Actividad de aprendizaje 12

Evidencia 2: Herramientas básicas en los riesgos ocupacionales

Presentado Por:

Angie Verónica González Tijo

Jennifer Andrea Rincón Correal

Jorge Enrique Müller

Tutor:

Safal Dali Racines Osorio

Formación Virtual

Negociación Internacional

Servicio Nacional de Aprendizaje SENA

Bogotá, marzo 2019

 INTRODUCCION

La ficha antropométrica y el test físico son herramientas esenciales para registrar las
medidas y las dimensiones del cuerpo, tienen como propósito estudiar los cambios
ocurridos según los estilos de vida y así tomar decisiones en la generación de hábitos
saludables, con el fin de garantizar la prevención de riesgos ocupacionales.

Realizar actividad física es una necesidad de todos, pero la realización de un deporte

es una elección.

Las empresas pueden tener un gran impacto en la práctica de la actividad física

realizando acciones simples, incluyentes y divertidas que prevengan los riesgos
ergonómicos y contribuyendo con esto a la salud física y mental del talento humano de
cualquier organización.
 Desarrollo de la evidencia

Persona 1: Luis Hernán Flórez González

Ficha antropométrica

Datos personales
Nombre Luis Hernán Flórez González

Fecha de nacimiento 24 de mayo de 1977

Estatura: 1.70 Peso: 75kg Edad: 41 años

Grado: Tipo de sangre: A+ Tel: 3112300829
Principales medidas corporales
Índice de Masa Corporal 25,9
I.M.C
Perímetro del cráneo 56CM
Normal 107
Perímetro torácico
Inspiración 111
Derecho Nor. Cont. 36.5
Perímetro de bíceps
Izquierdo Nor. Cont. 36
Diámetro biacromial 47
Perímetro de cintura 92
Derecha 85
Log. Ext. superiores
Izquierda 86
Derecho 59
Perímetro del muslo
Izquierdo 58.5
Derecha 40.5
Perímetro pantorrilla
Izquierda 41
Derecha 85
Log. Ext. inferiores
Izquierda 86
Derecho 7
Altura del pie
Izquierdo 8
Procedimiento:

Para obtener los resultados de la estatura exacta de cada persona se mide descalzo en
metros se pueden medir utilizando las basculas de la farmacia que marcan también la
estatura, para medirnos nosotros nos colocamos de espaldas a la pared descalzos con
la espalda recta y la cabeza erguida mirando al frente, con una escuadra apoyada
sobre la cabeza y con el otro lado sobre la pared. Marcas con un lápiz en el vértice de
la escuadra y se mide desde el suelo hasta el punto marcado.

Para medir el peso utilizamos una báscula fiable. Pesarse descalzos y ligeros de ropa.

Para medir el IMC dividimos es peso en kilos entre nuestra talla en metros al cuadrado.

75kg / 1.70 x 1.70 = 25,9 según la tabla se encuentra en SOBREPESO

Tomamos una cinta métrica para medir:

Perímetro del cráneo: colocamos la cinta métrica alrededor de la cabeza por encima
de la frente, ahí tomamos la medida del perímetro craneal.

Perímetro torácico: colocamos la cinta métrica alrededor del pecho de la persona

estando la persona en reposo y luego inhalando aire.

Perímetro de bíceps: colocamos la cinta métrica en la mitad del brazo alrededor del
bíceps.

Perímetro biacromial: colocamos la cinta métrica de hombro a hombro para medir la

distancia en la parte de la espalda.

Perímetro de la cintura: colocamos la cinta métrica alrededor del vientre tomando de

referencia el ombligo, así tomamos el perímetro.

Longitud extremidades superiores: colocamos la cinta métrica en el hombro y la

extendemos hasta la muñeca, ahí tomamos la medida en centímetros.

Perímetro del muslo: colocamos la cinta métrica alrededor de la pierna sobre en la

mitad del fémur, ahí tomamos la medida en centímetros.

Perímetro de la pantorrilla: colocamos alrededor de la pierna 3 cm entre la rodilla y el

pie en la parte más gruesa.

Longitud extremidades inferiores: colocamos la cinta métrica desde donde empieza

la cintura en forma recta hasta el tobillo, ahí tomamos la medida en centímetros.
 Test físico

Datos personales
Nombre: Luis Hernán Flórez González
Fecha de nacimiento: 24 de mayo de 1977
Estatura: 1.70 Peso: 75kg Edad: 41
Tipo de sangre: A+ Tel: 3112300829
Pruebas a realizar ( lo puede realizar en dos intentos)
Prueba: Resultado: Resultado:
Flexión de brazos 1m. 30 35
Flexión de piernas 30 32
Abdominales 1m. 40 40
Lumbares 1m. 30 30
Agilidad
Salto largo sin impulso 2,50m 2,50m
Lanz. balón medicinal 8,5 m 10m
Velocidad 50 metros 17 seg 15 seg
Test del escalón 5,5 pulsaciones 5,5 pulsaciones
Test de Cooper 50 metros 50 metros

Análisis de los resultados: La persona demostró tener actividad física activa ya que
frecuentemente se ejercita, aunque presenta sobrepeso debido a que padece
hipotiroidismo. Los resultados demuestran que es una persona activa.
Persona 2: Geraldine González Tijo

Ficha antropométrica

Datos personales
Nombre Geraldine González Tijo
Fecha de nacimiento 30 Octubre 1991
Estatura: 1.60 Peso: 70 kg Edad: 27 años
Tipo de sangre: A+ Tel: 3166214258
Principales medidas corporales
Índice de Masa Corporal 27.3
I.M.C
Perímetro del cráneo 58CM
Normal 104
Perímetro torácico
Inspiración 106
Derecho Nor. Cont. 30
Perímetro de bíceps
Izquierdo Nor. Cont. 31
Diámetro biacromial
Perímetro de cintura 91
Derecha 53
Log. Ext. superiores
Izquierda 52
Derecho 54
Perímetro del muslo
Izquierdo 53
Derecha 34
Perímetro pantorrilla
Izquierda 36
Derecha 83
Log. Ext. inferiores
Izquierda 82
Derecho 6
Altura del pie
Izquierdo 7
Procedimiento:

Para obtener los resultados de la estatura exacta de cada persona se mide descalzo en
metros.se pueden medir utilizando las basculas de la farmacia que marcan también la
estatura, para medirnos nosotros nos colocamos de espaldas a la pared descalzos con
la espalda recta y la cabeza erguida mirando al frente, con una escuadra apoyada
sobre la cabeza y con el otro lado sobre la pared. Marcas con un lápiz en el vértice de
la escuadra y se mide desde el suelo hasta el punto marcado.

Para medir el peso utilizamos una báscula fiable. Pesarse descalzos y ligeros de ropa.

Para medir el IMC dividimos es peso en kilos entre nuestra talla en metros al cuadrado.

70kg / 1.60 x 1.60 = 27.3 según la tabla se encuentra en SOBREPESO

Tomamos una cinta métrica para medir:

Perímetro del cráneo: colocamos la cinta métrica alrededor de la cabeza por encima
de la frente, ahí tomamos la medida del perímetro craneal.

Perímetro torácico: colocamos la cinta métrica alrededor del pecho de la persona

estando la persona en reposo y luego inhalando aire.

Perímetro de bíceps: colocamos la cinta métrica en la mitad del brazo alrededor del
bíceps.

Perímetro biacromial: colocamos la cinta métrica de hombro a hombro para medir la

distancia en la parte de la espalda.

Perímetro de la cintura: colocamos la cinta métrica alrededor del vientre tomando de

referencia el ombligo, así tomamos el perímetro.

Longitud extremidades superiores: colocamos la cinta métrica en el hombro y la

extendemos hasta la muñeca, ahí tomamos la medida en centímetros.

Perímetro del muslo: colocamos la cinta métrica alrededor de la pierna sobre en la

mitad del fémur, ahí tomamos la medida en centímetros.

Perímetro de la pantorrilla: colocamos alrededor de la pierna 3 cm entre la rodilla y el

pie en la parte más gruesa.

Longitud extremidades inferiores: colocamos la cinta métrica desde donde empieza

la cintura en forma recta hasta el tobillo, ahí tomamos la medida en centímetros.
 Test físico

Datos personales
Nombre: Geraldine González Tijo
Fecha de nacimiento: 30 de Octubre 1991
Estatura: 1.60 Peso: 70kg Edad: 27 años
Tipo de sangre: A+ Tel: 3166214258
Pruebas a realizar ( lo puede realizar en dos intentos)
Prueba: Resultado: Resultado:
Flexión de brazos 1m. 10 10
Flexión de piernas 25 25
Abdominales 1m. 20 20
Lumbares 1m. 20 20
Agilidad
Salto largo sin impulso 2mtrs 2mtrs
Lanz. balón medicinal 4 mtrs 4mtrs
Velocidad 50 metros 27 seg 25 seg
Test del escalón 7 pulsaciones 7,5 pulsaciones
34 mtrs
Test de Cooper 34 mtrs

Análisis de los resultados1:

La persona demostró tener actividad física baja ya que poco se ejercita, presenta
sobrepeso debido a que no realiza ningún tipo de actividad física más que caminar. Los
resultados demuestran que es una persona sedentaria.

1
 Conclusiones

 pudimos evidenciar con el desarrollo de este taller, la necesidad de implementar

en nuestro diario vivir (casa, empleo) actividades físicas para generar una
conciencia de cuidado físico.

 Observamos la manera cómo es posible identificar si una persona de nuestro

círculo de convivencia diaria está en óptimas o en malas condiciones físicas, y
así poder informar e implementar en sus día a día actividades que les ayuden a
mejorar su estado físico.

 Al tener el conocimiento de esta información donde podemos identificar la

necesidad de implementar actividades y pensamientos de mejora para una vida
más activa, que nos lleve a tener un estado físico, psicológico y emocional más
fuerte.

 Tener siempre claro que la actividad física mejora sustancialmente la salud de

cada persona en nuestro entorno y a nosotros mismos.

 Actividad física se refiere a la realización de todas aquellas

tareas en las que el cuerpo utiliza energía, como caminar,
subir escaleras, practicar algún deporte o bailar.
 REFERENTES

https://senaintro.blackboard.com/bbcswebdav/pid-110719074-dt-content-rid-
862390351_2/courses/P122702_V1565306_C9301_RG5/12.2Pruebas_tests_de_valo
racion_de_la_condicion_fisica.pdf

https://senaintro.blackboard.com/bbcswebdav/pid-110719074-dt-content-rid-
862390353_2/courses/P122702_V1565306_C9301_RG5/Material_Tecnicas_de_cult
ura_fisica12.pdf

https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002379.htm

https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002379.htm

http://intranetsdis.integracionsocial.gov.co/anexos/documentos/2.3_proc_mis_pre
stacion_servicios_sociales/6_PrestaSer_DocAso_GestionInteLocal_INSTRUCTIV
O_VALORACION_PERSONAS_CON_DISCAPACIDA_jun2012.PDF

https://www.importancia.org/actividad-fisica.php

http://www.coordinacionempresarial.com/tipos-de-riesgos-laborales/