Colar do Ciclo

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PLANEAMENTO FAMILIAR EFICAZ E NATURAL

O que são as contas Colar do Ciclo?
Colar do Ciclo são contas coloridas enfiadas num cordão.

As cores das contas Colar do Ciclo

ajudam-na a saber quais são os
dias em que pode ficar grávida.

Também a ajudam a saber quais são

os dias em que é pouco provável
que fique grávida.

Para evitar uma gravidez, não tenha

relações sexuais sem protecção
nos dias em que pode engravidar.
As contas Colar do Ciclo baseiam-se num método natural de planeamento
familiar que é 95% eficaz quando usado correctamente. Isto significa
que apenas 5 entre 100 mulheres podem engravidar quando o método
é usado correctamente.
As contas Colar do Ciclo e o ciclo menstrual Quem pode usar as contas Colar do Ciclo?
As contas Colar do Ciclo representam o ciclo menstrual da mulher
Cada conta representa um dia As mulheres que têm ciclos
O ciclo menstrual cuja duração pode ser entre
do ciclo menstrual. COMEÇA no primeiro
dia do seu período 26 e 32 dias.
menstrual.

O ciclo menstrual
TERMINA no dia antes
do seu próximo período
menstrual começar.

Os casais que comunicam

O seu ciclo menstrual não é a mesma coisa que o seu período menstrual. bem entre si e que concordam
O seu período menstrual é quando tem sangramento menstrual. em não ter relações sexuais
O seu ciclo inclui todos os dias a partir do início de um sem protecção quando
período menstrual até ao dia antes do seu próximo período menstrial. a mulher pode ficar grávida.
Pode ter que esperar algum tempo Qual é o significado das cores?
antes de utilizar as contas Colar do Ciclo As contas Colar do Ciclo constam de um cordão com 32 contas,
um anel de borracha, e um cilindro com uma seta.
Se tiver tido um bebé recentemente ou se A SETA mostra o A conta VERMELHA marca o
estiver a amamentar, fale com o seu prestador sentido em que primeiro dia do seu período
de cuidados de saúde antes de usar se deve mover o anel. menstrual.
as contas Colar do Ciclo.
A conta
CASTANHA
ESCURA ajuda-a
a saber se o seu
ciclo tem menos
Se tiver usado recentemente outro de 26 dias.
método de planeamento familiar,
fale com o seu prestador de
cuidados de saúde antes de usar Todas as contas
as contas Colar do Ciclo. Todas as contas BRANCAS marcam
Nestes casos precisa de saber mais sobre os seus ciclos menstruais. CASTANHAS marcam os os dias em que
Fale com o seu prestador de cuidados de saúde. dias em que não é provável pode ficar grávida
que fique grávida.
Como deve utilizar as contas Colar do Ciclo?
4. Não tenha relações sexuais sem
1. No dia em que o seu período protecção, quando o anel está em
menstrual começar mova o anel volta de qualquer conta BRANCA.
para a conta VERMELHA. Poderá ficar grávida nesses dias.

Thu
Mon Tue Wed
8 5. Pode ter relações sexuais quando
2. Marque também esse dia 4 5 6 7
11 12 13 14
o anel está em volta da conta
no seu calendário. CASTANHA. Não é provável que
19 20 21
fique grávida nesses dias.

3. Mova o anel uma conta todos
os dias. Mova-o mesmo durante
os dias em que tem o seu
período menstrual.
6. Mova de novo o anel para a conta
VERMELHA, quando o seu próximo
período menstrual começar. Salte
por cima de quaisquer contas que
tenham sobejado.
Quando deve contactar o seu prestador O que acontecerá se se esquecer
de cuidados de saúde. de mover o anel?
Se tiver relações sexuais num dia de conta BRANCA,
contacte o seu prestador de cuidados de saúde.
É importante que se lembre de mover o anel todos os dias.
Se se esquecer de mover o anel, siga estas instruções.
Se pensa que poderá estar grávida, porque o seu
período menstrual ainda não começou, contacte o
seu prestador de cuidados de saúde. 1. Verifique no seu calendário qual foi
a data em que começou o seu último
Se o seu período menstrual começar, antes de chegar
período menstrual.
à conta CASTANHA ESCURA, isso significa que o seu
ciclo tem menos de 26 dias. Contacte o seu prestador
de cuidados de saúde. 2. A começar com esse dia, conte o
número de dias que passaram
Se o seu período menstrual não começar, até ao incluindo o dia de hoje.
DIA DEPOIS de ter chegado à última conta castanha,
isso significa que o seu ciclo tem mais de 32 dias.
Contacte o seu prestador de cuidados de saúde. 3. Depois, começando com a conta
vermelha, conte o mesmo número
Se mais de uma vez durante um ano, o seu ciclo tiver menos de 26 dias ou de contas e coloque o anel na
mais de 32 dias de duração, as contas Colar do Ciclo NÃO são indicadas para si. conta do dia de hoje.
Não se esqueça As contas Colar do Ciclo poderão ajudá-la?
As contas Colar do Ciclo são mais indicadas para as
Para que as contas Colar do Ciclo possam ajudá-la: mulheres com ciclos menstruais que tenham entre
26 e 32 dias de duração.
Os seus ciclos menstruais devem ter sempre entre 26 e 32 dias Para saber se os seus ciclos têm entre 26 e 32 dias
de duração. Se mais de uma vez durante um ano, o seu ciclo de duração, responda às duas perguntas que se seguem. SIM NÃO
menstrual tiver menos de 26 dias ou mais de 32 dias de duração, 1) Os seus períodos menstruais, normalmente
as contas Colar do Ciclo NÃO são indicadas para si. começam quando os espera?
2) Os seus períodos menstruais têm cerca de
Comece a usar as contas Colar do Ciclo no dia em que o seu um mês de intervalo entre si?
período menstrual começar.
Se tiver respondido SIM às DUAS Se tiver respondido NÃO a
PERGUNTAS, os seus ciclos QUALQUER UMAdas perguntas,
Mova o anel todos os dias. menstruais têm entre 26 e 32 dias de as contas Colar do Ciclo não
duração. Comece a usar as contas são indicadas para si. Pense
Colar do Ciclo no dia em que o seu em usar outro método.
próximo período menstrual começar.
Não tenha relações sexuais sem protecção nos dias das
contas BRANCAS. ATENÇÃO: Se não tem a certeza da duração do seu ciclo
menstrual, fale com o seu prestador de cuidados de saúde.
Esteve grávida há pouco tempo Usou recentemente o contraceptivo
ou está a amamentar? injectável de três meses?
Responder a estas duas perguntas poderá ajudá-la a Responder a estas perguntas poderá ajudá-la a saber
saber se as contas Colar do Ciclo serão indicadas para si. se as contas Colar do Ciclo serão indicadas para si. NÃO
SIM
SIM NÃO
1) Antes de lhe terem dado a injecção os seus ciclos
1) Teve pelo menos 4 períodos menstruais depois menstruais tinham entre 26 e 32 dias de duração?
do seu bebé ter nascido? 2) Já passaram 3 meses depois de lhe terem dado a última injecção?

2) O seu último ciclo menstrual teve entre 26 e 32 3) O seu último ciclo menstrual teve entre 26 e 32 dias de duração?
dias de duração?
Se tiver respondido SIM às Se tiver respondido NÃO a Se tiver respondido SIM às Se tiver respondido NÃO
DUAS PERGUNTAS, pode usar QUALQUER UMA das TRÊS PERGUNTAS, pode a QUALQUER UMA das
as contas Colar do Ciclo. perguntas, as contas usar as contas Colar do Ciclo. perguntas, as contas
Comece a usá-las no diaem que Colar do Ciclo não são Comece a usá-las no dia Colar do Ciclo não são
o seu próximo período indicadas para si. Pense em que o seu próximo indicadas para si. Pense
menstrual começar. em usar outro método. período menstrual começar. em usar outro método.

ATENÇÃO: Se não tem a certeza da duração do seu ciclo menstrual, ATENÇÃO: Se não tem a certeza da duração do seu ciclo menstrual,
fale com o seu prestador de cuidados de saúde. fale com o seu prestador de cuidados de saúde.
Esteve a tomar a pílula recentemente? Esteve a usar o DIU recentemente?
Responder a esta pergunta poderá ajudá-la a saber se as contas Responder a estas perguntas poderá ajudá-la a saber
Colar do Ciclo serão indicadas para si. SIM NÃO se as contas Colar do Ciclo serão indicadas para si.
SIM NÃO
1) Antes de começar a tomar a pílula os seus ciclos
menstruais tinham entre 26 e 32 dias de duração? 1) Enquanto usou o DIU os seus ciclos menstruais
tinham entre 26 e 32 dias de duração?

Se tiver respondido SIM, pode Se tiver respondido NÃO,

usar as contas Colar do Ciclo.
Acabe de tomar as pílulas que
ainda restarem na embalagem,
se ainda não as tiver acabado de
tomar. Depois, pode começar a
usar as contas Colar do Ciclo no
dia em que o seu próximo
período menstrual começar.
2)
as contas Colar do Ciclo
não são indicadas para si.
Pense em usar outro
método.
O DIU já foi retirado?
Se tiver respondido SIM às
DUAS PERGUNTAS, pode usar
as contas Colar do Ciclo.
Comece a usá-las no diaem que
o seu próximo período
menstrual começar.
Se tiver respondido NÃO a
QUALQUER UMA das
perguntas, as contas
Colar do Ciclo não são
indicadas para si. Pense
em usar outro método.

ATENÇÃO: Se não tem a certeza da duração do seu ciclo menstrual,

fale com o seu prestador de cuidados de saúde. ATENÇÃO: Se não tem a certeza da duração do seu ciclo menstrual,
fale com o seu prestador de cuidados de saúde.
Tomou uma pílula de contracepção
de emergência recentemente? Colar do Ciclo
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2004
julho agosto setembro
Responder a esta pergunta poderá ajudá-la a saber 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD
se as contas Colar do Ciclo serão indicadas para si. 1 2 3 4 1 1 2 3 4 5
SIM NÃO
5 6 7 8 9 10 11 2 3 4 5 6 7 8 6 7 8 9 10 11 12
1) Antes de tomar a pílula de contracepção de 12 13 14 15 16 17 18 9 10 11 12 13 14 15 13 14 15 16 17 18 19
emergência os seus ciclos menstruais tinham 19 20 21 22 23 24 25 16 17 18 19 20 21 22 20 21 22 23 24 25 26
entre 26 e 32 dias de duração? 26 27 28 29 30 31 23 24 25 26 27 28 29 27 28 29 30
30 31
outubro novembro dezembro

2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD
Se tiver respondido SIM, Se tiver respondido NÃO, 1 2 3 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5
pode começar a usar as as contas Colar do Ciclo 4 5 6 7 8 9 10 8 9 10 11 12 13 14 6 7 8 9 10 11 12
contas Colar do Ciclo no dia não são indicadas para 11 12 13 14 15 16 17 15 16 17 18 19 20 21 13 14 15 16 17 18 19
em que o seu próximo si. Pense em usar outro
período menstrual começar. método. 18 19 20 21 22 23 24 22 23 24 25 26 27 28 20 21 22 23 24 25 26
25 26 27 28 29 30 31 29 30 27 28 29 30 31

ATENÇÃO: Se não tem a certeza da duração do seu ciclo menstrual,

fale com o seu prestador de cuidados de saúde. Marque no suo calendario a data em que començo seu último periodo menstrual.
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2005 Colar do Ciclo

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2005
janeiro fevereiro março julho agosto setembro

2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD
1 2 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4
3 4 5 6 7 8 9 7 8 9 10 11 12 13 7 8 9 10 11 12 13 4 5 6 7 8 9 10 8 9 10 11 12 13 14 5 6 7 8 9 10 11
10 11 12 13 14 15 16 14 15 16 17 18 19 20 14 15 16 17 18 19 20 11 12 13 14 15 16 17 15 16 17 18 19 20 21 12 13 14 15 16 17 18
17 18 19 20 21 22 23 21 22 23 24 25 26 27 21 22 23 24 25 26 27 18 19 20 21 22 23 24 22 23 24 25 26 27 28 19 20 21 22 23 24 25
24 25 26 27 28 29 30 28 29 30 31 28 29 30 25 26 27 28 29 30 31 29 30 31 26 27 28 29 30
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abril maio junho outubro novembro dezembro

2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD
1 2 3 1 1 2 3 4 5 1 2 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4
4 5 6 7 8 9 10 2 3 4 5 6 7 8 6 7 8 9 10 11 12 3 4 5 6 7 8 9 7 8 9 10 11 12 13 5 6 7 8 9 10 11
11 12 13 14 15 16 17 9 10 11 12 13 14 15 13 14 15 16 17 18 19 10 11 12 13 14 15 16 14 15 16 17 18 19 20 12 13 14 15 16 17 18
18 19 20 21 22 23 24 16 17 18 19 20 21 22 20 21 22 23 24 25 26 17 18 19 20 21 22 23 21 22 23 24 25 26 27 19 20 21 22 23 24 25
25 26 27 28 29 30 31 23 24 25 26 27 28 29 27 28 29 30 31 24 25 26 27 28 29 30 28 29 30 26 27 28 29 30 31
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Marque no suo calendario a data em que començo seu último periodo menstrual. Marque no suo calendario a data em que començo seu último periodo menstrual.
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2006 Colar do Ciclo

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2006
janeiro fevereiro março julho agosto setembro

2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD
1 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 1 2 3 4 5 6 1 2 3
2 3 4 5 6 7 8 6 7 8 9 10 11 12 6 7 8 9 10 11 12 3 4 5 6 7 8 9 7 8 9 10 11 12 13 4 5 6 7 8 9 10
9 10 11 12 13 14 15 13 14 15 16 17 18 19 13 14 15 16 17 18 19 10 11 12 13 14 15 16 14 15 16 17 18 19 20 11 12 13 14 15 16 17
16 17 18 19 20 21 22 20 21 22 23 24 25 26 20 21 22 23 24 25 26 17 18 19 20 21 22 23 21 22 23 24 25 26 27 18 19 20 21 22 23 24
23 24 25 26 27 28 29 27 28 27 28 29 30 31 24 25 26 27 28 29 30 28 29 30 31 25 26 27 28 29 30
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abril maio junho outubro novembro dezembro

2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD
1 2 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 1 1 2 3 4 5 1 2 3
3 4 5 6 7 8 9 8 9 10 11 12 13 14 5 6 7 8 9 10 11 2 3 4 5 6 7 8 6 7 8 9 10 11 12 4 5 6 7 8 9 10
10 11 12 13 14 15 16 15 16 17 18 19 20 21 12 13 14 15 16 17 18 9 10 11 12 13 14 15 13 14 15 16 17 18 19 11 12 13 14 15 16 17
17 18 19 20 21 22 23 22 23 24 25 26 27 28 19 20 21 22 23 24 25 16 17 18 19 20 21 22 20 21 22 23 24 25 26 18 19 20 21 22 23 24
24 25 26 27 28 29 30 29 30 31 26 27 28 29 30 23 24 25 26 27 28 29 27 28 29 30 25 26 27 28 29 30 31
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2007 Colar do Ciclo

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2007
janeiro fevereiro março julho agosto setembro

2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD
1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 1 2 3 4 1 1 2 3 4 5 1 2
8 9 10 11 12 13 14 5 6 7 8 9 10 11 5 6 7 8 9 10 11 2 3 4 5 6 7 8 6 7 8 9 10 11 12 3 4 5 6 7 8 9
15 16 17 18 19 20 21 12 13 14 15 16 17 18 12 13 14 15 16 17 18 9 10 11 12 13 14 15 13 14 15 16 17 18 19 10 11 12 13 14 15 16
22 23 24 25 26 27 28 19 20 21 22 23 24 25 19 20 21 22 23 24 25 16 17 18 19 20 21 22 20 21 22 23 24 25 26 17 18 19 20 21 22 23
29 30 31 26 27 28 26 27 28 29 30 31 23 24 25 26 27 28 29 27 28 29 30 31 24 25 26 27 28 29 30
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abril maio junho outubro novembro dezembro

2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD
1 1 2 3 4 5 6 1 2 3 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 1 2
2 3 4 5 6 7 8 7 8 9 10 11 12 13 4 5 6 7 8 9 10 8 9 10 11 12 13 14 5 6 7 8 9 10 11 3 4 5 6 7 8 9
9 10 11 12 13 14 15 14 15 16 17 18 19 20 11 12 13 14 15 16 17 15 16 17 18 19 20 21 12 13 14 15 16 17 18 10 11 12 13 14 15 16
16 17 18 19 20 21 22 21 22 23 24 25 26 27 18 19 20 21 22 23 24 22 23 24 25 26 27 28 19 20 21 22 23 24 25 17 18 19 20 21 22 23
23 24 25 26 27 28 29 28 29 30 31 25 26 27 28 29 30 29 30 31 26 27 28 29 30 24 25 26 27 28 29 30
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2008 Colar do Ciclo

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2008
janeiro fevereiro março julho agosto setembro

2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD
1 2 3 4 5 6 1 2 3 1 2 1 2 3 4 5 6 1 2 3 1 2 3 4 5 6 7
7 8 9 10 11 12 13 4 5 6 7 8 9 10 3 4 5 6 7 8 9 7 8 9 10 11 12 13 4 5 6 7 8 9 10 8 9 10 11 12 13 14
14 15 16 17 18 19 20 11 12 13 14 15 16 17 10 11 12 13 14 15 16 14 15 16 17 18 19 20 11 12 13 14 15 16 17 15 16 17 18 19 20 21
21 22 23 24 25 26 27 18 19 20 21 22 23 24 17 18 19 20 21 22 23 21 22 23 24 25 26 27 18 19 20 21 22 23 24 22 23 24 25 26 27 28
28 29 30 31 25 26 27 28 29 24 25 26 27 28 29 30 28 29 30 31 25 26 27 28 29 30 31 29 30
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abril maio junho outubro novembro dezembro

2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD
1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 1 1 2 3 4 5 1 2 1 2 3 4 5 6 7
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2009 Colar do Ciclo

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2009
janeiro fevereiro março julho agosto setembro

2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD 2a 3a 4a 5a 6a S eD
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abril maio junho outubro novembro dezembro

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6 7 8 9 10 11 12 4 5 6 7 8 9 10 8 9 10 11 12 13 14 5 6 7 8 9 10 11 2 3 4 5 6 7 8 7 8 9 10 11 12 13
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As contas Colar do Ciclo não protegem contra HIV/SIDA ou outras infecções

transmissíveis sexualmente.
As contas Colar do Ciclo não são um brinquedo. Guarda-as em local seguro
e fora do alcance das crianças.
Patente dos Estados Unidos Nº 6.747.917 B2. Patente estrangeira pendente.
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