GUIA DE O es 3

STEFANIA GLORIA JEIMMY LINA RAFAEL

ARRIERA BAYONA JUVINAO MARTINEZ MERCAD
ME MANEJO DEL ESTRÉS
LABORAL Y ESCOLAR

TABLA DE CONTENIDO

1. Bienvenida…………………………………………3
2. Presentación………………………………………4
3. Introducción……………………………………….5
4. ¿En qué consiste el problema?.........................

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 ME MANEJO DEL ESTRÉS
LABORAL Y ESCOLAR

¡HOLA QUERIDO LECTOR!

ANTES QUE NADA, DESEO PRENSENTARME ANTE USTED Y CONVERSAR

SOBRE LA NATURALEZA DEL ESTRÉS ESTRES LABORAR Y ESCOLAR,
AQUÍ ENCONTRARAS UN ESPACIO DE OPINIÓN Y REFLEXIÓN SOBRE LO
ANTERIORMENTE MENCIONADO.

SOY EL MANUAL DE ¡CERO ESTRÉS! Y DESEOTRANSMITIR

CONOCIMIENTOS DE LOS CUALES PUEDAS SERVIRTE PARA JUNTOS SEGUIR
CRECIENDO.

¡HATA PRONTO! ¡Y UNA VEZ MAS BIENVENIDO!

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 ME MANEJO DEL ESTRÉS
LABORAL Y ESCOLAR

PRESENTACIÓN

En la guía manejo de estrés en el trabajo y en el estudio

encontraremos como objetivo el conocer y saber controlar el
estrés manejándolo en un problema simple y de la vida
cotidiana contrarrestando que este padecimiento se vuelva
un estrés crónico, a partir de prácticas psicoeducativas,
fomentando a que se realicen pautas activas, para mejorar la
calidad de vida dentro del ámbito laboral y así lograremos
disminuir un poco el estrés laboral.
A través de la catedra psicología de la salud I por medio de
la psicoeducación trabajaremos para la concientización de
las personas a mejorar su calidad de vida y así poder
contrarrestar con la teoría las problemáticas por las cuales
día a día nos estamos enfrentando.

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 ME MANEJO DEL ESTRÉS
LABORAL Y ESCOLAR

INTRODUCCIÓN

EL estrés ha estado
presente en la especie
humana produciendo
tensión en estos para que
tuviesen una respuesta
que los llevase a
enfrentarse o a huir de
determinadas situaciones.
https://www.paredro.com/como-vencer-el-estres-y-aumentar-la-felicidad/

Pero no obstante hoy en

día escuchar las
expresiones “el estrés es
normal” y “el estrés es
necesario” es muy común,
pero de debe tener en
cuenta que el estrés es un
fenómeno de índole
psicológica, que si al cual
se le da un manejo
inadecuado podría afectar
la bien llamada calidad
de vida de las personas y
posteriormente
repercutir en sus
actividades cotidianas.
Siendo así ya podría ser
identificada como una
problemática latente en
algunas personas.

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 ME MANEJO DEL ESTRÉS
LABORAL Y ESCOLAR

¿EN QUE CONSISTE EL PROBLEMA?

Diversas investigaciones han mostrado que el estrés laboral

y académico ocurre cuando el nivel de demanda en
actividades va aumentando causa de diferentes variables,
como las de tipo socioeconómicas, individuales,
institucionales, familiares y académicas tales como los
trabajos y las exigencias del medio (Muñoz, 2013).
El estrés era contemplado como un concepto
unidimensional, es decir, como un continuo que oscila de
bajo a alto, un concepto superficialmente análogo a la
activación, sin embargo, posteriormente llega Selye para
decir que el estrés se asocia con enfermedades cardíacas, y
trastornos emocionales o mentales, siendo el estrés un
fenómeno que ocurre en el interior del individuo pero que
tiene que ver con situaciones que vive en su medio. el estrés
laboral y académico pone de manifiesto un estado negativo
que impide que el individuo sea capaz de dar respuesta a las
demandas que le exige el contexto. Fernández y Ruiz (2008)
afirman que los estados anímicos negativos generados por el
estrés afectan la salud mental del individuo y de igual forma
el rendimiento académico.

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