2.

2 Características que indican buena autoestima:

 Ayuda a una persona a afrontar los problemas con más
seguridad, pero si se construye con expectativas y reales por
que los ideales o las metas son demasiado altas que puede
generar frustraciones y ansiedad.
 Creer firmemente en ciertos valores y estar dispuesto a
defenderlos.
 Actuar confiando en su propio juicio sin miedo a que otras les
pueda parecer mal.
 No pensar excesivamente en lo ya pasado o lo que podrá pasar.
 Confianza en sí mismo frente a posibles problemas.
 No sentirse inferior a cualquier otra persona.
 Considerarse una persona valiosa dentro de su entorno próximo.
 Ser capaz de disfrutar de aspectos de aspectos agradables de
vida.
 Saber las normas de convivencia.
2.3 Características que indican baja autoestima:
 Las personas con este estilo atributivo se sentirán culpables de
sus fracasos e incapaces de controlar la situación.
 Autocritica dura y constante.
 Sensibilidad extrema hacia la crítica.
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  Indecisión crónica.
 Deseo innecesario por complacer a los demás, no debe saber
decir no.
 Perfeccionismo exagerado consigo mismo.
 Culpabilidad excesiva por los errores, exagerando la magnitud
de estos sin llegar a perdonarse.
 Irritabilidad constante hacia los demás y hacia sí mismo
 Tendencia a ser negativo en la vida.
 Las personas no auténticas tienen vergüenza de sí mismos y
suelen considera inaceptable lo que es y lo que hacen.
EJEMPLO:
Piensa en Mariana, una chica de 15 años que no acepta tener
menos dinero que sus amigas, y por esa razón se siente menos que
ellas. Debido a esto, tiende a mentirles hablando de grandezas de su
familia y de estilos de vida que en verdad no lleva, también exige a sus
padres quienes hacen un gran sacrificio para pagarle un colegio
privado que lo compren zapatos y ropa de marca. En el fondo Mariana
no se siente feliz, pero aparenta serlo juntándose con amigas que
tampoco lo ayudan a ser ella misma.
2.4 CREENCIAS DE LA AUTOESTIMA:
Desde un punto de vista psicológico, las creencias son verdades
personales e intransferibles que tiene cada persona, las cuales derivan
de la experiencia real o de la fantasía y poseen un componente afectivo
y de valoración.

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 Las creencias son pensamientos con fuerte carga afectiva (ya que
están basadas en juicios de valoración que se adquiere mediante el
aprendizaje y la socialización).
Lo importante es reconocer que se trata de un concepto dinámico,
pues las creencias no son estáticas, sino que se van construyendo y
transformando a lo largo del tiempo.

2.5 TIPOS DE PERSONAS: sus características principales

Personas susceptibles:
Son aquellas que no se
sienten a gusto consigo
mismas y que no se
valoran culpan a los otros
que son más cercanos.
personas no susceptibles:
Son aquellos que aprenden
de sus errores y
experiencias que no saben.
2.6 NIVELES DE LA
AUTOESTIMA:
Ya hemos apreciado como se
origina la autoestima, pero
ahora vamos a describirla en
y como se manifiestan a través
de niveles de acuerdo a su
importancia en la vida futura y
escolar. Los niveles son tres:
nivel alto, nivel medio, nivel bajo.
quieren lograr y asumen su
propia responsabilidad.
NIVEL ALTO:
La persona con nivel alto de
autoestima tiene
sentimientos de satisfacción
y aceptación, muestran auto

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 respeto y sentimientos de aprobación, son muy
estima social. Son tolerantes ante la crítica de
generalmente activas y los demás. Son expresivos y
expresivas. Buscan el éxito optimistas. Requieren
académico y muestran presión social para tomar la
iniciativa Tienen alto nivel de iniciativa y activar su
desempeño escolar, aprendizaje, pero tienen
habilidades, destrezas de potencial para hacerlo.
aprendizaje y capacidad para
resolver problemas.
NIVEL BAJO:
Las personas con niveles
NIVEL MEDIO: bajos de autoestima
Las personas con niveles presentan mucha
intermedios de autoestima insatisfacción, rechazo y
son algo inseguras, desprecio por sí mismo.
dependen de la aceptación Tienen sentimientos de
social, buscando inferioridad.
insistentemente la
Son pasivos, insociables y temor a los eventos sociales eventos
sociales. Acusan sentimientos de soledad. Tienen baja iniciativa, miedo
de aprender y son propensos al fracaso escolar.
2.7 IDENTIFICACIÓN DEL AUTOESTIMA PERSONAL
Es habitual que al entrar a la adolescencia nos sintamos el centro
del universo (egocentrismo). Creamos que nadie puede

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comprendernos. Inventamos historias o fabulas personales sobre lo
fantástico que somos. Y al mismo tiempo, esperemos que todo el
mundo esté pendiente de nuestro más mínimo movimiento.
El logro de una identidad personal (el poder reconocernos como
individuo único) se logra gradualmente. Y en dicho proceso juega un
papel primordial la autoestima. Se ha demostrado que el logro de la
identidad personal ocurre en etapas y que a lo largo de toda nuestra
vida podemos enfrentar algún tipo de crisis de identidad.
El logro de una identidad personal madura y controlada, se ve
obstaculizado si tú, adolescente:
 No te comprometes con ninguna persona, idea o creencia.
 Tu mayor preocupación es vivir intensamente en momento.
 No defines tus intereses personales, profesionales e ideológicos.
 No tienes una personalidad cada vez más estable. Eres un
“camaleón”.

 Permites que otros piensen y decidan por ti. Si no te cuestionas

casi nada.
 Tienes miedo de asumir la responsabilidad que implica ser una
persona libre.

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 A los adolescentes, y la gente en general, suele preocuparles
mucho este aspecto. Por desgracia, la sociedad actual sobreestima la
apariencia física (“como te ven y te tratan”) y los medios de
comunicación nos “venden” un ideal de belleza estereotipado, que no
corresponde ni a nuestro biotipo, ni a nuestro racial, ni a nuestra
realidad socioeconómica. Todas las personas tenemos cualidades y
rasgos hermosos, de los cuales podemos sentirse orgullosos; tenemos
que descubrirlo si no lo hemos hecho. También hay aspectos que nos
gustaría mejorar, pero tenemos que hacerlo por convicción propia, no
para aparecernos a alguien no nos impusieron cono modelo a imitar.

2.8 Dimensiones de la Consideramos importantes para

autoestima: nosotros.
Significación. - Es el grado en
Virtud. - Es la concesión de
que somos amados y respetados
niveles éticos y morales.
por lo que son importantes para
nosotros. Poder. - Es el grado en que
influimos en la vida de los
Competencia. -Es la capacidad
demás.
para desempeñar las tareas que

Un buen equilibrio entre las dimensiones garantiza un armonioso

auto concepto y por ende, una satisfactoria autoestima, que da
seguridad a la persona, la provee de un sentido de pertenencia social
y le posibilita tomar decisiones en los asuntos importantes de su vida.

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2.9 EL PAPEL DE LA FAMILIA EN LA AUTOESTIMA:
En la formación del auto concepto tiene una enorme importancia
la experiencia familiar de los niños, las interacciones familiares
definidas tal como las perciben los niños tanto entre ellos como con
sus padres y hermanos, como las que perciben entre sus mismos
padres, y los modos de trato que perciben ellos de sus padres,
configuran fuertemente, aunque no únicamente, la autoestima.

2.10 PRÁCTICAS DE CONDUCTAS QUE REFUERZAN LA AUTOESTIMA

Buenas noticias: es posible mejorar y fortalecer nuestra
autoestima. No hay recetas mágicas, pero si comportamientos y
actitudes que te pueden ayudar sensiblemente a mejorar en aquellas
áreas que has detectado como problemáticas o que solo deseas
cambiar.
Recuerda siempre que a autoestima no se restringe al aspecto
físico, El atractivo sexual, la popularidad y el éxito económico: está
íntimamente ligada a nuestra integridad, a la honestidad con que nos
valoramos y a la aceptación real de nuestra persona. Es importante
reconocer y analizar los pensamientos negativos y las conductas
autodestructivas que tenemos y tratar de eliminarlos. Sustituyéndolos
por pensamientos positivos y conductas constructivas. Ya
mencionamos que es importante vivir conscientemente. Lo cual
significa “percatarnos de todo lo que afecta nuestras acciones.

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Objetivos, valores y metas y comportarnos de acuerdo con ello que
vemos y sabemos” (branden 1992:32).
Librarse de culpas, en el sentido de reconocer que hay ocasiones
en que, más que defender nuestros valores, actuamos impulsados por
el temor a la desaprobación de otras personas influyentes. Por
resentimiento o por miedo a enfrentar las consecuencias de nuestras
decisiones o admitir los errores cometidos.
Hacerse responsable de uno mismo y dejar de culpar a los demás
de lo que nos sucede; esto implica enfrentar abiertamente los
problemas, ser activo, crítico y propositivo ante las circunstancias que
rodean nuestra vida.

1. CONCLUCION
La autoestima de un individuo mejora en la medida en que este
fomenta la autoestima de los otros. Si practicamos relaciones
humanas basadas en la reciprocidad, el respeto, la comunicación
abierta y el apoyo mutuo estaremos reforzando la autoestima de las
personas con quienes vivimos.

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