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Ejercicios de bloqueo en voleibol: jv

El bloque es la acción defensiva que ejecuta la primera línea de juego de un equipo ante la ofensiva del
contrincante. Los ejercicios de bloqueo en voleibol son indispensables para aprender a evitar la acción
atacante del equipo contrario.

Una vez en juego, para entrar en acción los bloqueadores pueden dar un salto en dirección vertical.
Deben mantener la distancia con la red. Pueden acercar las manos por encima de la red pero cuidando
de no tocar la misma.

Bloque triple
En esta jugada se unen los tres jugadores delanteros en cualquier ubicación de la primera línea. (ver
artículo: posiciones en la cancha de voleibol)

Defensa sin temor

Cuando se trata de principiantes, uno de los ejercicios principales a aplicar es el de defensa sin temor.
Este ejercicio consiste en que el entrenador desde una posición alta detrás de la red (facilitada la altura
por un banco, mesa o silla) le lanza pelotas para que los jugadores en posición defensiva deban ser
capaces de bloquear o rechazar sin evitar el contacto.

Diez toques
Un jugador está ubicado en la zona media de la cancha y un armador, le va pasando el balón, desde el
otro lado de la cancha. Una vez que el defensor hace un total de diez toques del balón las posiciones
cambian entre ello.

Ejercicio del bloqueo total

Se ubican siete jugadores de un lado de la chancha y seis del otro. El equipo de seis jugadores va al llevar
a cabo un juego libre tratando de pasar el balón al otro lado de la cancha. No obstante los siete
jugadores del grupo contrario ejecutan bloqueo al mismo tiempo de manera que deben evitar con esto
que el equipo anote. El juego durará tanto como se tarde el equipo en anotar un punto.
Bloqueo con salto al balón
Este es uno de los ejercicios de bloqueo en voleibol ideal para la enseñanza del bloqueo. Consiste en que
el entrenador sostenga el balón de un lado de la red, sobre una silla, en lo alto. El jugador debe saltar
desde el lado contrario de la malla para tratar de llegar al balón e implementar cualquier técnica que le
permita bloquear el balo, simulando condiciones de juego normal.

Recomendaciones para realizar bloqueos

Es importante destacar que el bloqueo es una jugada caracterizada principalmente por ser de acción y
reacción rápida. No se cuenta con mucho tiempo para analizar los movimientos del contrincante. Por
esta razón el bloqueador debe entrenarse con ejercicios que, no solo le den habilidades de toque de
balón, sino que le permitan tener respuestas rápidas ante las jugadas.

Se debe tomar en cuenta las reglas del voleibol, en las cuales indican los movimientos permitido y los
que pueden propiciar faltas en el juego.

¿Qué es el Ataque o Remate?:pm

El remate es un movimiento complejo, difícil de aprender, pero se tiene que tomar en cuenta ya que es
la más poderosa arma de ataque de un equipo, por esta razón es necesario proporcionarle suficiente
tiempo y dedicación en cada entrenamiento.

El remate se lleva a efecto después de una carrera o pasos de impulsos, golpeando la pelota a una altura
que rebase el borde superior de la red, tratando de dirigirla hacia los espacios o lugares donde la
defensa contraria se vea incapacitada para defenderla.

Un buen atacante o rematador, no es solamente aquel que salta mucho y golpea fuertemente el balón,
sino aquel que sabe salir airoso en los momentos difíciles, el que se adapta con facilidad a los pases
levantada que le envían sus compañeros, tratando siempre de buscar con inteligencia, rapidez y
confianza la mejor solución.

Ejercicio 1
 Se divide el campo en tres zonas a lo ancho y tres a lo largo, y se da la bola a un equipo de seis
jugadores para que la muevan en todas direcciones y avancen a la portería contraria, teniendo en
cuenta que cada jugador sólo puede moverse por la cuadrícula del campo que le ha sido asignada, tanto
para atacar como para defender.