1.

Cómo mantener sin olores una casa con mascotas

Gozar de un hogar en el que se respire un ambiente fresco y vigorizante, al tiempo que disfrutas de
tus mejores amigos y les permites campar a sus anchas, es posible.

Las mascotas nos ofrecen su amor incondicional. Pero no pueden evitar que las acompañen los
malos olores propios de los animales y otros pequeños inconvenientes. ¡Que no cunda el pánico!

Existen formas eficaces de mantener tu casa limpia y libre de olores demasiado fuertes o
desagradables. Gozar de un hogar en el que se respire un ambiente fresco y vigorizante, al tiempo
que disfrutas de tus mejores amigos y les permites campar a sus anchas, resulta posible si
mantienes una buena higiene en el animal y en su entorno, y una adecuada aromatización
doméstica.

MENFORSAN te ofrece varios productos para cubrir la necesidad de reducir los malos efluvios de
tu casa, tanto si tienes una sola mascota como si son varias: una completa gama de limpiadores
y eliminadores de olores, entre ellos los mikados, varillas de madera que se introducen en un frasco
y difunden la fragancia contenida en este. El aroma impregna las varillas por acción capilar y se
extiende por el ambiente, con una intensidad que depende del número de varillas que pongas en el
recipiente.

Limpiador higienizante

Úsalo para acabar con los malos olores de la manta, la camita e incluso los juguetes de tu mascota.
Sus agentes limpiadores y desodorizantes aportan una fragancia muy agradable y dejan una fresca
sensación de higiene.

Los mikados: eliminadores de olores

Hay dos: el eliminador con aroma de talco, altamente concentrado y que inactiva las moléculas
malolientes al instante; y el de aceite esencial de citronela, con un toque cítrico con notas
amaderadas, y además repelente de insectos.

Eliminador de olores concentrado

Gracias a su poderosa fragancia de talco, este pulverizador perfuma el ambiente, que te parecerá
más limpio y respirable que nunca. Muy versátil, puede aplicarse en cualquier estancia y sobre
cualquier superficie textil. También resulta útil para eliminar los malos olores del lugar donde tengas
la bandeja higiénica de tu gato.
2. Beneficios de nadar para el cerebro

Hay una característica que la mayoría de los nadadores poseen que no podemos apreciar de un
vistazo: la salud del cerebro.

Como bien se sabe, el agua es vital para la supervivencia humana, pero no solo su consumo es el
causante de todos los beneficios que nos aporta. Y es que la natación es un complemento
fundamental para desencadenar tanto mejoras físicas como mentales.

Esta práctica siempre ha formado parte de nuestra historia, pues alejada de la actividad deportiva, el
dominio del agua ha sido el gran reto perseguido por las antiguas civilizaciones. Por ejemplo,
en Grecia y Roma la natación formaba parte del entrenamiento militar y además, concedía una
distinción social entre el resto de la población. Para los egipcios, la natación era parte de la
educación. De hecho, estos reflejaron la importancia sobre el conocimiento de las propiedades
terapéuticas del agua en sus milenarios jeroglíficos.

Sin embargo, todo esto cambió cuando, durante la Edad Media, en Europa se extendió el
pensamiento de que el agua era el principal portador de enfermedades y que, incluso la mera
introducción en ella, podría transmitir epidemias.

No fue hasta finales del siglo XVIII cuando se instituyó como un deporte de competición. La
primera organización de este tipo nació en Gran Bretaña en 1837 bajo el nombre de la National
Swimming Society. A partir de este momento, se crearon diferentes agrupaciones, como por
ejemplo, la Metropolitan Swimming Clubs Association, que posteriormente se conocería como la
Amateur Swimming Association (ASA). En 1908, con una representación de 8 federaciones de
distintas nacionalidades, se fundó Federación Internacional de Natación (FINA). Su trabajo
consistió básicamente en la regularización de este deporte y en la organización periódica de eventos
y competiciones que a día de hoy siguen vigentes.

Desde entonces, la natación ha crecido como deporte profesional, así como actividad para una vida
saludable. Los beneficios físicos de la natación son evidentes en atletas, lo que llamamos “cuerpo de
nadador”. Sin embargo, hay una característica que la mayoría de los nadadores (tanto profesionales
como amateurs) poseen y no podemos apreciar de un simple vistazo: la salud del cerebro. En esta
galería, repasamos los más destacados.

La natación repara las neuronas dañadas

No es ninguna sorpresa que el ejercicio aeróbico no solo es bueno para el corazón, sino
también para el cerebro, pues mejora la función cerebral y también ayuda a reparar las neuronas
dañadas.

Beneficios extra

Pero la natación, concretamente, puede proporcionar beneficios cerebrales adicionales a nivel

molecular y de comportamiento, afectando a los neurotransmisores que influyen sobre el estado
de ánimo y las hormonas reductoras del estrés. Te revelamos cada una de estas propiedades con
un estudio científico.
Nadar mejora la función cognitiva

Uno de los beneficios de la natación es que aumenta el flujo sanguíneo, lo que a su vez puede
ayudar a mejorar la memoria, el estado de ánimo, la claridad mental y el enfoque.

Demostración

Un estudio de 2014 descubrió que la inmersión en una piscina aumentaba el flujo de sangre al
cerebro, pues cuando los participantes se sumergieron en el agua hasta la altura del corazón, su
flujo sanguíneo cerebral fue mayor en comparación con los participantes que no se habían metido en
la piscina. El flujo de sangre a las arterias cerebrales centrales aumentó en un 14%, mientras
que el flujo sanguíneo a sus arterias cerebrales posteriores aumentó un 9%.

Nadar mejora el estado de ánimo

La natación y otros ejercicios similares liberan factores neurotróficos o neurotrofinas en el

cerebro, endorfinas, que se cree que son útiles para controlar el estrés, la ansiedad y el estado de
ánimo. La actividad física y el ejercicio pueden ayudar con el alivio de la tensión, e incluso
contrarrestar algunos síntomas depresivos. Así, la natación ayuda a estimular la producción de
sustancias químicas cerebrales que elevan el estado de ánimo.

Demostración

Como ejemplo, un estudio de 2007 halló que la natación activa tenía un efecto antidepresivo en ratas
deprimidas. En el experimento, los roedores realizaron una prueba de natación para determinar la
cantidad de tiempo que pasaban inmóviles en el agua y el tiempo que pasaban nadando
activamente. Las ratas perezosas pasaban mucho más tiempo en natación activa en comparación
con las ratas deprimidas pero estas eran menos propensas a presentar síntomas depresivos
después de 30 días.

Nadar mejora la memoria

La natación promueve nuevas neuronas en el hipocampo para una mejor memoria. Así, el
daño cerebral por estrés también se puede revertir con la natación a través de la neurogénesis del
hipocampo o la sustitución de las neuronas perdidas.
3. Las personas con depresión hablan de forma diferente

La depresión lo cambia casi todo. Desde la forma en que te mueves a las palabras que utilizas.

El "lenguaje de la depresión" puede tener un efecto poderoso. Los científicos han intentado
durante mucho tiempo precisar la relación exacta entre la depresión y el lenguaje, y la tecnología nos
está ayudando a acercarnos a una imagen más completa. Ahora, un estudio publicado en la revista
Clinical Psychological Science, ha presentado una lista de pautas que pueden ayudar a predecir con
precisión si alguien sufre de depresión.Hoy en día, los métodos informatizados de análisis de texto
permiten el procesamiento de bancos de datos extremadamente grandes en pocos minutos, lo que
puede ayudar a detectar características lingüísticas que los humanos pueden pasar por alto,
calculando la prevalencia porcentual de palabras y clases de palabras, la diversidad léxica, la
longitud promedio de las oraciones, los patrones gramaticales y muchas otras métricas.

El lenguaje se puede separar en dos componentes: contenido y estilo. El contenido se relaciona con
lo que expresamos, es decir, el significado o tema de los enunciados. No sorprenderá a nadie saber
que aquellos con síntomas de depresión usan una cantidad excesiva de palabras que transmiten
emociones negativas, específicamente adjetivos y adverbios negativos, como "solitario", "triste" o
"miserable".

Más interesante es el uso de pronombres. Aquellos con síntomas de depresión usan muchos más
pronombres en primera persona del singular, como "yo", y bastantes menos pronombres de
segunda y tercera persona, como "ellos" o "ella". Este patrón de uso de pronombres sugiere que las
personas con depresión están más enfocadas en sí mismas y menos conectadas con los demás.

El estilo del lenguaje se relaciona con la forma en que nos expresamos, en lugar del contenido que
expresamos. Los expertos realizaron recientemente un gran análisis de texto de datos de 64
foros diferentes de salud mental en internet, examinando a más de 6.400 miembros. Las
"palabras absolutistas", que transmiten magnitudes o probabilidades absolutas, como "siempre",
"nada" o "completamente", fueron los mejores marcadores para los foros de salud mental que los
pronombres o las palabras con emociones negativas.

Desde el principio, predijeron que aquellos con depresión tendrán una visión del mundo más radical
(todo es blanco o negro) y que esto se manifestaría en su estilo de lenguaje. Así, la prevalencia de
palabras absolutistas fue aproximadamente un 50% mayor en los foros de ansiedad y
depresión, y aproximadamente un 80% mayor para los foros de ideas suicidas que en los foros de
control.
También extrajeron de su estudio que aquellos que tuvieron previamente síntomas depresivos tenían
también más probabilidades de volver a contar con esos pensamientos. Por lo tanto, su mayor
tendencia al pensamiento absolutista, incluso cuando actualmente no hay síntomas de depresión, es
una señal de que puede desempeñar un papel clave en la aparición de episodios depresivos.

Implicaciones prácticas
Comprender el lenguaje de la depresión puede ayudarnos a discernir la forma en que piensan las
personas con síntomas de depresión, pero también tiene implicaciones prácticas. Los investigadores
combinan el análisis de texto automatizado con el aprendizaje automático para clasificar una
variedad de condiciones de salud mental a partir de muestras de texto en lenguaje natural, como
publicaciones de blogs. Y tal clasificación ya está superando la realizada por terapeutas
entrenados.
Los expertos comentan que es posible usar un lenguaje asociado con la depresión sin estar
deprimido. Pero teniendo en cuenta que la Organización Mundial de la Salud estima que más de 300
millones de personas en todo el mundo viven con depresión, un aumento de más del 18% desde
2005, tener más herramientas disponibles para detectar este problema es sin duda importante para
mejorar la salud y prevenir suicidios trágicos como los del conocido líder del grupo Nirvana, Kurt
Cobain.
4. ¿Qué provoca dactilitis o dedos de salchicha?

La dactilitis es la hinchazón de los dedos de manos y pies que puede hacer que tengan una
apariencia similar a una salchicha.

Una de las formas en que el sistema inmunológico del cuerpo responde a las enfermedades y
lesiones es a través de un proceso llamado inflamación. La inflamación causa hinchazón, dolor y
otros cambios físicos mientras el cuerpo combate una infección.

La dactilitis es una forma de inflamación en los dedos de manos y pies. Los síntomas incluyen
hinchazón en uno o más dedos de manos y pies, y con frecuencia en toda la mano o el pie. La
hinchazón le da a los dedos una apariencia similar a la de una salchicha; puede ser doloroso y
dificultar el movimiento del área afectada.

La dactilitis puede deberse a una infección o a un cambio en el sistema inmunitario. A menudo

es el resultado de un trastorno autoinmune. Estas son las 6 causas más comunes de esta patología:

1. Enfermedad de células falciformes

La anemia falciforme es un grupo de trastornos genéticos de los glóbulos rojos. Normalmente,

los glóbulos rojos tienen forma de disco. En personas con enfermedad de células falciformes, los
cambios en la hemoglobina pueden alterar la forma de las células sanguíneas en forma de hoz o
curva; estos cambios pueden afectar a la capacidad del cuerpo para obtener suficiente oxígeno. La
dactilitis puede ser el primer síntoma en personas con enfermedad de células falciformes,
especialmente en niños. Puede aparecer en bebés de hasta 6 meses de edad.

2. Tuberculosis
La dactilitis es una complicación rara de la tuberculosis. La tuberculosis es una enfermedad
infecciosa bacteriana que puede causar inflamación en los pulmones. En casos raros, puede causar
inflamación ósea. Esta inflamación ósea hace que los huesos de las manos o los pies se hinchen,
produciendo dolor y cambios en la forma de los dedos de las manos y los pies. En la mayoría de los
casos, solo se ve afectado un lado del cuerpo. La lepra es otra enfermedad que puede causar
cambios similares en los dedos.

3. Sarcoidosis
La sarcoidosis es una enfermedad autoinmune inflamatoria que puede afectar al corazón,
hígado, riñones, pulmones y otros órganos. Muy raramente, la sarcoidosis puede afectar los
huesos y los músculos de las manos, causando hinchazón dolorosa. Las personas con este síntoma
también pueden desarrollar lupus pernio, que causa lesiones y placas en la cara, las orejas y los
dedos.

4. Sífilis
La dactilitis sifilítica puede ser causada por sífilis congénita (la sífilis es una infección de
transmisión sexual). Las mujeres embarazadas con sífilis pueden transmitir la enfermedad a sus
bebés, lo que produce sífilis congénita. En casos raros, los bebés que nacen con sífilis congénita
pueden desarrollar dactilitis en los dedos de manos y pies. Esto se debe a la inflamación en el hueso
y el tejido y, por lo general, afecta ambos lados del cuerpo.
5. Espondiloartritis
La espondiloartritis se refiere a los tipos de artritis que afectan las articulaciones y las entesis, que
son los tejidos donde los tendones y ligamentos se unen a los huesos. Una de las formas más
comunes de espondiloartritis es la artritis psoriásica. La dactilitis a veces puede ser un signo
de artritis psoriásica avanzada. La dactilitis es bastante común en la espondiloartritis, que
afecta a alrededor de un tercio de las personas con esta afección. Los investigadores aún no
tienen una idea clara de por qué tantas personas con espondiloartritis contraen dactilitis, pero
saben que se debe a la hinchazón de las articulaciones y los tejidos circundantes.

6. Infección
Algunas infecciones pueden causar hinchazón del tejido profundo debajo de la piel o incluso en el
hueso. Esta hinchazón puede causar síntomas de dactilitis. Una forma de dactilitis llamada
dactilitis distal ampollosa se debe a una infección de la almohadilla adiposa de un dedo o
dedo del pie. Comúnmente causada por infecciones de la piel, como Streptococcus o
Staphylococcus, esta forma de dactilitis ocurre debido a problemas con la circulación. Esta
dactilitis puede ser extremadamente dolorosa y producir lesiones o ampollas en o cerca del
área afectada. La condición es más común en niños que en adultos.

Tratamiento
El tratamiento para la dactilitis consiste principalmente en abordar la causa subyacente de la
hinchazón. Las personas con artritis pueden necesitar tomar medicamentos para la artritis,
mientras que las infecciones pueden requerir antibióticos.
5. Cómo mantenerse activo en el trabajo

Muchos tenemos trabajos que requieren estar sentados durante varias horas al día, lo que conlleva
riesgos para la salud.

Diversos estudios ha demostrado que permanecer sentado durante un período prolongado de tiempo
está relacionado con la obesidad, la diabetes tipo 2 y un mayor riesgo de muerte por enfermedad
cardíaca y cáncer. También puede retrasar el metabolismo, lo que tiene un impacto en la capacidad
del cuerpo para regular la presión sanguínea y el azúcar en la sangre, así como para descomponer
la grasa corporal.

Introducir un poco de actividad física en el día de trabajo podría reducir algunos de los riesgos de
salud que se elevan por este sedentarismo. ¿Cómo puedes estar activo cuando trabajas en un
escritorio de 7 a 10 horas al día? Parece un desafío pero aquí te damos unas pautas sencillas para
lograrlo.
1. Ve en bicicleta o caminando al trabajo

Dependiendo de la ubicación de nuestro trabajo y cómo de lejos esté el trabajo de la casa,

debemos intentar cambiar la forma en que entramos y salimos del trabajo. Dejar el coche en
casa e ir caminando o en bici es una solución.

En comparación con los desplazamientos diarios al trabajo en automóvil o en transporte público, el

ciclismo para ir al trabajo se ha relacionado con un menor riesgo de muerte por todas las
causas y un menor riesgo de cáncer.

Tanto andar en bicicleta como caminar al trabajo también se han asociado a un menor riesgo de
enfermedad cardiovascular.

Además, las personas que caminan o van al trabajo en bicicleta tienen un índice de masa corporal
(IMC) y un porcentaje de grasa corporal más bajos en la mediana edad que quienes viajan en coche.
También se benefician de un mejor bienestar e informan de una mayor capacidad de concentración y
menos tensión que aquellos que viajan a trabajar en su propio vehículo.

2. Ponte de pie regularmente

Algo tan simple como ponerse de pie de vez en cuando mientras estamos en el trabajo podría
ayudar a frenar los riesgos relacionados con la salud de quedarse sentado durante demasiado
tiempo.

Para reducir el comportamiento sedentario y el tiempo dedicado a sentarse en el trabajo, un equipo

de expertos publicó una guía en el British Journal of Sports Medicine en 2015. El equipo concluyó
que los empleados de oficina debían permanecer de pie durante al menos 2 horas durante su
día de trabajo, para romper la sesión prolongada.

Los investigadores creen que incorporar comportamientos de pie (como mesas de trabajo altas o
escritorios de pie) en el día de trabajo podría ser más factible para los trabajadores que el ejercicio
dirigido.
3. Muévete más

Moverse más puede parecer una acción obvia al intentar ser menos sedentario, pero cuando
nos encontramos en las profundidades de un proyecto, es fácil pasar muchas horas sin que
haya ningún movimiento y sin darnos cuenta. Para evitarlo, coge las escaleras en lugar del
ascensor para entrar al trabajo y en tu descanso, por ejemplo.

Diversos estudios han encontrado que por cada hora extra de estar sentado durante más de 5
horas, el tamaño de la cintura aumenta en 2 centímetros y el riesgo de enfermedad
cardiovascular en un 0,2%.

Incluso cuando estás sentado no necesitas necesariamente estarte quieto; moverse en el

asiento también podría marcar la diferencia.

Un estudio dirigido por la Universidad de Leeds en Reino Unido sugirió que los movimientos
pequeños, como el movimiento de piernas por inquietud, podrían contrarrestar algunos de los efectos
adversos de una sesión prolongada estando sentado.

La investigación ha demostrado que la función vascular se ve afectada después de 6 horas de estar

sentado en un escritorio. Sin embargo, dar un paseo por la oficina durante 10 minutos después
de un largo período de tiempo sentado puede restaurar la salud vascular. Para contrarrestar el
tiempo sentado, camina hacia el escritorio de un compañero de trabajo en vez de mandarle un
mensaje, usa las escaleras, deja el coche no excesivamente cerca del trabajo, reorganiza tu
escritorio para tener que levantarte a buscar herramientas necesarias para el trabajo, ponte de pie
para contestar el correo...
4. Reordena el ambiente de trabajo

Incorporar actividad física en nuestro día laboral tiene numerosos beneficios para la salud, pues
disminuye las ausencias de trabajo y aumenta las capacidades cognitivas, el estado de ánimo y la
productividad. Teniendo en cuenta todos los resultados positivos de ser menos sedentario, nuestro
jefe podría estar abierto a cambiar el entorno de trabajo para proporcionar más opciones de
movimiento.

Algunas empresas ya ofrecen clases de estiramiento antes del trabajo, descansos de yoga
durante el horario de oficina y grupos para correr a la hora del almuerzo para ayudar a los
trabajadores a cuidar de su bienestar y aumentar la eficiencia del trabajo.
Un estudio que examinó el efecto de un entorno de trabajo rediseñado encontró que, además de los
trabajadores que pierden peso y grasa corporal, los ingresos de la compañía aumentaron casi un
10% en los primeros meses del estudio.
6. La ciencia te explica lo que pasa al besar

Los besos son uno de los actos más románticos en la mayoría de las culturas, cientos de novelas y
películas tienen escenas completas dedicadas a este momento. Pero, ¿te ha puesto a pensar qué
sucede cuando das un beso?, y, ¿por qué es tan satisfactorio hacerlo?

¿Qué pasa en el cuerpo cuando besamos?

Lo primero que sucede es que el cerebro aumenta la sensibilidad labial y comienza a liberar tres
químicos principales: dopamina, oxitocina y serotonina. Estas sustancias provocan la sensación
de placer.

De hecho, la dopamina que se libera durante un beso tiene el mismo efecto en el cerebro que
algunas drogas como la cocaína y la heroína. La oxitocina, conocida como la hormona del amor,
facilita el sentimiento de apego.

La serotonina es muy importante al momento de regular las emociones. Además está relacionada
con la sexualidad, el apetito y el sueño. Este neurotransmisor puede ser el causante de que una
personas se obsesione con otra.

¿Qué pasa con los labios?

Son la zona erógena más expuesta del cuerpo, están llenos de terminaciones nerviosas que envían
miles de señales al cerebro para ayudarle a decidir qué sucederá después o si es la persona
adecuada para besar.

¿Por qué se cierran los ojos?

Se cree que una de las razones es porque las pupilas se dilatan notablemente. Además, de este
modo el cerebro presta mayor atención a otros sentidos, como el tacto y el olfato.

¿Por qué se disfruta más con algunas personas que con otras?

Resulta que existe una explicación científica de por qué besar no funciona con cualquier persona.
Los sentidos están alerta sobre cada detalle de esa persona a la que has decidido besar. Un
grupo de genes llamados el complejo mayor de histocompatibilidad (o MHC por sus siglas en inglés)
forman parte del sistema inmunológico y se encargan de dar el olor de cada persona.

Así que es más que solo el contacto con los labios, el olor de la persona e incluso su genética
hacen que ese sea atractiva o no al momento de besar.

¿Cómo influye el olor?

Más allá del perfume o aliento, cada persona tiene un aroma natural que ayuda al cuerpo a
descifrar si el ADN del compañero es compatible con el propio. Cuando el MHC de dos
personas es diferente, es muy probable que se sientan atraídos. El cuerpo es tan inteligente, que
sabe si estas dos personas tuvieran un bebé, su sistema inmune sería diverso y por lo tanto
tendría mejores posibilidades de combatir enfermedades.

Así que la siguiente vez que quieras besar a alguien, debes saber que cada gen de tu cuerpo está
reaccionando para que te acerques a esa persona.
7. Se crea el primer bioplástico a base de nopal

La investigadora mexicana Sandra Pascoe Ortiz, de la Universidad del Valle de Atemajac (Univa) en
Guadalajara, creó un plástico biodegradable a partir de nopal y otras plantas.

Este bioplástico tiene como materia prima el nopal, porque es una especie común en varias partes
del país y de fácil degradación.

¿Cómo se hace el plástico?

La investigadora utilizó la baba del nopal –un líquido espeso proveniente de esta planta– y agregó
glicerina y proteínas naturales.

Este bioplástico puede degradarse al estar en el interperie en tres meses y al contacto con el
agua en solo dos semanas. En cambio, los plásticos regulares pueden tardar años en desintegrarse.

Sandra Pascoe dice que seguirá haciendo pruebas para crear este material en mayores cantidades,
además de producir un bioplástico con mejor elasticidad y resistencia
8. Dispositivo enfría tus bebidas en sólo 60 segundos

Esperar a que tu bebida se enfríe puede ser algo del pasado con éste nuevo dispositivo. Chill-O-
Matic es portátil y puede hacer que cualquier lata a temperatura ambiente se convierta en helada en
sólo 60 segundos – un gran cambio de cuanto tarda en un refrigerador común.

El dispositivo, que requiere de baterías doble AA, funciona así: colocas la lata dentro adentro (en
donde está lleno de hielos) y gira a gran velocidad. A pesar del movimiento, el líquido de la lata
estará listo para beberse una vez terminado el proceso.

Pero si éste dispositivo no te convence como para desembolsar $12 dólares, no te preocupes – te
tenemos una solución alternativa. Toma una servilleta de papel y humedécela, después úsala para
envolver la bebida que quieres enfriar. Colócala en el congelador durante unos 15 minutos y después
estará lista y fría para su consumo.

9. Lo que realmente significa que te guste “un tipo” de personas

¿Alguna vez has notado que todos tus ex se parecen? O, si de alguna manera varían en apariencia,
por lo menos tienen mucho en común - una educación similar, probablemente se dediquen a cosas
similares, etc. Si bien puede parecer que simplemente tienes un "tipo", pero un estudio reveló que a
quien nos sentimos atraídos se basa en gran parte en nuestra propia conveniencia y en dónde
vivimos.Un estudio publicado en el Journal of Personality and Social Psychology, científicos de la
Universidad de California, analizaron las características de más de 1,000 pares heterosexuales
anteriores y actuales. Descubrieron que los compañeros anteriores de la mayoría de la gente tienen
cualidades físicas similares. "Durante el proceso de selección de pareja, las personas pueden
tener dificultades en diferenciar entre los socios que resultan ser de corto plazo versus los
comprometidos a largo plazo", señalaron los autores del estudio.Científicos también encontraron que
la gente parece estar atraída a otros con inteligencia similar, religiosa, y antecedentes de la
educación. Pero eso no es enteramente porque estás solamente buscando ciertos tipos de
gente. En cambio, cuando las similitudes se producen las personas atractivas tienden a seducir a
otras personas atractivas, y aquellos con antecedentes similares tienden a reunirse entre sí,
incluyendo el lugar donde vivimos."¿La gente tiene un tipo? Sí ", aseguró el autor principal del
estudio, el Dr. Paul Eastwick, profesor asociado de psicología. "Pero a veces refleja tu deseabilidad
personal y algunas veces refleja dónde vives".
10. Lo que el universo esconde

¿Qué es un agujero negro? Son habitantes de un violento Universo que la Astronomia descubrió en
la década de los 70. El reciente hallazgo de este agresivo Universo provocó una transformación en la
disciplina, que dio lugar a lo que algunos especialistas denominan 'Edad de Oro de la Astronomía'.
Los agujeros negros son cuerpos estáticos y a la vez, excitantes y desconcertantes.
Eldesconocimiento sobre ellos todavía es muy grande. Los humanos son pequeños seres debajo de
un Universo inmenso. Un cuerpo de este calibre es un objeto tan sumamente denso que es
fácil imaginar que sería negro. Algo que unos ojos, por muy entrenados que estén, no pueden ver.
Es un hoyo en el espacio totalmente oscuro y que lo absorbe todo. Se sabe con seguridad que un
agujero negro es una de las máximas expresiones de violencia en el Universo, ya que contiene las
fuerzas gravitatorias más intensas de todo el Cosmos. Representa el triunfo más elevado de la
gravedad en su papel de reguladora del ciclo vital de una estrella.

11. Texto divulgativo sobre la estructura cerebral

La estructura cerebral que rige las emociones pasa de madres a hijas

Según un estudio de 35 familias realizado con imágenes por resonancia magnética y dirigido por la
psiquiatra Fumiko Hoeft, de la Universidad de California en San Francisco, las características del
circuito cerebral llamado sistema córtico-límbico tienen más probabilidades de pasar de madres a
hijas que de aquellas a sus hijos, o de los padres a sus vástagos de cualquiera de los géneros.
El sistema córtico-límbico –que incluye la amígdala, el hipocampo, el córtex anterior cingulado y el
córtex prefrontal ventromedial– regula las emociones y desempeña un papel importante en
alteraciones como la depresión.
12. Diversidad biológica
La diversidad biológica se puede definir como la variedad de formas de vida así como sus
interacciones entre si y con el ambiente físico. A la diversidad biológica, con el fin de organizar y
facilitar su estudio, se le puede considerar en diferentes niveles como son: a) los paisajes o
ecosistemas, b) asociaciones o comunidades, c) especies, d) poblaciones y e) genes. Esta
clasificación espacial estriba en que muchas estrategias de conservación están basadas en el
contexto geográfico (Soulé 1991), aunque se tiene que considerar que los sistemas biológicos son
dinámicos tanto en espacio como en tiempo. En el mundo se han descrito aproximadamente 1.75
millones de especies y se piensa que varios millones más están aún por descubrir
La diversidad biológica, se distribuye espacialmente de manera diferencial entre los continentes y
países, de tal manera que existen regiones con mayor diversidad biológica, debido principalmente a
cuestiones históricas y a factores abióticos.

13. Telescopios espaciales

10 observatorios orbitales en activo que nos ayudan a conocer el universo

Desde que en 1968, la entonces Unión Soviética (URSS), situó en órbita el primer observatorio
espacial, Cosmos 215, equipada con 8 telescopios a bordo, se han enviado al espacio más de 40
naves portando instrumentos de observación de todo tipo.

Las ventajas más evidentes de la observación espacial frente a la terrestre son:

 Evita la contaminación lumínica

 Evita las distorsiones que pueda causar la atmósfera
 Permite la astronomía de rayos X (la atmósfera terrestre absorbe parte del espectro
electromagnético)

Telescopio óptico espacial Hubble

Proyecto conjunto de la NASA y la Agencia Espacial Europea (ESA) con el nombre de uno de los
grandes astrónomos, Edwin Hubble, lanzado en 1990. Se encuentra situado a unos 600 kilómetros
de altura. Pesa 11 toneladas y mide 13 metros.

La aportación del Hubble a la astronomía es inestimable convirtiéndose en el telescopio óptico más

eficiente jamás construido, aunque también es la nave que ha exigido más reparaciones en órbita.
Ha estudiado un millón de objetos y realizado más de medio millón de fotografías.
Otro observatorio que abarca el rayos gamma, rayos X y luz visible. INTEGRAL (acrónimo de
International Gamma Ray Astrophysics Laboratory), desarrollado por la ESA en colaboración con la
NASA y la Agencia Espacial Federal Rusa, fue lanzado en 2002.

Su misión

 Observación las poderosas explosiones de rayos gamma

 Determinar la composición química del interior de las estrellas
 Estudiar las estrellas de neutrones
 Estudiar los agujeros negros gigantes del centro de las galaxias

14. ¿Qué son los agujeros negros?

Los misteriosos objetos cósmicos que todo lo devoran

Un agujero negro (también se usa la expresión 'hoyo negro' en México y Chile) es un objeto cósmico
cuya enorme gravedad no deja escapar ningún tipo de radiación, ni siquiera la luz.

La muerte de una estrella

Para entender cómo se genera un agujero negro tenemos que conocer la muerte de las estrellas.
Cuando la estrella acaba con todo su hidrógeno puede tener dos finales según su tamaño:

 Si es del mismo tipo que nuestro Sol, una estrella de lo más común, primero se convertirá en
una gigante roja para después transformarse de nuevo y convertirse en una enana blanca.

 Pero si se trata de una estrella grande, muere como supernova, se detienen las reacciones
nucleares, el núcleo empujado por la gravedad se colapsa hacia dentro y explota liberando
ingentes cantidades de materia y energía al espacio. Acaba su existencia como una
densísima estrella de neutrones y en su colapso en un agujero negro.
 Las estrellas más grandes (de 15 a 20 veces la masa del Sol), cuando colapsan, su núcleo
puede convertirse en un agujero negro, un astro con tanta atracción gravitatoria que ni
siquiera deja escapar la luz.
¿Qué contiene un agujero negro?

Se especula también sobre el contenido de un agujero negro. Existe una teoría en ascenso, según la
cual en el interior de un agujero negro se mantiene la entropía de la materia. Esta idea contradice las
primeras hipótesis que se desprendían de los trabajos de Stephen Hawking quien estableció que
dentro de estos devoradores cósmicos se violaba la Segunda Ley de la Termodinámica.

Esto es, los agujeros negros, cuyas masas distorsionan de una forma considerable el espacio-tiempo
a su alrededor poseen un punto central, denominado singularidad, que representa una ruptura del
continuo espacio-temporal.

Esta idea permitió especulaciones sobre viajes en el tiempo o saltos hiperespaciales.

El propio Hawking considera en la actualidad que en el agujero negro se mantienen los procesos
entrópicos y que por tanto son imposibles los viajes espacio-temporales.

15. ¿Qué es un infarto silencioso?

Este tipo de infarto puede causar cicatrices en el miocardio

El ataque cardíaco silencioso, que afecta a una de cada cinco personas con infarto, se denomina así
porque no da síntomas o son síntomas muy leves que casi no se sienten.

El infarto agudo de miocardio se produce cuando muere una zona del músculo del corazón. Esta
necrosis está causada por la falta de riego sanguíneo por espasmo o bloqueo de las arterias
coronarias y puede afectar a la capa de debajo del endocardio (subendocárdica) o a todo el
miocardio.

Cuando se produce un infarto agudo de miocardio silente aunque pase desapercibido puede
causar cicatrices en el miocardio, la capa más gruesa del corazón, que está formado por células
musculares cardíacas (miocitos). Casi todos los infartos ocurren en el ventrículo izquierdo debido a
su mayor demanda de oxígeno y al mayor grosor de su pared, el 15% afectan a los dos ventrículos y
solo un 3% al ventrículo derecho.

Los expertos apuntan que el 70% de los pacientes que mueren de muerte súbita repentina tenían
este tipo de cicatrices en el corazón.
Complicaciones del infarto agudo del miocardio

Las principales complicaciones de un infarto son las arritmias, la insuficiencia cardíaca, el shock
cardiogénico, la pericarditis e incluso la muerte súbita. Pero la supervivencia después de un infarto
es cada día más alta, debido a los nuevos avances en la medicina.

Un ataque cardíaco es una emergencia médica por lo que es muy importante acudir a un centro
médico ante los primeros síntomas o cuando hay sospecha de infarto por historia familiar o
enfermedades asociadas (diabetes, hipertensión etc.)

La buena noticia es que muchos infartos se pueden prevenir. Para ello, los cardiólogos aconsejan
llevar un estilo de vida saludable que incluya la práctica diaria de actividad física y una dieta
equilibrada y variada, baja en grasas saturadas, azúcares y sal y evitar la obesidad.

Hay que eliminar factores de riesgo como el tabaquismo, controlar los niveles de colesterol en
sangre, vigilar la hipertensión arterial y ser estricto con la diabetes. Hacerse un chequeo médico
rutinario es aconsejable sobre todo si se tiene un trabajo estresante o una historia familiar de
problemas vasculares.

16. Alimentos para mejorar tu memoria y prevenir el Alzheimer

¿Para qué nos sirve la memoria?

La memoria es imprescindible para nuestra vida. Nos permite tener un pasado y un presente y, por
tanto, una identidad. Por ello es necesario estimular la memoria para que no se deteriore. Y es
que, según los estudios, la vida activa, tener curiosidad, y la estimulación física y mental pueden
contribuir a frenar la aparición de enfermedades como el Alzheimer.

La mejor manera de estimular la memoria

La lectura, la asistencia de actos culturales, hacer ejercicios como sudokus o crucigramas, o hacer
pequeños cálculos cotidianos ayudan a mantenerla activa para que no se atrofie.

También ayuda la asociación de ideas, por ejemplo, relacionar experiencias presentes con pasadas
o recitar en voz alta aquello que olvidamos con más frecuencia, por ejemplo, dónde ponemos las
gafas o las llaves.

Pero hay otro aspecto primordial: llevar una vida sana en la que no falten determinados alimentos
con nutrientes esenciales que ayudan a mantener sano el cerebro.
17. Los efectos del alcohol en los adolescentes

Es malo para la salud y tiene asociados comportamientos peligrosos

El consumo de alcohol durante la adolescencia tiene muchos riesgos. Algunos de ellos son directos
porque la ingesta de bebidas alcohólicas es peligrosa para la salud. Otros de los riesgos en el caso
de los adolescentes son indirectos y están ligados a los comportamientos derivados del consumo de
alcohol.

Además no hay que olvidar que el consumo de alcohol también es ilegal durante la adolescencia en
la mayoría de los países.

En Estados Unidos solo se pueden beber bebidas alcohólicas a partir de los 21 años. En otros
países esa edad varía pero en general está entre los 18 y los 21 años.

Riesgos directos

El consumo del alcohol tiene efectos muy peligrosos para la salud. Los más importantes, pero no los
únicos, son los siguientes. Haz que tu hijo o hija adolescente los conozca:

1. Dependencia. El alcohol es una sustancia adictiva que crea una dependencia similar a la de
las drogas. En el caso de los adolescentes, además ese riesgo es mucho mayor. Un estudio
realizado en Estados Unidos y publicado en la revista médica Archives of Pediatrics &
Adolescent Medicine demostró que un 47% de las personas que comienzan a consumir
alcohol antes de los 14 años desarrollan una dependencia en algún momento a lo largo de su
vida. Cuando se espera a los 21 años para empezar a beber alcohol, el riesgo de
dependencia se reduce hasta el 9%.

1. Provoca enfermedades. Hay trastornos muy graves como cirrosis, alta presión y algunos
tipos de cáncer cuya probabilidad de sufrirlos aumenta con el consumo de alcohol.
2. Engorda. El consumo de alcohol engorda.
3. Envejece la piel. La piel es uno de los órganos más afectados por el consumo de alcohol.
4. Problemas sexuales. El consumo de alcohol puede provocar impotencia en los varones y
alteraciones menstruales en las mujeres.

1. Pérdida de memoria. El consumo frecuente de alcohol tiene efectos en el cerebro, sobre todo
en el caso de los adolescentes. No sólo provoca pérdida de memoria, también influye en la
capacidad de concentración y, en general, en todo el proceso cognitivo.
Riesgos indirectos

El consumo de alcohol provoca importantes efectos sobre el comportamiento, efectos que pueden
producir problemas muy graves. Tan importante como los efectos que el alcohol provoca en su
organismo es que tu hijo o hija adolescente conozca lo que el alcohol puede hacer en su
comportamiento y en el de sus amigos:

1. Accidentes de tránsito. Una gran parte de los accidentes de tráfico entre adolescentes están
relacionados con el consumo de alcohol y drogas.
2. Embarazos no deseados y enfermedades de transmisión sexual. La falta de control sobre
uno mismo que provoca el alcohol puede llevar a tener relaciones sexuales sin la protección
adecuada.
3. Violencia. La euforia y falta de control que provoca el consumo excesivo de alcohol pueden
llevar hasta conductas violentas. Jóvenes que se ven en medio de peleas o de
comportamientos agresivos.

Por qué beben

Entender las razones por las que beben los adolescentes pueden ayudarnos a combatirlo.

 Superación de la timidez. El alcohol es un potente deshinbidor y muchos adolescentes

combaten con él sus problemas de timidez o relación.
 Presión social. En muchas ocasiones la sociedad en la que viven los jóvenes alienta, directa
e indirectamente, el consumo de alcohol mostrándolo como una prueba del éxito social. Los
jóvenes imitarían esa conducta en busca también de su éxito social.
 Imitación de los adultos. Los adolescentes están viviendo la transición entre la pubertad y la
edad adulta. Muchos de ellos imitan comportamientos adultos en la creencia de que eso les
hace maduros y el consumo de alcohol se sitúa muchas veces en ese contexto.
 Integración en el grupo. Los adolescentes que ser relacionan con otros adolescentes que
beben alcohol también lo consumen para sentirse parte del grupo.

Cómo evitar que beban

Para evitar que beban y que adopten otras conductas de riesgo es imprescindible que los padres
comiencen a educar a sus hijos desde niños.

 Responsabilidad. Hay que educar a los chicos para que sean responsables. Que entiendan y
asuman los riesgos de determinadas conductas.
 Autoestima. Cuando los chicos tienen suficiente autoestima, es decir, están seguros de sí
mismos es mucho más improbable que necesiten estímulos externos para sentirse bien o
relacionarse socialmente.
 Normas. En algunos de nuestros países de origen, la permisividad hacia el consumo de
alcohol, incluso entre los jóvenes, es muy alta. Pero si queremos que nuestros hijos no corran
riesgos en este sentido deberemos imponerles normas claras sobre la prohibición de su
consumo.
 Salidas. En la mayoría de los casos, el consumo de alcohol entre los adolescentes se
produce en los fines de semana y durante los festivos y por las noches. Se pueden evitar
algunas de esas situaciones estableciendo una hora de vuelta a casa temprana.
Si a pesar de todo, unos padres descubren que su hijo adolescente es consumidor habitual de
bebidas alcohólicas deben buscar ayuda para él. Existen en la mayoría de las ciudades asociaciones
de alcohólicos que pueden proporcionarles la información necesaria para saber dónde acudir.

18. Qué es el petting

Una de las prácticas sexuales más comunes entre los adolescentes

El petting, que es como se llama a las caricias sexuales cuando no hay penetración, es una de las
prácticas sexuales más comunes entre los adolescentes. Sobre todo en la primera parte de la
adolescencia.

Muchos padres desconocen en qué consiste. Otros creen que no tiene ningún riesgo. Algunos
incluso consideran que eso no es sexo. Pero no es así, el petting, o las caricias sexuales, sí son
sexo y sí tienen, algunas de ellas, ciertos riesgos.

Es importante que los padres conozcan en qué consiste para que puedan ocuparse de que sus hijos
tengan una sexualidad segura y sana.

Petting es la palabra inglesa que lo describe y la que se usa en muchos lugares incluso fuera de
Estados Unidos. En español de México, la palabra para ello es faje y en español de España se llama
magreo.

Pero ninguna de esas palabras describe una práctica exacta. El petting varía según quién lo practica.
Puede ir desde unos besos y unas caricias leves por encima de la ropa hasta el sexo oral.
Lo que sí es cierto es que la mayoría de los y las adolescentes lo practican antes de llegar a tener
relaciones sexuales completas, es decir, con penetración.

Dos periodos en la adolescencia

Generalmente la adolescencia se divide en dos periodos en cuanto a las prácticas sexuales de

chicas y chicos. No son periodos exactos y no todos los adolescentes se ajustan a ellos pero sí dan
una idea general.

 Primera adolescencia. Este periodo iría hasta más o menos hasta los 17 años. Y es justo en
este momento de sus vidas en el que es más frecuente que chicos y chicas practiquen el
petting. Su sexualidad en esa época de sus vidas es exploratoria. Buscan saber más sobre
ellos mismos y sobre sus compañeros sexuales. Y también es muy frecuente que en esta
etapa nieguen que están manteniendo algún tipo de contacto sexual, sobre todo aquellos que
no tienen excesiva confianza con sus padres.

 Segunda adolescencia. Va hasta el final de este periodo, sobre los 20 años. En este
momento es mucho más frecuente que chicas y chicos tengan relaciones sexuales completas,
con penetración. También es más frecuente que en ese momento de sus vidas, los jóvenes
tengan una pareja fija.

Qué es el petting

El petting no tiene nada de malo, todo lo contrario. Esta práctica ayuda a los adolescentes a
comenzar su vida sexual, a conocerse mejor a sí mismos y a conocer el cuerpo y los deseos de sus
parejas. También les ayuda a liberar la tensión sexual que se produce en esta etapa de sus vidas. Si
se practica con consentimiento y seguridad es una opción muy buena para iniciarse en la sexualidad.

Petting seguro

1. Consentimiento. Lo primero que deben saber los adolescentes es que es una decisión de
ellos la de practicar o no sexo, ya sea petting, sexo con penetración o lo que sea. Hay que
educarlos desde niños para que sean ellos los que decidan sin que se dejen presionar por
otras personas o por las circunstancias.
2. Enfermedades de transmisión sexual. Algunos adolescentes creen que el petting no tiene
riesgo de contagio de enfemermedades de transmisión sexual pero eso no siempre es cierto.
Si el petting incluye sexo oral, sí puede haber contagio de infecciones. Por eso deben saber
que para practicar sexo oral seguro es imprescindible el uso de condones.

1. Embarazo. Aunque el petting es una práctica que no incluye la penetración algunas veces sí
podría llegar el semen al interior de la vagina incluso si el pene no entra en ella. Cuando hay
eyaculación sin preservativo cerca de la vagina parte del semen podría llegar a entrar en esta
y, aunque son casos raros, la posibilida de un embarazo es real. Es muy importante que los
chicos conozcan esta circunstancia para que eviten los embarazos no deseados con el uso de
preservativos u otros anticonceptivos.
2. Contención. El petting puede llegar a ser una práctica de alto voltaje. El deseo sexual se
desata y es difícil controlarse, más aún si los que lo practican son adolescentes poco
experimentados sexualmente. Por eso aunque el acuerdo previo sea que no exista
penetración, hay veces que es difícil atenerse a ello. Es importante que ante tal posibilidad,
los adolescentes tengan medios anticonceptivos seguros y eficaces y los usen llegado el
caso.
19. ¿Qué es el núcleo de un procesador?

Un procesador es un dispositivo electrónico que incluye varios bloques entre ellos se encuentran
unos muy interesantes que se denominan núcleos los cuales se encargan de ejecutar las
instrucciones y pueden ser vistos como unos micros en miniatura.

Los procesadores con varios núcleos han ganado popularidad a lo largo de los años tanto que ahora
es casi imposible encontrarte con alguno que no tenga más de uno de ellos en su interior.

Esto ha sido posible gracias a las mejoras de las tecnologías de fabricación que ha permitido reducir
enormemente el tamaño de los micros dando más espacio libre a los ingenieros pudiendo por lo
tanto duplicar o incluso triplicar sus bloques internos. De esta forma, pasamos de poder ejecutar una
sola tarea a trabajar con varias al mismo tiempo.

La idea no es nueva. Antes de que se pudieran integrar dos o más núcleos en el interior del chip
existían equipos multiprocesadores. En estos había más de un micro sobre la misma placa base.
Como te puedes imaginar eran muy caros y necesitaban placas especiales para hacerlos funcionar.
La idea en esencia es la misma pero mucho más eficiente al estar todo incluido dentro del mismo
chip.
¿Un procesador con dos núcleos es el doble de rápido que uno con un núcleo?

No todas las aplicaciones son capaces de usar más de un núcleo de manera simultánea. Para
entender mejor esto imagina un programa que va a sumar una serie muy grande de números.

Si usas un solo núcleo, este deberá realizar todas las operaciones una a una para poder continuar.

Si al realizar esto se divide la serie de números inicial en varios conjuntos podrás acelerarla con el
uso de más de un núcleo. Ahora sólo tendrás que sumar al final el total de cada operación.

Ten en cuenta que sacaras partido a esta ventaja solo y solo si se adapta el programa con lo cual es
necesario la intervención de los programadores.

En otras situaciones tener dos o más núcleos lleva a ganancias muy grandes de rendimiento. Sobre
todo al evitar bloqueos como los que ocurren casi de manera continúa con programas que están en
memoria como pueden ser los antivirus. Una utilidad de este tipo es capaz de consumir el 100% de
un núcleo, parando la ejecución de otras aplicaciones hasta que terminan su trabajo. En estos casos
disponer de más núcleos mejora la respuesta de todo el sistema de manera radical.

Los procesadores de doble núcleo son más ágiles por tanto en dar respuesta a tus órdenes. El
sistema operativo está más desahogado. Pero no debes pensar que de forma general acaben su
trabajo en la mitad de tiempo.

¿Sirve para algo tener más de dos núcleos?

Debes de estar pensando, si con dos núcleos somos capaces de quitar algunos bloqueos, ¿qué no
podremos hacer con tres o más? En principio, si tienes más núcleos, el procesador puede trabajar
con más aplicaciones y realizar más tareas al mismo tiempo.

Los fabricantes y diseñadores de micros tienen clara esa ganancia de prestaciones y la tendencia
pasa a que en un futuro tengamos más núcleos en cada procesador. Por desgracia, la mayoría de
las utilidades y aplicaciones no se pueden beneficiar ni directa, ni indirectamente ya que sus
operaciones no se pueden realizar en paralelo.

Sin embargo si es cierto que existen tareas que se benefician de manera más clara del aumento de
núcleos:

Retoque fotográfico. Sobre todo en la aplicación de filtros. Un procesador con varios núcleos puede
calcular al mismo tiempo diferentes regiones de la misma imagen. En estos casos la velocidad
aumenta linealmente con el número de estos elementos.

Trabajos de video. Es parecido a lo que ocurre en el caso anterior, la utilidad puede trabajar con
más de un fotograma a la vez acelerando así el proceso.

Juegos de estrategia. Existen muchos juegos en los cuales el próximo movimiento se basa en
realizar cálculos sobre las posiciones futuras, el caso más claro es el ajedrez. Si estas posiciones se
pueden evaluar de manera independiente, un procesador con un mayor número de núcleos será
siempre una ventaja.

Por desgracia no acelera de la misma manera otro tipo de juegos.

Rendering. La creación de imágenes 3D también se aprovecha de este aumento. La razón es
similar a la del retoque fotográfico ya que los programas pueden calcular distintas regiones de
manera independiente. No confundas este tipo de imágenes con las que se utilizan en los juegos de
PC que son creadas por la tarjeta gráfica y a los que en principio el tipo de procesador les da casi
igual.

¿Cuál sería el número ideal de núcleos?

Para aplicaciones que no sean las anteriores cuatro núcleos es más que suficiente ya que los
programas, y el propio sistema operativo, son incapaces de sacar jugo de un micro con un mayor
número de ellos.

20. Qué es una imagen ISO

Qué es una imagen ISO

Un imagen ISO es un tipo especial de archivo. Se llama imagen porque es un "reflejo" exacto de todo
lo que contenga el CD, DVD o BD (Blue-ray Disc) a partir del que se haya creado. El nombre ISO
viene de las siglas en inglés de la Asociación Internacional de Estandarización, que fue quien definió
sus características. Los archivos de este tipo tienen la extensión de archivo .iso.

Ventajas e inconvenientes

Lo mejor es que reduce a un solo archivo las múltiples carpetas y archivos originales. Es una gran
ventaja. Sobre todo para transferir programas grandes o gran cantidad de datos a través de Internet,
e-mail o una red doméstica.

Muchos programas están por eso disponibles en forma de ISO. Por ejemplo, Microsoft da la opción
de descargar Windows en ese formato, además de comprarlo como el tradicional DVD. Y es el
formato estándar de las versiones de prueba, como la de Windows 8.1. En vez de tener que
transferir cada una de las carpetas y archivos (de Windows o lo que sea), basta transferir un solo
archivo que contiene todos.

Un ISO no es lo mismo que un archivo comprimido del estilo de los de WinRAR. El ISO no reduce el
tamaño de lo que se guarda en él. Sólo lo une en un archivo único, como ya he dicho. Eso es un
cierto inconveniente, porque puede llegar a tener un tamaño grande (los de los Windows más
recientes ocupan unos 2 GB).

Crear un ISO

Hacen falta programas especiales para crear un ISO, como el que explico en ese enlace. Lo más
normal es hacerlo a partir de un CD o similar. Aunque también es posible crearlo a partir de carpetas
o archivos de un disco duro o USB.

Grabarlo en un CD o USB

Si lo que quieres es copiar un ISO de Windows en USB o CD usa el programa del que hablo en ese
enlace.

Tiene cuatro ventajas fundamentales respecto a muchos otros:

 Es gratis y permite grabar el ISO en USB además de en DVD.

 Comprueba la integridad del ISO de Windows. No te deja grabarlo si alguien lo ha cambiado,
como ocurre a veces con archivos piratas que contienen virus o cosas peores.
 El USB o CD que se crean son "arrancables". Para poder iniciar con ellos tu equipo sin tener
que añadirle tú a mano un archivo de arranque.
 No tienes que preocuparte de la velocidad de grabación. Muchos DVD de Windows creados a
partir de un ISO no funcionan porque se graban a una velocidad demasiado alta. Para
empeorar las cosas, a menudo sólo se da uno cuenta de ello cuando lo necesita y comprueba
que no funciona. Ese problema te lo evitas usando el programa del que hablo en el enlace de
arriba.

 NOTA:
Si decides usar un programa distinto, debes siempre grabar el ISO de Windows a una
velocidad de 4x o incluso a sólo 2x, con independencia de cuál sea la velocidad máxima de
grabación de tu lector/grabador de CD/DVD. O te arriesgas a que se grabe mal.

Para copiar en CD o similar un ISO cualquiera que NO sea de Windows existen muchos programas
gratis. Como BurnAware, que puedes encontrar y descargar en Internet.

Desmontar un ISO

En este caso se le llama "desmontar" a restaurar lo que contenga tal y como estaba en origen, con
las carpetas y archivos del CD/DVD/BD originales. Hace falta también un software especial para
hacerlo. Uno de los mejores es el programa gratis WinRAR. Permite desmontarlo en un disco duro o
USB. Se hace igual que para descomprimir archivos con él.
21. Modo fácil de instalar Windows 10 desde USB

Para poder instalar Windows 10 desde USB es necesario preparar el USB de una forma especial. Y
copiar en él sus archivos de instalación de alguna de las formas que explico más abajo. NO vale
copiar a mano en el USB los archivos de Windows, un ISO suyo o el contenido de su DVD de
instalación.

Lo que necesitas

 Un pendrive USB de 4 GB o más. IMPORTANTE: Asegúrate de que está vacío si quieres

mantener lo que haya en él. Volver el USB arrancable lo borrará todo.

 UNA de estas dos cosas... O una imagen ISO de Windows 10 que hayas comprado o
conseguido de otra forma. O bien un CD de instalación de Windows. Te interesa ver las
versiones del nuevo Windows y cuál conviene instalar.

 Aunque no es obligatorio, antes de seguir conviene asegurarte de que cumples los requisitos
para instalar Windows 10.

NOTA:
Puedes descargar gratis Windows 10 si tienes Windows 7, 8 u 8.1. E instalarlo en tu PC sin
necesidad de hacerlo usando un USB. Ve los detalles en ese enlace. O sigue leyendo si a pesar de
todo quieres...

Crear el USB de instalación

Sigue las instrucciones según tu caso:

 CASO 1: Si tienes un ISO de Windows 10

Crea con él el USB de la forma especial que comentaba más arriba. Haz clic en este enlace
para ver el tutorial sobre grabar un ISO de Windows en USB.

NOTA:El programa del que hablo en ese enlace sirve además para grabarlo en un DVD. Tú
sigue las instrucciones para hacerlo en USB que explico en la página a que lleva.

 CASO 2: Si tienes un DVD de Windows 10

Primero debes crear una imagen ISO a partir de él. Asumo que NO tienes lector de CD/DVD.
Por eso necesitarás acceso a un PC que sí lo tenga. Por ejemplo al de un familiar, conocido o
amigo. Sirve el equipo que sea con la única condición de que tenga el tal lector y un Windows
cualquiera instalado.
 Estando en ese equipo con lector de CD/DVD, pincha en este enlace para ver la forma de
crear una imagen ISO de Windows a partir de su DVD. Ya con el ISO creado, regresa a esta
página y grabar el ISO de Windows en USB.

Qué hacer después

De un modo u otro al final consigues un USB de instalación de Windows 10. Ya sea a partir de su
ISO o su DVD.

IMPORTANTE:
Seguir los pasos siguientes sustituirá por Windows 10 tu Windows actual, que perderás. Y puede
hacer que pierdas también los archivos y programas que haya en tu PC.

Si aun así quieres continuar, haz esto para instalarlo...

El siguiente paso es configurar tu PC para arrancar desde el USB. Cuando el equipo se inicie desde
él, se ejecutará por sí solo el asistente de instalación de Windows. Lo componen varias fases en
general bastante simples. Ve completándolas siguiendo las instrucciones que vaya dándote el
asistente.

Para empezar a usar Windows 10

Los enlaces siguientes dan información sobre cosas útiles que debes saber de este Windows:

 Aumenta el rendimiento de Windows 10

 Para entrar en él sin escribir la contraseña
 3 formas de apagarlo, reiniciarlo o suspenderlo
 Personaliza su menú Inicio
 Sus novedades principales
 Arrancarlo en modo seguro
 Cómo hacer una restauración del sistema
 Recupera o cambia su contraseña
22. ¿Qué hacemos ante la inminente llegada de los robots?

Primero, una máquina, DeepBlue vence al campeón del mundo de ajedrez. Ahora, otra máquina,
AlphaGo ha vencido a uno de los mejores jugadores del mundo de Go, un juego de mesa, popular en
Asia, e incluso más complicado que el ajedrez, y considerado como uno de los juegos más
inaccesibles para una máquina, por el gran número de variantes de movimientos.

Pero también está Tug, el robot que trabaja en muchos hospitales, repartiendo medicinas por las
habitaciones y paseándose por los pasillos como un miembro más de la plantilla.

O el robot recepcionista japonés, creado por Toshiba, que pretende sustituir a muchas de las
empleados que trabajan en el lobby de los hoteles (ya hay un hotel con plantilla de robots) y que
amenaza con revolucionar la industria turística. O también el robot cocinero, japonés, como no, que
deleita a los dueños de restaurantes que lo "contratan", no solo por su efectividad en la cocina y a la
hora de servir, sino por su puntualidad los 365 días del año. Y, lo que ha sorprendido a mucha gente
recientemente... los robots han llegado a Wall Street, comenzando a realizar las tareas de analistas
financieros. La sorpresa de que los robots llegue a Wall Street es porque muchas personas que los
robots o máquinas sí llegarán a sustituir ciertos tipos de empleos, aquellos que se prestan a la
automatización o los que se puedan percibir como de bajo nivel de conocimiento. Pero, como han
demostrado estos "auto-inversores" japoneses, hasta uno de los empleos más prestigiosos en los
Estados Unidos, el de inversor, para cual se requiere una capacidad analítica bastante potente, corre
peligro de ser absorbido por las máquinas.

Como dicen los americanos, "what's next?"

Casi la mitad de todos los empleos actuales, según dos investigadores de Oxford, corren el
riesgo de ser "absorbidos" por la tecnología.

Y no solo en las publicaciones tecnólogicas o en las revistas de negocios nos encontramos con
noticias sobre estos avances, que cada día se presentan con el potencial de sustituir muchos de los
empleos a los que estamos acostumbrados a ver a diario, desde los cajeros en un supermercado
hasta los empleados de un banco, por ejemplo.

Hasta cierto punto, se considera normal la aparición de estos robots como protagonistas de noticias
en revistas como Wired, conocida por la glorificación de la tecnología, pero la conversación ha
comenzado a extenderse hasta la plaza del pueblo o, lo que hoy en día son sus equivalentes,
Facebook y Twitter.

En esas redes sociales, me encuentro con cientos de mensajes a diario, en muchos casos con un
malestar general, entendible, sobre este cambio tan profundo que se comienza a notar en todos los
niveles. El otro día, en Facebook, sin ir más lejos, leía un hilo de comentarios sobre personas, en
España, que se negaban a acudir a negocios donde los empleos se han ido automatizando, porque,
en su opinión, relegan a los humanos a un segundo plano. Más allá de unos simples comentarios, el
tono de la conversación se tornaba acalorado, atacando a los empresarios por el despido de las
personas afectadas, las cuales se han visto sustituidas por estos avances tecnológicos. Se hacía
incluso una llamada al boicot de esos negocios que emplean estas máquinas tan invasivas.