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Ejercicios básicos
Aquí tienes una lista con los ejercicios fundamentales a incorporar en un entrenamiento
funcional. Son los ejercicios más eficaces de cada disciplina deportiva e incluirlos
en tu entrenamiento de forma variada mejorará los resultados de forma espectacular.
Como los profesionales de Entrenamiento Funcional suelen decir:
No existe ningún programa de entrenamiento, en ningún lugar del mundo, que utilice una
mayor diversidad de ejercicios que el Entrenamiento Funcional.
En esta lista los hemos agrupado en función del equipamiento utilizado en cada caso, con
una breve descripción de los ejercicios que se pueden realizar. Así os será de más utilidad
para los que estáis comenzando a introducir el entrenamiento funcional en vuestras sesiones
de trabajo.
Conclusión
Ahora que conoces los diferentes ejercicios básicos, en los siguientes artículos te
explicamos con detalle las distintas técnicas del entrenamiento funcional y cómo
incluirlas en tu programa de preparación. Así los podrás utilizar como complemento o
incluso como base de tu entrenamiento si quieres estar en forma.
Y como siempre, recuerda, es muy aconsejable que cuentes con la supervisión de un
profesional bien preparado.