PLAN ESCRITO DE ENTRENAMIENTO

1. REESEÑA DE LAS CARACTERISTICAS DE LA PREPARACION

1.1 Resumen del macrociclo anterior

LOS NIÑOS INICIAN FORMACION DEPORTIVA

1.1.1. Participación en Torneos

Figuración en torneos: NO SE HA PARTICIPADO EN TORNEOS

1.1.2. Evaluación de las direcciones de entrenamiento

 Preparación Física

Desarrollo de las capacidades: Con ejercicio lúdicos

Test de flexibilidad: Realizando movimientos el mismo peso ya que no se manejan altas cargas con un

niño.

TEST de capacidades físicas adecuada para cada edad (Psicología, flexibilidad, equilibrio)

 Preparación Técnica

Se desarrolla estimulando los segmentos corporales despendiendo del deporte y su estado

físico.

 Preparación Táctica

Manejo de respiración ejemplo: al correr, nadar.

Manejo de velocidad y resistencia: al correr y al nadar.

 Preparación Teórica

Videos
 Talleres

Actividades

Trabajos

Ensayos

 Preparación Socio afectiva. TALLERES DE PADRES ETC

1.2. Cantidad de Atletas, Categoría y Sexo

1.2Orientación General (Objetivos Fundamentales)

2. Tiempo Cronológico del Plan

2.1 Fecha de inicio: DIA MES AÑO

Fin del plan: DIA MES AÑO

2.1.1 Macrociclos

 Macrociclo I

Iniciación: DIA MES AÑO

Final: DIA MES AÑO

2.1.2 Periodos

 Periodo Preparativo (FECHAS)

 Iniciación: DIA MES AÑOF

 Final: DIA MES AÑO

Tiempo
 Periodo Competitivo

Iniciación: DIA MES AÑO

Final: DIA MES AÑO

Tiempo

 Periodo Transitorio

 Iniciación: DIA MES AÑO

 Final: DIA MES AÑO

Tiempo

2.1.3 Etapas
Etapa Preparación General

Iniciación: DIA MES AÑO

Final: DIA MES AÑO

Tiempo

Etapa de preparación especifica

Iniciación: DIA MES AÑO

Final: DIA MES AÑO

Tiempo

Etapa precompetitiva

Iniciación: DIA MES AÑO

Final: DIA MES AÑO

Tiempo

Etapa competitiva

Iniciación: DIA MES AÑO

Final: DIA MES AÑO

Tiempo
 Etapa de transitoria

Iniciación: DIA MES AÑO

Final: DIA MES AÑO

Tiempo

2.2Porcentajes de trabajos de las direcciones de entrenamiento

Dirección Tiempo (min) Porcentaje % Etapa

Preparación física

Preparación técnica

Preparación táctica

Preparación psicológica

3. RELACION DE LAS COMPETENCIAS PREPARATORIAS (Objetivos – Fecha)

3.1 Competencia preparatoria

FECHA: Día: Mes: Año:

Objetivo:

3.2 Competencia preparatoria

4 FECHA: Día: Mes: Año:

5 Objetivo:

5.1 Competencia preparatoria

6 FECHA: Día: Mes: Año:

7 Objetivo:

4. RELACION DE COMPETENCIAS FUNDAMENTALES

4.1 Campeonato

5 FECHA: Día: Mes: Año:

6 Objetivo:

Reseña de cada Mesociclo

4.1 Número de Meso # Tipo de Meso nombre del meso T/ trabajo en semanas

Inicio: DIA: MES: AÑO: Terminación: DIA: MES: AÑO:

4.1 .1Número de Meso # Tipo de Meso nombre del meso T/ trabajo en semanas

Inicio: DIA: MES: AÑO: Terminación: DIA: MES: AÑO:

4.1.2 Número de Meso # Tipo de Meso nombre del meso T/ trabajo en semanas

Inicio: DIA: MES: AÑO: Terminación: DIA: MES: AÑO:

6.1.1 Objetivos de los aspectos de la preparación FISICA

P Física (T/min)

Tareas del entrenamiento

Objetivo
P Técnica (T/min) 100.320 minutos

Tareas del entrenamiento

Objetivo

P Táctica (T/min)

Tareas del entrenamiento

Objetivo

P Teórica (T/min)

Tareas del entrenamiento

Caracterización de los Microciclos

4.2.1 Numero de Micro: # Tipo de Micro: nombre del micro T/trabajo:

Tipo Mesociclo:

Objetivos

4.2.1.1 Preparación Física T/Trabajo:

Tareas de Entrenamiento

Objetivo

4.2.1.2 Preparación Técnica T/Trabajo:

Tareas del Entrenamiento

Objetivo.
4.2.1.3 Preparación Táctica T/Trabajo:

Tareas del Entrenamiento

Objetivo

4.2.1.4 Preparación teórica T/Trabajo:

Tareas del Entrenamiento

Objetivo

 4.2.2 Numero de Micro: # Tipo de Micro: nombre del micro T/trabajo:

 Tipo Mesociclo:

 Objetivos

 4.2.2.1 Preparación Física T/Trabajo:

 Tareas de Entrenamiento

 Objetivo

 .

 4.2.2.2 Preparación Técnica T/Trabajo:

 Tareas del Entrenamiento

 Objetivo.

 4.2.2.3 Preparación Táctica T/Trabajo:

 Tareas del Entrenamiento

 Objetivo


 4.2.2.4 Preparación teórica T/Trabajo:

 Tareas del Entrenamiento

 Objetivo