque realizamos.

Elequilibrioo estabilidady laarmoníafkicay mentalsonconceptosmuyimportantes

quesrempresedebentenerencuenta.Losprofesores deTécnicavocaldebemos

darnosa latareadecorregirinsistentemente losmaloshábitosy, alenseñar,estar

pendientes deexplicary practicar todoslosejerciciosnecesariosparaque seentiendan

claramentelaspautasdeunaconectapostura,

ñanzadelaTécnicaVocal.

Nomecansoderecalcarlaimportanciaquetieneunacorrectaposturapara llevara

cabounabuenarespiraciónquenospermita desanoilarravozsanamente.

siqueremos

obtenerfrutosenlaense-

Algunosdelosproblemas demalapostura máscomunesson:lacabezaestiradao

caídahaciaadelante,lamandíbulaoprimidacontraelcuello,hombroslevantados.un

MINISTERIODECULTURA/INTRODUCCIÓNALAPEDACOGIAVOCALPARACOROSINFANTILES

hombromáselevadoqueotro,hombrosdesgonzadosyechadoshaciaadelante,pecho

hundido,excesivacurvaturaenlapartedorsaldelacolumna,pelvisgiradaexagerada-

mentehaciaatrásohaciaadelante,rodillasrigidas.

Uncantantenopuededarseellujodegastarenergíatratandodemantenerelequilibrio

mientrascanta,cuandotodasuatencióndebeestarconcentradaenhacermúsicay

compartirconelpúblicoladeliciadeesteproceso.

CABEZA

Esfundamental,porquegobiernatodaslasposturasdelcuerpoyledadirecciónaéste. Elcuerposiguea lacabeza.Paraelloesimportantetenermuyclaralarelacióny el puntodeconexiónentrelacabezaylacolumnavertebral.Cuandolacabezaestáfuera

deposición,elrestodelcuerpohaceloqueseanecesarioparacompensarestasitua-

cióny mantenerelequilibrio,utilizandograncantidaddeenergíaparacontrarrestarel efectodelagravedad.l

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,

'

PROPORCIÓNDEtA COLUMNAVERTEBRALCONRESPECTOA LACABEZA

Ambasdilanciassoniguales

CONABLE,Barbara.What every Mus¡cianneedsto know about the Body.Andover Press.Columbus,Ohro, 1998.

lbid l.

MINISTERIODECULTURA/INTRODUCCIÓNALAPEDAGOCíAVOCATPARACOROSINFANTILES

CUELLO

cuandosetensanlosmúsculosdelcuellosucedeunefectodominóconelretodel

cuerpoquerespondeaesemovimientodetensión,deacortamiento.Lagarganta se

comprimecerrandoelespacio,pueslamuscul¿turaalrededordelalaringey labasede lalenguasetensa.Elespaciodelafaringedisminuyeaúnmás,reduciendolosespacios

deresonancia.Losmúsculosintercostalestambiénsetensan,restringiendolamovilidad

delascostillasy limrtandoasílacapacidaddelospulmones. Laespaldaseacortay se

estrecha,produciendo unasensacióndepesadezy delentitud.

sisetensanlosmúsculosdelcuello,seexperimentaunacontracciónentodoelcuerpo,

incluyendotambiénacortamientoy tensióndelosmúsculosdelaspiernas,queno sucedeconlatensióndeningúnotrogrupodemúsculosdelcuerpo.l

COLUMNAVERTEBRAL

Eselsoporteprincipal delcuerpo.Debemantenersucurvaturanatural,librede

presronesparanointerferirenlacomunicaciónquehayentrecuerpoy cerebro.

sedivideen7vértebrascervicales,12torácicas,5 lumbares,elsacrocon5vértebras fundidasvelcoxis.

COLUMNAVERTEBRAL 1

Pordelante

Delado

Pordehas

3 CONABLE,Barbara.WhateveryMusicianneedstoknowabouttheBody.AndoverPress.Columbus,Ohio,1998.

4 NETTER,Frank.AtlasofHumanAnatomy.Novartis.E¿stHanover,NewJersey.1999.

MtNtstERloDEcuLruRA/INTRODUCOÓNA LAPEDACCCIAVOCALPAM C0R0SINFANTILES

Lapartedelavértebradiseñada paraaguantarel pesosellamacuerpo y comprende

lamitadanteriordeésta.Las prolongacionesdetrásdelcuerpodelavértebrasellaman

apófisisespinosas,ysealcanzanatocarporencimadelapreldelaespalda.

SóloestaparteposeelospequeñoscoiineshidráulicosllamadosdiscosenÜecada

unodeloscuerDosdelasvértebras,cuyafunciónesamortiguar y permitirlafluidez

delmovimientosin quehayadesgasteo maltrato.LasapÓfisistienenunaespeciede

muesca pordondepasalamédulaquecontienelosnervios,llevandolosmensajesdel

cerebroatodoelcuerpo(espinadorsal).5

SEGMENTODELACOLUMNAVERTEBRAL 6

Apófisis

Nervios(espinaldorsal)

Discointervertebral

(cojínhidráulico)

Cuerpodelavértebra

PELVIS

Estáformada por losilíacos,elsacro,elpubisylosisquiones.Losilíacossondoshuesos simetricosquetienencomobasedoshuesosangularesllamadoSisquiones,conocldos

comoloshuesosdondeunose "sienta". Esimportante,siseestádepieosentado,no

tenerlapelvisextremadamente

sacadeequilibrioalcuerpo,ademásdecrearmuchatensiÓnenlapartedorsaldela columna,desencadenandodoloresdeespalda.Eldiseñodelapelvis,cuandoseestá de pie,lepermiterecibirelpesodeltorsoy enviarlohaciaabajoy haciaadentro,en

giradahaciaatrásnihaciadelante,

Porque

estapostura

I

: 'i

:

direcciónalasrodillas.Deltorsohablaréendetallecuandomerefieraalarespiración.

r CONnALt.Barbara.WhateveryMusrcianneedstoknowabouttheBody.AndoverPress.Columbus,Ohio,1998 6 tbid5

MINISTERIODECULTURA/INTRODUCCIÓN ALAPEDACOCIAVOCALPARACOROSINFANTILES

PEwTS

lsquiones

ENSAYODEPIE sielensayosetlevaacabodepié,elpeso dercuerpodebeestar¿istribuidoequil¡ura-

damenteenlasdospiernasy, deestamanera,sobreambospies.Nodebeestarel peso delcuerposobrelostalones,nitampocoenrosdedos.Lasrodillasenningúnmomento

debenestarrígidas,estonopermite colocarlapelvis enuna posición correcta.

Lospiesdebenestarcómodamenteseparados,teniendoencuentaquelapelvisy los hombrossonrelativamenteanchos.conlospies cerradosnosepuedeobteneresta

sensación.Tambiénesposible ubicarunpiéunpocomásadelantequeelotro,posrura

queavecesevitaelbalanceoquealgunaspersonas tiendenahacermientrascantan.

cuandoseestádepiesedeberecordarlasensacióndefluidez,direcciónydinamismo

confrecuencia.

MINISTERIODECULTURA/ INTRODUCCIONALAPEDACOCIAVOCALPAMCOROSINFANTILES

ENSAYOSENTADOS

Sielensayosellevaa cabosentados,esdesumaimportanciaquesepuedacontar consillasquepermitanquelasrodillasquedenmásaltasquelaarticulacióndelfémur conlapelvis,paraquehayaseguridaddeestarsentadossobrelosisquiones,y quela plantadelospiesestéencontactoconelpiso.7 ft/er dibujo).Aquílapelvistampoco debeestargiradahaciaadentronihaciafuera,ejerciendounapresiónincorrectasobre lacolumna,recordandoqueeslacabezalaquedebetenerelmanejodeladirección.

POSICIÓNCORRECTAYEQUILIBRADADEtCUERPOALSENTARSEO

Curvaturanatural

delacolumna

vertebral

'CONABLE, Barbar¿.WhateveryMusicianneedstoknowabouttheBody.AndoverPress.Columbus,0hio,1998 t lb¡d7.

MINISTERIODECULTUM / INTNOOUCCIÓruRLRPEDRcOCÍRVOCALPARACOROSINFANTILES

sinoesposibletenersillasquecumplanconestosrequisitos,sugieroentoncesque er corosesienteenelbordedelassillasdisponiblessinutilizarelespaldar,para tenerasí mayory másfácilcontactoconelsuelo.

Norecomiendohacerlosensayossentadosenelsuelo,comomuchosdirectoreshacen

conlosgruposdeniñosmáspequeños,porqueesmuydifícilmantenerunabuena

posturaenestaposiciónporlargotiempo,apesardelaflexibilidaddelosniños.

Deningunamanerasedebellevaracabotodoelensayoenunamismaposición,pues

elgrupocomienzaaperderatenciónsobrelaposturacorrectay seaburrefácilmente. Hayquealternar,haciendoalgunasactividadesdepiey otrassentados,siguiendoel

plandetrabajosegúnlasactividadespreparadas.

Expresionestancomunescomo:

.

Siénteserecto

.

Póngasederecho

.

Enderecelacolumna

.

Saquepecho

.

Metalacola

.

Elirelacabeza

*,.

Notienencabidaalgunaennuestralaborparatratardehacerconscientesa nuestros

alumnosdeloqueesunapostura equilibrada.Loindicadoesdemostraryexplicarcuál

debeserlaposturacorrectaycómolograrla.

POSIOÓNCORRECTAYEQUITIBRADADEtCUERPODEPIE

MINISTTRIODECULTURA/ INTRODUCCIÓNALAPEDACOGIAVOCALPARACOROSINFANTILES

Recomiendoaldirectordecoroinvestigary adquirirnocionesacercade LaTécnica Alexandery/odelMétodoFeldenkrais,dedicadasalestudiodelmejorfuncionamiento delcuerpoy desucontrolprimario.TambiénrecomiendoloslibrosdelProfesorBobby RosenbergtituladosLaTécnicaAlexander,unaguíaparaelusodesímismo,editado porMartínezRocaenlaserie "Salud y Naturismo",y Energía:Posturay Movimiento, editadoporNorma,quesondefácilconsecuciónyagradablelectura.

Teniendoencuentaqueusualmentelosensayossellevanacaboenhorasdelatarde, cuandotodose$amoscansadosdelasactividadesdeldía,esimportantededicarunos minutosdelensayoparaponernosencontactoconelcuerpo.Debemoshaceralgunos ejerciciosdeestrramientoparadespertarlo,llenarlodeenergíadenuevoy prepararlo paraqueestéalertaalasactividadesquevamosarealizar.

EJERCICIOS

Acontinuaciónpasoadescribirunaseriedeelerciciosy doyalgunassugerenciaspara aclarareltipodeactividadqueelcuerpodebetenerantesdeunensayooprácticacoral.

Durantetodoslosejercicioslarespiraciónsedebemantenercontinua,natural,y nunca retenerla.

Hombros

A.Moverhaciaadelanteen8tiempos,haciaatrásen8tiempos.

B.Moverhaciaanibay haciaabajoen8tiempos.

C.Moverencirculoshaciaadelantev haciaatráscadaunoen8tiempos.

D.Moverencírculoscontrariosenunatl otradireccióncadaunoen8 tiempos.

A.

B.

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D.

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MrNrsTERtoDEcutTURA / tNTRoDUcctóN¡ Lt pe oRcocíRvocAlIARAcoRosTNFANTTLES

CaiaTorácica

Esimportantequeloshombrossemantenganalamismaalturay quelaspiernasy ra

pelvis nosemuevan.

A Moverhaciaunaladoen8tiemoos.

B.Moverhaciaelotroladoen8tiempos.

C.Moverdeunaladoalotroen8tiempos.

D.Moverhaciaadelanteen8tiempos,haciaatrásen8tiempos.

E.Moverdeadelantehaciaatrásen8tiempos.

F.Moverencírculoshaciaunladoyhaciaelotro,cadaunoen8tiempos.

A.

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MtNlsTEt¡ODECUTTUM/ lrurnooucctÓru

ALAPEDAcocfA

vocALPARAc0R0sINFANTILES

Pelvis

Lospiesdebenestarseparados y lasrodillaslevementedobladasdurantetodoel

tiempo quedureesteejercrcio.

A.Moverhaciaunaladoen8tiempos.

B.MoverhaclaelotroladoenI tiempos.

C.Moverdeunaladoalotroen8tlempos.

D.Moverhaciaadelanteen8tiempos,haciaatrásen8tiempos'

E.Moverdeadelanteaatrásen8tiempos'

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F.Moverencircu|oshaciaun|adoyhaciae|otro,cadaunoenStlemPos.

A.

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MINISTERIODECULTURA I¡ITROOUCCIÓr.¡ ¡ LAPEDAGOCÍAVOCALPARACOROSINFANTILES

/

Bpalda

Manteniendolaspíernas enlamismaposición delejercicioanterior,doblareltorso sobrelaspiernas,queestánflexionadas, colocandolas manossobrelasrodillasconlos brazosestirados.

A'contraerlaesparda,metiendolapervisyracabeza,yruegohacerrocontrario, estirándolaloque mássepuedahastacurvarraespardasacandorapervrsy subiendolacabeza.Alternandounoyotrolentamentet6 veces.

B.cirareltorsoconracabezaromáximoposibre

haciaunrado,m¿nteniendo

ras

manosencontactoconlasrodillas.Repetir g veces.

C.Cirarhaciaeloüolado,8veces.

D.Cirardeunladoalotro,alternando

g

vecesen g tiempos.

q

$ 9

4}

B.

A A

MINISTERIODECULTURA/ INTRODUCOÓNALAPEDAGOCIAVOCALPAMCOROSINFANTILES

Piemas

Manteniendolaspiernasabiertasy lospresseparados,flexionarunapiernamientrasla otrasiSueestirada,sindesplazarelpié.

A.Flexionarunapiernahaciaunladoen8tiempos.

B.FlexionarlaotrahaciaelotroladoenI tiempos.

C.FlexionardeunaladoalotroalternandolaspiernascadaunaenI tiempos.

D.Flexionarambaspiernasaltiempo,mientraseltroncosemantieneenelcentro,

en8tiempos.Repetirdosveces.

E.Denuevoelmismoejercicio,peroconunamayorflexióndelaspiernasy el troncomásabajoquelavezanterior.

F.Agacharseencuclillasy hacerbalanceosenestaposición,pasandoelpesodel cuerpodeunapiernaalaotra.

A

D.

A

¿$

t

c.

A N-#

'

{ 1

MtNtSTtRtODECULTURA

/

|NTRoDUCOÓNALA prOR60GlR

VoCRLPARAC0R05INFANILES

Estiramientos

A. ElGancho:Encuclillas,elirarunapiernaalladoy,apoyandolasmanosenel

piso,pasarelpesodelcuerpodeunapiernaaotralentamente,8vecesconcada

pierna.

A

A

Atil (üiñ

B.LaMariposa:Sentadosenelpiso,doblarlaspiernasadelante poniendolasplan-

tasdelospiesjuntas, moviendolaspiernascomoel aleteodeunamariposa.

Hacercuatroseriescontandohasta8.

,&,

C.LaV:Sentadosenelpiso,abrirlaspiernashastadondeseacómodoperoexi-

giéndoseunpoco,reclinareltorsodefrentehaciaunapiernay mantenerla posiciónporI tiempos,luegohaciaelcentroigualmenteporI tiempos,y por últimohacialaofaprerna,elmismonúmerodeveces.

Centro

=G

D.ElDescanso:AcoladosenelsueloconlasDiernasefiradasadelante,doblar unapierna,tomarlaconlasmanosporlarodillay abrazarlacontraelcuerpo durante8tiempos,luegootros8 subiendolacabezahastatocarlarodilla.Repe-

trrconlaotra pierna. HacerlomismoconambasDiernas.

MINISIERIoDECUITURA/INTRODUCCIÓNALAPEDACoGhVocALPAMCOROSINFANTILES

E.ElTwif:Enlamismaposiciónanterior,doblarunapierna,tomarlaconlas

manosporlarodillay abrazarlacontrael cuerpo,llevándolaa unladopara

tratardetocarelprso,mientraseltorsoconlacabezagiraloquemáspuedaen

la direccióncontraria.

Sostenerestaposicióndurante8 tiempos.Luegosoltarla piernay estirarlaal frentedescansandopor4 tiempos.Denuevohacerelejercicioperoconlaotra pierna,llevándolaatocarelpisoenlaotradirección,girandoeltorsoy lacabeza

en direccióncontraria.Sostenerestaposictóndurante8tiempos.Soltarlapierna

y estirarlaalfrentedescansandopor4tiempos.

/

F. ElCato:Encuatropatasarquearlaespildaempujandolapelvishaciaafuera

y estiraralmáximolacabezahaciaanibaen8tiempos.Luegocurvarlaespalda

metiendola cabezay

mientode un gato,en 8 tiempos.Esteejerciciosedeberealizarlentamente,

repitiéndoloalmenos8veces.

empujandola pelvishaciaadentro,imitandoel estira-

t

tu

G.ta Cobra:Tumbarsedecaraalsuelo,relajandolapelvisy láespaldaenel pisoy colocandolasmanosaladoyladodeloshombros,conlosdedosmirando haciaelfrente.Arquearlaespaldalentamenteconelestiramientogradualdelos

brazos,sincambiardeposiciónlasmanos,hastalograrelmáximoestiramiento

posibledelosbrazos,cuidandoquelapelvisnoseseparedelpiso.Sinose

puedenefirarcompletamentelosbrazos,notienemayorimportancia,yaque

elejercicioesparalaespalda.

Subiren8 tiempos,sostener8 tiemposy bajarenI tiempos.Haceresteejerci-

cio,lentamente,porlomenos4veces.

G>

MtNtsTERtoDEcutruRA / tNTRoDUcctóNALA pEDAcocfA vocAlPARAcoRostNFANftLEs

H.ElRemo:Sentadosenelpiso,estirarlaspiernasalfrente,e imitandoconlos brazosel movimientodelosremosdeunbote,botarloshaciadelantetratando deabrazarlospies,sosteniendoestaposiciónpor8 tiempossindoblarlasrodi-

llas.Haceresteeiercicio8veces.

l. Incorporarse:Colocarseencuclillasy ponerlospiessobreelpiso,estirandoun pocolaspiernasy manteniendolasrodillassiempreflexionadas.Dejareltorso

y losbrazosdescolgados,conlacabezay elcuellorelajados.ContardeI a 20,

y concadanúmeroinhalary exhalarincorporándoseunpoco,hastaqueenel número19y 20eltorsoyaesteerguidoy sólosemuevanelcuelloy lacabeza;

alterminar,debeestarcompletamentedepié.

hfi

l. Cogerel lazo:Depié,extenderlosbrazoshaciaanibay empinarsecomosi

quisiéramoscogerunlazoqueefa enelcielo,estirandotodoelcuerpoy man- teniendoesteestiramientodurante8 tiempos.Dejarcaerelcuerpo,impulsado porlosbrazoshaciaabalo,meciéndolosa ladoy ladodeltronco,e intentarde

nuevoeleiercicio.Hacerlo8veces.

l4

¿f

t1

U

MINISTERIODECULTUM/ INTRODUCCIÓNALAPEDACOCIAVOCALPARACOROSINFANTILES

Porúltimorealizamosloselerciciosdelacabeza,elcuello,lalenguay lacara.

Cabeza

Movimientosqueinvolucranlevementeelcuello,porloquesonmuypequeños.

'

¿

-

A.Moverhaciaadelanteen8tiempos;haciaatrás,conbocaabierta,en8tiempos.

B.Haciaunlado,laorejahaciaelhombro,enI tiempos,haciaelotroladoen8 tiempos.

C.Cirandolabarbillahaciaunodeloshombros,en8tiempos,y haciaelotrolado enI tiempos.

D.Medioscírculospordelanteen8tiempos.

E.Medioscírculospordetrásen8tiempos.

F.CírculoscompletosenI tiemposhaciaunlado,chculoscompletosen8t¡empos haciaelotro.

Cuello

Movimientosqueinvolucranelcuelloylacabezaporloquesonmásamplios.

A.Moverhaciaadelante,conlabarbillatocandoeltorso,en8 trempos,y hacia

atrás,conbocaabierta,en8tiempos.

B.Moverdeadelantehaciaatrás,lentamente,en8tiempos.

C.Haciaunlado,laorejahaciaelhombro,en8tiempos,y haciaelotro,ladoen8 tiemoos.

D.Cirandohaciaunlado,comomirando por encimadelhombrohacraunlado,en

8tiempos,yhaciaelotro,en8tiempos.

E.Endiagonal,conlacabezaligeramentegiradahaciaunlado,moverlacabeza

haciaarribayhaciaabajoen8t¡empos,luegohaciaelotroladoen8tiempos.

F.Medioscirculospordelanteen8tiemposhaciaunlado,medioscírculospor

delanteen8tiemposhaciaelotro.

G.Medioscírculospordetrásen8tiemposhaciaunalado,medioschculospor

delanteen8tiemposhaciaelotro.

H.Círculoscompletos,lentamente,haciaunladoenI tiemposyluegohaciaelotro lado,manteniendosiemprelabocaabiertacuandolacabezaestáhaciaatrás.

MINISTTRIoDEcULTURA / INTRoDUCCIONAtA PEDACOCIAVocALPARACoRosINFANTILES

Lengua

A.Sacarlalenguay moverladeanibahaciaabalo,tratandodetocarlabarbi- llay lapuntadelanariz.

B.Sacarlalengua,e$irándolalo quemássepueda,manteniéndolaparalela alpisoy luegometerlaunay otravez.RepetirI veces.

C.Sacarlalenguay hacercfrculos.

OO

OQ

)

)

I

MrNrsTtRroDECULTURA

/

rNTRoDUccróNALR p¡DAcocfR vocAlPARAc0R0sTNFANTTLES

Cara

Hacermuecasy gestos,moviendoloslabiosentodaslasdireccionesposibles,frun-

ciendoelceñ0,estirandolascejas,arrugandolanariz,einflandolocachetesparacrear

tensiónyluegorelajarlamusculaturafacial.

Todaestarutinapuedeconcluirconunrápidomasajedecuello,nucá,hombrosy espaldaquesehaceentrecompañeros,y otrorápidomasa¡edecaraquesehaceuno mismo,comenzandoconlafrente,pasandoporlassienes,pómulos,nariz,labiossup* rioreinferior,mandíbulaygarganta.

M|N|slIR|oDECULTURA/trurRooucctÓtl¡RtAPEDACoC|AVocALPARAc0R0s|NF

n.ANAToMín y TISIOLOGíADELAPARAToRESPIRATORIo

ElsonidoeselAIRE'

Todose basoenel procesonós bósico y

elementol que'sinpenso4

reolizomostodoeltiempo porovivir:LARESPIRAC!ÓN'

RESPIRAR:El actodeinhalar y

exhalaraire

Larespiraciónesmovimiento,movimientorefleio,movimientolibreNosotrosresplra-

moscontodonuestfocuerpo,cadacéluladelcuerposealimentaconcadarespiraciÓn'

Larespiracrón permiteque,enlainhalaciÓn,lasangrelleveoxígenoatodaslascélulas

delcuerpo y enlaexhalación,recoiaeldiÓxidodecarbono paraexpulsarlo'Todoel

torso participaenlaacciÓnderespirar.Lasarticulacionesse mueven,unaslevemente,

otrasunpocomás. e

Nadienecesitaaprenderarespirar,lohacemosintuitivamente' Sinembargo,debemos

aprenderarespirarparacantar.Podemosaprenderesteprocesoconsciente

peroesmástmportantecombinarlahabilidaddelabuenarespiraciÓn

camente,

cantarconlaexpresrónnaturaldelasemociones.Nuestravozcantadadependedela maneraen quemanelamosconprecisiÓnnuestrarespiración'

y mecáni-

para

Cuandoelcuerpoestáendescanso,elciclodeinhalaciÓn - exhalaciónes muybreve,

tansolode4 o 5 segundos.Esdecrr,resptramosde16a20vecesporminuto' que

equivalena25.000vecesaldíaaproximadamente'

Lainhalación, generalmente,sellevaacaboenun1segundo, y laexhalaciónocupael

restodeltiemPo.

Porocontornecesitomos prolongorelüempode esteciclo'

sobretodoenla fasedelo exholoción'

Estonoquieredecir quenuestraatenciÓndebeestarenfocadaúnicamenteen laexha-

lación,yaqueunainhalaciÓneficienteayudaa

porlotanto,ambosaspectosdeben

mantenerunacofrecta posiciÓnde

todoelmecanrsmo

tenerseencuenta.

paraunaexhalaciÓneficiente;

Buscandosiempreunacorrecta producciónvocal,lameiorinspiraciÓnessilenciosa y

permitelarápidaentradadelacantidaddeairedeseado,sinqueinduzcaa

tensiónmuscular.Paracantarnecesitamosmayorcontrolrespiratorio'La debesermás profundaylaexhalaciÓnmuchomáslentaycontrolada

ninguna

inhalaciÓn

, WALLJrrr;CALDWELI, Robert.TfnsingerVoice:Breath.VideoPst

Inc Dallas,Texas,l99l

1 ¡-.,F,-.:

-.a14*eitr4kffi1Fqc*"!

39

MINISTERIO DECULTURA /

INTRODUCCIÓN ALAP¡D¡COCí¡ VOC¡LPARA COROSINFANTILES

ADMINISTRAqÓN DELAIRE

Debemosinhalarprofundamente,

aumentando

raactividadderdiafragmay derosmús_

culosintercostales,y exhararrentamente,

administrandoy manejando

correctamente el

airepor mediodelaactividadderosmúscurosabdominaresy derpisopérvico.

Paralograrunbuencontrorenraadministración deraireesnecesaríoy conveniente

desarrollarunabuenacapacidadrespiratoria, esdecir,tenerairesuficiente,teniendo

en cuentaqueloimportante noesracantidaddeairequetomamos,sinoque éstesea

bienutilizado,asícomoramaneraenquerosortamosy errendimientorespiratorro.

Paraellosedebetenerunacoordinación

especialquese desanollaúnicamente

através

delapráctica deejerciciosespecíficos.

Estaenseñanzano esunatareafácir.Requieredepacienciay persifenciaporparte der

estudianteydelprofesor.

Nohayatajos,nisorucionesrápidas,perorarecompensa

es

unasólidabasepara cantarbien.

CAVIDADESDELTORSO

Lorespiroción incluyetodo eltorco

ffi;"*@7+;:trr::aa:'

Eltorsosedivideen:

CovidodTorócico

CovidodAbdominol

Covidod pélvico

Eltorsotienevariosgrupos

demúscurosqueintervienen

enerproceso derarespi-

ración,directao indirectamente, entreeilos:Losmúscutosdercueilo,rosmúscuros

íntercostales, eldiafragma,rosmúscurosabdominaresy erpisopérvíco.ro

Deé'toslosmásimportantessonlosintercostales, eldiafragma,yrosabdominares.

veamosenqué consireesteproceso, cómosedivideertorso,quéórganoshayycómo funcionan.

|0c0NABLE,Barbara.TheStrucluresandltlou.'.ntotai

MINISTTRIODECULTURA/ INTRODUCCIÓNALAPEDACOCIAVOCALPARACOROSINFANTILES

Cavidad

torácica

Cavidadabdominal

Cavidadpélvica

CAVIDADESDELCUERPO

a)
O

r)

u

-'.o

MINISTERIODECUTTURA / INTRODUCCIÓNALAPEDACOCÍAVOCALPARACOROSINFANTILES

CavidadTorácica

Tambiénllamadatórax,eselespacioquehayentreelcuelloyerdiafragma.Estácon-

formadaporl2paresdecostillas,elesternón,lasvértebrastorácicasyrospulmones,y

contienelatraquea,elesófago,losbronquiosprincipales, elcorazón,losgrandesvasos (aortayvenacava)ylospulmones

Cavidadtorácica

A.LasCostillas

Tenemos12paresdecolillas,24entotal,queestánsujetasporatrásalaColumna

Vertebral.Lasprimerasz costillas,sellamanverdaderas,porqueseunenaleste- nóna travésdeunacortaseccióndecartílago.Sellamanfalsasla ga, 9¿y l0a, porquese juntan alesternónatravésdelcartílagodela7¿costilla,sinestardirecta-

mentepegadasaéste.Lall¿y l2a,sellamanflotantes,porsermáscortas nose unenalefernón.

y

MINISTERIoDECULTUM/ INTRODUCCIÓNALAPEDAGOCIAVOCALPAMCOROSINFANTILES

Debidoalaltoporcentajedecartílagoquetienenlascostillasensuuniónconeleler-

nón,éstastienenmuchaflexibilidadycapacidaddemovimiento.

B.ElEsternón

Estásituadoenlaparteahadeltono,eselfrentedelacajatorácicay sirvecomo centrodondeseunenlascostillas.Supartesuperiorsostieney estáarticuladacon

lasclavículas.Enlabasedelesternónestáelapéndicexifoides,unelementocartila-

ginosoquesirvedeconexiónparalamusculaturaabdominal.

USTAFRONTATDEtA CAJATORAOCA

 

4.Costillasfalsas

7.Columnavertebral

2.ApéndiceXifoides

5.Costillasflotantes

3.Costillasverdaderas

6.Cartílagos

C.LasVértebrasTorácicas

Sonlas12vértebrasquesujetanlascostillasenlaespalda,yformanlaparedpos-

teriordeltórax.

D.LosPulmones

Laformadelospulmonesseasemejaaunaperaconlaparteanchahaciaabajo. Eséstaparteanchadelpulmónlaquesedebetrabajarmásparacantar,poreso estancomúnhablardeunarespiraciónprofunda.Elpulmónderechotienetres lóbulososegmentosy elizquierdotienesolodosparadarleespacioalcorazón.

Lospulmonesestánrodeadosporunamembranallamadapleura,dividiéndose

endossacoscerradoseindependientes.Cadapulmón,dentrodesusacopleural,

MrNrsTrRroDEcuLruRA / l¡¡rnooucclóruI Ll p¡olcoch vocALIARAcoRosTNFANIILEs

seconectaatravésdeéstealascostillas,aldiafragmay aláreacentralentrelos dospulmones,conocidacomoelMediastino.Lospulmonesnosonmúsculossino

órganoscompuestosdetejidossuavesy elásticosquetienengrancapacidadde movimiento.Estostejidosseestirancomoresortesdurantelainspiraciónporuna fuezaexterna,y cuandoestafuerzacesa,lostejidosvuelvenasuposicióndedes- canso.Entremayorfuezaexternaseaaplicada,mayoreselestiramientodelos tejidos.

Lospulmonesseadaptanalapareddelacavidadtorácica.Aunquelospulmones

sonlosórganosmásimportantesdelarespiración,sumovimientodependedela

ACCIÓNDELAMUSCULATURA

QUELOSRODEA.

por lotanto,nopuedenaumen-

tarodisminuirsutamañoporsísolos,sinoquedebensermovidosporlamuscu-

laturadelascostillasy eldiafragma.Lascostillastienencontactoconloslados,el

frentey lapartedeatrásdelospulmones, expandiéndoloshaciafuera,y eldia-

fragmatienecontactoconlaparteinferioro base,expandiéndoloshaciaabalo.

Elvolumendelospulmonesefágobernadoporlaaccióntotaldelacalatorácica, enlacuallospulmonesestáncontenidos;sucapacidadsepuedey debedesarro- llarseatravésdeleiercicioaeróbico.

VISTAFRONTALDELOsPULMONES ''

" NETTER,Frank.Atl¿sofHum¿nAn¿tomy.Nov¿rtis.NewJersey,1997

Pulmones

Diafragma

M¡NISTER¡ODECUTTURA/INTRODUCCIÓNALAPEDACOG|AVOCALPARACOROSINFANTILES

Clavlcula

Díafragma

Costillas

VISTAPOSTERIORDELOsPULMONES D

Columnavertebral

Vertebrastorácicas

Homoplato

Pulmones

E.MúsculosdelCuello

Elcuelloestáconformado

porvariosmúsculosquesostienen

y permitenelmovi-

mientodelacabeza,incluyendolas7 vértebrascervicales.Lrmitanarribaconla basedelcráneoy abajoconlasclaviculas.Hayvariascapasdemúsculosenel cuello,adelante,atrás y aloslados.Estaeslaestructura quecontieney protegela garganta,dondeseencuentray losplieguesvocales.

LosEscalenos y losdosEsternocleidomastoideossonmúsculosmuyimportantes,

quesirvenparamantenerunacorrectapostura,asícomoparaayudarindirecta-

menteenlainhalación,estabilizando ylevantandounpocolapartesuperiordela

CajaTorácica,osealasprimeras5o 6costillas.Cuandoestosmúsculossetensan,

lacabezapierdeflexibilidad porquelasvértebrassecomprimen,perdiendosucur-

u NETTER.Frank.AtlasofHumanAnatomy.Novartrs.NewJersey,l997

MINISTERIODE CUTTURA / INTRODUCCIÓruA LAPEDAGOGÍAVOCALPARACOROSINFANNTES

vaturanaturaly causandopresión sobrelagargantay lalaringe.Esimportante recordarquelosEscalenossemuevensutilmentedurantela inhalación,pero cuandoéstos,losElernocleidomastoideosy losmúsculosde loshombrosse tensandurantelainhalación,setiendea subirtodalaCajaTorácica,realizando unarespiraciónaltaquenopermite lacorrectaproducción vocalyque, además,es desagradablevisualmente.Estatensiónproduce todoslosotros problemas mencio- nadosanteriormente,cuandohablamosdelapostura.

MUSCULOSDELCUELLO 'J

Huesomastoideo

Clavícula

kcalenos

F.MúsculosIntercostales

Esternón

Estossedivideneninternosy externos.unoselevanlascostillasy otroslasbajan.

comoyadije,elmovimientohacialoslados,adelanteyatrásdelospulmones, erá

controladoporelmovimientodelascostillasyéste,asuvez, por elmovimientode

lamusculatur¿intercostal.Losmúsculosintercostalesseencuentranentrecadauna

delascostillasaambosladosdelcuerpo.Lascofiilascubrenlamayorpartede

lospulmones,poresocualquiermovimientodelascostillasafectaenormementea

lospulmones. cuandolosIntercostalesExternos(lacapamusculardeafuera)se

contraen,halanlascostillashaciaarribayhaciafuera.cuandolosIntercostalesInter-

nos(lacapamusculardeadentro)secontraen,halanlascostillashaciaabajoy

haciaadentro.

everyMusicianneedstoknowabouttheBody.Andover

press.

Columbus,Ohio.199¡.

MtNtSTtRtODECULruRA/ INTROOUCOÓ¡,1¡ LRPEDACOC|AVOCALPARAC0R0SINFANTILES

LosIntercostalesExternosSonmuyimportantes paracantar,yaquealcontraerse

paraexpandirlascostillashaciaarribayhaciafueraseconsiguela posiciÓnquees necesariomantenermientrascantamos,relaiándosedurantelaexhalación,lentay controladamenteal finaldelafrase,hastavolvera suposiciÓninicial,sinnunca

colapsarse.

MÚSCULOSINTERCOSTALES''

lntercostales

lnternos

MINISTERIODECULTURA / INTRODUCCIÓN RLNPEO¡COCÍNVOCALPARACOROSINFANTILES

CavidadAbdominal

Eselespacioquehayentreeldiafragmayelcomienzodelapelvis(loshuesosiliacos).

contieneelhígado,elestómago,elduodeno,elbazoy partedelintestinodelgadoy

grueso. Estacavidadestádedicadaaladigestión;aquínoentraaire.

I'-;:-

i

(

A.ElDiafragma

)

rffi

Cavídadabdominal

Estemúsculoenformadedoblecúpula(deparacaÍdas odeparaguas)tieneun

grosor dedoscentímetrosaproximadamentey eselpisodelacavidadtorácica,y

eltechodelacavidadabdominal.seextiendehorizontalmenteseparandoelsistema

respiratoriodeldigestivoycontrolaelmovimientodeexpansióndelabasedelos

pulmones.

MINISTERIODECULTURA/INTRODUCCIONA LAPEDACOGIAVOCATPARACOROSINFANTILES

VISTAFRONTALDEtDIAFRAGMA '¡

Columnavertebral

Esófago

Eldiafragmasepegaatodoelbordedelascostillasporloslados,alesternónpor elfrentey alacolumnavertebralporatrás.Lapartedeatráso coladeldiafragma estácompuestapordostendones,especiedepilaresquesepeganalasvértebras lumbares.Eldiafragmaesmásaltopordelantequepordetrás.Noesexactamente perpendicularalpiso,y dividelascotillasendosgruposalaalturadelaséptima costilla.DelaI ala7sonpartedelacavidadtorácicaydela7ala12sonpartede lacavidadabdominal.Esimportanteobservarlosdibujosparatenerclaroestas relaciones.

Seconocecomo "tendón central"a lapartemásaltay arqueadadeldiafragma, dondeseencuentraladoblecúpula.Estasdoscúpulassedebenalapresenciadel estómagoy elbazoenelladoizquierdo,y delhígadoenelladoderecho.Através deltendóncentralpasalaaorta,lagranarteriaquellevalasangredelcorazón alrestodelcuerpo,lavenacava,queregresalasangredelapartebajadelcuerpo alcorazón,asícomoelesófago,queeselconductopordondepasaelalimento quevaalestómago.Eldiafragmaestácompuestoporfibrasmuscularesdelgadas

queseextiendendeltendóncentralhaciatodosubordeexterior, que estáencon-

tactoconlascostillas.Lapartemásaltadeladoblecúpulaestásituadaalaaltura

15 CONABLE,Barb¿r¿.WhateveryMusicianneedstoknowabouttheBody.AndoverPress.Columbus,Ohio,1998.

MtNtsrERloDECULTURA

/

|NTRoDUCCIóNALA pEDAcoClA

VOCATPARAC0R0S|NFANflLES

delaséptimacolilla,y cuandolacúpulaenterasetensay pierdesucurvaturano desciendemásalládelesternón.

.

USTAFRONTALDEtESÓFAGOYDEtDIAFRAGMA '6

Mediastino

Pulmones

Parteinferiordeldiafralma

Venacavainferior

Estómago

deldiafragma

Comocualquiermúsculo,cuandolasfibrasdeldiafragmasecontraen,seacortan empujandoeltendóncentralhaciaabajo,haciendoqueeldiafragmadescienda y seaplane.Asuvezpresionalascostillasinferioreshaciaabajo,interviniendoen laexpansióndelacajatorácrca.

Siendoeldiofrogmoelmúsculomósimportontedeloinholoción,

nosepuedever,tocornisentir.

16 NETTER,Frank.Atlasof HumanAnatomy.Novart¡s.NewJersey,1997.

MrNtsfERtoDEcutluRA/ $JlToDUcctóNALA pEDAcocfA vocAlPARAcoRos|NFANI|LES

Porladisposiciónqueeldiafragmatieneenelcuerpo,lamaneracomoestáarti-

culadoa lascostillasy a lospulmonesy laclasedemovimientoquerealiza,es imposibleindividualizarestemúsculo.Loquesentimosy podemosmonitorear

cuandoeldiafragmasecontrae,eselmovimientodeotrosmúsculos,y particular-

menteeldelas paredes abdominales.

V¡STALATERALDELDIAFRAGMAYDELACAVIDADTORACICA T'

Esternón

Clavícula

r? NETTER,Frank.AtlasofHumanAnatomy.Novartis.NewJersey,1997

Primeracostilla

Esófago

Aorta

Arteriapulmonar

Nerviosintercostales

Músculosintercostales

Diafragma

Tendóncentral

MINISTIRIODECULTURA / INTRODUCCIONALAPEDACOCIAVOCALPARACOROSINFANTILES

B.LosmúsculosAbdominales Loscontenidosdelacavidadabdominalestánrodeadosporunamembranaque se

llamaperitoneo,yseencuentranprotegidosporunaseriedemúsculosconforma-

00sporcapas.

Estosmúsculosestánadheridosalarcopúbicoenlapartebajadeltorso,y a los

huesosrlíacosqueconformanlapelvis,ensupartemásalta.5eexpandenatravés

detodoelabdomenhastaarriba,dondeseconectanalascostillasy alesternón. Lasdoscapasmásprofundassalendelacolurnnavertebralatravésdetendones, creandounaespeciedecinturónocilindroalrededordetodoeltorso,pordelante ypordetrás.Poresoseconocencomoparedo cinturónabdominal.'s

a.Transversos Sonlacapamásprofunda.Estepardemúsculosvadelosladosa lamitad delcuerpo.Susfibras,alcontraerse,engrosany acortanelmúsculo.Sonmuy importantesenel procesorespiratorio.rs

b.RectusAbdominus

Estosmúsculosestánubicadosverticalmenteconrespectoaltorso, yvan desdeel esternónhastaelpubis.Enlapartebajadeltorsosemetenpordetrásdelos

músculostransversos,másabajodelombligo.Tienen4seccionesdiferentesque

sepuedencontraersimultáneao independrentemente(esteeselmovimiento

ondulantequerealizanlasbailarinasdelvientre).Estosmúsculos juegan un

papeldemedianaimportanciaenlarespiración.20

c.lnternosOblicuos Estepardemúsculossalendelapelvísy seextiendendesdelosladoshacia

arribay hastaelcentroomitaddelabdomen,contrayéndoseenángulooblicuo.

juegan unpapelimportanteenlarespiración.

Estosmúsculos

d.ExternosOblicuos

Eslacapamássuperficialdelamusculaturaabdominal.Estosdosmúsculos

salendesdeanibadelascostillasy susfibrasvanhaciaabajodesdeloslados

hastaelcentro,contrayéndoseenángulooblicuo.Refuerzaelfrentey loslados

delcinturónabdominaly notieneningunaconexiónconlacolumnavertebral.

.,

Estosmúsculos

juegan unpapelimportanteenlarespiración.

rlrS

Losmúsculosmósimportontesdeloexholociónsonlosobdoninoles.

TsC0NABLE, Barbara.TheStructuresandMovementofBreathing.GIAPublic¿tions¿ndAndoverPress.Chicago,2000.

'e BUNCH,Meredith.Dynamicsofthe5ingingVoice.Springen-Verlag.NewYork,1997.

20 lb¡dlg.

MtNtSTERtoDECUtruRA/TNTRODUCOóNALAPEDACOCIAVoCALPARACOROSINFANTIIES

Asísevelamusculaturaabdominal:

:

,-

MUSCUTATURAABDOMINAL X

Homoplato

Costillas

Apéndice

xifoides

Músculos

abdominales

oblicuos

externos

Músculos

abdominales

rectos

'?' PHILLIPS,KennethH.TeachingKidstoSing.SchirmerBooks.NewYork,1992

Músculosabdominales

oblicuosinternos

Músculosabdominales

transversales

MlNlsTlRtoDECULruRA

/ |NTRO0UCOói,¡RL¡ p¡OICOCíR

VOCALPARACOROStNFA¡mtEs

CavidadPélvica

Localizadaentreloshuesospélvicos, esel espacioquehayentrecadaunodelos huesosiliacos,elpubisy elcoxis;contienelosórganosreproductores,laveligay ta parteinferiordelosintestinos.

t

MINISTERIODECULTURA/INTRODUCCIONALAPEDACOCIAVOCALPARACOROSINFANTILES

A.LosMúsculosdelPisoPélvico

5ellamapisopélvicoalosmúsculosqueseextiendenenelespaciomencionado.Estos

:

músculosestánfirmementeancladosalaestructuradelapelvis,loquedaalpisopél-

vicounaformaparecidaaladeldiafragma,quesemuevetambiénaldesplazarselas

víscerashaciaafuerayhaciaabajo.Elpisopélvicoactúacomosoportedelasvísceras

durantelaresoiración.

Articulación

delfémur

"

PISOPELVICO

Coxis

Huesopúbicoopubis

x CONABLE,Barbara.WhateveryMusicianneedstoknowabouttheBody.AndoverPress.Columbus,Ohio,1998.

M|NISTERTODECULTURA / TNTRODUCCTóNALAPEDACOGíAVOCALPARACOROS|NFANT|LES

III.PROCESODELARESPIRACIÓN

ELTUBORESPIRATORIO

Esteeselespacioquecomprendelasfosasnasales,lacavidadnasal,lascavidadesfarín-

geas,lacavidadoral,lalaringe,latraqueay losbronquios.

Cavidadnasal

M|NISTERIODECULTURA/ INTRODUCCIÓNA LAPEDACOCIAVOCALPARACoRosINFANTILES

Elcerebroregulalaaccióndelarespiración.Recordemos queeltÓraxseamplía porla

expansióndelascostillas,creandomayorespacio y permitiendoquelospulmonesse

llenendeaire.

A medidaquelospulmonesseexpandensecreaunvacioparcial,haciendo queel

airefluyahaciaadentro.Eltorsoseencogeligeramente porunlevemovimientodela

columnavertebral.

Alentender que elaireentraenlospulmonesporelvacíoparcialquesecreaenellos,se

evitaqueloscantantestratendechuparoforzarelairehaciaadentro,produciendoruido

o iadeo durantelainhalaciÓn.Hayquedejarqueelaireentresuavemente.

Cómoserealizalacorrectainhalación.

Elarreantesdellegaralospulmonesescalentado,humedecidoyfiltrado.

Lanarrztieneunos pelitosllamadosciliosquesemuevenconstantemente y slrvenpara

filtrary limpiarelaire,impidiendoelingresodeimpurezasalorganismo.Asímismo,

tieneunasconchasoturbinas pordonde pasaelairemuyrápidamenteensucamino

hacialos pulmones,loquelepermitecalentarsealtomarlatemperaturadelcuerpo,y

humedecerse,captando

Deotramanerase produceresequedad ycambiosúbitodetemperatura,dandolugara

posiblesmolestias.

Sirespiráramosnormalmente porlaboca,todoloanteriornosellevaríaacabocontotal

eficacia.Sinembargo,hayquetenerencuentaquelosorificiosdelanarizofosasnasales

nosepuedenagrandarnicambiardetamañg,yavecesnosonsuficientementeamplios

paratomartodoelairequerequierecantar,yaseaporquelafraseesmuyexigente

o porquelacanciónesmuyrápida.Labocaesunorificioquesepuedecambiarde

partedelaguadelamucosidad

querecubreestasvías.

tamañ0,

tos,debidoalimpacto queelairefríotieneenlalaringe'

perolainhalaclónsolamente

porlabocapuedeproducirmolestiaseinclusive

Enunapresentaciónoconcierto,siel "tempo" delamúsicalopermite,sepuedeinhalar

porlanarizsinproducirningúnruido,perocuandolaexigenciarespiratorraesmaygr,

abogoporunainhalaciónrápidaydemayorcapacidadpornarizy bocaaltiempo,de

manera queelairetomadoporlanarizcalienteelairequesetomaporlabocayéstese

alcanceahumedecer yfiltrarunpoco.

ElMaestroRichardMiller']3dice: "Se debeinhalarenelgestodecantar, ysedebecantar

enelgestodeinhala/'.Estoquieredecirquelabocanoseestácerrandoconstante-

mente,cadavez quesetomaaire,sinoquedurantelainhalaciÓnsemantienela posicrón

, Maestrodecantoy

estadounidense.¿utordevarlos

sobreTécnica

eInterpretaciÓn

MtNtsTERtoDECUtruRA/lrurRooucclóru ¡ Lt pro¡coci¡ vocAlPARACOROStNFANTtLEs

delaboca,conelpaladar blandoelevado,rarenguafueradelcaminoylasensacióndel

tractovocalamplio,y cuandosecantasemantienelasensacióndeexpansióndelacara torácica.

PROCESORESPIRATORIO

Lorespirociónesunsolomovimientofluidoy armonioso

Intercostol - Diofrogmóüco _ AbdomínoI

lnhalación

Durantelainhalación,losIntercostaresExternoshalanhaciaarribayhaciafueraexpan_

diendolascostillas,lospulmones sellenandeaire,eldiafragmasecontrae,pierde su curvaturay desciende,empujandoloscontenidosdelacavidadabdominaly pélvica

haciafuera,contralasparedes

abdominares(adelante,

abajo,contraelpisopélvico.

alosIadosyhaciaatrás)yhacia

Lamusculaturadelasparedes

abdominales,asícomo

delpisopélvico, debenetarrelajadosparapermitirqueestosórganosdesplazadosse

puedan movery,asuvez,moverseconellos.

Esmuyimportanteanotarqueloqueelcantantesientecuandocolocasumanoenel abdomensuperiordurantelainhalación,N0 ESELDIAFRACMA,sinoelmovimienro

delosmúsculosdelapared abdominalqueseexpanden,dejándosellevarpor elmovr- mientodelasvíscerasquelosempujanhaciafuera.

DESPLAZAMIENTO DELDIAFRACMAYDELAPAREDABDOMINAL

Inhalación

Exhalación

DURANTELARESPIRACIÓN X

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,'PHILLIPS, KennethH.TeachingKidstoSing.SchirmerAooks.Newyork.1992

MtNtSTERtODE6ULTURA/INTRODUCCIÓNAt-R p¡oRCOCÍR vOCALPAMCgROSINFANTILES

Exhalación

Durantelaexhalación,losmúsculosabdominales yelpisopélvicoquesehanexten- didoporeldesplazamientodelasvísceras,secontraensuavementeejerciendouna presiónconstantehaciaadentro y haciaanibaqueempuialasvíscerascontraeldia-

fragma, queestácontraídoy ofreceresistencia.Estevacediendogradualmentey asu

vezempujayobligaalaireasalirdelospulmonesconunflujofirmeyconstante.

Amedida quelospulmonescomienzanadesocuparsevuelvenasuposiciÓnytamaño

inrcial,lascostillassemuevenhaciaadentro,lamusculaturaabdominalvuelveasu

lugar,elaireesempujadohaciafueray eltorsoseestiraligeramente porelnatural alargamientodelacolumnavertebral.

EsteDroceso,enlavidanormal,esunmovimientopequeñoy rápido,perocomo

vemosaquí,paracantarsenecesitatenermovimientosmásamplios y controlados.

Serequierequelascostillasseexpandanmuchomás,y tratardemantenerlasasíal

comenzara cantar,conlosmúsculosintercostalesexternoscontraídos paraquelas

costillassemantenganafuera,suspendidasenunaposiciÓnabierta,y sÓlorelaiarlas gradualmentealterminardecantar.

MOVIMIENTOSDELDIAFRAGMAYDELASCOSTILLAS

Columna

DURANTELARESPIRACIÓN

l. Vistafrontal

Exhalación

2.Vistalateral

Exhalación

lnhalación

lnhalación

Costillas

MINIS]TRIODECUtruRA /

ITrNOOUCCIÓru ALAPEDAGOGIAVOCALPARACOROSINFANTILES

5ielcantantedejacolapsarlacajaTorácicacuandocomienzaacantar,lospulmones

perderánairemuyrápidamentey nosepodrátenersuficientecontrolparamantener

unapresión deairecontinua.

Lomismosucedeconelpisopélvicoyrapared abdominal.sisedejancolapsarcuando

secomienzaacantar,eldiafragmasubirárápidamente,lospulmonesperderán airede

Iamismamaneray nosepodráadministrarelairecorrectamente.

Durantelaexhalaciónpara cantar,comoveremosdetalladamentecuandohablemos sobreelApoyo,sedebesentirlalentacontraccióndelosmúsculosabdominalescue

vuelvenasulugar,creandociertaresirencia.Estemovimientosirvecomoherramienta

paramonitorearelcorrectoproceso delarespiración:Intercostal - Diafragmático - Abdominal.

PresiónSubglótica.

Estaeslapresióngeneradadebajodelagrotispor unacolumnadeaireconfante,conti-

nua,controlada,coordinadaydosilicada,queseejerceencontradelosplieguesvocales

parahacerlosvibrar.Ladosificacióndelapresión exhalatoriasobrelosplieguesvocales

treneunaimportanciafundamental.Esteesunconceptoindispensable,que sedebe

tenerencuentapara cantarbien,yqueestádirect¿menteligadoalatécnicadelapoyo.

Delapresión subglótica,dependenerinicio,raintensidad,lapotencia,la afinación,la calidad,laduración,lacontinuidadylaregularidaddelsonido.

Ejercicios

A.Inhalarendostiempos,siendomuyconcientedelaexpansióndelacájatorácica

ydelamusculaturaabdominal.Exhalarsuavemente.

B.Inhalarendostiemposconlamismaconcienciaanteriory exhalarlentamente

en4tiempos,luegoen6,luegoen g y

conloslabiospronunciando una "u",

tantecontinuay coordinada,sincolapsarlacajatorácicanilamusculaturaabdomr nat.

c, Realizarelejercicioanterior,exhalandoconuna "tssssss" locualayudaasentir

elfocodelacolumnadeaire.

asísucesivamentehastadondesealcance,

manteniendounacolumnadeairecons-

,

D.Realizarelejercicioanterioryexhalarconlamismaconcienciaanterior,cantanoo lavocal "u" muysuavementeperoconmuchofoco.Laduracióndelaexhalación puede aumentarsucesivamenteiniciandoen4tiempos,luegoen6,luegoen g y asísucesivamentehastadondesealcancesincambiarlapresión delaire,perder continuidadenelsonidoocolapsarlacajatorácicanilamusculaturaabdominal.

MtNtslERrODECUtruRA/|NTRoDUCC|oNALAPEDACOCÍAVOCAL pAM COROS|NFANT|LES

MOVIMIENTOSDELDIAFRACMAYDELPISOPELVICODURANTE

LARESPIRACIÓN '5

,/

APOYO - SOPORTE

Diafragma

Pisopélvico

Apoyo-Soporteesel actode sostener,continuoy frrmemente,

unsonidovocolconlopresión deloire,

opoyóndoseenla musculoturodelcuerpo.

Estaactividaddinámicaseejercesobrelosmúsculosintercostales,eldiafragma,losmús-

culosdelasparedes abdominalesy elpisopélvico,paraproducirunapresiónsubgló-

ticaquepermita,

durantelaproducción

delsonido,osea,mientrassecanta,queefos

músculosnoregresenasuposicióninicialsúbitamente,sinoquesepuedanmantener

bcoNABLE,Bafbar¿'Wh¿teveryMusicianneedstoknowabouttheBody'nnffi

MINISIERIoDECULTURA/ INTRODUCCIÓNALAPEDACOCÍAVOCATPARACOROSINFANNLES

enelgefodelainhalaciónelmayortiempoposible,y quesóloregresenasuposición lentamente,alavelocidadqueunodisponga.

Elcontrolextraquenecesitamosparallevaracaboesteprocesovienedeunprincipio

conocidocomoelantagonismomuscular,esdecir,dosmúsculosogruposdemúscu-

losqueejercenpresiónentresí.

Alcantar,elantagonismomuscularseconsolidacomoapoyocuando,durantelaexha-

lación,lapresiónhaciaarribay haciaadentroqueejercelamusculaturaabdominal encuentraresistenciaenlapresiónhaciaabajoy haciaafueraqueofreceeldiafragma, produciendounequilibriomuscularquepermitetenercontrolprecisosobrelacolumna

deaire.

Cuandoesteequilibrionoe$ápresentepuedensucederdoscosas:

l. Que hayamuchafuerzamuscularylapresiónsubglóticaseamuyintensa,loquehace quelavoztiendaasonarempujadaytensa.

2.Que hayapocodinamismomusculary lapresiónsubglóticaseamuytenue,loque hacequelavoztiendaasonardébilyconaire.

Eneste proceso nosedebemeter,sacaro realizarmovimientobruscooexageradocon elabdomen,nie¡ercerfuezaalguna.

Loquesedebesentireslacontraccióndelcinturónabdominal.Estacontracciónpuede

sermonitoreadaponiendolasmanosaladoyladodelamusculaturaabdominal(lacin-

tura),expandidadurantelainhalación.Enelmomentodecantarestaáreasemantlene

expandida,conunasensacióndeestarempujandohaciaafuera.

Unamanerasencilladesentirestaacciónmuscularesdecirenvozalta:ihey!ilu!ibss!,

variasveces.

Esimportanterecordarquelacajatorácicatambiénpermaneceexpandidadurantetodo esteproceso,querequieredeenergía,equilibrio,coordinacióny muchapráctica.

Objetivosdelapoyo-sopode:

A.Coordinarel procesodelafonaciónatravésdelantagonismomuscularencon- trandoelpuntodeequilibrioentrelosmúsculosqueintervienenenlainhalacióny losmúsculosqueintervienenenlaexhalación,conelpropósitodeproduciry man- tenerunacorrectapresiónsubglótica.

B.Desempeñarunpapelimportanteenlaadmini$raciÓndelaire,demaneraque lapresiónsubglóticase puedallevaracabosincreartensiónniinvolucrarlamus- culaturadelcuelloodelagarganta.

Cuandonoseadministracorrectamenteelaireconlatécnicadelapoyo, paramantener

unaexhalacióncontrolada,elcuerpotiendeahacerdemasiadotrabajoconlamuscula-

turadelagarganta.Estamalaprácticaresultaengravesproblemasvocales.

Ejercicios

A.Ponerlasmanosa losladosdelacintura,inhalarendoscontados y exhalar

diciendo:sh-sh-sh-sh,en4tiempos,luegoen6y luegoen8,sintiendolacontrac-

cióndelcinturónabdominal.

MtNtsTERroDEcULTURA/ rrurRooucclót'¡RLR pe oRcociRvocAl pARA coRostNFANTILES

B.Hacerelejercicioanterior,exhalandoconlassiguientesletras,parasentirel

)

mismomovimiento:t-Ltt-t,k-k-k-k-,ffllf.,

tsh-t-sh-t-sh-.k-sh-t{-k-shtJ-etc.

C.Inhalarendostiemposy soltarloconlavocal "u" haciendomovimientos conunoo losdosbrazosdibujandofigurasenel aire,comoempujandoel aire,parasentirlasensacióndelacontinuidaddelsonido.Hacerestocontando

hasta4, luego6, luegoI etc,muyconcientede mantenerla sensaciónde amplitudenlacajatorácicay enelcinturónabdominal.

V suscombinaciones:t-f-t-f-tf-

ETAPASDELARESPIRACIÓN '6

Loscuotroetoposdelo respirociónporocontorson:

lnholoción

Suspensíón(monteneneenel gestodeloinholoción)

ExhalaciónControlada-Presiónsubglótica

Recuperoción

Inhalación(verProcesoRespitatorio)

Suspensión

kte esunmomentomuybreve,quedainicioalequilibriomuscularquepermiteal cuerpomantenerseenelgestodelainhalación.

Lostérminosbloqueoo retención,frecuentementeutilizadosparadescribirele mo- mentoresultaninapropiados,yaqueinsinúan,deciertamanera,tensióndelagarganta, ofuerzamuscularqueconllevaaapretarlaglotis.

ExhalaciónControlada(verProcesoRespitatorio)

Recuperación

Losmúsculossecontraenmáseficientementecuandoselespermitedescansaryrecupe-

)

rarse.Nuncasedebeinhalardeformaexagerada,puesseproduceunamayornecesidad desoltarelaireinspiradoviolentamente,delamismamaneraque nuncasedebeexhalar

exageradamente,puesmayornecesidadsesientedevolveratomaraire,casisiempre

conruidoyatropelladamente.

Lafaltadebuenaadministracíóndelaireeslafuentedemuchosproblemasvocales.

Laimportanciadeladisciplinaenelestudio,elcompromisoy elentrenamientopor mediodelarepeticióninteligente,sonlosúnicosmediosquepuedengarantizarqueesta complejacoordinaciónseconviertaenhábitosespontáneos,quelepermitanal cantante, enelmomentodelensayo,conciertoo recital,estarlibreparapensarenlainterpreta- ción,enlacomunicaciónconelpúblicoy enlainmensasatisfacciónqueseobtieneal hacermúsica.

,6APPELMAN. R¿lph.The Sc¡enceofVocal Pedagogy.University press. Bloomington,Indiana.1967.

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MINISTERIODECULTURA/ INTRODUCCIONALAPEDACOCIAVOCALPAMCOROSINFANTILES

IV.ANATOIVIíNYHSIOLOCíADELAPARATOFONATORIO

ELTRACÍOVOCAL

Eselespacioquehayentreloslabiosy losPlieguesVocales,y contienelaFaringey la Laringe.

Eltractodelafaringeoraly laríngeasirvecomopasajeparaelairey paralacomida almismotiempo,o seaqueescomúna lossistemasrespiratorioy digestivo.Elaire inhaladodebepasarporlalaringealatraqueay lospulmones,y elalimentodebe pasarporlafaringealesófagoyalestómago.

DuranteladegluciónlosmúsculosdelaFaringesecontraendeanibahaciaabajo, exprimiendoelalimentohastaquellegaalesófago.Elpasajedelaireseprotegedete niendolarespiración;lalaringesubeyseechaunpocoadelante,losplieguesvocalesse cierranfirmementeylaepiglotisdesciendesobrelaglotis,previniendoqueelalimento

entrealatraqueay,eventualmente,alospulmones.2'

DurantelarespiraciónlosmúsculosdelaFaringedebenestarrelajadosparapermitir

unfácilvcorrectooasodelarre.

Enestemomentolaglotrsestáabiertay lapartesuperiordelesófagocerrada,prevr- niendoqueentreairealestómago.

Senosenseñadesdepequeñosquen0debemoscomeryhablaralmismotiempo,no

sóloporbuenaeducación,sinoporrazonesdesalud,yaquenosepuedenrealizar

lasdosfuncionesalmismotiempo;asíseevitaquesepasealgodealimentosólidoo

líquidoporelpasajedelaireynosatore.

Lamaneraenqueelorganismosedefiendecuandoestosucedeesprovocandouna

fuertetosqueexpulselapartículadecomida.

TodoelTractoVocalestárecubiertoporunamembranamucosaquesemantiene húmedaentodomomento.Cuandolasglándulasmucosasqueseencuentranenesta membranasonalteradasporinfeccióno enfermedad,sustanciasirritanteso emoción, lafaringeseresecaysobrevieneunasensacióndeincomodidadodolor.

LAFARINCE

LaFaringeesuntuboquemideentre12a14cmdelongitud,yseextiendedelantede

lacolumnavertebral,paralelaaésta.Esunaestructuracomúndelossistemasrespira-

torioydigestivo.Estacavidadmúsculo-membranosaseextiendedelabasedelcráneo

alasuperficieposteriordelcartílagocricoidealaalturadela6'vértebracervical.Ensu

partesuperiorseencuentracomunicadaconlanariz,espaciodenominadonasofaringe;

ensupartemediaconlaboca,espaciodenominadoorofaringe;y ensuparteinferior conlalaringe,espaciodenominadolaringofaringe.

"

BUNCH,Meredith.Dynam¡csof the SingingVoice.Springen-Verlag.New York, 1997

MrNrsTERroDECUtruRA / INTRoDUCC|óNALAPEDACO6ÍAVoCALPARAC0R05|NFANILES

USTALATERALDETTRACTOVOCALY DEtOSESPACIOSDELAFARINGE 'S

LALARINGE

Lalaringeeselaparatofonatorio,y estásituadaenelcuello,delantedelafaringe.

VISTAFRONTALDELCUELIO "

Huesohioides

[aringe

Tráquea

r APPELMAN,Ralph.TheScienceofVocalPedagogy.UníversityPress.Bloomington,Indiana,1967 I NETTER,Frank.AtlasofHumanAnatomy.Novartis.NewJersey,1997.

MINISTERIODECULTURA/ INTRODUCCIONALAPEDACOCIAVOCALPAMCOROSINFANTILES

Debaiodelalaringecontinúalatraqueacomopartedeltuborespiratorio.

USTAFRONTATDELALARINGEYDELATRAQUEAIO

Detrásdeltuborespiratorioseencuentraelesófagoy detrásdeéstelacolumnaverte- bral.

VISTALATERATDELALARINGE,LATRAQUEA,

ELESÓFAGOYLACOLUMNAVERTEBRAL

Laringe

Tráquea

Columnavertebral

m APPELMAN,Ralph.TheScienceofVocalPedagogy.UniversityPress.Bloomington,Indiana,1967

MINISTTRIODECULTURA / INTRODUCCIÓNALAPEDAGOCIAVOCALPARACOROSINFANTILES

Estapequeñapartedelcuerpocontienelosplieguesvocalescuyavibraciónesloque produceel sonidoyfuncronancomounaválvula,cerrandoyabriendoelpaso deaire.

i r

Veomosenquéconsilelo laringe,cómofunciono

y quésonlosplieguesvocales.

ESTRUCTURADELALARINGE

Lalaringeconsistede5cartílagos,I huesoy musculaturaquelepermitegranmovi- miento.Todosestánunidosenfesímediantearticulaciones,ligamentosy membra- nasfibro-elásticas.

Membranaconectora

Membranaconectora

Huesohiriides

Cartílagotiroides

\ Cartílagoaritenoides

/ S\

(rt--

Cartílagocricoides

MINISITRIODECULTURA/ INTRODUCCIÓNA LAPEDA6O6ÍAVOCALPAMCOROSINFANTILES

Hueso

A.Hioides

Cartílagos

A.Tiroides

B.Cricoides

C.Aritenoides(dos)

D.Epiglotis

Musculatura

A.Músculoslntrínsecos

B.MúsculosExtrínsecos

VISTAFRONTALDELALARINGE X

Ligamentocricotraqueal

Tráquea

Huesohioides

Ligamentohiotiroideo

(membranaconectora)

Cartílagotiroides

Ligamentocricotiroideo

(membranaconectora)

Cartílagocricoides

rr APPELMAN,Ralph.TheScienceofVocalPedagogy.UniversityPress.Bloomington,lndaana,1967

MINISTERIODECUtruRA/INTRODUCCIÓNA LAPrO¡COcf¡VOCRLPARACOROSINFANNLES

VISTAPOSTERIORDELALARINGE ]'

Ligamentohiotiroideo

Cartílagotiroides

Aritenoides

Cartflagocricoides

Huesohíoides

Epiglotis

HuesoHioides

Situadoenlapartemásaltadelalaringe,tieneformade ,,U,'.

Eselúnicohuesodelesqueletoquenoestáconectadoa otrohueso,y estambién el únicoenlaestructuradelalaringe,manteniéndolasuspendida.Esrelaüvamente pequeñoparaelpapeltanimportantequedesempeña.seconectaalcartílagoTiroides porlamembranatiro-hioidea,actúacomoconexiónentrelamandíbulay lalaringey sirvecomoenlaceparalosmúsculosdelalenguayderpisodelaboca,siendoelpunto deapoyoparalosrápidosyfuertesmovimientosdelalenguadurantelaarticulaciónal cantar.

Enasocioconotrosmúsculos,queempujanendireccionesopuestas,sirvecomoregu-

ladorparalacolocacióndelalaringe,permitiéndole moversehaciaarribaohaciaabajo,

segúnnecesiteacomodarse,enel procesodelbostezo,deladeglución,enelactode

aclararlagargantay,sobretodo,enloscambiosderegistros.

HUESOHIOIDES

3'¡ APPELMAN,Ralph.ThescienceofVocalPedagogy.univenity press. Bloomingon,Indiana,r967.

MINISTERIODECULTURA/INTRODUCCIÓNALAPEDAGOGIAVOCALPARACOROSINFANTILES

Cartllagos

:

,-

A.Tiroides:Estecartílago,elmásgrandedelalaringe,sirvecomoprotectordelos

plieguesvocalesyformalaprotuberanciavisiblequeconocemoscomomanzana

deAdán.

B.Cricoides:ElcartílagoCricoidesestáunidoalprimeranillotraquealysirvecomo baseparalalaringe,esmásdelgadoenlapartedeadelantey seensanchahacia lapartedeatrás.Laplacarectangular,queseformaenlapartedeatrás,esdonde seencuentranlospuntosdearticulaciónparalosCartílagosAritenoides.

)

C. Aritenoides:De estosdospequeñoscartílagosdependeel movimiento de losplieguesvocales,puesestánconectadosdirectamentea ellosy a losmúsculosinternosdelalaringe.Cadacartílagotieneunaformapiramidal contressuperficies,unabasevunvértice.ElvérticedecadaAritenoidesearticula conunpequeñocartílagocónico(enformadesombrerofrigio),llamadoCartílago Corniculado,másconocidocomoCartílagodeSantorini.

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I

MINISTERIODECULruRA / INTRODUCCIÓNALAPEDACOGÍAVOCALPARACOROSINFANTILES

D. Epiglotis:Estecartílagoen formade hojatienela funciónde bajary tapareltuborespiratorio,protegiendolosplieguesvocalese impidiendoquelos alimentosentrenporahí.Estosdebenseguirsucursohaciaelesófago.

PLIEGUESVOCALESVERDADEROS

Losplieguesvocalessonlargas,suaves,tersasy redondeadasbandas,cintas,fran¡as o tirasdetejidomuscular,quetienenvolumeny parecenunasbanastriangulares, constituidasporvariascapas,aunquecuandoseobservanporencima,parecenplanos.

Elcuerpoprincipaldelosplieguesvocalesloconformael músculoVocaliso tiro- aritenoideo,Estemúsculoderivasunombredelatrayectoriaquehacedelcartílago tiroidesaloscartílagosaritenoides.Loscompletanloscartílagosaritenoidesy elliga-

mentovocal,queeselbordelibresuperiordelamembranagruesaquecubrelosplie-

guesvocales,elencargadodehacercontactoconsuparejadelotrolado.Ensuestado

normalsevendecolorblanco.Cuandoestáninflamadoseinitadossevenroios.

Plieguesvocales

verdaderosdurante