ACTIVIDAD 4

3.1 Actividades de Reflexión inicial.

“Hoy en día todos nos vemos afectados por el tan temido estrés. Controlar las emociones,
pensar bien antes de tomas las decisiones, confiar en sí mismo tolerar a los demás, son signos
de gozar de madurez emocional”.

A partir de este comentario y teniendo en cuenta sus vivencias explique con sus propias
palabras que conceptúa usted como Madurez emocional.

Solución:

Para mí la madurez emocional es controlar las emociones, conociéndonos a sí mismos en

cuanto a nuestras debilidades, fortalezas y oportunidades de crecimiento y mejoramiento, es
pensar bien antes de tomar las decisiones, confiar en sí mismo teniendo una alta autoestima.
La madurez emocional es conectarse con los demás de manera positiva, teniendo buenas
relaciones interpersonales, siendo justos, coherentes y reconociendo los errores sin criticar ni
juzgar a los demás en caso de pensar que están equivocados o que tienen ideas diferentes a
las nuestras.

Saber controlar los niveles de estrés te hace una persona con madurez emocional ya que es
en esos momentos donde tenemos que sortear que es y que no es lo que tenemos que hacer o
como debemos reaccionar ante las situaciones. Además, tolerar a los demás y aceptar puntos
de vista aunque sean contrarios a los propios es muy importante ya que todos somos
diferentes, nadie es igual a uno, pues uno mismo a lo largo de la vida elige como quiere ser
y que quiere hacer para alcanzar nuestras propias metas a corto y largo plazo.
3.2 Actividades de contextualización e identificación de conocimientos necesarios para
el aprendizaje.)

Después de ver el vídeo, recuerde y describa alguna situación de su vida que usted desee
socializar con su tutor, en la que haya demostrado tener madurez emocional y otra, en la que
no haya sido maduro(a) emocionalmente para resolver una situación problema.

Solución:

 Un día me encontraba debatiendo con unos compañeros sobre una temática en particular,
después de un tiempo los “ánimos se calentaron” y pasaron a ofenderse unos a otros ya
que los argumentos fueron más allá del tema en debate hacia lo personal. Pienso que ese
día actué con madurez emocional ya que no me dejé llevar por la situación pues fui
tolerante y no entre en el juego de ofender a las personas, siempre argumentando bajo el
tema que había discusión y no aprovechando a agredir a mis compañeros con temas
personales.

 Un día me monte en un bus en mi ciudad y el ayudante del conductor también llamado

“sparring” me dijo de mala manera que me corriera hacia la parte de atrás del bus. Yo le
respondí de igual forma diciéndole que “yo no era un bulto de papa” “que no me movería”
y entonces insistió que me corriera al fondo y ante esa situación preferí pedirle de vuelta
el pasaje y me baje. Pienso que no actué con madurez emocional porque tengo que ser
tolerante y ante esas situaciones no responder de la misma forma ofensiva y buscar
soluciones positivas para las partes.
3.3 Actividades de apropiación del conocimiento (Conceptualización y Teorización).

Escriba un ensayo, en el que desarrolle los siguientes aspectos:

 Título significativo.
 Introducción breve sobre Madurez Emocional.
 Metas que se propones alcanzar a corto plazo y la forma para lograrlo.
 Metas que se propones alcanzar a mediano plazo y la forma para lograrlo.
 Metas que se propones alcanzar a largo plazo y la forma para lograrlo.
 Conclusión.

Solución:

ADQUIRIR MADUREZ EMOCIONAL CON EL PASO DE LOS AÑOS

La madurez emocional es la capacidad de controlar las emociones, pensar bien antes de tomar
las decisiones, confiar en sí mismo y tolerar a los demás [1]; es conectarse con los demás de
manera positiva ya sean familiares, amigos o simplemente personas que trabajan con
nosotros, ayudar a quien lo necesita y saber llevar un balance en nuestras emociones, de
manera que podamos reducir el nivel de estrés a lo máximo y pensar con serenidad [2]. Es
ser capaz de tomar decisiones que convienen; ser humilde, reconociendo los errores; no
criticar destruyendo a los demás, ni juzgarlos por lo que hacen, ni formar juicios a la ligera
sobre alguien o algo [1]. Por lo tanto, una persona que es madura emocionalmente es aquella
que en primer lugar se conoce a sí mismo y conoce sus debilidades, fortalezas y
oportunidades de crecimiento y mejoramiento, son personas que son capaces de auto
controlarse a sí mismos, de manejar y solucionar conflictos.

Además, la persona con madurez emocional debe ser capaz de establecerse metas que quiere
cumplir y llevar a cabo todo lo que tienen que hacer para que estas metas se cumplan a un
corto o largo plazo [2]. Mi meta a corto plazo es graduarme de la maestría en conflicto social
y construcción de paz. Esto se logrará si soy una persona disciplinada ya que le dedicaré 3
horas diarias durante 3 meses para así concluir con mi trabajo de grado.

Mi meta a mediano plazo para el 2019 es participar en los juegos Nacionales que es el
máximo evento deportivo en Colombia y para esto quiero hacer parte de la selección Bolívar
de mayores del equipo de ajedrez, ya que en ese año tendrá como sede la ciudad de Cartagena.
El mismo camino practicar 4 horas diarias los días que tenga disponible, esto lo lograré con
gran sacrificio puesto que mi jornada laboral es muy extensa, pero sé que con dedicación es
posible alcanzar las metas.

A largo plazo quiero montar una escuela de ajedrez en el barrio en el que vivo, para enseñar
a los niños de este sector y otros de pocos recursos. La forma de lograrlo es utilizando mi
experiencia en la enseñanza y buscando patrocinios para la merienda e implementación que
requiere la practica ajedrecística. Llevar a esos niños a campeonatos y mostrarle que hay
nuevos horizontes más allá del barrio donde crecen. Más que formar campeones es formar
seres humanos que aprendan a vivir en sociedad y que sean capaces de enfrentar y resolver
problemas y que aporten de manera significativa y positiva a la sociedad.

Para concluir, la madures emocional no se adquiere de un día para otro, es un constante

aprendizaje de las experiencias y de conocernos a sí mismos. El crecimiento emocional es un
proceso que día a día tenemos que reforzar desde tener una buena autoestima, saber auto
controlarnos, aprender a manejar y solucionar conflictos y sin un buen desarrollo de este
podemos sentirnos estancados y con frustración, por ello es tan importante lograr alcanzar
las metas que tenemos previstas y aprender de las experiencias que nos da la vida.
 REFERENCIAS

[1] Madurez emociona. Material de formación. Sena virtual.

[2] La madurez emocional. La definición de la madurez emocional. Disponible online

http://www.psicologicamentehablando.com/la-madurez-emocional/