Introducción

de Avatar
®

Todos los contenidos ©2016 por Harry Palmer. Avatar® es una marca registrada de Star’s Edge, Inc. ReSurgiendosm es
una marca de servicio de Star’s Edge, Inc. Todos los derechos reservados.
 Responsabilidad Personal, Compasión y Servicio a Otros
Una charla de Harry Palmer

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 ¿Qué es
el Curso Avatar?
El Tao de Vivir Deliberadamente
“Fui a los bosques porque quería vivir deliberadamente,
enfrentar sólo los hechos esenciales de la vida, y ver si podía
aprender lo que ella tenía que enseñar, no sea que cuando
estuviera por morir, descubriera que no había vivido.”
-Henry David Thoreau

El Camino Avatar 2: Lecciones Privadas

El Tao de Vivir Deliberadamente
por Harry Palmer
“Vivir deliberadamente es ver y pensar por ti mismo. Es operar
racionalmente de acuerdo a tu propia voluntad consciente. Es
asumir responsabilidad personal por tu dieta, adicciones,
acciones y procesos mentales. Es retomar tu vida.
Vivir deliberadamente incluye no hacer nada además de hacer
algo. Incluye dirigir además de permitir. Incluye detener y
comenzar. Vivir deliberadamente permite la modificación de
patrones de hábitos y la perfección del carácter.

El Camino Avatar 2: Lecciones Privadas

El Tao de Vivir Deliberadamente
por Harry Palmer
Avatar es un curso que enseña a las
personas las habilidades para vivir
deliberadamente.
Conceptos y Herramientas
en esta Introducción:
● Creencias
● Atención
● Voluntad
● Ser Origen
● Compasión
Creencias
“Las creencias son las lentes de colores
que filtran de todo-lo-que-existe aquello
que deseamos experimentar.”

Viviendo Deliberadamente
por Harry Palmer
¿Cómo funciona Avatar?
Avatar te equipa con las herramientas para
reestructurar deliberadamente las
creencias que forman el patrón de tu vida.
Tus propias creencias son de hecho las fuerzas
más poderosas que influyen en tu existencia.
Determinan lo que percibes y cómo lo percibes.
Influyen en tus pensamientos, en tus expectativas
y en tus acciones. Moldean tu personalidad.
Incluso afectan el resultado de tus acciones y
la manera como los demás te perciben y
responden a ti.
Avatar te ayuda a explorar entre los bastidores
de tu existencia y a descubrir las creencias no
inspeccionadas que mantienes inconscientemente
y que causan que tu vida sea como es.
Exploración:
¿Alguna vez has considerado qué efecto
tienen las creencias en tu vida?
Ejercicio:
Señales de Autoengaño
Lista tres experiencias que parecen ocurrir
repetidamente en tu vida.

• el ejercicio continúa

ReSurgiendoSM: Técnicas para la Exploración de la Conciencia

Ejercicio 16: Señales de Autoengaño
por Harry Palmer
Pregunta:
Señales de Autoengaño
¿Qué creencia tendría que tener alguien
para crear estas experiencias?

ReSurgiendoSM: Técnicas para la Exploración de la Conciencia

Ejercicio 16: Señales de Autoengaño
por Harry Palmer
Atención
“La principal habilidad de las personas
exitosas es la capacidad de controlar su
propia atención.”

Ama a la Preciosa Humanidad

por Harry Palmer
“Cada persona tiene una asignación finita de atención en
cualquier momento dado. Esto se puede demostrar al dar a
una persona más y más tareas hasta que su asignación de
atención se agote. Por ejemplo, date palmaditas en la
cabeza y frota la panza mientras cuentas al revés desde
veinte de tres en tres. ¿Alguna vez te has escuchado decir:
“No me molestes en este momento.”? Estás dándole a
alguien la señal que tu asignación de atención está ocupada.

Los Siete Pilares de la Iluminación

Minicurso Básico del Manejo de la Atención
por Harry Palmer
Para propósitos de discusión, la asignación de atención
puede dividirse en cantidades llamadas unidades de
atención. Podemos clasificar estas unidades de atención
en varias categorías basadas en la manera en que se
comportan.”

Los Siete Pilares de la Iluminación

Minicurso Básico del Manejo de la Atención
por Harry Palmer
Unidades de Atención

Sólo dime Demasiado

¿No es ¿Tengo razón? ¿Qué fue ocupado para
¿Tengo razón? qué hacer.
interesante? eso? hablar ahora
mismo.

Unidad de Atención Libre Unidad de Atención Unidad de Atención Unidad de Atención Unidad de Atención Fijada
Observa sin juzgar. Prejuiciada Dirigida por Otro Desorientada Preocupada, compulsiva,
Interesada sin apegos. Unidades de atención Unidades de atención dirigida Unidades de atención atorada en un circuito
prejuiciada tienen por otro siguen o se rebelan desorientada están repetitivo.
preferencias. contra órdenes. confundidas.
Exploración:
¿Qué notas acerca
de tu atención?
Los ejercicios de Avatar de atención te
capacitan a crear atención libre y desarrollar
las habilidades para dirigir tu atención
deliberadamente.
Ejercicio:
Controlando y Decidiendo
Asegúrate de que estás decidiendo antes,
y no después, de que cambies tu atención.

• el ejercicio continúa

Los Siete Pilares de la Iluminación

Minicurso Básico del Manejo de la Atención
por Harry Palmer
Mientras estás mirando al suelo, decide
en qué dirección vas a mirar ahora.
Cuando hayas decidido, mira en esa dirección.
Repite este paso hasta que sea fácil.

• el ejercicio continúa

Los Siete Pilares de la Iluminación

Minicurso Básico del Manejo de la Atención
por Harry Palmer
Cierra los ojos y coloca tu atención en un
periodo de tu vida. Todavía con tus ojos
cerrados, decide en qué periodo de tu vida
vas a colocar tu atención ahora. Cuando
hayas decidido, cambia tu atención.
• el ejercicio continúa

Los Siete Pilares de la Iluminación

Minicurso Básico del Manejo de la Atención
por Harry Palmer
Repite este paso hasta que puedas con autodeter-
minación cambiar tu atención a cualquier periodo
de tu vida.
Termina cada sesión de este ejercicio trayendo tu
atención al momento presente y describiendo lo
que estás sintiendo en este momento.

Los Siete Pilares de la Iluminación

Minicurso Básico del Manejo de la Atención
por Harry Palmer
Voluntad
“El minicurso Avatar (de Voluntad) explora la cualidad no
física que elige opciones y toma decisiones, controla el
movimiento y la atención, crea y persevera – la voluntad
humana... Es la fuerza motivadora detrás de una actividad.
En los humanos, esta fuerza motivadora es capaz de
evolucionar a través de varios campos operacionales –
instintivo, emocional, moral, autodeterminado y
trascendental.”

Los Siete Pilares de la Iluminación

Minicurso Básico de la Voluntad
por Harry Palmer
Campos de Voluntad
Haz lo correcto
o sufre las ¡Qué negocio
Mantente tiene el Campeón Contribuyo a
abrigado…
Te amo. consecuencias.
Te odio. para ti! una civilización
encuentra...
come...
iluminada.

sí no

Voluntad Instintiva Voluntad Emocional Voluntad Moral Voluntad Autodeterminada Voluntad Trascendental
Trata con las necesidades Busca el placer, Sigue el Actúa para su propia Motivada por la compasión
más fundamentales de la evita el dolor adoctrinamiento gratificación y y la sabiduría
supervivencia autoactualización
Exploración:
¿Qué notas acerca
de tu voluntad?
Piloto Automático
(comportamientos y hábitos autosaboteadores)
Los campos inferiores de la voluntad (instintivo, emocional,
moral) tienden a tener fuertes funciones de piloto automático,
lo que significa que continúan generando fuerzas motivadoras
incluso después de que las preocupaciones del ser pueden haber
evolucionado. Frecuentemente, estas fuerzas motivadoras de los
campos inferiores están en conflicto con las preocupaciones de
la voluntad autodeterminada o trascendental.

Los Siete Pilares de la Iluminación

Minicurso Básico de la Voluntad
por Harry Palmer
Algunas personas agotan su poder creativo luchando
contra su propia desalineación interna de las fuerzas
motivadoras. La voluntad emocional es atraída a
retorcer el cabello, morder uñas, comer una galleta,
fumar un cigarrillo o tomar un trago; las voluntades
morales y autodeterminadas tienen diferentes
inclinaciones – las fuerzas motivadoras colisionan.

Los Siete Pilares de la Iluminación

Minicurso Básico de la Voluntad
por Harry Palmer
Esta es la situación de la persona que se siente
incapaz de controlar sus propios comportamientos
habituales. La cura es identificar y quitarles el poder a
las fuerzas motivacionales surgiendo desde (y la
molestia asociada con) los campos inferiores de la
voluntad (mente).

Los Siete Pilares de la Iluminación

Minicurso Básico de la Voluntad
por Harry Palmer
 Ejercicio:
Tomando el control
La voluntad trascendental puede copiar exactamente las funciones
de piloto automático de los campos inferiores de la voluntad
(particularmente aquellas que están motivando comportamientos
no deseados), tomar el control deliberado, y apagarlas y
prenderlas hasta que estén bajo control. Por ejemplo, copia el
deseo de retorcerte el cabello, etc., préndelo, apágalo, préndelo,
apágalo, etc., hasta que esté bajo el control deliberado de la
voluntad trascendental — tú.
• el ejercicio continúa
Los Siete Pilares de la Iluminación
Minicurso Básico de la Voluntad
por Harry Palmer
Objetivo: Identificar las fuerzas motivadoras que están
en automático y tomar control de ellas.
Resultados Esperados: Tranquilidad, reducción del
estrés, recuperación del poder creativo.

• el ejercicio continúa
Los Siete Pilares de la Iluminación
Minicurso Básico de la Voluntad
por Harry Palmer
Instrucciones:
Identifica una reacción o impulso automático y cópialo
exacta y repetidamente (sin dañar a nadie) hasta que
deje de ser automático y esté bajo el control de tu
voluntad autodeterminada. (Préndelo, apágalo.)

• el ejercicio continúa
Los Siete Pilares de la Iluminación
Minicurso Básico de la Voluntad
por Harry Palmer
Instrucciones:
Si la reacción o impulso se trata de una adicción o de
un comportamiento socialmente inaceptable, dramatiza
repetidamente el deseo por la acción, como si estuvieras
en un escenario, sin en realidad hacer nada. (Prende el
deseo, apaga el deseo.)

Los Siete Pilares de la Iluminación

Minicurso Básico de la Voluntad
por Harry Palmer
Ser Origen
Un ser origen es la meta del entrenamiento Avatar. Es una
persona que ha recuperado el control de su voluntad; es un
creador poderoso que es personalmente responsable de
su propia vida − no hay excusas, no hay rencores. Ser
origen es el punto de vista intangible e indescriptible que
reconoce que las experiencias de vida pueden ser
moldeadas por actos volitivos − creencias, acuerdos y
decisiones.

Los Siete Pilares de la Iluminación

Minicurso Básico de la Voluntad
por Harry Palmer
Es un punto de vista que trasciende la mente y, cuando es
despertado, puede ver a través de la identidad del yo-ego,
ver más allá de los juicios, y objetivamente ver la realidad.
Es una esencia indestructible que puede (pero no se siente
obligada a) cambiar las realidades personales
deliberadamente.

Los Siete Pilares de la Iluminación

Minicurso Básico de la Voluntad
por Harry Palmer
“Los seres origen son valientes,
compasivos y curiosos.”

El Camino Avatar 2: Lecciones Privadas

Ser Origen
por Harry Palmer
Compasión
Ejercicio de Compasión:
La honestidad con uno mismo conduce a la compasión por los demás.

Objetivo: Aumentar la cantidad de compasión en el mundo.

Resultados Esperados: Una sensación personal de paz.
Instrucciones: Este ejercicio puede ser hecho en cualquier parte
donde se congregue la gente (aeropuertos, centros comerciales,
parques, playas, etc.). Debe hacerse con desconocidos
discretamente, desde alguna distancia. Trata de hacer todos
los cinco pasos en la misma persona.
ReSurgiendoSM: Técnicas para la Exploración de la Conciencia • el ejercicio continúa
Ejercicio 17: Ejercicio de Compasión
por Harry Palmer
Paso 1
Con atención en la persona, repítete a ti
mismo: “Igual que yo, esta persona está
buscando algo de felicidad para su vida.”

• el ejercicio continúa

ReSurgiendo: Técnicas para la Exploración de la Conciencia

Ejercicio 17: Ejercicio de Compasión
por Harry Palmer
Paso 2
Con atención en la persona, repítete a ti mismo:
“Igual que yo, esta persona está tratando de
evitar el sufrimiento en su vida.”

• el ejercicio continúa

ReSurgiendo: Técnicas para la Exploración de la Conciencia

Ejercicio 17: Ejercicio de Compasión
por Harry Palmer
Paso 3
Con atención en la persona, repítete a ti mismo:
“Igual que yo, esta persona ha conocido la
tristeza, la soledad y la desesperación.”

• el ejercicio continúa

ReSurgiendo: Técnicas para la Exploración de la Conciencia

Ejercicio 17: Ejercicio de Compasión
por Harry Palmer
Paso 4
Con atención en la persona, repítete a ti mismo:
“Igual que yo, esta persona está buscando
satisfacer sus necesidades.”

• el ejercicio continúa

ReSurgiendo: Técnicas para la Exploración de la Conciencia

Ejercicio 17: Ejercicio de Compasión
por Harry Palmer
Paso 5
Con atención en la persona, repítete a ti mismo:
“Igual que yo, esta persona está aprendiendo
acerca de la vida.”

ReSurgiendo: Técnicas para la Exploración de la Conciencia

Ejercicio 17: Ejercicio de Compasión
por Harry Palmer
“El amor es una expresión de la disposición
para crear espacio en el cual se permite que
algo cambie.”

ReSurgiendo: Técnicas para la Exploración de la Conciencia

por Harry Palmer
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