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CONOCIENDO SOBRE LA NEMIA ets es Se iPARA TENER NINAS Y NINOS SANOS, FUERTES E INTELIGENTES! éQUE ES EL HIERRO? El hierro es un micronutriente esencial para la vida. Es el componente fundamental de la hemoglobina, que tiene como funcidn el transporte de oxigeno a través de la sangre a todos los tejidos. También se encuentra en la mioglobina que es la proteina del musculo que almacena oxigeno, necesario para realizar actividad fisica (caminar, trabajar, hacer ejercicios, etc.) y también se encuentra en las enzimas y neurotransmisores para cumplir funciones en el desarrollo y los circuitos de aprendizaje. éQUE ES LA ANEMIA? Es una enfermedad que se origina por la poca cantidad de hierro en la sangre. EQUIENES NECESITAN HIERRO? Todos necesitamos hierro pero los nifios pequefios y las madres gestantes lo requieren en mayores cantidades por ser una etapa de crecimiento rapido para el feto y durante los 2 primeros afios de vida. Nifios y nifias de 6 meses a 2 ajios Los nifios pequefios, por encontrarse en pleno crecimiento y desarrollo, necesitan hierro para que su cuerpo tenga suficiente oxigeno para producir nuevas células, favoreciendo su sistema de defensas y el desarrollo intelectual del nifio y la nifia Gestantes Las madres gestantes requieren grandes cantidades de hierro para que su cuerpo tenga suficiente oxigeno para ella y para el feto que se encuentra en crecimiento; asi como reservas para cubrir las pérdidas de sangre durante el parto. El hierro almacenado por el feto durante la gestacion constituye una reserva importante de hierro durante los primeros meses de vida. éCUALES SON LAS CAUSAS DE LA ANEMIA? Las causas mas frecuentes son: * Bajo consumo de alimentos ricos en hierro de origen animal en la poblacién infantil, en las gestantes y en la poblacién en general. * Altas necesidades de hierro en la gestacion e ingesta insuficiente de hierro durante el embarazo y en las etapas de mayor crecimiento, como en los primeros 2 afios de edad. *Altas necesidades nutricionales en nifios 6-24 meses y déficit en ingesta de hierro de buena biodisponibilidad-heminico (visceras ‘oscuras y carnes rojas). * Embarazos multiples y corto espacio intergenésico. * Corte inmediato del cordén umbilical que disminuye la transferencia de hierro durante el parto. * Bajas reservas de hierro en nifios prematuros y con bajo peso al nacer. *Alta morbilidad por infecciones y diarreas, que disminuyen la absorcién, almacenamiento y utilizacién del hierro. * Parasitos que originan pérdidas de sangre en el tracto digestivo. Reduccién de la lactancia materna exclusiva e ingesta de leche de vaca en menores de 1 afio. ¢Pérdida de sangre (menstruacién, enteropardsitos, gastritis entre otros). ¢ Malaria e infecciones crénicas. CONSECUENCIAS DE LA DEFICIENCIA DE HIERRO La deficiencia de hierro trae como consecuencia lo siguiente: * Anemia (cansancio y palidez). * Pérdida de apetito. * Mayor riesgo de parto prematuro y nifios con bajo peso al nacer. * Incremento de la mortalidad materna f y riesgo de enfermar del recién nacido. * Mayor riesgo de infecciones. * Nifios con bajo rendimiento escolar. ee * Disminucion de la actividad fisica. * En el adulto disminuye la productivi- dad laboral.

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