Plan de Trabajo. Habilidades para La Vida. Instituciones Educativas. 1

PROYECTO DE HABILIDADES PARA LA VIDA 0
Tabla de contenido
1. Introduccion ................................................................................................................... 2
2. Justificacion ..................................................................................................................... 4
3.Objetivos.............................................................................................................................. 5
4. Aspectos Metodologicos ................................................................................................ 5
5. Metodologia didactica. ................................................................................................... 8
6. Desarrollo de Sesiones.................................................................................................. 10
6. 1. Sesion 1: Conocimiento de si mismo y manejo de emociones .................................... 10
6. 2. Sesion 2: Comunicación asertiva y toma de decisiones .............................................. 14
6. 3. Sesión 3: Empatía y Relaciones Interpersonales……………………………………19
6. 4. Sesion 4: Manejo de tension y Estres ......................................................................... 23
6. 5. Sesion 5: Pensamiento Critico y Solucion de problemas ........................................... 27
7. Bibliografia ................................................................................................................. 32
8. Anexos ....................................................................................................................... 33
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1. Introducción
Los jóvenes son el más importante recurso con que cuenta una comunidad, ellos son
los llamados a ser protagonistas del desarrollo, a ellos se dirigen las sesiones contempladas
en la presente guía, con la que se pretende desarrollar destrezas que los ayuden a enfrentar
y prevenir situaciones de riesgo exitosamente. En este sentido, la guía está orientada a
clarificar y a desarrollar las competencias personales, valorar y aprovechar las
oportunidades que representa una práctica adecuada de las habilidades para la vida, esto
implica ampliar las perspectivas de desarrollo personal en diferentes esferas o ámbitos en
los que el joven se desenvuelve.
Según Aparicio, G (2013), quien cita a Bandura (1977); Las habilidades para la vida
son un grupo de estrategias psicosociales que les facilitan a las personas comportarse de
cierta manera “saludable”, de acuerdo con la motivación individual, el campo de acción y el
contexto social y cultural en que se vive.
Según la OMS estas habilidades son “aquellas aptitudes necesarias para tener un
comportamiento adecuado y positivo, que nos permiten enfrentar eficazmente las
exigencias y retos de la vida diaria”.
En este proyecto se identifican las “Habilidades para la vida” como: 1) habilidades

sociales e interpersonales (incluyendo comunicación, habilidades de rechazo, agresividad y
empatía), 2) habilidades cognitivas (como toma de decisiones, pensamiento crítico y auto
conocimiento), y 3) habilidades para manejar emociones (incluyendo el estrés y aumento
interno de un centro de control).
1.1.Las diez habilidades para la vida
A continuación describimos brevemente las diez habilidades para la vida que son
indispensables para que los adolescentes y jóvenes adquieran la capacidad de elegir estilos
de vida saludables según la OMS (Mantilla, 1993)
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1. AUTOCONOCIMIENTO Es la habilidad de conocer nuestros propios

pensamientos, reacciones, sentimientos, qué nos gusta o disgusta, cuáles son nuestros
límites, y nuestros puntos fuertes/débiles.
2. EMPATÍA Es la habilidad de ponerse en el lugar de la otra persona en una

situación muy diferente de la primera. Esta habilidad ayuda al alumno a comprender mejor
al otro y por tanto responder de forma consecuente con las necesidades y circunstancias de
la otra persona.
3. COMUNICACIÓN ASERTIVA Es la habilidad para expresar con claridad y de

forma adecuada los sentimientos, pensamientos o necesidades individuales.
4. RELACIONES INTERPERSONALES Es la habilidad de establecer,

conservar e interactuar con otras personas de forma positiva, así como dejar de lado
aquellas relaciones que impiden un desarrollo personal.
5. TOMA DE DECISIONES Es la habilidad de evaluar las distintas posibilidades,

teniendo en cuenta necesidades y criterios, y estudiando cuidadosamente las consecuencias
que pueden acarrear las diferentes alternativas, tanto en la vida individual como ajena.
6. SOLUCIÓN DE PROBLEMAS Y CONFLICTOS. Habilidad para buscar la

solución más adecuada a un problema/conflicto, identificando en ello oportunidades de
cambio y crecimiento personal y social.
7. PENSAMIENTO CREATIVO Es la habilidad que permite buscar alternativas

diferentes de manera original ayudando a realizar una toma de decisiones adecuada.
8. PENSAMIENTO CRÍTICO Es la habilidad que permite preguntarse,

replantearse, analizar objetivamente la situación existente de la forma más objetiva posible
para llegar a conclusiones propias sobre la realidad.
9. MANEJO DE EMOCIONES Y SENTIMIENTOS Es la habilidad de

reconocer las propias emociones y sentimientos y saber cómo influyen en el
comportamiento, aprendiendo a manejar las emociones más difíciles como ira, agresividad,
etc.
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10. MANEJO DE TENSIONES Y ESTRÉS Es la habilidad de conocer qué

provoca tensión y estrés en la vida y encontrar formas de canalizarlas para que no
interfieran en nuestra salud.
2. JUSTIFICACIÓN
Según la OMS (1993), las habilidades para la vida podrían englobarse en

habilidades sociales, cognitivas y para afrontar emociones, permitiéndonos así trabajar en
los alumnos los factores de protección, que promuevan estilos de vida saludables, ya que
son esenciales para el desarrollo del niño/a y adolescentes y para lograr buenas
adaptaciones a los cambios evolutivos.
La educación en Habilidades para la Vida tiene como propósito fundamental

mejorar la capacidad para vivir una existencia más sana y feliz, brindando asíel bienestar y
laparticipación de manera activa en la construcción de sociedades más justas, solidarias y
equitativas, de esta manera, se relacionan estrechamente con el concepto de competencia
psicosocial, es decir, “la habilidad de una persona para enfrentarse exitosamente a las
exigencias y desafíos de la vida diaria”. Por tal razón la competencia psicosocial cumple
una función importante en la promoción de la salud en su sentido más amplio, en especial
en el caso de los problemas de salud relacionados con el comportamiento y cuando éste
depende de la incapacidad del individuo para enfrentarse de forma efectiva ante el estrés y
las presiones de la vidapermitiendo a las personas transformar conocimientos, actitudes y
valores en habilidades, es decirsaber “qué hacer y cómo hacerlo”, son habilidades que les
facilitan comportarse en forma saludable, siempre y cuando deseen hacerlo y tengan la
oportunidad para ello. No obstante, es evidente que las habilidades sobre “cómo hacer
algo” no son los únicos factores que influyen en el comportamiento. La motivación y la
capacidad para comportarse en forma saludable también se relacionan con el apoyo social y
los factores culturales y ambientales. (Aparicio, 2013).
El uso de un enfoque de adquisición de habilidades para la vida dentro de la

comunidad escolar permite abordar desde conflictos o violencia, con lo cual en el aula se
logra un mejor clima de convivencia escolar, hasta la prevención de drogo-dependencias
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dotando alumno de herramientas básicas para la resolución de conflictos, control de estrés,

manejo de situaciones peligrosas, entre otras.
3. Objetivos
Promover dentro de los estudiantes una educación en Habilidades para la Vida,

con el fin de mejorar la capacidad para vivir de forma sana y feliz y participar de manera
activa en la construcción de una sociedad más justa, solidario y equitativo.
4. Aspectos Metodológicos.
La presente guía busca a través de la adquisición de determinadas competencias,

promover el desarrollo o fortalecimiento en las siguientes habilidades:
Habilidad Competencia
1. Conocimiento de sí mismo. a ) Evaluar los pensamientos
OMS(1993) b) conocer las fortalezas y debilidades
d) conocer los gustos y disgustos
2. Comunicación asertiva. a) Escucha activamente y con atención lo que otros dicen

OMS(1993) durante la conversación.
b) Busca entender lo que otros expresan durante la
conversación.
c) Intervenir para armonizar o evitar conflictos.
d) Verificar lo que la persona tratan de expresar.
3.Empatía a) Procura entender el punto de vista de la otra persona.
OMS(1993) b) Es capaz de compartir sentimientos de amigos o
amigas.
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c) Toma conciencia cuando otras personas están muy

molestas por acción o inacción propia.
d) Pide disculpas cuando ofende a alguien con palabras o
acciones.
e) Entiende el lenguaje gestual de las personas con las que
conversa.
a) Identifica sus cambios de humor.
3. Manejo de sentimientos y b) Puede controlar sentimientos negativos antes de que le
emociones afecten.
OMS(1993) c) Identifica ambientes o situaciones que provocan
intranquilidad.
d) Es consciente de los cambios físicos que acompañan a
mis emociones.
a) Comparte preocupaciones con amigos o amigas cuando
4. Manejo de Tensión o lo necesita.
estrés b) Pide ayuda para enfrentar situaciones estresantes.
OMS(1993) c) Cuenta con técnicas para calmarse ante situaciones de
tensión.
d) Prepara con anticipación lo necesario para evitar
preocupaciones.
e) Mantiene buen humor ante situaciones estresantes.
a) A la hora de decir no, como lo haces.
5. Relaciones interpersonales b) Capacidad de pedir favores y hacer peticiones.
OMS(1993) c) Capacidad de expresar sentimientos positivos y
negativos.
d) Capacidad de iniciar, continuar y acabar
conversaciones
d) Evita dejarse llevar ciegamente por lo que piensan o
hacen los demás.
a) Considera los riesgos de una elección antes de poner en
6. Toma de decisiones práctica una decisión.
5
OMS(1993) b) Examina toda la información que dispone sobre las

diferentes opciones.
c) Calcula los posibles resultados antes de realizar una
acción.
d) Escucha atentamente diferentes opiniones.
e) Desarrolla una lista de prioridades que ayuden a
reflexionar sobre el tema.
a) Identifica la naturaleza de los problemas que enfrenta.

7. Solución de problemas y b) Compara cada solución posible con otras para
conflictos encontrar la mejor solución a al problema.
OMS(1993) c) Pide ayuda a personas con más experiencia para la
solución del problema.
d) Solucionado un problema, analiza las consecuencias.
e) Es consciente de cómo afecta a los demás la solución a
su problema.
a) Darse cuenta que la realidad puede interpretarse desde

8. Pensamiento critico ángulos y perspectivas diferentes.
OMS(1993) b) Comprender que existen puntos de vista diferentes
sobre un mismo tema o asunto.
c) Tomar distancia de los propios pensamientos,
emociones, prejuicios, valores y opiniones para
comprenderlos y manejarlos mejor.
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5. Metodológica Didáctica
El desarrollo del tema será dinámico y participativo, a lo largo de toda la sesión

plantearan técnicas participativas específicas al tema que se desarrollará. Dentro delas
estrategias principales se incluirá la motivación: para ello se emplearán dinámicas o
técnicas fáciles, rápidas y participativas que se realizarán al inicio de cada sesión, ya que
contribuirán a la construcción de un clima de confianza y respeto, estimulando la atención,
y generando disposición a participar.
Reforzamiento, en todas las sesiones hay espacios para las practicas grupales, para
ello, se incluye un problema cotidiano, en elcual los jóvenes se reúnen en sub grupos y
procuran diseñar la forma de afrontar el problema. Seguidamente se realiza las
conclusiones y se enfatizaen los compromisos de practicar las habilidades aprendidas.
5.1. La estructura de cada sesión es como sigue:
I. Objetivo de la sesión: (Hace referencia a lo que se pretende realizar en la

sesión)
II. Logros: (Son las conductas que los participantes deben de incorporar al
repertorio de sus habilidades)
III. Ideas a trabajar:(Son los temas y aluden a diferentes actividades que se
van a desarrollar por sesión)
IV. Procedimiento:(motivación del tema, desarrollo de los contenidos y
reforzamiento)
a) Inicio.
b) Dinámica de entrada
c) Desarrollo del tema
a. Introducción: breve exposición del tema
b. Dinámica de análisis
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c. PRACTICA Guiada
d. Tarea/Registro de aplicación de habilidades
5.2. Consideraciones previas a las sesiones:
a. Leer, analizar, comprender los conceptos que se presentan en el cuadernillo guía.
b. Preparar los materiales que se deben de utilizar en la sesión.
c. Creación de un ambiente propicio, de disposición a la participación.
d. Ambiente adecuado para la práctica de técnicas participativas
a) Espacios amplios
b) Con sillas individuales
c) Con posibilidad de hacer ruido sin generar molestias a terceros
Población: Estudiantes de octavo y noveno grado de las instituciones educativas

Agustín Codazzi y el Oliverio Lara Borrero.
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6. Desarrollo de Sesiones
6.1. Sesión 1: CONOCIMIENTO DE SÍ MISMO Y MANEJODE

EMOCIONES
“La mayor sabiduría que existe es conocerse a uno mismo”
I. Objetivo de la sesión:
Lograr que los estudiantes puedan identificar, su carácter reconocer y aceptar sus
emociones sentimientos, así como la manera en que inciden en su corporalidad.
II. Logros:
Los estudiantes:
1. Que se genere un ambiente de confianza entre los integrantes del grupo para
que puedan experimentar y expresar su emocionalidad con mayor libertad.
2. Que a través de experiencias vivenciales y lúdicas los participantes
reconozcan su cuerpo como vehículo de conocimiento y aprendizaje.
3. Que a partir de los estímulos musicales, los participantes puedan identificar
las manifestaciones de diversas emociones.
4. Que los participantes logren una atención relajada para permitirse
experimentar los sentimientos y emociones.
III. Ideas a trabajar :
 Conocimiento de sí mismo es:
Es la habilidad de conocer nuestros propios pensamientos, reacciones,
sentimientos, qué nos gusta o disgusta y cuáles son nuestros límites, así como
también reconocer nuestras capacidades y potencialidades, para poder construir
mayor autonomía a partir de este reconocimiento.
 Manejo de sentimientos y Emociones:
Es la habilidad de identificar y reconocer la propia emocionalidad a partir de
nuestra percepción corporal para tener un manejo más apropiado de nuestras
emociones y saber cómo influyen en nuestro comportamiento.
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IV. Procedimiento
a. Inicio:Presentación
b. Dinámica de entrada: Ver opciones (en anexo).
c. Desarrollo del tema

1ra. parte
a. Introducción:
¡Cuando te conoces adquieres más dominio de ti mismo y por tanto te sales menos
de casillas!!!
Debes conocer como es tu carácter, cuáles son tus pensamientos, cuáles son tus
fortalezas, cuáles son tus debilidades y cuáles son tus gustos y cuáles son tus disgustos.
Y? ¿PARA QUE? Para reconocer los momentos de tensión o preocupación y saberlos
manejar. El autoconocimiento es un requisito para que exista la comunicación afectiva las
relaciones interpersonales y la capacidad para desarrollar empatía con los demás. Tomado
de “Protocolo de identificación y referencia de eventos de salud mental”
b. Dinámica:“Abanico de emociones.”
1. Se les pedirá a los participantes que se coloquen en círculo, sentados en una
posición cómoda con los ojos cerrados y en silencio. Con voz suave les dirá que desea
hacerles un regalo para que lo disfruten y les solicitará que se encuentren atentos a las
respuestas de su cuerpo.
2. Comenzará a reproducirse una secuencia musical que permita a los participantes
explorar diversas emociones. Se sugiere una pista de zamba, una romántica y relajante.
3. Al término de la secuencia les pedirá que abran los ojos, y les explicará que a
partir de esta experiencia podemos identificar cómo se manifiestan las emociones en
nuestro cuerpo y que poder identificarlas nos permite tener mayor conciencia de ellas y de
cómo se manifiestan los sentimientos en el cuerpo.
Para el reconocimiento de las emociones y de las manifestaciones físicas que las

acompaña, se presentará la siguiente lista de preguntas:
1. ¿Cómo se sintieron?
2. ¿Qué sentimientos y emociones identificaron?
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3. ¿Qué respuestas identificaron en sus cuerpos ante los estímulos musicales?
Para hacer el registro de emociones y sentimientos se repartirá hojas de ayuda en las

que los participantes registrarán qué emociones se despertaron en ellos al escuchar la
canción y qué manifestaciones corporales identificaron.
Situación Manifestaci Duración Intensidad Nombre del sentimiento o
evocada ón corporal emoción que experimento
(Tipo de
PROLON
BREVE
MEDIA
MEDIO
GADO
música)
ALTO
BAJO
D
A
O
D
O
A
JIO
O
N
G
A
D
O
R
E
L
T
E
L
I
1. Romántica
2. Zamba
3. Instrumental
c . Plenaria para compartir la experiencia
Se pregunta al grupo si alguien desea compartir lo que escribió, escuchará atento

todas las opiniones y, a partir de éstas, se hará un breve cierre de acuerdo a lo expuesto por
los participantes. Sugiriendo un énfasis en reconocer nuestras reacciones corporales y
como se relacionan estas con nuestros sentimientos. Por ejemplo al identificar que las
contracturas musculares en hombros o cuello están relacionadas con atravesar una situación
estresante.
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2da parte.
Cierre colectivo. Teatro imagen

Se comenta a los participantes que el teatro imagen es una técnica teatral creada por
Augusto Boa, que emplearemos como una herramienta para poder expresar en colectivo
nuestros sentimientos y emociones a través del cuerpo.
Seguidamente se les pedirá a los participantes que elijan un lugar en el espacio para
que cada uno cree con su cuerpo una estatua en la que exprese lo que significó para él este
acercamiento al mundo afectivo.
Para formar una composición plástica colectiva, se les pedirá al grupo que se divida
en dos partes para realizar el ejercicio. En un primero momento la mitad del grupo hará su
estatua y la otra mitad será observadora. La parte de los observadores hará un registro en su
bitácora sobre cómo percibe la emocionalidad de sus compañeros a partir de lo que
expresan con sus cuerpos. Después intercambiarán papeles y realizarán la misma acción.
Reflexión final.
Se guiará a los participantes para que realicen un cierre grupal en el que comenten
sobre lo que observaron en ellos mismos y en sus compañeros durante los ejercicios.
d. Tarea/Registro de aplicación de habilidades:

Indicaciones para el ejercicio de mantenimiento.
Se les pedirá a los participantes que durante la semana se tomen un tiempo para
escuchar sus canciones o ver sus películas favoritas, y mientras lo hacen reconozcan las
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emociones que les producen, tratando de identificar las manifestaciones corporales que
producen en ellos esas emociones.
E igualmente se les pedirá que respondan el cuestionario de la guía “Habilidades para

la vida” sobre sí mismo(a), con toda sinceridad: QUIEN SOY…?
Recursos: Música, Hojas de ayuda.

Tiempo de actividad: 60 min
6.2. Sesión 2: COMUNICACION ASERTIVA Y TOMA DE DECICIONES
“Lo más importante de la comunicación es escuchar lo que no se dice”
 Identificar y utilizar los componentes de comunicación que permitan comprender y

hacerse comprender con el interlocutor.
 Lograr que los estudiantes que participan en los talleres se den cuenta de que no
sólo tomamos decisiones sino también de las diversas maneras como se puede
tomar una decisión.
II. Logros:
Los Estudiantes:
1. Escuchan con atención lo que otros dicen durante la conversación.
2. Confirman lo que realmente otros tratan de decir durante la conversación.
3. Ponen atención a lo que dice la persona con la que se conversa.
4. Intervienen para armonizar o evitar conflictos.
5. Busca información precisa que ayude a entender la situación.
6. Considera los riesgos de una elección antes de poner en práctica una decisión.
7. Examina toda la información que dispone sobre las diferentes opciones
III. Ideas a trabajar
 La comunicación es:
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o Un proceso de “ida y vuelta ”.COMPRENDER Y HACERSE

COMPRENDER.
o Saber escuchar, prestar atención, mirar a los ojos
o Asegurarse de entender bien lo que otra persona quiere decir.
o Entender a la persona, antes de pensar en lo que hay que decir.
o No Interrumpir cuando alguien está hablando
o Ser preciso cuando se quiere decir algo.
o Asegurarse que la otra persona ha entendido lo que se ha tratado de
decirle.
 Importancia de la comunicación para regular las relaciones interpersonales
o Pone en práctica o manifiesta conocimientos, valores. Afectos.
o Refuerza las funciones de liderazgo
o Da oportunidad para manifestarse en lo que respecta a los intereses
propios
o Contribuye a la solución de conflictos
o Genera y refuerza vínculos afectivos, familia, amigos.
 Importancia de la toma de decisiones

o Posibilidad de aprovechar oportuna y adecuadamente las diferentes
circunstancias que se presenten como oportunidades de superación y
desarrollo personal.
 Para la toma de decisiones se debe:
o Conocer los pasos o procedimientos adecuados.
o Contar con objetivos precisos.
o Contar con criterios o referentes para la toma de decisiones.
o Contar con estrategias para informarse adecuadamente.
o Contar con la información precisa del tema.
IV. Procedimiento
a. Inicio. Dinámica de entrada. Ver opciones (en anexo).
b. Desarrollo del tema
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1ra. Parte.
Introducción:
La comunicación asertiva.
¿PARA QUE SIRVE? Para expresar de manera adecuada los pensamientos y
sentimientos ya que ellos darán paso a los comportamientos que permitirán alcanzar los
objetivos personales de forma socialmente aceptables.
Y si soy asertivo… Las demás personas sienten que:
 Se le escucha y valora
 Generan un ambiente de confianza
 Evita malos entendidos
 Algunas personas agradecen lo que dice, porque lo hacen con buena intención e
incluso, pueden beneficiar a quien le escucha.
“Anímate a mantener una buena comunicación… por ti, por él, y por todos…”
TOMA DE DESICIONES: Debes aprender a tomar tus propias decisiones… eso si…
con responsabilidad porque siempre tendrás que afrontar las consecuencias! Tomado de
“Protocolo de identificación y referencia de eventos de salud mental”. Tomado de
“Protocolo de identificación y referencia de eventos de salud mental”.
Dinámica: Juego de roles

Saber comprender, saber escuchar
Se forman parejas, para ello se “enumeran” previamente a todos los participantes solo
con “1” y “2”. Todos los “1” se quedan en el salón, y todos los “2” salen.
Se plantean las siguientes consignas, por separado:
Grupo 1: preparar un tema de análisis para conversar, puede ser por ejemplo: “como
contribuyen los jóvenes al desarrollo de la comunidad”.
Grupo 2: prepararse para dialogar sobre “la importancia del deporte para la salud del
joven”
Los integrantes de cada grupo deben procurar convencer al interlocutor. No deben de
permitir ser convencidos.
Tienen 5 minutos para prepararse
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Posteriormente todos ingresan al salón y se ubicaran con sus respectivas parejas, para
realizar el dialogo durante 5 minutos.
Seguidamente, se ubican en círculo y se les piden expresen sus experiencias respecto a:
 Si han entendido a su interlocutor fácilmente.
 Si han podido hacerse comprender por su interlocutor.
 Que dificultades han encontrado.
 Que sentimientos han experimentado.
 Como se puede mejorar el dialogo en contextos semejantes.
 Como ayudar a que el interlocutor se exprese con mayor confianza
2da parte.
Socio drama.
Tema: Como decir no
SOCIO DRAMA - PROCEDIMIENTO
Inicialmente:
Se preparan 9 “regalos” envueltos con papel de diferentes colores y de diferentes
tamaños, de acuerdo a los siguientes criterios: Tres amarillos pequeños, tres rojos
grandes, tres verdes medianos.
El contenido de los regalos son situaciones, los cuales los estudiantes deberán
representar; en este sentido: se preparan tres dilemas diferentes, se saca tres copias de
cada situación, de manera que en cada uno de los regalos amarillos se pondrá la
situación “A”, en los rojos la situación “B”, y así con los verde.
 Los participantes se organizan en tres sub grupos (nombre del grupo, líder,
secretario, como los integrantes del sub grupo decidan).
 A cada sub grupo se presenta los tres “regalos” u opciones, para que selecciones
solo uno.
 Cada grupo deberá explicar porque se han decidido por el “regalo”
determinado, y realizar la dramatización correspondiente a la situación
escogida.
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 se prepara la historia y argumento,

 se identifican los personajes,
 la secuencia de los hechos, y se realiza la representación.
Recomendaciones:
Tener en cuenta los siguientes aspectos para el dialogo:
 Aproximación a las personas sin ofender,
 Tener en cuenta normas de saludo y despedida, al inicio y término
 Referirse a la persona por su nombre siempre que se pueda.
 Conservar la calma en todo momento, de una discusión
 Es necesario escuchar, pero escuchar bien.
 Hablar pausado, señalando lo positivo conforme a la situación
Los ejemplos de la situación podrían ser:
Situación 1:
A Julissa un grupo de chicos le invitan a una fiesta, ella no quiere ir, de otro lado
quiere evitar cualquier percance que se pueda dar debido a que también van a ir personas de
mala fama o de dudosa reputación, con las que ella no quiere relacionarse. Sin embargo los
amigos o amigas insisten y amenazan con retirarle la amistad.
Situación 2:
Grupo de amigos y amigas invitan a Luis a gastar dinero en licor, para “pasarla
bien”, saben que él trabaja y acaba de cobrar su sueldo, los amigos persisten y lo acusan de
“sobrado”, “engreído”... Y pese a que se quiere retirar, los amigos lo persiguen.
Situación 3:
Alex ve en el recreo de su colegio que algunos alumnos/as mayores beben cerveza a

escondidas y le ofrecen a alumnos/as más pequeños. Alex no sabe lo que hacer, si decírselo
a su madre y su padre, porque éstos se preocuparían, o decírselo a los/as profesores/as, pero
tiene miedo de que los alumnos/as mayores tomen represalias contra él o no decirle nada a
nadie. ¿Qué alternativas tiene Alex?, ¿qué es lo que decide hacer? ...
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Tarea/Registro de aplicación de habilidades:

En esta habilidad reflexione sobre su capacidad de comunicarse asertivamente a
partir del siguiente ejercicio:
Piense en una situación en la que se haya sentido presionado (a) a hacer algo que no
quiera hacer; debe reflexionar sobre como reacciono y como podría haberlo hecho,
siguiendo los siguientes pasos:
 Describa de forma detallada que ocurrió, como se sintió y que quería hacer.
 ¿Cómo reacciono? ¿Qué dijo?
 ¿Su reacción fue positiva, asertiva o agresiva?
 ¿Cómo se sintió? ¿Cómo se imagina que se sintió la otra persona?
 ¿Logro su objetivo o solo el de la otra persona?¿ Se llego a un objetivo común?
 ¿Qué otras alternativas tenia? ¿Qué consecuencias conlleva cada alternativa?
Recursos: regalos, historias y dilemas

6.3. Sesión 3: EMPATIA Y RELACIONES INTERPERSONALES
Identificar y poner en práctica procedimientos que permitan desarrollar la empatía y
mejorar así las relaciones interpersonales.
II. Logros
Mejoran sus relaciones interpersonales a través de la puesta en práctica de la empatía.
1. Identifica los cambios de humor
2. Controla sentimientos negativos antes de que afecten
3. Identificar ambientes o situaciones que provocan intranquilidad
4. Es consciente de los cambios físicos que acompañan a mis emociones
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5. Reconoce y se identifica con la alegría de un amigo o amiga cuando también está

alegre
III. Ideas a trabajar

 Identificar y ubicarse en el punto de vista del interlocutor.
 Identificar, compartir o solidarizarse con los sentimientos de otras personas.
 Reconocer y alentar los logros de las personas.
 Corregiro enmendar experiencias negativas generadas en situaciones anteriores
(pedir disculpa).
 Tener en cuenta los derechos de las demás personas antes de actuar.
 Percibir el malestar de las personas por algo que se ha hecho.
IV. Procedimiento
a. Inicio, dinámica de entrada. Ver opciones (en anexo).
1ra, parte:
Introducción:
EMPATIA: Cuando te pones en los zapatos de los demás aumentas
automáticamente la capacidad de comprender las situaciones y actuaciones.
PARA QUE SIRVE? Para aceptar las diferencias y mejorar las relaciones sociales.
Esto solo sucede si desarrollamos la capacidad de imaginar cómo es la vida de las otras
personas y las circunstancias por la cuales traviesan.
RELACIONES INTERPERSONALES: Esta habilidad te permite mejorara las
relaciones con tu familia y amigos.
PARA QUE SIRVE? Para relacionarnos en forma positiva con las personas con
quienes interactuamos, a tener la habilidad necesaria para iniciar y mantener relaciones
amistosas que son importantes para nuestro bienestar mental y social. Tomado de
“Protocolo de identificación y referencia de eventos de salud mental”
Dinámica
EL RELOJ: Conociéndonos, Virtudes y defectos
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 Cada participante tiene una hoja de papel en la que, dibuja un reloj todo lo largo de
la página, indicando solamente las horas, mas no las agujas.
 Se indica que deberán establecer citas con los demás participantes en determinadas
horas, para cada cita le corresponde solo una hora.
 Ya dibujado el reloj, se indica a los participantes establezcan citas en su reloj,
deberán llenar todas los horas con citas (nombres de la persona con quien se van a
reunir).
 Ya establecidas las citas, se indica, por ejemplo, “asistir a la cita de las cinco”,
todos se reúnen, de acuerdo a la cita indicada en su reloj, a las cinco.
 Ya reunidas las parejas se les pide que en cinco minutos dialoguen sobre los
siguientes puntos:
o Presentación: nombres, lugar de procedencia, lugar de nacimiento.
o La experiencia más feliz.
o La experiencia más triste.
o Virtud más importante.
 A continuación, todos los participantes se ubican en círculo, por parejas exponen la
experiencia realizada, teniendo en cuenta que el uno presenta al otro, ejemplo: “Juan
comenta que la experiencia más……”
 Posterior a ello, se va anotando en pizarra las participaciones dividiéndolas por
columnas de acuerdo al tipo de experiencia. (positivas- negativas).
Seguidamente:
 Pregunta al azar sobre los sentimientos experimentados durante la práctica del reloj.
 Realiza las conclusiones: en base a los aportes se presentara el concepto de empatía.
TAREA DE APLICACIÓN: para tener mayor claridad sobre la forma en que usted se
relaciona, lea el siguiente relato, de preferencia en compañía de alguien. Posteriormente
reflexiones juntos sobre la importancia de la historia y comente sus respuestas a las
preguntas que aparecen más adelante.
Lucia salió caminando de su pueblo y se dirigió a la población vecina. En un punto del
sendero se encontró a Ulises, quien andaba en sentido contrario y le pregunto cómo eran
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las personas del lugar al que llegaría. Sin responder Lucia devolvió la pregunta:
-¿Cómo son las del pueblo de dónde vienes?
Ulises respondió: Son muy malas, egoístas, chismosas, conflictivas y envidiosas.
¿Por qué crees que me salí de ahí?
-Bien, dijo Lucia, lo lamento, perolas personas del pueblo donde te diriges son
exactamente iguales: malas, egoístas, chismosas, conflictivas y envidiosas.
Ulises siguió su camino muy preocupado.
Más adelante, lucia se encontró con otro viajero que venía del mismo lugar de Ulises y
que también se dirigía a l pueblo de Lucia.
De la misma forma pregunto cómo era la gente del pueblo al que llegaría.
Ella nuevamente respondió con una pregunta: ¿Cómo son las personas del sitio de dónde
vienes?
-Pues mira, respondió el hombre, son muy amables, consideradas y siempre están
dispuestas a ayudar. En resumen son muy buenas.
- Bien, le contesto Lucia, te tengo buenas noticias: las personas del lugar donde te diriges
son exactamente iguales, son muy amables, consideradas y siempre están dispuestas a
ayudar.
Reflexione y comente con su familia las siguientes cuestiones:

 ¿Por qué los viajeros tenían opiniones diferentes sobre la forma de ser de la gente
de su pueblo?
 ¿Por qué Lucia les contestó de diferente manera a cada uno de ellos?
 ¿Cuál es el mensaje central de la historia?
 ¿Qué aprendizaje deja?
Recursos: Hojas de papel y colores

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6.4. Sesión 4: MANEJO DE TENSION Y ESTRES
“Formula anti estrés: primero, no preocuparse por las cosas pequeñas; segundo
recordar que todas las cosas son pequeñas”. Adam j.Jackson.
Identificar y poner en práctica técnicas para el control del estrés.
II. Logros
Los participantes:
1. Aprovechan la reunión de grupo para compartir preocupaciones con los amigos o

amigas
2. Comparten preocupaciones con personas que considera pueden dar ayuda
3. Cuentan hasta 10 para calmarse cuando siente mucha molestia.
4. Respiran hondo para calmar la ansiedad ante una situación que dan temor..
5. Preparan con cuidado y anticipación lo que necesitará en el trabajo o estudios

para no tener preocupaciones innecesarias.
6. Realizan sus tareas con tiempo y anticipación para evitar amontonar todo en un
mismo día.
7. Cuentan chistes y ríe con los demás.
III. Ideas a trabajar:
 Conceptos básicos de estrés
22
 Principales componentes del estrés: psicológicos, conductuales, fisiológicos.

 Formas de prevenir y de afrontar el estrés
o Básicas (descanso-distracción, contar con amigos, distribución del tiempo)
o Técnicas cognitivas (contar hasta 10 para calmarse, sustituir pensamientos
negativos por otros positivos)
o Técnicas fisiológicas (relajación física, control de la respiración)
o Conductuales (practicar conductas asertivas, aprender conductas agradables)
 Manejo del estrés.
o Importancia de compartir las preocupaciones con padres, amigos o personas
cercanas.
o Relajarse, respirando hondo y relajando los músculos.
o Planificando el tiempo, de acuerdo a la importancia y urgencia de las
responsabilidades.
IV. Procedimiento
(En la sesión anterior se ha solicitado venir con ropa de deporte)
a. Inicio. Dinámica de entrada

Ver opciones (Anexo)
1ra. Parte;
Introducción
Manejo de la tensión y el estrés: desarrollar esta habilidad es clave para mantener

la buena salud física y mental, teniendo en cuenta que reconociendo las fuentes de estrés
tendrás la posibilidad de desarrollar una mayor capacidad de responder a ellas controlando
el nivel de estrés
1ro. CONCEPTUANDO EL ESTRÉS
Dinámica: lluvia de ideas. “La Papa se quema”
En un espacio abierto (parque, jardín, u otro) los participantes se sientan en círculo.
23
El facilitador entrega una pelota y pide que se las pasen de uno en uno lo más rápido
posible, mientas dice por varias veces: “la papa se quema”, cuando diga “LA ´PAPA SE
QUEMO” todas se quedan inmóvil, la persona que tiene la pelota tiene que:
 De acuerdo a sus experiencias, manifiestan que es el “estrés” y cuáles son sus

componentes.
 Se anota las participaciones y se contribuye a concretizar el concepto, haciendo
énfasis en los aspectos psicológicos, conductuales, fisiológicos.
2do. PRACTICANDO TECNICAS DE RELAJACION
 En círculo se explica o indica cómo se realiza el:

o Control de respiración: respira profundamente contando hasta 10 y exhala
suavemente el aire.
o Relajación física
 RELAJACIÓN COGNITIVA EN ACCION
o En un papel escriben 3 deseos o ideas más importantes y que les genera
mucha gratificación (aspiraciones, personas queridas, recuerdos agradables,
otros)
o Se les indica que en caso donde se les presente situaciones estresantes,
utilizar éstas ideas para manejar el estrés.
 USO DE CONDUCTAS ASERTIVAS
o En parejas al azar son numerados con el “1” y “2”, todos los numero “1”
hacen el rol de estresores (agresivos, autoritarios, negativitas,…). Y los
números “2” ensayan conductas asertivas (capacidad de autoafirmar los
propios derechos y expresar los sentimientos personales, sin dejarse
manipular y sin manipular a los demás).
o Se intercambian los roles
o En círculo exponen la experiencia.
 APOYO SOCIAL
o Indicar la importancia de compartir con otras personas de confianza las
preocupaciones, inquietudes, problemas por las que se está atravesando.
 DESARROLLAR UN SENTIDO DE OPTIMISMO.
24
o Se trata de desarrollar habilidades para generar alegría, diversión, recreación.

o Plantearse ideas agradables, objetivos de esparcimiento.
o Realizar actividades de sano esparcimiento (deportes, paseos, arte, danza,
entre otras)
 REALIZA UN LISTADO DE PRIORIDADES
Basando en el siguiente cuadro determinar lo más importante, lo urgente, lo menos

importante (se adjunta en el cuaderno de trabajo).
URGENTE NO URGENTE
I. Es el cuadrante de II. Es el cuadrante de la prevención

la Crisis.
Consiste a la construcción de relaciones,
Se refiere a problema aprovechar oportunidades, y planificar.
IMPORTANTE
apremiantes son actividades Permite prepararse para incrementar las

retrasadas, por vencer. capacidades.
Desafíos, inmediatos Es el tiempo para la familia, para las
actividades recreativas, los hobbies.
III. Es el cuadrante de IV. Cuadrante de las Trivialidades

las Interrupciones
Son las llamadas triviales, de la pérdida de
Referidas a reuniones tiempo,
improductivas y no Es por ejemplo, contestar correos cadena.
NO IMPORTANTE
importantes, de las actividades

acuciantes.
Tiene que ver con actividades
apremiante para otras personas,
la que nos entrampa
25
Tarea de aplicación:
Registrar formas de afrontar el estrés en diferentes ámbitos de la vida cotidiana,

hogar, escuela, calle, según el formato indicado en el cuaderno de habilidades para la vida.
Recursos: pelota, papel.

6.5. Sesión 5: PENSAMIENTO CRÍTICO Y SOLUCION DE PROBLEMAS
PRIMERA PARTE: Pensamiento crítico, un punto de vista propio.
I. Objetivos de la sesión:
 Promover entre los participantes un acercamiento al pensamiento crítico.
II. Logros:
 Que el estudiante pueda reconocer la influencia del entorno en sus pensamientos,
motivaciones y comportamientos cotidianos.
 Que el participante distinga el pensamiento ingenuo de pensamiento crítico.
III. Procedimiento:
a. Dinámica de entrada: Ver opciones (en anexo).

1ra. parte;
Introducción:
El pensamiento crítico contribuye al crecimiento personal aumentando la habilidad

para analizar toda la información recibida en la vida cotidiana. Esta habilidad la
practicamos cuando cuestionamos e indagamos sobre las dudas que tenemos y hacemos un
26
análisis cuidadoso en términos de evidencia, razones y suposiciones para encontrar y

aceptar la mejor opción.
Video: https://www.youtube.com/watch?v=WxC4RfTiOsM
Inicialmente se empleara un video acerca de la importancia del pensamiento crítico.

Posterior a este se creara una lluvia de ideas acerca de lo percibido en el video y lo que
piensan a l respecto.
Seguidamente se entregarán revistas, periódicos o carteles con promocionales de

cualquier tipo a todos los integrantes del grupo y pedirá a los estudiantes que lo deseen, que
comenten de manera individual el contenido de los anuncios comerciales de las revistas o
periódicos que tienen en sus manos.
¿Qué vemos en las revistas? (Se les pedirá que describan lo más ampliamente que les
sea posible lo que están viendo.)
¿Qué sentimos frente a lo que estamos observando?
¿Podemos reconocer cual será el propósito de los publicistas al presentar esos artículos
de la manera en que se presentan?
¿Qué valores implícitos me venden con el producto que anuncian?
Actividad: yo y mi entorno
Durante la sesión se les pedirá a los estudiantes que caminen libremente en el aula y
que se asomen uno a uno al espejo colgado en la pared con la pregunta: ¿Yo soy un reflejo
de los otros? ¿Soy un reflejo de los que merodean o hay algo más en mí?
Mientras caminan libremente se hará algunas preguntas:
1. ¿Cuánto de lo que yo soy ha dependido estrictamente de mí?

2. ¿El ser estudiante ha sido una opción que salió de mí o alguien en mi familia lo
determinó?
3. ¿La música que me gusta ha dependido de mi propia preferencia o ésta ha sido
influida por la moda o por el grupo de edad al que pertenezco?
27
4. ¿Mi forma de vestir ha sido una elección propia u obedece a la necesidad de estar
acorde con lo que los jóvenes de mi edad usan?
5. ¿Mi forma de divertirme ha sido seleccionada por mí o simplemente he seguido la

corriente a mis amigos?
Seguidamente se presentará una imagen de círculos concéntricos en la que se localizará

en el centro a cada sujeto rodeado por el entorno familiar, después los amigos y vecinos, la
escuela, y el entorno social más amplio.
Cada asistente contará con un esquema, un color rojo y otro azul. Registrará con flechas
azules la influencia que el entorno ejerce sobre él. El grosor de las flechas representará la
influencia que reconocen de cada uno de los compartimientos del entorno en su propio
pensamiento y actuación.
Con el lápiz de color rojo hará flechas en el sentido de la influencia que él ejerce
sobre los diferentes medios en que se desenvuelve, haciendo que las flechas mas grandes
correspondan con una influencia mayor. Se pedirá a los participantes que compartan en
grupos pequeños el resultado de su ejercicio personal y que discutan en el grupo cuál de los
compartimentos creen que es más influyente y por qué.
TAREA DE APLICACIÓN: Se les pide a los estudiantes que resuelvan el

ejercicio de la página 25 de la cartilla habilidades para la vida.
28
SEGUNDA PARTE: Solución de problemas y conflictos
Identificar y utilizar los procedimientos adecuados para la solución de problemas
II. Logros:
1. Ante un problema, primero identificar cual fue su origen y de que se trata.
2. Compara cada solución posible con otras para encontrar la mejor solución a al
problema.
3. Pide ayuda a personas con más experiencia para la solución del problema.
4. Solucionado un problema, analiza lo que pasa después.
III. Ideas a trabajar:
 Tipos de problemas
 Características de los problemas
 Procedimientos en la solución de problemas
1. Reconocimiento e identificación del problema.
2. Definición de la naturaleza del problema.
3. Disponibilidad de recursos.
4. Planificación de pasos para la resolución del problema.
IV. Procedimiento
Introducción:
Solución de problemas y conflictos: desarrollando esta habilidad aprenderás a

enfrentar los problemas en la vida de forma constructiva, creativa y pacífica en la búsqueda
de promover una cultura de paz.
29
Lo más importante es que debes entender que los problemas y conflictos son pare de
la vida, lo importante no es no tenerlos sino saber cómo abordarlos!
Recursos: revistas, lápices de colores (azul y rojo)

30
7. Bibliografia
Aparicio G, (2013), Habilidades para la vida, Manual de conceptos básicos para

facilitadores y Educadores, España. Recuperado de:
http://www.cedro.org.pe/emprendimientojuvenil/images/pdf/habilidadesparalavidamanuald
econceptos16agosto.pdf
Bandura. A, (1982): Teoría del Aprendizaje Social. Madrid, España. Editorial

Espasa-Calpe,
Bravo. A, (2005): “La iniciativa de habilidades para la vida en el ámbito escolar” en

Revista del Instituto Inmaculada Montoya, Inmaculada Muñoz 3 RFP N.4 (2009) | ISSN
1887-6250 de Investigaciones Educativas Año 9- nº 16 pp. 25-29.
Abarca. M, Marzo. L. & Sala. J, (2002). La educación emocional en la práctica

educativa de la Educación Primaria. Bordón 54 (4). 505-518.
“Enfoque de habilidades para la vida para un desarrollo saludable de niños y

adolescentes”, un documento publicado por la Organización Panamericana de la Salud
(OPS/OMS) en 2001.
31
8. Anexos
8.1. Técnicas de Animación

 El cartero: Es un juego en el que los participantes cambian de lugar cuando se señala
alguna característica que les es propia.
Tiempo: de 5 a 10 minutos
1. Los participantes del grupo se sientan en círculo y el facilitador/a queda en el
centro, de pie. Les explica que va a representar a un cartero que llevará una carta
a las personas que tengan la característica que él/ella diga. Quien o quienes
tengan esa característica deberán moverse de su lugar, momento que el asesor/a
aprovechará para sentarse, ya que no tiene silla porque hay sólo las sillas
suficientes para los miembros del grupo.
2. El facilitador/a inicia diciendo: "Tan, tan".
3. Participantes responden: ¿quién es?
4. Facilitador: el cartero.
5. Participantes: ¿qué trae?
6. Facilitador: una carta.
7. Participantes: ¿para quién?
8. Facilitador: para todos los que se bañaron hoy... (o usan lentes, o pantalón de
mezclilla, etcétera).
9. El juego termina cuando se crea que el grupo se ha relajado y han pasado un
momento agradable
8.2.JIRAFAS Y ELEFANTES
Definición:
Movilización de los participantes por medio de la representación de diferentes animales.
32
Propósito:
Lograr la relajación e integración del grupo.
Desarrollo:
1. Se pregunta a las y los participantes del grupo cuáles son las características de las
jirafas y los elefantes y se les pide que los imiten.
2. Se forman en círculo y se les indica que cuando a alguien se le llame “jirafa” se pare
de puntas y los demás se hagan chiquitos, y cuando a alguien se le llame “elefante”,
tendrá que simular la trompa con sus manos y las personas que están a su lado,
deberán hacer las orejas con sus manos.
8.3. QUIÉN EMPEZÓ EL MOVIMIENTO

Definición: Es un juego divertido que agudiza la concentración
Propósito: animación
Desarrollo:
Los participantes se sientan en círculo. Se escoge un participante para que se retire
del grupo. El grupo acuerda quién va a iniciar el movimiento. Este participante
inicia un movimiento y todos deben seguirlo; por ejemplo mover la cabeza, hacer
una mueca, mover un pie, tocar diferentes tipos de instrumentos musicales, etc. El
participante que salió del grupo ingresa nuevamente y debe descubrir quién inició el
movimiento y tiene tres oportunidades de identificarlo, si falla las tres veces el
grupo le impone el realizar algún tipo de acción o actuación. También cuenta con un
tiempo limitado de tres minutos por ejemplo para averiguar quién inició el
movimiento.
Recomendaciones: El tiempo juega un papel de presión en el juego, que lo hace
más dinámico, el coordinador debe saber utilizarlo. Ejemplo: pasa un minuto o más
y el compañero no acusa a nadie, el coordinador empieza a decir faltan dos
minutos... etc.
8.4.LEVÁNTENSE Y SIÉNTENSE
Propósito: animación
Desarrollo:
33
Todos sentados en círculo. El coordinador empieza contando cualquier historia

inventada, por ejemplo: Una vez, un señor iba por la calle y se encontró un llavero.
Se preguntó ¿de quién serán estas llaves? Tal vez de doña Rosa? No, no lo creo...
¿de Alfredo? ¿Quién podrá saberlo? Seguro son de... Ah! no, son de Cristina!
¿Quién iba a decirlo?. Cuando dentro del relato dice la palabra "Quién" todos se
deben levantar, y cuando dice la palabra "No", todos deben sentarse. Cuando
alguien no se levanta o no se sienta en el momento en que se dice quién y/o no, sale
del juego o da una prenda. El coordinador puede iniciar la historia y señalar a
cualquiera para que la continúe y así sucesivamente. El que narra la historia, debe
hacerlo rápidamente para darle agilidad; si no lo hace, también pierde.
8.5.SAPOS AL AGUA
Propósito: Animación
Desarrollo:
Todos los participantes de pie forman un círculo
El facilitador se ubica al centro y da las siguientes instrucciones:
o Cuando diga “sapos al agua”, todos dan un salto hacia dentro del círculo.
o Cuando diga “sapos a tierra” todos darán un salto hacia fuera del círculo.
o Si digo solamente “al agua” y alguien se mueve, entonces pierde, e
igualmente si digo solamente tierra y alguien se mueve: pierde.
o Antes de la orden tengo que decir “sapos”.
34
35

Plan de Trabajo. Habilidades para La Vida. Instituciones Educativas. 1

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PROYECTO DE HABILIDADES PARA LA VIDA 0

4. Aspectos Metodologicos ................................................................................................ 5

5. Metodologia didactica. ................................................................................................... 8

6. 1. Sesion 1: Conocimiento de si mismo y manejo de emociones .................................... 10

6. 2. Sesion 2: Comunicación asertiva y toma de decisiones .............................................. 14

6. 3. Sesión 3: Empatía y Relaciones Interpersonales……………………………………19

6. 4. Sesion 4: Manejo de tension y Estres ......................................................................... 23

6. 5. Sesion 5: Pensamiento Critico y Solucion de problemas ........................................... 27

En este proyecto se identifican las “Habilidades para la vida” como: 1) habilidades

1.1.Las diez habilidades para la vida

1. AUTOCONOCIMIENTO Es la habilidad de conocer nuestros propios

2. EMPATÍA Es la habilidad de ponerse en el lugar de la otra persona en una

3. COMUNICACIÓN ASERTIVA Es la habilidad para expresar con claridad y de

4. RELACIONES INTERPERSONALES Es la habilidad de establecer,

5. TOMA DE DECISIONES Es la habilidad de evaluar las distintas posibilidades,

6. SOLUCIÓN DE PROBLEMAS Y CONFLICTOS. Habilidad para buscar la

7. PENSAMIENTO CREATIVO Es la habilidad que permite buscar alternativas

8. PENSAMIENTO CRÍTICO Es la habilidad que permite preguntarse,

9. MANEJO DE EMOCIONES Y SENTIMIENTOS Es la habilidad de

10. MANEJO DE TENSIONES Y ESTRÉS Es la habilidad de conocer qué

Según la OMS (1993), las habilidades para la vida podrían englobarse en

La educación en Habilidades para la Vida tiene como propósito fundamental

El uso de un enfoque de adquisición de habilidades para la vida dentro de la

dotando alumno de herramientas básicas para la resolución de conflictos, control de estrés,

Promover dentro de los estudiantes una educación en Habilidades para la Vida,

La presente guía busca a través de la adquisición de determinadas competencias,

2. Comunicación asertiva. a) Escucha activamente y con atención lo que otros dicen

c) Toma conciencia cuando otras personas están muy

OMS(1993) b) Examina toda la información que dispone sobre las

a) Identifica la naturaleza de los problemas que enfrenta.

a) Darse cuenta que la realidad puede interpretarse desde

El desarrollo del tema será dinámico y participativo, a lo largo de toda la sesión

5.1. La estructura de cada sesión es como sigue:

I. Objetivo de la sesión: (Hace referencia a lo que se pretende realizar en la

Población: Estudiantes de octavo y noveno grado de las instituciones educativas

6.1. Sesión 1: CONOCIMIENTO DE SÍ MISMO Y MANEJODE

“La mayor sabiduría que existe es conocerse a uno mismo”

c. Desarrollo del tema

Para el reconocimiento de las emociones y de las manifestaciones físicas que las

3. ¿Qué respuestas identificaron en sus cuerpos ante los estímulos musicales?

Para hacer el registro de emociones y sentimientos se repartirá hojas de ayuda en las

c . Plenaria para compartir la experiencia

Se pregunta al grupo si alguien desea compartir lo que escribió, escuchará atento

Cierre colectivo. Teatro imagen

d. Tarea/Registro de aplicación de habilidades:

E igualmente se les pedirá que respondan el cuestionario de la guía “Habilidades para

Recursos: Música, Hojas de ayuda.

6.2. Sesión 2: COMUNICACION ASERTIVA Y TOMA DE DECICIONES

“Lo más importante de la comunicación es escuchar lo que no se dice”

 Identificar y utilizar los componentes de comunicación que permitan comprender y

o Un proceso de “ida y vuelta ”.COMPRENDER Y HACERSE

 Importancia de la toma de decisiones

a. Inicio. Dinámica de entrada. Ver opciones (en anexo).

b. Desarrollo del tema

Dinámica: Juego de roles

Tema: Como decir no

SOCIO DRAMA - PROCEDIMIENTO

 se prepara la historia y argumento,

Los ejemplos de la situación podrían ser:

Alex ve en el recreo de su colegio que algunos alumnos/as mayores beben cerveza a

Tarea/Registro de aplicación de habilidades:

Recursos: regalos, historias y dilemas

6.3. Sesión 3: EMPATIA Y RELACIONES INTERPERSONALES