CUIDADO DEL SISTEMA MUSCULOESQUELÉTICO

Los trastornos musculosqueléticos se encuentran entre los problemas más importantes de

salud en el trabajo, tanto en los países desarrollados como en los en vías de desarrollo.
Afectan a la calidad de vida de la mayoría de las personas durante toda su vida, y su coste
anual es grande. Se cree que la proporción de las enfermedades musculosqueléticas
atribuibles al trabajo es de alrededor del 30 %. Por tanto, su prevención sería muy rentable.
Para alcanzar este objetivo es preciso conocer a fondo el sistema musculosquelético sano,
sus enfermedades y los factores de riesgo de los trastornos musculosqueléticos.

La mayor parte de las enfermedades musculosqueléticas producen molestias o dolor local y

restricción de la movilidad, que pueden obstaculizar el rendimiento normal en el trabajo o
en otras tareas de la vida diaria. Casi todas las enfermedades musculosqueléticas guardan
relación con el trabajo, en el sentido de que la actividad física puede agravarlas o provocar
síntomas, incluso aunque las enfermedades no hayan sido causadas directamente por el
trabajo. En la mayor parte de los casos no es posible señalar un único factor causal. Los
procesos causados únicamente por lesiones accidentales son una excepción; en casi todos
los casos intervienen varios factores. En muchas enfermedades musculosqueléticas, la
sobrecarga mecánica en el trabajo y en el tiempo libre constituye un factor causal
importante. Una sobrecarga brusca, o una carga repetida y mantenida, pueden lesionar
diversos tejidos del sistema musculosquelético. Por otra parte, un nivel de actividad
demasiado bajo puede llevar al deterioro de los músculos, tendones, ligamentos, cartílagos
e incluso huesos. Para mantener a estos tejidos en buenas condiciones es necesaria la
utilización adecuada del sistema musculosquelético.

Los desórdenes musculoesqueléticos generados por los movimientos repetitivos, posturas

inadecuadas del cuerpo y en general, se han convertido en el pilar para la prevención de los
de los servidores en su área de trabajo, debido a que constituyen un conjunto de molestias
en las personas para poder desempeñar su trabajo adecuadamente.

Los dictámenes más frecuentes en el miembro superior, se encuentra el túnel carpiano, la

epicondilitis y la tendinitis, en otras regiones del cuerpo aparecen la escoliosis, lumbalgia y
cervicalgia.

a. Generalidades, partes y funciones del sistema

 Generalidades: El cuerpo humano consta de 206 huesos entre ellos largos (humero,
fémur, radio), planos (cráneo, escapulas) y cortos (rotula, vertebras) pero no solo
son huesos sino cartílago, tejido esponjoso, conectivo y médula. Lo que nos permite
la locomoción son las articulaciones las cuales se dividen en sinoviales/móviles, y
tiene un rango de movimiento amplio un ejemplo es el Planas-acromio clavicular,
 birondillas-rodilla, esféricas-cadera, en silla de montar- pulgar, en bisagra-humero
cubital/codo y las sólidas/ inmóviles que simplemente son de fijación y son fibrosas
un ejemplo es el Radio-cubital.
 Función: Las funciones del sistema musculo esquelético son: soporte, movimiento,
protección al hueso y sistema nervioso y este a su vez está formado por el sistema
osteoarticular que abarca huesos articulaciones y cartílago, sistema muscular que
son los ligamentos que unen hueso con hueso y tendones, que a su vez unen los
músculos con huesos y el sistema nervioso, el cual se encarga de la coordinación y
estimulación de las fibras musculares.

 Partes del sistema musculo esquelético

 Miembro Superior

Hombro: El hombro es la articulación que más movilidad y la que más frecuente se lesiona
ya que el rango de movimiento es muy amplio gracias al manguito rotador que está
formado por 4 músculos: infra espinoso, supra espinoso, subescapular y redondo menor. Y
siendo los más destacados por tamaño el trapecio, deltoides y los romboides mayor y
menor. Teniendo como funciones en el hombro rotaciones interna y externa, estabilizadores
de la escapula, abducción, aducción

Brazo: Función de: extensión, flexión, abducción, aducción Los más importantes son el
bíceps, en la parte anterior y el tríceps en la posterior. Son dos músculos antagónicos, es
decir, que realizan funciones contrarias para hacer posible un movimiento determinado, en
este caso la flexión y la extensión del antebrazo.

Antebrazo: Los músculos supinadores y pronadores permiten los movimientos de giro del
antebrazo, el movimiento de la mano en cualquier dirección, y la flexión y extensión de los
dedos.

Mano: son músculos cortos y pequeños, su función es muy específica de acuerdo a la

inserción y sus movimientos son específicos del movimiento de los dedos.

Miembro inferior:

Pelvis o cadera: parte posterior, los glúteos, que se conforman de 3 músculos. Su acción
permite que el tronco se mantenga erguido y que el ser humano sea capaz de caminar sobre
dos piernas.
Muslo: el cuádriceps, músculo extensor de la pierna; el bíceps femoral, y los aductores,
conjunto de músculos en forma de abanico que permiten la flexión y la extensión del
muslo. Todos los extensores los tenemos en la parte anterior de la pierna siendo los flexores
posteriores.

Pierna: se considera de la rodilla para abajo, los gemelos, el sóleo tibial anterior y posterior,
cuya acción conjunta permite la flexión y extensión del pie al caminar. se insertan en el
hueso calcáneo del talón del pie a través del tendón de Aquiles.

Pie: existen pequeños músculos intrínsecos que permiten realizar movimientos específicos
de acuerdo a su inserción únicamente del pie, los movimientos de la columna vertebral
están condicionados por los músculos cuadrado, lumbar y sacro espinal principalmente. el
primero se origina en la cresta iliaca y se inserta en las vértebras lumbares. Su función tiene
que ver con la flexión de la espina a nivel de las vértebras lumbares. el sacro espinal se
origina en el sacro y se inserta en las costillas y vértebras a lo largo del dorso, su función
es la de sostener la columna vertebral en posición recta.

Porque es importante mantener todos nuestros músculos con la fuerza, resistencia, nutrición
y volumen adecuado, la respuesta puede ser simple o compleja ya que es para mantener 3
cosas que podemos llamar vitales en la vida de un ser humano:

1.-el movimiento es decir mantener la capacidad de contracción y retracción como una

unidad global (locomoción).

2.-Producción de calor. La actividad muscular constituye una de las partes más importantes
del mecanismo para conservar la homeostasia de la temperatura.

3- Postura. La estabilidad y fuerza muscular hace posible levantarse, sentarse y adoptar

otras posiciones sostenidas del cuerpo. Que nos llevan a hacer actividades de la vida diaria.

Practicando yoga constantemente mantienes músculos y huesos sanos y se mejora el nivel

de vida físico y emocional

La principal función de los músculos es contraerse, para poder generar movimiento y

realizar funciones vitales, se diferencia en tres grupos:

• Musculo esquelético

• Musculo liso

• Musculo cardiaco
Estos constituyen un elemento de sostén, protección, estabilidad y movimiento del cuerpo
humano.

Partes y funciones del sistema musculo esquelético en el contexto laboral seleccionado.

Los riesgos inherentes a la actividad laboral en el contexto laboral sobre los Desórdenes
Músculoesqueléticos como: (Síndrome de Conducto Carpiano, Lumbago, Discopatía,
Radiculopatia lumbar y Síndrome de Rotación Dolorosa de Hombro).

 Síndrome del túnel carpiano: existen una serie de factores de riesgo asociadas a
algunas actividades laborales como son los movimientos repetitivos por la
digitación en los equipos de cómputo esto provoca cambios de fuerza muscular de
la muñeca en movimiento de flexión y extensión de la misma.

 Lumbago: el estrés laboral es el factor más común que pone a las personas que
riesgo de sufrir dolores lumbares; por ejemplo en el campo laboral encontramos que
la sobrecarga en horas de trabajo es otro factor, al igual que el hecho de permanecer
mucho tiempo de pie o sentado.

Dermatitis en las manos: en el contexto laboral al área de enfermería se da mucho

por el contante hecho de tener que lavarse las manos cada vez que aplican una
 vacuna. Dentro de los signos y síntomas agudos se encuentran: eritema, edema,
pápulas, vesículas, prurito, ardor y dolor. Dentro de los signos y síntomas agudos se
encuentran: eritema, edema, pápulas, vesículas, prurito, ardor y dolor.

BIBLIOGRAFIA

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