TRABAJO PRACTICO N° 1 DE “LOS JUEGOS OLIMPICOS MODERNOS Y DE ANTIGÜEDAD”

1. REALIZA UNA RESEÑA HISTORICA DE LOS JUEGOS OLIMPICOS DE LA ANTIGÜEDAD

2. REALIZA UNA RESEÑA HISTORICA DE LOS JUEGOS OLIMPICOS MODERNOS

3. CUALES SON LOS DEPORTES EN LOS JUEGOS OLIMPICOS MODERNOS

4. QUE SON LOS JUEGOS OLIMPICOS DE INVIERNO Y CUALES SON LOS DEPORTES QUE SE
PRACTICAN

5. INVESTIGA POR QUE A LOS JUEGOS OLIMPICOS DE INVIERNO DE LILLE-HAMMER (1994) SE

LOS DECLARO “LOS PRIMEROS JUEGOS VERDES”

6. QUE CIUDADES ORGANIZARON EN MAS DE UNA VEZ LOS JUEGOS OLIMPICOS

7. CUANTAS VECES SE HICIERON EN AMERICA Y EN QUE PAISES

8. QUE SON LOS JUEGOS PARALIMPICOS

9. INVESTIGA ALGUNA HISTORIA DE VIDA DE UN DEPORTISTA PARALIMPICO QUE TE

CONMUEVA Y COMENTALA

10. QUE SIGNIFICADO TIENEN LOS AROS OLIMPICOS Y LA BANDERA EN QUE AÑO FUERON
CREADOS Y POR QUIEN

11. QUE CONSIDERACION TIENE LA ANTORCHA Y LLAMA OLIMPICA

12. CUALES SON LAS MEDALLAS QUE SE REPARTEN Y LOS DIPLOMAS EN LOS JUEGOS

13. MENCIONA 15 DEPORTISTA ARGENTINOS QUE HICIERON HISTORIA EN LOS JUEGOS

OLIMPICOS

14. MENCIONA 10 DEPORTISTA FAMOSOS QUE FUERON SANCIONADOS POR DOPAJE

15. MENCIONA LA PRIMER MUJER QUE OBTUVO UNA MEDALLA OLIMPICA

TRABAJO PRACTICO N° 2
1-¿Dónde se originó el Hándbol?
2-¿Quién lo inventó?

3-Indica: ¿Qué se le permite al portero?, ¿Qué se le permite al jugador con el balón?

A) Picar el balón en el suelo de una forma continuada con una mano, así como hacerlo rodar
con una mano de forma continuada, y cogerlo con ambas manos.

B) Desde que el jugador controla el balón con una o ambas manos, debe jugarlo después de
tres pasos como máximo (ciclo de pasos) y dentro de los tres segundos siguientes.
C) Puede abandonar el área en cualquier momento, a partir de aquí estará sometido a las
reglas de cualquier jugador de campo.

D) Si se dan más de tres pasos, se sanciona con pasos, si es controlado el balón después de
botar y nuevamente botado, se sanciona con dobles.
Puede desplazarse por el área de con el balón sin limitación alguna.

4- Explica las características de: Los extremos y Los laterales:

5- Explica qué significa: Golpe franco, Pasos y Dobles.

6- NOMBRAR QUE TIPO DE FALTA ES EN CADA UNA DE LAS DEFINICIONES:

A) la tercera expulsión de un mismo jugador se sanciona con una tarjeta roja, por lo tanto, ya
no puede volver a jugar: puede ser sustituido por otro jugador al cabo de dos minutos.

B) ante una acción antirreglamentaria muy grave, el árbitro sancionará gravemente al

jugador con tarjeta roja directa (expulsión del jugador para todo el partido). Su equipo
jugará durante el tiempo que reste de partido con un jugador menos.

C) si el jugador continúa actuando de forma antirreglamentaria después de habérsele sacado

una amonestación, el árbitro puede sancionarlo con una exclusión del juego durante dos
minutos

7- ¿Que es la Finta y como puede ser?.

8- ¿Qué es la interceptación?

9- Indica tres sistemas defensivos que conozcas y explica uno de ellos.

10- Dibuja un terreno de juego y realiza una descripción de sus elementos,

líneas, etc.
TRABAJO PRACTICO N° 3
1. ¿Qué músculos debería estirar cuando termino de entrenar la Resistencia?
Principalmente: glúteo, gemelo, isquiotibial, cuádriceps y lumbar.
2. ¿Qué capacidades físicas hemos trabajado durante las clases prácticas de “Mi
entrenamiento personal”?
Fuerza, resistencia, flexibilidad
3. ¿Cuál es la diferencia; a la hora de trabajar la fuerza; entre entrenar en
auto carga o circuito?
El número de repeticiones: en auto carga son fijas y en circuito son las
máximas que puedas hacer en un tiempo determinado.
4. El entrenamiento en circuito de la fuerza consiste en…..
Realizar una serie de ejercicios de forma continuada. Cada ejercicio se
realizará en un tiempo preestablecido de antemano.
5. ¿Qué es una serie de entrenamiento?
Es la suma de varias repeticiones, es decir el número de veces que tienes
que hacer el ejercicio.
6. ¿De qué depende el número de repeticiones que agrupe una serie?
Del objetivo del entrenamiento.
7. ¿Qué métodos de entrenamiento de la resistencia hemos trabajado en clase?
Continuo extensivo, continuo variable, entrenamiento fraccionado.
8. La característica principal del método continuo extensivo es…
La duración prolongada del esfuerzo
18. ¿Qué es el volumen de entrenamiento?
Cantidad de entrenamiento que realizamos en un día de trabajo sin contar
las pausas de recuperación. En el entrenamiento de la resistencia se puede medir
en tiempo, distancia y días de entrenamiento.
19. ¿Qué es la intensidad del entrenamiento?
Es la forma en la que vamos a realizar el entrenamiento, determinará en
grado de dureza y tipo de trabajo. La intensidad la podemos controlar a través
de los ritmos de carrera y la frecuencia cardiaca.
20. ¿Cómo se calcula la frecuencia cardiaca máxima teórica?. Diferencia entre
chicos y chicas.
Chicos: 220‐edad
Chicas: 226‐edad
30. ¿Quién fue le inventor de los ejercicios aeróbicos?
El Dr. Cooper
31. ¿Quién popularizo el aerobic entre la población americana en los años 80?
Jane Fonda
32. ¿Qué diferencia hay entre los movimientos de bajo impacto/ alto impacto?
Bajo impacto siempre hay un pie en contacto con el suelo, mientras que
en los de alto impacto siempre hay movimientos con saltos.