¿Tienes hambre constantemente?

Este batido es tu solución

jheninfer rodil
22/12/2018
Muchas personas consideran que para bajar de peso es necesario dejar de comer o comer muy poco; sin embargo, luego de realizar este nuevo plan
alimenticio han generado ansiedad por comer por lo que a veces se deja la dieta de lado.
Es importante mencionar que dejar de comer genera problemas a nuestro cuerpo y además lo obliga a utilizar la reserva de energía y no queme grasa, lo
cual aporta problemas a nuestro organismo.

En ese sentido, para ayudarte a cumplir la meta trazada de bajar esos kilitos de más y sin romper la dieta te mencionamos un batido recomendado por la
nutricionista Cecilia Garau que te hará sentir más lleno y lo mejor sin pasarte de calorías. ¡Alista tu licuadora!

Batido de plátano y espinacas

“Este batido es energizante y se recomienda para mejorar el rendimiento físico y mental”, afirma la licenciada Grimberg. Y agrega: “En este caso
también se mezclan con ingredientes como la manzana y la zanahoria, que tienen importantes cualidades antioxidantes y fibra. Aumenta la sensación
de saciedad”.
Ingredientes
- 1 plátano

- 1 manzana

- 1 zanahoria
- 1 taza de espinaca cruda

- ½ vaso de agua

NO DEJES DE LEER: Disfruta de un batido de guanábana, chía y arándanos

Preparación
Cortar el plátano y la manzana en cubitos. Pasar la zanahoria por una extractora para extraer todo su jugo. Incorporar todos los ingredientes en la
licuadora, incluyendo el medio vaso de agua. Licuar durante un par de minutos.

Modo de consumo
Servir de inmediato para que no se pierdan sus propiedades. Tomar en ayunas y esperar como mínimo media hora para tomar el desayuno. Consumir
tres veces a la semana.

Es importante mencionar que para bajar esos kilitos de más se debe consumir alimentos nutritivos y saludables, además, acompañarlo con una rutina de
ejercicios.
Baja de peso en tres días con jugo de ajo y
limón ¡Lista para Navidad!
Esta formula ayudará a que pierdas esos kilitos extra para que luzcas perfecta para la fiesta navideña, aquí te
explicamos cómo prepararlo.

Si quieres bajar esos kilitos de más, te presentamos el jugo de limón y ajo para perder peso en tan solo tres días, además de limpiar tu organismo, así
como el colon. Las propiedades del ajo para adelgazar se potencian en combinación con los efectos quemagrasas del limón. Si tu objetivo es lograr un
vientre plano en poco tiempo, no dejes de consumir esta infusión.

El ajo es excelente para desintoxicar el organismo, ya que no sólo tiene propiedades diuréticas sino que además, estimula el tránsito intestinal y ayuda a
eliminar las flatulencias. De tal modo, contribuye a deshinchar la barriga, lo que te permitirá lucir el tan buscado vientre plano.

Aquí te dejamos la receta:

1. Ingredientes

- 2 cabezas de ajo

- 2 limones

- 1 litro y medio de agua

2. Método de preparación
- Lo primero que debemos hacer será pelar las cabezas de ajo.

- Posteriormente cortar en pedacitos cada uno de los dientes de ajo.

- Los dos limones debemos cortarlos en rodajas con todo y cáscara.

- Ahora vamos a necesitar una olla con un litro y medio de agua, vamos a vaciar los dientes de ajo - picados juntos con las rodajas de limón, dejamos
hervir por 15 minutos.

- Después debemos colarlo, para mantenerlo en temperatura ambiente o colocarlo en el refrigerador, esto ya dependerá de cada persona.

3. Cómo tomar el jugo de ajo y limón

El litro que hemos preparado debemos dividirlo en tres tomas y estas la podemos tomar en desayuno, almuerzo y cena, durante tres días seguidos. De
tal forma que deberás preparar el mismo procedimiento los dos días restantes.

Puede que el sabor de este jugo no les sea agradable a muchos, te recomendamos endulzar con un poco de miel de abeja natural, pero para que el sabor
no sea tan amargo.

Para obtener mejores resultados podemos combinarlos con una buena dieta, además de un poco de ejercicio para que tu organismo sea capaz de acelerar
tu metabolismo. Cabe destacar que debes consultar con tu médico de cabecera antes de tomar estas infusiones, además de seguir una dieta y hacer
ejercicios.

Sigue la dieta del limón y pierde hasta 8 kilos

En verano buscamos lucir una figura espectacular, anímate a a empezar a una dieta que te ayudará a lograrlo.
Wapas, si empezaste el año prometiendo empezar alguna dieta para lograr esa figura ideal pero aún no has empezado, no te preocupes, no es tarde. Aquí
les daremos una receta que te ayudará a cumplir con tu objetivo. Se trata del limón. Los cítricos son considerados los mejores aliados para perder peso, y
con mucha rapidez.

Esta dieta de desintoxicación les ayudará a perder hasta 8 kilos en 2 semanas. Sin embargo, como todas las dietas tan eficaces y rápidas, después del plan
de adelgazamiento debes eliminar la rutina alimenticia normal porque el efecto rebote puede ser enorme.

Durante las dos semanas que realices la dieta, el alimento que más abundará en todas las comidas será el limón, el éxito reside en las propiedades que tiene
esta fruta, ya que es diurético, depurativo, antioxidante, desintoxicante y permite reducir los niveles de colesterol y triglicéridos.

Además, las verduras y las frutas también deben ser parte de esta dieta, así como las carnes de forma progresiva.

Es importante informar que un día antes de empezar la dieta, debes desintoxicar tu cuerpo, así que debes beber mucha agua para ayudar con el proceso de
drenaje y eliminación de toxinas. Toma limonada para acelerar el proceso de limpieza.

Aquí les dejamos la dieta que debes seguir para perder peso, además puedes poner todos los alimentos dentro de este menú, lo que si no puedes es
cambiar la cantidad de limón.

· En ayunas: dos vasos de limonada.

· Desayuno: té con limón.

· Media mañana: una naranja.

· Comida: 2 vasos de limonada antes de comer; ensalada con lechuga, tomate, espinaca, pollo sancochado y 2 rodajas de piña.

· Media tarde: té con limón.

· Cena: 2 vasos de limonada antes de comer; pescado a la plancha con limón; 1 manzana.

Ya sabes, no esperes más para probar esta milagrosa dieta donde el limón es tu mejor aliado y te ayudará a lucir la figura que tanto quieres en esta
temporada de verano 2018.
10 licuados para perder hasta 11 kilos en
poco tiempo
Estas bebidas te ayudarán a perder peso en tan solo unas semanas, sin la necesidad de hacer mucho esfuerzo.

Wapa, si no tienes tiempo para ir al gimnasio y empezar con una rutina de ejercicios, entonces toma nota de estos licuado y tés, con lo que podrás perder
más de 10 kilos en tan solo unas semanas.

1. Licuado quema grasa

Obviamente por su efecto inmediato. Los ingredientes son: una tajada de piña, un atado de perejil, un trozo de sábila, un limón entero con cáscara, una
rama de apio y medio vaso de jugo de toronja. Licua todo y tomar sin colar en ayunas durante 6 días. Descansa dos semanas y vuelve a hacerlo por una más.

2. El licuado liporeductor

Es ideal para moldear la figura. Los ingredientes son: 1 litro de leche sin grasa, 2 huevos, 2 cucharadas de aceite de oliva, el jugo de una naranja y 2
cucharadas de azúcar rubia. Debes licuarlo todo y dividir en tres vasos, uno para cada comida (desayuno, almuerzo y cena). Tómalo tres veces a la semana y
podrás bajar de uno a tres kilos como mínimo.

3. Té adelgazante

Tiene propiedades desinflamantes y laxantes. Debes hervir en una taza de agua una cucharada de hoja de zen y una cucharada de culantro. Tómalo en
ayunas y antes de dormir durante un mes.

4. Té desinflamatorio y además ayuda a reducir el vientre

Solo necesitas un litro de agua, cinco hojas de laurel y una barra de canela. Debes hervir el agua y agregar los ingredientes. Deja reposar la mezcla por 10
minutos y tómalo caliente y en ayunas.
5. Batido nutritivo

Contiene jugo de zanahorias, unas ramitas de alfafa, una hoja de lechuga, una tajada de piña, una cucharada de germen de trigo y una de miel. Debes
licuarlo todo y tomarlo en ayunas y sin colar. Es ideal para el hígado, para la piel, la visión y además funciona como laxante.

6. Batido inhibidor de grasas

y solo contiene un trozo de sábila, medio pepino con cáscara, una tajada de piña, un trocito de calabaza y jugo de naranja. Licúa todos los ingredientes
tómalo sin colar media hora antes de los alimentos muy grasosos.

7. Este es un jugo ideal para combatir la obesidad

Necesitas medio vaso de toronja, un cuarto de vaso de jugo de apio y perejil, un cuarto de vaso de jugo de piña y 2 cucharadas de salvado de trigo. Licua
todos los ingredientes y tomarlo media hora antes de cada alimento.

8. Batido quema grasa natural

Contiene medio pimiento verde, un manojo de berros, una taza de agua mineral, un nabo y tres tallos de apio. Licúalo, cuélalo y tómalo recién preparado.

9. Batido para evitar sentir ansiedad de comer

Solo necesitas una toronja pelada, 8 onzas de yogurt sin grasa y cuatro cubos de hielo. Licúa los ingredientes y tómalo frío.

10. Con este licuado podrás bajar 10 kilos en solo dos semanas

Los ingredientes son un pepino grande con cáscara y medio manojo de berros. Licúa todo y tómalo en ayunas. Además debes reducir tu consumo de grasas
y no abusar de los dulces. Por otro lado, debes tomar también 10 vasos de agua al día.

Wapa, recuerda que estas dietas siempre tienen que ser aprobadas por un nutricionista. ¡Suerte!