ESTUDO DIRIGIDO: BIOMECÂNICA

Atenção: Essa atividade tem como finalidade única auxiliar o estudo do

conteúdo visto em Biomecânica, portanto:
• “Faz quem quer!”
• “Não vale nota!”
• “Não precisa entregar!”

1. Preencha a segunda coluna com a unidade de medida correspondente a

cada grandeza:

Grandeza Unidade de medida

Tempo
Comprimento
Massa
Ângulo
Volume
Velocidade
Aceleração
Velocidade angular
Aceleração angular
Força / Peso
Torque
Potência
Energia
Tensão / Pressão

2. Calcule a conversão dos valores para as unidades de medida indicadas,

conforme exemplificado na primeira linha:

60 s 1 min
5 min s
1000 ms min
10 cm m
5 km m
75 kg g
100 g mg
200 m2 km2
30 m3 cm3
5 m/s km/h
25 km/h m/s
15 kN N
100 W kW
500 Pa MPa
100 Mb Gb
3. Preencha as colunas 2 e 3 adequadamente:

Movimento Plano Eixo

Flexão de cotovelo sagital mediolateral
Abdução de ombro
Rotação interna de coxa
Adução horizontal de ombro
Flexão plantar (plantiflexão)
Flexão lateral de tronco p/ direita
Depressão de escápula
Supinação
Hiperextensão de joelho
Desvio ulnar
Extensão de tronco
Rotação cervical para esquerda
Flexão de punho
Abdução do 5o metacarpo

4. Responda de forma clara e objetiva:

• O que é força?

• O que é massa?

• O que é peso?

5. Sabendo que o sujeito está conseguindo

arrastar a caixa, desenhe o diagrama de corpo
indicando o sentido e a magnitude das forças
atuantes sobre a caixa:

6. Sabendo que cada sujeito aplica uma força de

200N na corda e o ângulo formado pelas cordas
é de 60o, qual a força resultante sobre a caixa?
Desconsidere a força de atrito nesse problema.
7. Sabendo que a força de compressão na patela durante um exercício de
agachamento é de 300 N quando o joelho está em 30o de flexão, qual será
a força de compressão quando o joelho estiver em 120o de flexão.

8. Descreva as 3 leis do movimento de Newton:

• Primeira lei:

• Segunda lei:

• Terceira lei:

9. Calcule o momento dos atletas e, assumindo um impacto perfeitamente

plástico, determine o sentido do movimento de ambos após o impacto.

Atleta A: Atleta B:
Massa = 90 kg Massa = 120 kg
Veloc. = 20 km/h Veloc. = 15 km/h

10. Sabendo que a barra possui massa de 100kg e que o

deslocamento entre a posição inicial do movimento é
de 80 cm, calcule o trabalho:
a) na fase concêntrica do movimento:
b) na fase isométrica com MSs extendidos:
c) na fase excêntrica do movimento:
d) na fase isométrica com barra no peito:
e) em uma série de 10 repetições:

11. Sabendo que o sujeito do exercício anterior realiza o movimento de

subida da barra em 2 segundos, calcule a potencia:
12. Cite três atividades do dia-a-dia em que utilizamos trabalho negativo
durante o movimento e quais os grupos musculares que o realizam:
a)
b)
c)

13. Calcule a energia cinética de uma bola de 100 g arremessada a 100 km/h
por um atleta:

14. Calcule a energia potencial elástica de uma theraband com coeficiente

elástico de 50 N/m na posição final de um exercício que gerou um
estiramento de 50 cm:

15. Dois estudantes resolvem apostar uma corrida de 100m. O estudante A

(massa corporal = 80kg) cruza a linha de chegada em 13s, enquanto o
estudante B (massa corporal = 90kg) demora 0,5s a mais. Qual deles
realizou maior trabalho? Qual deles teve maior potência na corrida?

16. Defina TORQUE:

17. Qual o nome de cada tipo de alavanca abaixo? Cite um exemplo no

corpo humano para cada uma delas.

18. Sabendo que o antebraço tem massa de 2 kg e a bola de 8 kg, calcule a

força muscular necessária para manter o equilíbrio estático:
19. Descreva o comportamento do torque resistente nos dos seguintes
exercícios com pesos livres:

Exercício Torque resistente

Abdução de ombro (0-90º) em posição de ortostase
Abdução de ombro (0-90º) em decúbito dorsal
Abdução de ombro (0-90º) em decúbito lateral
Flexão de cotovelo (0-90º) em posição de ortostase
Flexão de cotovelo (0-90º) em decúbito dorsal
Flexão de cotovelo (0-90º) em decúbito lateral
Extensão de joelho em posição sentado (90-0º)
Extensão de joelho em decúbito lateral (90-0º)
Abdução de quadril em ortostase (0-45º)

20. Sabendo que o bloco tem carga de 20kg, qual a força necessária para
manter o equilíbrio estático (com o bloco suspenso):

21. Qual a força muscular necessária para manter o bloco de 50 kg suspenso

em equilíbrio estático: