PREVENCION DE CANCER
Es posible que
Cómo prevenir el cáncer o detectarlo
tempranamente
Cáncer es el término utilizado para las
enfermedades en que las células anormales
se dividen sin control y son capaces de
invadir otros tejidos. Las células cancerosas
se pueden diseminar a otras partes del
cuerpo a través de la sangre y el sistema
linfático. El cáncer no es una sola
enfermedad sino muchas enfermedades
distintas. Existen más de 100 tipos de
cáncer.
PRUEBAS DE DETECCIÓN
Al hacerse las pruebas de detección con
regularidad se puede detectar de manera
temprana el cáncer de mama, de cuello
uterino y colorrectal (colon), cuando el
tratamiento suele ser más eficaz. Se
recomienda que algunas personas con un
riesgo alto de cáncer de pulmón se hagan
pruebas de detección.
Vacunas (inyecciones)
Las vacunas también ayudan a reducir el
riesgo de cáncer. La vacuna contra el virus
del papiloma humano (VPH) ayuda a
prevenir la mayoría de los cánceres de
cuello uterino y algunos cánceres de vagina
y de vulva. La vacuna contra la hepatitis B
puede reducir el riesgo de contraer cáncer
de hígado.
Decisiones saludables
Usted puede reducir su riesgo de adquirir
cáncer tomando decisiones saludables
como mantener un peso saludable, evitar el
tabaquismo, limitar la cantidad de alcohol
que consume y proteger su piel del sol.
Está en estudio la quimioprevención
para pacientes con riesgo alto de cáncer.
La quimioprevención es el uso de
sustancias para reducir el riesgo de cáncer
o evitar su recidiva. Las sustancias pueden
ser naturales o producidas en el laboratorio.
Algunas sustancias quimiopreventivas se
prueban en personas que tienen un riesgo
alto de cierto tipo de cáncer.
el riesgo se determine por la presencia de
una afección precancerosa, antecedentes
familiares o factores del estilo de vida.A
veces, tomar uno de los siguientes
medicamentos disminuye el riesgo de
cáncer:
 Los moduladores selectivos del
receptor de estrógeno (MSRE) así
como el tamoxifeno o el raloxifeno han
mostrado reducir el riesgo de cáncer de
mama en mujeres con riesgo alto. Los
MSRE en ocasiones causan efectos
secundarios como los sofocosy, a
menudo, no se usan para prevenir el
cáncer. Para obtener más información,
consulte el sumario de PDQ Prevención
del cáncer de seno (mama).
 La finasterida ha mostrado reducir el
riesgo de cáncer de próstata. Para
obtener más información, consulte el
sumario del PDQ Prevención del
cáncer de próstata.
 Los inhibidores de COX2 quizás
prevengan el cáncer de colon y de
mama. Es probable que estos
inhibidores causen problemas
cardíacos y debido a estos problemas
no se realizan muchos estudios sobre
su uso para prevenir el cáncer. Para
obtener más información, consultar los
sumarios del PDQ Prevención del
cáncer colorrectal y Prevención del
cáncer de seno (mama).
 La aspirina quizás prevenga el cáncer
colorrectal. Las hemorragias en el tubo
gastrointestinal o en el encéfalo son
efectos secundarios de la aspirina. No
se han llevado a cabo muchos estudios
sobre el uso de la aspirina para
prevenir el cáncer debido a las
hemorragias. Para obtener más
información, consulte el
sumario Prevención del cáncer
colorrectal.
 PREVENCION DE LAS
ENFERMEDADES
CORONARIAS
la prevención de la enfermedad coronaria
en la práctica clínica, han surgido nuevas
evidencias científicas tanto sobre la
prevención secundaria como primaria de la
enfermedad coronaria, particularmente en
relación con la reducción de lípidos. Por
tanto, las tres sociedades principales
convocaron un segundo Grupo de Trabajo,
que incluía representantes profesionales de
la medicina del comportamiento, la atención
primaria y la Red Europea del Corazón para
que revisaran las recomendaciones.
El Grupo de Trabajo ha resumido los temas
clínicos más importantes sobre la
prevención de la enfermedad coronaria en
los que hay un buen nivel de acuerdo, para
ofrecer a los cardiólogos, a los médicos
hospitalarios, de los centros de salud y de
los ambulatorios y otros, y demás
profesionales de la salud, las mejores
recomendaciones posibles para facilitar su
trabajo de prevención de la enfermedad
coronaria. La prioridad para los médicos
todavía es que se concentren en los
pacientes con enfermedad coronaria u otra
enfermedad aterosclerótica manifiesta, y en
los demás individuos de alto riesgo. El
potencial para una acción preventiva es
máximo en estos grupos y es necesario
mejorar considerablemente la práctica
clínica actual. Las presentes
recomendaciones están destinadas
específicamente a impulsar el desarrollo y
la revisión de las guías de práctica clínica
sobre la prevención coronaria. Para que
ésta se convierta en una parte integral de la
práctica clínica cotidiana, las sociedades
nacionales de cardiología, aterosclerosis e
hipertensión, en colaboración con otras
organizaciones profesionales de cada país,
deben responsabilizarse de desarrollar sus
propias guías, reflejando de forma
apropiada sus circunstancias políticas,
económicas, sociales y médicas.
Los cardiólogos, médicos y otros
profesionales de la salud tienen el reto
común de alcanzar el potencial de la
prevención coronaria para todos nuestros
pacientes y de contribuir a los esfuerzos
que, a un nivel más amplio, realiza la salud
pública para reducir la enorme carga de las
enfermedades cardiovasculares .
PREVENCION DEL TABAQUISMO
El tabaco además, tiene efectos dañinos
sobre quienes optan por no fumar. De ahí la
importancia de la mencionada Ley en
defensa de la protección de estos espacios
libres de humo. No hay que olvidar que el
tabaco es la primera causa evitable de
morbimortalidad en el mundo y, que tienen
un incremento en el riesgo de sufrir cáncer
de pulmón, infarto de miocardio una mayor
mortalidad por enfermedad isquémica del
corazón, así como una reducción del peso
de los hijos de madres expuestas al aire
contaminado por humo de tabaco y un
incremento significativo de la frecuencia de
síntomas respiratorios crónicos como tos y
molestias faríngeas.
Las mujeres, además de estar expuestas a
los mismos riesgos que el tabaco ocasiona
en los hombres están sometidas a otros
riesgos adicionales. Y es que el consumo
de tabaco ejerce un efecto multiplicador del
riesgo cardiovascular que presentan los
anticonceptivos orales. En las mujeres que
fuman y siguen este método anticonceptivo,
la probabilidad de sufrir un infarto se
multiplica por 10.
Si es usted fumador, debe tratar de
abandonar este hábito
Dejar de fumar es posible y usted puede
conseguirlo. Está a punto de iniciar un
proceso que le llevará a ganar en salud y
calidad de vida.
Piense en los beneficios del abandono
del tabaco y busque sus propias razones
para dejarlo
Los beneficios de dejar el tabaco:
 Más agilidad, menos cansancio.
 Disminución o desaparición completa
de la tos.
 Recuperación de sentidos olvidados
como el gusto y el olfato.
 Recuperación del equilibrio y la
hidratación de la piel.
Además:
 Si no tenía ninguna enfermedad
relacionada con el uso del tabaco, su
riesgo de padecer cáncer de pulmón,
infarto de miocardio o bronquitis
crónica está empezando a disminuir de
forma inmediata.
 Será un ejemplo positivo para sus hijos
y nuevas generaciones en general.
 Tendrá la satisfacción de haber
recuperado la dirección de una parte
de su vida que hasta ahora dependía
del tabaco.
 Habrá ganado en salud y ahorrado
dinero.
Fase de preparación: ¿cómo lograrlo?
 No se precipite, ha estado fumando
durante mucho tiempo. Concédase
tiempo para llevar a cabo su plan.
 Lea varias veces al día su lista de
motivos para dejarlo; convénzase de la
importancia de todas sus razones.
 Piense en una fecha para dejar de
fumar en un plazo corto (no menos de
un mes). Procure que la fecha no sea
una época de especial tensión, de
excesivo trabajo o grandes
preocupaciones o responsabilidades.
Recuerde que ese día lo ha elegido
usted y es inaplazable.
 Unas dos semanas antes de la fecha
determinada: decida de antemano el
número de cigarrillos que va a fumar
durante el día, y fume tan solo la mitad
del cigarrillo. Si experimenta necesidad
imperiosa de fumar, espere algunos
minutos antes de hacerlo. No vacíe los
ceniceros. Así podrá contar los que ha
fumado y su olor le resultará molesto.
 Busque apoyos. Hable de su decisión,
preferentemente con alguien que haya
dejado de fumar. Un familiar, un amigo,
un compañero que ya lo haya logrado y
que vea a menudo, puede
comprometerse con usted a apoyarle y
ayudarle.
 Consulte con un profesional sanitario.
Ellos pueden ser una importante
ayuda, pues conocen los aspectos más
nocivos del tabaco y los medios
adecuados para ayudarle a dejar de
fumar. Le motivarán y le indicarán los
pasos a seguir en cada momento.
 Existen diversos tratamientos para
dejar de fumar: tratamientos no
farmacológicos (terapia psicológica
grupal o individual) y farmacológicos
(parches, chicles o comprimidos de
nicotina, bupropion, vareniclina). Su
médico le indicará cual es la mejor
opción para usted.
Cuando el deseo de fumar parezca
irresistible, relájese
Los primeros días sentirá a menudo un
deseo muy fuerte de fumar que le producirá
ansiedad y tensión. Piense que esta
sensación solo dura unos instantes y que
usted es más fuerte que el cigarrillo. Al final
del día verá cómo ha podido con el tabaco.
El día elegido para dejar de fumar
 Levántese 15 o 30 minutos antes que
de costumbre para afrontar con más
tiempo un día más difícil.
 No piense que no va a fumar nunca
más. Concéntrese en pensar que no va
a fumar hoy y respete esa decisión
cada vez que tenga ganas de encender
un cigarrillo. Es mucho más fácil
pensar y asumir que no va a fumar en
la próxima hora que en el resto de su
vida.
 Empiece el día haciendo un poco de
ejercicio y algunas respiraciones
profundas. Después dúchese
normalmente con agua caliente pero
acabe con agua fría para relajarse
más.
 Durante el día beba gran cantidad de
agua y zumos. No tome aquellas
 bebidas que asocie al tabaco (café, Con el abandono del tabaco conseguirá:
copas, etc.).  A los 20 minutos: Mejorar la
 Lávese los dientes nada más comer y circulación periférica, la presión arterial
no se acomode, mejor de un paseo. y la frecuencia cardiaca.
 A las 8 horas: Bajar los niveles de
 Aleje los cigarrillos y cerillas, nicotina y monóxido de carbono (CO).
encendedores y ceniceros.  A las 24 horas: Eliminar toda la
 Piense en algo que desee comprar y nicotina. Mejorar el olfato, el gusto y el
calcule su coste en el equivalente a aspecto de la piel.
tabaco.  A las 48 horas: Normalizar el CO,
disminuir el moco bronquial, y el riesgo
 Si echa de menos algo en la boca, de infarto de miocardio.
intente mascar chicle o tomar  A las 72 horas: Mejorará la respiración
caramelos sin azúcar. al disminuir el broncoespasmo.
 Haga cosas distintas, cambiar sus  A las 2-12 semanas: mejora la
rutinas de manera sencilla puede circulación. Mejora la tos y la
ayudarle a no pensar en el tabaco. respiración.
 Al año: Reducir el riesgo de infarto al
 Utilice sus pequeños ratos de ocio en
50%.
cosas que le agraden; se sentirá
 A los 10 años: Reducir el riesgo de
satisfecho y relajado.
cáncer de pulmón al 50% e igualar el
 Consiga pequeñas metas que le van a riesgo de infarto de miocardio al del
llevar a la gran meta. resto de la población.
En los días sucesivos, identifique  A los 15 años: Igualar el riesgo de
situaciones de riesgo y prepare accidente cerebrovascular al de los no
alternativas fumadores.
 En casa:
o Al levantarse hacer varias
respiraciones profundas.
o Después de las comidas lavarse
los dientes inmediatamente.
o En vez de ver la televisión, salir a
dar un paseo, ir al cine, llamar a
un amigo.
o Si su pareja fuma, pedir que no lo
haga en su presencia.
 En el trabajo:
o Al intentar concentrarse, hacer
varias respiraciones profundas.
o Durante las pausas o descansos,
salir al aire libre, dar un paseo,
leer su revista favorita.
o Al coger el teléfono, tener un
bolígrafo en la mano.
o En momento de estrés, respirar
profundamente, intentar aligerar
su agenda por algunos días.