OMe, Ejercicios para mejorar el rendimiento de! misico Jaume Rosset Llobet Silvia Fabregas MolasQuedan rigurosamente prohibidas, sin la autorizacién escrita de los ttulares del copyright, bajo las sanciones establecidas en las lees, la reproduccién. parcial o total de esta obra por cualquier medio o procedimiento, comprendidos Ta reprografa y el tratamiento informitico, yla distibucion de ejemplares de ella ‘mediante alquiler 0 préstamo pablicos. ltystraciones: Jaume Rosset Hobet Asesoramiento técnico: Betlem Gomila Serra Disefio de cubierta: David Carretero © 2005, Jaume Rosset i Lobet Silva Fabregas i Molas Editorial Paidotribo ‘Consejo de Ciento, 245 bis, 1.0 1.0 (08011 Barcelona ‘Tel: 93 323 33 11- Fax: 93 453 50 33, utp: worn paldotribo.com E-mail: paidotiibo@paidotribo.com Primera edicion: ISBN: 84-8019-812.5 Fotocomposiién: Editor Service, 5 Diagonal, 299 - 08013 Barcelona Impreso en Espafa por Sagritic A Mercé, Arnau, Queralt y BambaIndice Prélogo (por Luis Cobos) . 1. Introduccién ... 2. Conceptos basicos . Ejercicios flexibilizantes ... Fjercicios de estiramiento . Ejercicios de tonificacién Concepto de calentamiento y enfriamiento activo 3. Bjercicios por zonas .. : Mano ... Antebrazo Brazo, hombro y trax .. Cervical y dorsal. Lumbar y abdominal Musio y pierna Cara 4, Bjercicios por instrumentos ... Boca delante Boca delante pequefio . Boca lado . : Boca lateral 7 19 25 32 37 41 44 54 60 n 78 89 95 105 12 122 130 139