• Los 60 metros llanos

• Los 100 metros llanos

• Los 200 metros llanos
• Los 400 metros llanos

LAS CARRERAS DE 60 METROS

En esta prueba el atleta puede arrancar parado o semi-incorporado. Luego de dar la señal de
salida se lanza a la pista y corre a máxima velocidad.

Como dije antes, por lo acotado de la distancia, es muy importante la reacción en la salida, ya
que una fracción de segundo puede marcar una gran diferencia.

También se suelen usar para medir la potencia anaeróbica del atleta, la velocidad máxima y la
velocidad cíclica.
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RÉCORD MUNDIAL MASCULINO Y FEMENINO EN CARRERAS DE 60 METROS
El récord mundial masculino lo mantiene Christian Coleman de Estados Unidos, con una marca
de 6.34 segundos, registrada el 18 de febrero de 2018.
Mientras que el récord femenino en 60 metros lo mantiene Irina Privalova de Rusia, con una
marca de 6.92 segundos; récord registrado el 11 de febrero de 1993.

LAS CARRERAS DE 100 METROS

Esta es la prueba más conocida del atletismo. Tienen su origen en las carreras de 100 yardas
(91,44 m) realizadas en universidades inglesas en la última mitad del siglo XIX.

En este tipo de carreras también es muy importante el tiempo de reacción, pero aparte de una
buena salida uno de debe centrarse en sobrepasar al contrario haciendo foco en su propia
carrera, ya que no es una buena estrategia mirar a los costados en plena carrera (solo Usain
Bolt es capaz de hacerlo ja).

RÉCORD MUNDIAL MASCULINO Y FEMENINO EN CARRERAS DE 100 METROS

El récord mundial masculino es del gran Usain Bolt nacido en Jamaica, con una marca de 9.58
segundos, registrada el 16 de agosto de 2009.

Mientras que el récord femenino en 100 metros lo mantiene Florence Griffith-Joyner de USA,
con una marca de 10.49 segundos; récord registrado hace mucho tiempo, el 16 de julio de
1988.
 LAS CARRERAS DE 200 METROS

Se suele pensar que este tipo de carreras provienen de la antigua Grecia ya que el estadio de
Olimpia media 192 m.

Mientras que otra de las teorías es que, al igual que las carreras de 100, se originó en las
pruebas de 220 yardas (201.17 m) que se corrían en Gran Bretaña y que equivale a un cuarto
de milla.

En cuanto a técnica es diferente a la carrera de 100 m, aquí no se esprinta a máxima velocidad

en todo el tramo sino que el sprint máximo se da en la curva en la segunda mitad de la carrera.

A su vez la salida no se da en línea, sino que al entrar en juego la curva de la pista, se debe
compensar esa distancia extra que deben hacer los atletas de los extremos.

RÉCORD MUNDIAL MASCULINO Y FEMENINO EN CARRERAS DE 200 METROS

El récord mundial masculino nuevamente es de Usain Bolt, con una marca de 19.19 segundos,
registrada el 20 de agosto de 2009, 4 días después de batir el récord en los 100 metros.

Mientras que el récord femenino en 200 metros es nuevamente de Florence Griffith-Joyner,

con una marca de 21.34 segundos; récord registrado el 29 de septiembre de 1988

LAS CARRERAS DE 400 METROS

Las carreras de 400 m consisten en dar la vuelta completa a la pista de atletismo, saliendo
desde el comienzo de la curva hasta llegar a la línea de salida.

Aquí no se puede mantener una velocidad extrema toda la distancia por lo que entra mucho
en juego la estrategia de carrera. Se puede comenzar a máxima velocidad durante 200 m usar
150 m de recuperación y por último un increíble sprint de 50 m.

Hasta aquí las carreras de velocidad principales del mundo del atletismo. En próximos artículos
presentaremos otras pruebas atléticas, esperen las próximas novedades.

RÉCORD MUNDIAL EN CARRERAS DE 400 METROS

El récord mundial masculino en 400 metros lo mantiene Wayde van Niekerk de Sudáfrica, con
una marca de 43.03 segundos, registrado el 14 de agosto de 2016.

Mientras que el récord femenino en 400 metros es de la almena Marita Koch, con una marca
de 47.60 segundos; récord registrado el 6 de octubre de 1985.