Mi

diario de
apreciación
Atrae abundancia y milagros con el poder de la
apreciación y gratitud
Por
Patricia Hidalgo Espinoza
 Dedicado a
Roberto y Albertito
mis amores

Crédito por las imágenes:

freepik.com y dryicons.com
¡Muchas gracias!
 ¡Hecho con ♥ para ti!
Cada día tenemos muchas cosas por las cuales sentir
apreciación y gratitud en nuestras vidas. Es muy probable
que algunas de ellas pasen desapercibidas debido al trajín del
día a día, pero que sin duda contribuyen a nuestro confort y
bienestar en general. Es mi deseo que este diario de
apreciación te sirva para prestar atención a aquellas cosas
cotidianas que te ayudan, te acomodan, te son útiles, te
alivian, te tranquilizan, te divierten, te animan, te alegran y
te dan vida. Espero que este diario de apreciación
contribuya a tu satisfacción y dicha mediante el
reconocimiento y valoración de todas esas cosas, y de todo lo
bueno que existe ya en tu vida, desde lo muy pequeño o
aparentemente insignificante, hasta las bendiciones más
claras y evidentes.

El hábito de poner tu atención en lo bueno y bonito atraerá,

gradualmente y sin esfuerzo, más situaciones buenas y
bonitas. “Aquello en lo que ponemos nuestra atención, se
expande” es una poderosa ley universal. Comprométete a
tomar conciencia de cuántas cosas positivas realmente
ocurren y anótalas al final de cada día. O mejor aún, anota
lo que desearías –y aprécialo como si ya lo tuvieras– al
comenzar tu día y deléitate al comprobar que has sido tú
quien lo has atraído a tu vida deliberadamente.
No existe una manera “correcta” de llevar este diario. Yo
prefiero escribir a primera hora en la mañana y así
preparar mi día con la energía más pura y positiva. A
Roberto le gusta hacerlo antes de acostarse. Sin embargo
cualquier momento es un buen momento para sentir
apreciación.

He incluido unas ideas de cómo empezar cada hoja. Podrías

usar esa guía específica en cualquier día y en cualquier
orden si así te provoca. O empezar con tu propia idea en
una hoja en blanco. Déjate llevar por la emoción que
evoque la guía, trata de captar ese sentimiento vívidamente
y transfiérelo a tu papel. O simplemente escribe sobre algo
o alguien por quien sientes apreciación. Podría ser algo muy
sencillo como los zapatos cómodos que llevas puestos, o
algo más valioso como tu salud, o más brillante como tus
ideas, o más exquisito como tus anhelos o tus sueños.

Mantén tu diario por una semana, un mes, o mejor aún,

los 60 días de este ejemplar. (O más si has adiquirido el
ebook y deseas continuar imprimiéndolo en tu impresora :-)
Nota y saborea el efecto que el llevar el diario trae a tu
vida cotidiana.

¡Te deseo muchísimo bien con “Mi diario de apreciación”!

Patricia
 “Cuando te levantes cada mañana, deja que tu
intención predominante del día sea la de sentirte bien,
la de hablar menos de las cosas que no te gustan y más
sobre aquellas que te gustan y que deseas que sucedan
en tu vida. Piensa y busca razones para apreciar y
practica el arte de la apreciación. Y a medida que
practicas, el Universo que te ha estado observando
practicándola, te dará constantes oportunidades de
expresar esa apreciación. Así es que tu vida será mejor
y mejor y mejor.”
–Abraham Hicks
Fecha:
Hoy siento apreciación por
Fecha:
Me hace sentir tan bien
Fecha:
Qué alegre me siento cuando
Fecha:
Me encanta
 “Cultiva el hábito de estar agradecido por
cada cosa buena que llega a tu vida,
y da gracias continuamente. Y puesto que
cada cosa ha contribuido a que tú avances,
debes incluir todas las cosas en tu gratitud.”
–Ralph Waldo Emerson
Fecha:
Qué amoroso es
Fecha:
Estoy feliz por
Fecha:
Me gusta pensar en
Fecha:
Me da ilusión
Fecha:
Qué lindo es
Fecha:
Hoy me voy a mimar y
Fecha:
Es una bendición en mi vida
Fecha:
Me agrada
 “El reconocer lo bueno que ya
tienes en tu vida es el fundamento
de toda la abundancia.”
― Eckart Tolle
Fecha:
Aprecio la comodidad de
Fecha:
Me siento estable cuando
Fecha:
Me hace sentir seguridad
Fecha:
Aprecio lo fácil que es para mi
Fecha:
Qué dicha siento al
Fecha:
Cuánto aprecio que hoy tuve disponible
Al sentirte feliz atraerás más situaciones felices

Recuerda: no importa si la oración inicial evoca

pensamientos sobre algo pasado, presente o deseos a
futuro. Lo importante es el sentimiento que suscita. Es el
sentimiento el que representa tu punto de atracción. Al
usar este diario continuamente, estarás practicando el
sentirte bien. Punto. En ese momento de tu encuentro
con tu diario te sentirás bien y no importarán las
circunstancias en las que te puedas encontrar. Poco a
poco todo en tu vida irá encaminándose hasta igualarse
a tu nueva y consistente vibración de felicidad.
Fecha:
Aprecio tanto la abundancia de
Fecha:
Qué maravilla
Fecha:
Vivo en armonía con
Fecha:
¡Qué paz!
Fecha:
Es un orgullo para mí el
Fecha:
Hoy repartiré más sonrisas y
Fecha:
Aprecio mi amistad con
“La gratitud convierte todo lo que tenemos en
suficiente y en más. Convierte la negación en
aceptación, el caos en orden, la confusión en
claridad ... da sentido a nuestro pasado, trae
paz a nuestro ahora y crea una visión de nuestro
mañana.”
― Melody Beattie
Fecha:
Me da mucho gusto
Fecha:
Siento una profunda gratitud por
Fecha:
Hoy quiero reconocer esta bendición especial:
Fecha:
Me entusiasma tanto
Fecha:
Tengo tantas ganas de
Fecha:
Me complace enormemente
Fecha:
Me siento feliz por
Fecha:
¡Me felicito! Por supuesto que me felicito
 Aprecia, deléitate, aplaude.
Reconoce el bienestar y lo
recibirás multiplicado por mil, cada
día que lo haces, todos los días.”

― Abraham-Hicks
Fecha:
Qué sorpresa tan linda
Fecha:
Qué alivio
Fecha:
Estas cosas lindas pasarían si me consiento más:
Fecha:
Es como un bálsamo de calma y suavidad
Fecha:
Me fascina cuando
Fecha:
Es tan divertido
Fecha:
Siento seguridad cuando
“Todo lo que aprecias y por lo
que estás agradecido se
incrementará en tu vida.”
― Sanaya Roman
Fecha:
Tengo la certeza de
Fecha:
Me gustan estos aspectos de mí:
Fecha:
¡Qué buen trabajo he hecho!
Fecha:
Me apasiona
 “Cuando se trata de tu vida lo
importante es si tomas las cosas
por hechas o las tomas con
gratitud.”
― G.K. Chesterton
Fecha:
Me hace feliz
Fecha:
Es tan refrescante
Fecha:
Ha sido un verdadero placer
Fecha:
Mi lista de personas o cosas que me hacen reir:
Fecha:
Mi lista de mis pasatiempos favoritos:
Fecha:
Mi lista de personas o cosas que amo:
Fecha:
Mi lista de todo lo que ha salido bien en mi vida:
¡Felicitaciones!

Has llegado al final de tu diario de apreciación. Estoy

segura que ya has comprobado las sorpresas y deleites que
llegan continuamente a tu vida. Este hábito de buscar
razones para apreciar de corazón las experiencias de tu
ahora, es como escribir deliberadamente el guión de tu
vida, lleno de escenas maravillosas que te dan más razones
para apreciar, disfrutar y amar tu vida. ¡Verdaderamente
la vida es bella, y cada día se pone mejor y mejor!

Te invito a que formes parte de una comunidad de

personas dedicadas a un propósito: El vivir una vida
feliz. En TuVidaAhora.com compartimos lo que
aprendemos y descubrimos cada día, sobre el secreto de
vivir una vida dichosa y abundante. Y el secreto, no es
secreto, es una elección. Es una elección de momento a
momento, es una elección consciente, y sobre todo es una
elección fácil.

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Patricia Hidalgo Espinoza es una estudiante empedernida.
Le apasiona aprender, escribir, leer, la fotografía, y la
espiritualidad. Patricia, y su esposo Roberto, mantienen
una web que difunde las maravillosas enseñanzas de
Abraham-Hicks traduciéndolas y doblándolas al español.
Abraham es considerado por muchos como el mejor
maestro espiritual del mundo en la actualidad. Patricia y
Roberto han dedicado su web a todos quienes desean
vivir su mejor vida ahora.

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El hábito de poner tu atención en lo bueno y bonito atraerá,
gradualmente y sin esfuerzo, más situaciones buenas y bonitas.
“Aquello en lo que ponemos nuestra atención, se expande” es
una poderosa ley universal. Comprométete a tomar conciencia
de cuántas cosas positivas realmente ocurren y anótalas al final
de cada día. O mejor aún, anota lo que desearías –y aprécialo
como si ya lo tuvieras– al comenzar tu día y deléitate al
comprobar que has sido tú quien lo has atraído a tu vida
deliberadamente.

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Le apasiona aprender,
escribir, leer, la fotografía, y la
espiritualidad. Patricia, y su
esposo Roberto, mantienen
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muchos como el mejor
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