MANUAL

HUMANO
TRANSFORMANDO VIDAS E TE AJUDANDO A
ALCANÇAR SONHOS

Produção independente

Produção:

Edição Especial Lançamento !

 Caro Leitor

Olá!
É um prazer ter você como leitor da revista manual humano,
tenho certeza que nas páginas desta revista você irá
encontrar diversos assuntos que te ajudarão a alcançar todo
o potencial que você possui.
Nosso intuito com a disponibilização desta revista é
proporcionar maior conhecimento de si mesmo através de
diversas áreas do desenvolvimento pessoal e humano com
textos de Coaches, Psicólogos, Pedagogos, terapeutas,
dentre outras diversas áreas.
Espero que através da nossa revista você possa obter não
apenas um manual, mas um universo de possibilidades,
oportunidades de crescimento e desenvolvimento pessoal,
para que a cada dia você possa evoluir e se tornar próspero
e pleno.
Leia cada página com calma e deguste cada palavra que foi
escrita. A cada mês novos artigos e atividades serão
oferecidos especialmente para você!

Tenha uma excelente leitura e conquistas maravilhosas!

Tiago Franco
Coach de Resiliência e Superação
CEO – Fundador da Kosmos Coaching
 Plano de leitura

Artigos

Como ser e ter mais pensamentos +

e menos pensamentos - PÁG. 04

Empoderamento feminino
PÁG. 10

Coaching de comunicação: Alta

performance nos bastidores e nos PÁG. 14
palcos

Qual o seu propósito nesta

existência?
PÁG. 24

Cult

Indicação de filmes e livros

PÁG. 30

PÁG. 32 Agradecimentos
 COMO SER E TER MAIS  PENSAMENTOS +
E MENOS PENSAMENTOS -
Para que possamos trabalhar as
crenças, é preciso ter uma
pequena noção de como elas
são criadas ao longo da nossa
vida e como elas impactam o
momento em que você vive
atualmente.
As crenças limitantes são
alimentadas por nós devido as
nossas experiências de vida,
desde que nascemos até o
momento atual alimentamos
crenças devido às nossas
experiências, acabamos
desenvolvendo crenças
limitantes em relação à:
• Dinheiro;
• Relacionamentos familiares e
amorosos;
• Trabalho;
• Estudos;
• Religiões;
• Capacidades (ou
“incapacidades”);
Dentre outras diversas crenças
limitantes criadas em cima de
diversas áreas de nossa vida.
Texto produzido por Tiago Franco
(Coach de Superação e Resiliência).
Se fossemos realizar uma lista
das crenças que nos limitam e
que talvez estejam te impedindo
de ter sucesso nesse exato
momento essa lista dificilmente
chegaria ao fim. Criamos novas
crenças e reforçamos as que já
existem a todo o momento.
Através do processo de coaching
utilizamos ferramentas e técnicas
para que possamos aprender a
reconhecer estas crenças e a
substituí-las por crenças
positivas, o que impacta
diretamente nosso bem estar e
nosso desenvolvimento pleno em
todas as áreas onde parecemos
ter dificuldade para alcançar o
sucesso.
04
Quantas vezes não ouvimos de
pessoas próximas (pais, amigos,
esposa (o) etc.), que devíamos
sair das nuvens e parar de
sonhar, disseram para você que
nem tudo é possível, que a vida
é muito difícil, que sonhos “não
colocam comida na mesa” ou
que não temos as habilidades e
capacidades necessárias para
alcançar determinadas metas?
Estes foram apenas alguns dos
exemplos que você pode ter
escutado e infelizmente passou a
acreditar e que se tornaram
crenças que lhe impedem até
hoje e você talvez não perceba.
Proponho-te um desafio, pense
nos tipos de crenças negativas
que já falaram para você ou que
você passou a acreditar devido a
alguma situação ou critica e que
te marcaram e marcam até hoje,
te impedindo de ter bons
relacionamentos, estudar, de
ultrapassar seus “limites” no
trabalho ou de alcançar suas
metas e sonhos, se preferir pode
focar apenas na área da sua vida
que você acredita que precisa de
melhorias.
Agora que você já fez a lista das
suas crenças limitantes vamos
refletir:
• O que você sentiu enquanto se
lembrava e listava as crenças?
• Quais as crenças que mais te
causaram incômodo?
• Em quais áreas de sua vida
essas crenças têm atrapalhado?
• Quais atitudes você tem
tomado para mudar essa
situação?
Milhares de pessoas passam por
situações como a sua em
diversos lugares em todo o
mundo, apenas poucas aceitam
o desafio de ultrapassar seus
limites, sair da zona de conforto
e deixar de ter uma vida
medíocre (vida na média).
Você está aqui para aprender a
superar essas limitações,
reconhecer essas crenças
limitantes e transformá-las em
crenças positivas, tudo
dependerá apenas de você.
05
 Lembre-se: toda crença é criada primeiro no pensamento, o que
significa que nem todo pensamento que possuímos é positivo, é no
pensamento onde tudo começa.
Os pensamentos negativos nos causam insegurança, incertezas,
medos, julgamentos de si e dos outros, angustias e
consequentemente os sofrimentos, todos esses sentimentos e
resultados causados por pensamentos negativos podem causar
outras conseqüências como: ansiedade/ pânico, depressão, estresse
etc.

Todos os pensamentos que ele acaba se tornando um hábito

passam em nossa mente geram
em nós sentimentos positivos ou
negativos. Sentimentos positivos
geram ações ou comportamentos
positivos e sentimentos
negativos geram o oposto, ações
e comportamentos negativos.
A partir do momento em que
permitimos que esses
que passará a gerar resultados
que não eram os esperados, isso
tudo pode te levar para um ciclo
vicioso, te colocar num casulo
escondendo todo o seu potencial
atrás de crenças negativas.

06
comportamentos sejam
reforçados,
 O QUE FAZER PARA QUE ESSE CICLO SEJA
POSITIVO E NÃO NEGATIVO
preferências por: músicas, livros,
comidas, texturas, aromas e
sabores diferentes uns dos
outros.
Tendo esse tipo de
compreensão, podemos
compreender melhor como cada
pessoa constrói sua percepção
do mundo, de si e dos outros,
cada um a sua maneira, sempre
nos lembrando que não existe
Como você pode ler anteriormente, certo ou errado, mas sim a
tudo se inicia e recomeça no possibilidade de respeitar a nós
pensamento, não podemos mudar mesmos e os outros sem críticas,
os estímulos que acontecem ao equilibrar nossos pensamentos e
nosso redor, mas podemos criar sentimentos sempre de forma
formas de superar os pensamentos positiva e bloqueando as
negativos que acabamos tendo incertezas e medos que nos
com esses estímulos ruins. levam a desenvolver as crenças
Todos os pensamentos que temos negativas que possam surgir.
ao longo de nossos dias nascem Lembre-se: Você têm potencial
daquilo que temos como para conquistar, ser, fazer e viver
experiências ao longo dos dias, tudo o que quiser, da melhor
essas experiências são vividas por forma possível, depende apenas
nós através dos nossos 5 sentidos, de você mudar a forma como
cada um de nós tem uma maneira você vê e vive no mundo para
única e própria de experimentar o poder alcançar tudo isso.
mundo ao seu redor.É por este
motivo que cada pessoa tem Pense nisso! 07
 SOBRE O AUTOR

Espero que todos estejam bem. Meu nome é Tiago Franco,

atualmente possuo 27 anos, sou Psicólogo em formação, Coach de
alta performance comportamental formado pela Sociedade
internacional de Liderança e Coaching (SILCoaching – Campinas)
com especialização em filosofia e Terapeuta Holístico.
Sempre me interessei pelo ser humano e pela nossa existência,
desde pequeno procuro aprender todos os dias e a todo instante
sobre a nossa forma de ser, mesmo que no inicio ainda não tivesse
me dado conta disso (Rs), depois de me formar como Coach decidi
me entregar de vez aos mistérios e encantos do desenvolvimento
humano e criei a Kosmos Coaching que existe a 1 ano e busca
compreender o ser humano como uma representação única e
individual do universo e sendo assim cada pessoa é um universo em
constante evolução, procuro trabalhar os conceitos da resiliência de
uma forma mais profunda do que as divulgadas em empresas e
escolas e com isso compreendo a resiliência como estilo de vida e
condição inerente ao ser humano para sua existência.
Minha missão é com todos esse conhecimento e aprendizado ser um
facilitador para auxiliar as pessoas na sua busca pela sua essência
de forma única e individual.
Para conhecer mais sobre meu trabalho
Curta a página:
www.facebook.com/kosmos.coaching/

Envie e-mail para:

contato@kosmoscoaching.com ou
tiago.franco@kosmoscoaching.com

Ou me chama no Whatsapp: (19) 97422-

8420

Será um prazer falar com você! 08

 EMPODERAMENTO FEMININO
Texto produzido por Denise Rocha
(Coach de Empoderamento Feminino)

Empoderar-se é o ato de tomar poder

sobre si!!!

Um termo muito utilizado atualmente, já que hoje em dia é cada

vez mais comum, mulheres ocupando cargos de liderança,
podendo atuar em várias areas, inclusive aonde era dominada
apenas por homens.
Mesmo com o assunto em alta, encontramos em ambientes
tradicionais e conservadores, barreiras com a liberdade de
escolha das mulheres, afinal lugar de mulher é aonde ela quiser!!!

• 1970- 18% das mulheres brasileiras exerciam alguma

atividade remunerada. 20 anos depois 53% já trabalhava
com carteira assinada. (Dados do IBGE).
10
 O caminho do empoderamento feminino

• 1911 criação do dia

internacional da mulher, em
decorrência de um incêndio Somos poderosas e nada nem
que matou mais 100 mulheres ninguem irá nos parar, nem
em uma fabrica. comentários, nem preconceitos.
• 1932 mulheres conquistam o E o mundo seria sério de mais
direito de voto no Brasil. sem a nossa ilustre criação!!!

Mesmo diante de tantas Eu te convido a olhar para você e

conquistas enfrentamos buscar esse poder que existe ai
preconceitos de uma sociedade dentro, deixe esse heroina, vir a
machista que cita que `mulher no tona, tomar forma e sair para
volante perigo constante` e que fora!
após a maternidade, somos Você é linda, poderosa e
descartadas do mercado de exclusiva!!!
trabalho.
Mas é justamente por essas
qualidades que carregamos, que
nos coloca a frente, e nos torna
diferentes e especiais. WoW!
Somos determinadas, fortes,
doces, sensiveis, multi tarefas,
capazes de conquistar,
quaisquer coisas que nos sejam
propostas e de nosso interesse,
mesmo que pareça impossivel.
Fazemos com paixão,
intensidade, coração e alma.
11
 SOBRE A AUTORA

Meu nome é Denise Rocha,

tenho 29 anos, sou natural de
Campinas, desde cedo busco
pelos meus ideais e acredito que
não existe padrão quando o
assunto se refere a mulheres, eu
enfrentei muito preconceito,
diante de muitas situações que
enfrentei em minha vida.
Meu lema é Lugar de Mulher é
onde ela quiser!!!
Empoderamento é minha grande
missão, porque quando você
acredita em sua capacidade,
nada pode te deter, nada é capaz
de te parar, você conquista todos
seus objetivos, sempre se supera
e alcança qualquer meta! As
Mulheres precisam de outras
mulheres que a encorajem a
enfrentar seus medos de peito
aberto, e que são capazes de
vencer!!!

CONTATOS: (19) 98866-4981

E-MAIL: DENISESROCHA88@HOTMAIL.COM

12
 COACHING DE COMUNICAÇÃO: ALTA
PERFORMANCE NOS BASTIDORES E
NOS PALCOS

Texto produzido por Tatiane Penerari

(Coach de Comunicação)

O MITO DA PERFEIÇÃO
“Perfeição para falar em público. Em particular, falar o certo na hora
certa”. Eis o desejo da maioria.
Desde o início de 2016, é o que ouço de quem me procura com o
objetivo de se comunicar de forma inteligente em suas relações
pessoais e profissionais.
Num mundo cada vez mais competitivo, um paradoxo: é preciso
“aparecer” para uma plateia cheia de dedos apontados especialmente
para quem aparece mais.

- Como encontrar coragem suficiente para tamanha exposição?

É justamente aí, nesse ponto delicado e ao mesmo tempo tão influente,
que entra o meu trabalho.
14
Como Coach de Comunicação,
sei que a conversa mais
importante que podemos ter é a
interna. Quanto melhor é o
diálogo mental, maior é a
qualidade da nossa conversa
com as outras pessoas.
O grande desafio é que somos
treinados a vida toda para
“agradar a plateia” e nessa ânsia
por uma perfeição impossível,
acabamos nos tornando nosso
pior crítico e inimigo, por mais
que desejemos o contrário.
Antes de passar para o próximo
tópico, quero esclarecer para
quem não sabe:
Coach é o profissional que aplica
o Coaching individual ou em
grupo, presencial ou online.
Coaching é o processo que usa a
metodologia mais avançada do
mundo para alcançar objetivos.
Coachee é o cliente do Coach. O
que passa pelo processo de
Coaching.
AUTOCONHECIMENTO
Para fazer amizade com a
pessoa que eu realmente sou,
preciso me conhecer. A maioria
das pessoas não faz ideia de
quem realmente é, justamente
porque aprendeu a se enxergar
pelos olhos dos outros. Sem
perceber, aceitaram serem
definidas por rótulos.
Um ser humano é tão único
quanto complexo, o que inutiliza
esses rótulos.
Mas os rótulos são tão utilizados
porque têm uma função: facilitar
o trabalho dos cérebros treinados
para decodificar rótulos.
Não é por maldade que todos
nós fazemos isso uns com os
outros, em maior ou menor
escala.
Todo cérebro é feito para
economizar energia e a gente
acaba juntando as pessoas em
grupinhos para “facilitar” nossa
forma de lidar com os
representantes dos grupos. 15
 O plano parece bom, mas acaba sendo inútil porque cada ser
humano tem um código de valores, talentos, objetivos e missão de
vida, que só podem ser descobertos por ele mesmo.

O que fazer, se durante toda a nossa vida, não somos treinados para
isso?

É aqui que entra o meu trabalho para ajudar cada pessoa a

encontrar sua resposta.

Eu mesma, passei décadas lendo, estudando, vagando entre minhas

próprias emoções e livros de psicologia, filosofia, antropologia,
sociologia, desenvolvimento humano e todo tipo de comunicação
para entender uma pequena parte de todo o discurso incessante que
borbulhava meus pensamentos.

Mesmo com as inevitáveis frustrações, sabia que, se existisse

alguma resposta realmente importante para a minha vida, ela estaria
dentro de mim.

Assim, investi nessa área quase E ao descobrir minha missão,

todo meu tempo livre e grande
parte das minhas economias.
Sempre acreditei que o
investimento em conhecimento
era o de melhor retorno.
Também soube que investir em
mim era o mais seguro. Juntar os
dois foi o que fiz por mim.
entendi que o que mais queria
fazer no dia a dia era ajudar as
pessoas que tinham problemas
semelhantes aos meus a não se
sentirem tão sós.

16
MUDANÇA DE MENTALIDADE E COACHING
PARA COACHES
Ao contrário do que possa
parecer, não foi uma decisão
simples para quem passou
quase duas décadas fazendo a
Comunicação para grandes
clientes em grandes Agências de
Publicidade. Precisei fazer
processos de Coaching com
outros Coaches para quebrar
crenças limitantes e mudar
minha mentalidade, mesmo
depois da formação.
É por isso que eu bato tanto na
tecla de que nós Coaches,
precisamos ser Coachees para
não cairmos no mito do Coach
perfeito.
Se a gente não tem coragem de
cortar os próprios cabelos, por
que acha que resolve sozinho o
que cresce dentro da cabeça?
Somos Coaches, não super-
heróis. Humidade é palavra de
ordem. Lembra das instruções
antes do voo? A máscara de
oxigênio deve ser colocada
primeiro em nossa face para
depois podermos ajudar os
outros. Antes de sermos
Coaches, somos humanos. De
alta Performance sim, mas
imperfeitos e vulneráveis.
Como ajudar um Coachee com
suas dores se as nossas próprias
dores não recebem a devida
atenção?
Como viver em evolução
permanente, se não convivermos
com pessoas mais experientes
ou com experiências distintas,
que realmente nos façam
crescer?
Como calar o crítico interno
quando erramos feio ou não
atingimos nossas próprias
expectativas?
17
Todo Coach sabe que a resposta vai ser encontrada com muito mais
eficiência num processo personalizado de Coaching.

Outra coisa que é muito comum acontecer, é o Coach sair da

Formação inseguro para atender, justamente porque só sabe fazer a
aplicação das ferramentas soltas, nunca foi um Coachee.

Comigo foi diferente da maioria, porque eu fui Coachee antes de me

formar Coach. Aliás, descobri que queria ser Coach em um processo
de Coaching online.

Depois da Formação treinei muito com outros coaches e fiz outras

formações e especializações para só meses depois fazer os
processos do começo ao fim.

Os altos padrões que eu tinha em mente, só me permitiram cobrar o

que o meu trabalho valia depois de ter certeza de que fazer um
processo de Coaching comigo seria o melhor presente que uma
pessoa poderia dar a si mesma em qualquer fase da sua vida.

É para isso que estudo Coaching 365 dias por ano (366 em anos
bissextos).
mesclando pontos específicos
INTELIGÊNCIA das minhas especializações em
EMOCIONAL Desenvolvimento Pessoal, de
acordo com seus objetivos.
Sabendo da importância de ter Dentro desse Programa, uso
um profissional especializado todos os recursos que tenho para
nessa jornada de promover um verdadeiro
autoconhecimento, dedicando mergulho interno para cada
horas de estudo e aplicação de pessoa.
ferramentas; faço para cada
Coachee um Programa
Personalizado de Coaching,
18
Quando a pessoa se conhece,
aprende a conversar de forma
inteligente com ela mesma. Isso
aumenta a autoestima no nível
que cada um permitir. Mas
sempre aumenta.
E ao passo que você conversa
melhor com você, conversa
melhor com os outros. Isso
aumenta a autoconfiança.
No dia em que você adquire
autoestima e autoconfiança de
verdade, fica mais fácil falar em
público, com uma pessoa
importante, gravar um vídeo para
as redes sociais e até superar
conflitos complicados nos
relacionamentos.
POR QUE ME
PROCURAM
As pessoas me procuram pelos
mais diversos motivos. E é
comum mudarem de objetivo ao
passo em que se conhecem.
Às vezes me contratam para
fazer uma palestra e acabam
percebendo que mais importante
do que isso, seria ter conversas
profundas com seus cônjuges ou
familiares.
Já me pediram para trabalhar no
desbloqueio para gravar vídeos e
no decorrer do Programa de
Coaching, solicitaram a mudança
para inteligência emocional.
O caso mais interessante de
mudança de rumo do qual me
lembro foi uma Coachee que era
muito tímida. Tanto, que, para
ela já foi um grande desafio fazer
comigo a sessão online por
chamada de vídeo, pois sou
especializada em atendimento à
distância.
Como passo horas pensando
nos clientes durante as 8
sessões do Programa
personalizado, acabo enviando
conteúdos pertinentes ao que
cada Coachee se interessa, pois
sei que isso ajuda em sua
evolução.
19
Já tinha feito uma sessão de
Valores e sabia que a
Organização era algo muito
importante em sua vida, então
enviei um link de um curso
gratuito de uma Personal
Organizer que eu indico e
admiro.
Ela fez o curso e amou. Na
sessão seguinte (a quinta
sessão) ela me disse que ao
arrumar o armário, foi lembrando
das nossas quatro sessões
anteriores e percebeu que já não
tinha mais dificuldade em se
comunicar com conhecidos ou
desconhecidos. Mas enquanto
separava as roupas no guarda-
roupas para doar, reformar ou
usar, viu que seu maior no
momento objetivo era
emagrecer.
Sei que não sou Coach de
Emagrecimento, mas ela
confiava em mim e aceitei o
desafio. Ela mudou radicalmente
seu estilo de vida e até o final do
processo já tinha perdido 4
quilos. O melhor foi ela me dizer
que o processo de Coaching foi
muito melhor do que o que ela
esperava (leia o depoimento dela
 VIAGEM PARA O
INTERIOR
O MELHOR PRESENTE 
O objetivo pode ser brilhar nos
palcos, performar nos bastidores
da própria mente, aprender a
conversar com os pais, com um
filho, com um chefe, com
funcionários. A pessoa pode se
transformar tanto durante o
processo, que mude até de
objetivo.
Já me emocionei com muita
gente que descobriu ser feliz do
jeitinho que era, depois de ter
passado décadas acreditando
que deveria ser de outra forma.
A vida não tem ensaios, por isso,
quando uma pessoa me escolhe
para ser sua Coach, eu tenho
como missão entregar o meu
melhor para que ela faça um
mergulho realmente profundo no
autoconhecimento.
20
A pessoa precisa se permitir. Se entregar ao processo sem reservas.
É um presente que a pessoa dá a ela mesma.

Quantas vezes não gastamos tempo e dinheiro com coisas que não
acrescentam em nada na nossa vida? São muitos os que jamais
tiram uma hora por semana para se conhecer.

Eu realmente amo me especializar na minha área e aplicar esse

conhecimento nos atendimentos. Coaching para mim é muito mais do
que uma profissão. É um estilo de vida, que ensino a todos os
Coachees que tenho a honra de segurar a mão (mesmo online) e
elucidar a mente para que eles mesmos aprendam a trilhar seus
caminhos com mais força e positividade.

São muitas horas de dedicação (bastidores) para cada hora de

atendimento (palco), mas o meu cuidado e carinho em cada
Programa de Coaching é o maior presente que eu posso dar em
retribuição por poder participar dessa viagem única, que cada um
deles faz para o lugar mais importante do mundo.

21
 SOBRE A AUTORA

Olá, sou Tatiana Penerari: a Tati, das Táticas de

Comunicação. Sempre soube que a minha missão
seria ajudar as pessoas a usarem a comunicação
para terem a vida dos sonhos no âmbito pessoal e
profissional, mas me formei Comunicóloga
somente em 2002.
Como o tempo passa rápido, já tenho mais de 30
mil horas de experiência como Publicitária, nas
quais trabalhei em agências e empresas
produzindo textos e me comunicando com clientes,
colegas e fornecedores de diferentes perfis.
Quando fiz minha formação em Coaching, percebi
que seria ainda mais feliz aliando essas duas
paixões para ajudar as pessoas a se comunicarem
de forma simples e eficaz, seja para produzir
textos, fazer uma apresentação na empresa ou até
mesmo criar diálogos de sucesso em seus
relacionamentos.A partir dessa clareza,
intensifiquei meus estudos com a Formação em
Coaching de Performance Comportamental
(Sociedade Internacional de Liderança e
Coaching), que aliada à minha Faculdade em
Comunicação Social e à minha vasta experiência
como Publicitária, me deu o suporte técnico para
ser Coach de Comunicação Efetiva.

Site: www.taticasdecomunicacao.com.br
E-mail: tatiana@taticasdecomunicacao.com.br
tatipenerari@gmail.com
Facebook: www.facebook.com/taticasdecomunicacao/
Youtube: Tatiana Leandro Penerari Germano
Instagram: @tatipenerari
Telefones: (19) 99172-4582 - (19) 3287-7499
22
www.polishop.com.vc/francomagazine
 QUAL O SEU PROPÓSITO NESTA
EXISTÊNCIA?
Texto produzido por Yuri Utida
(Business, Executive, Professional & Self Coach)

Há uma frase atribuída ao brilhante escritor Mark Twain que diz:

“Existem dois grandes dias na vida de uma pessoa: um é o dia em que
ela nasce e o outro é o dia em que ela descobre o porquê!”. Gosto
muito deste pensamento pelo grande poder de cura que ele carrega.
Sim, “cura”! Explico: vejo diária e constantemente pessoas
reclamando que não tem tempo, que estão sempre na correria, que
ganham pouco ou odeiam o que fazem. Estão cansadas, frustradas,
sem motivação para enfrentar – sim, como numa árdua luta – seu
cotidiano. São zumbis de sua própria existência. Não vem sentido,
propósito, naquilo que fazem e, portanto, o fazem de forma
automática, sem empenho, coração, sem alma! Gosto do pensamento
de Twain pois o nosso “porque”, a missão de cada um nesta
existência tem o poder de reverter esses quadros e “nos dar gás”,
plenitude e energia para viver a vida como pode ser vivida: no seu
máximo! Mas como? Deixe-me contar minha missão e tudo se
conectará:
24
 QUAL A MINHA MISSÃO?
Como Coach de performance,
presencio diariamente essas
“viradas de chave”. Pessoas que
determinaram novos objetivos,
metas para suas vidas,
alinharam seus valores, se
desprenderam de crenças
sabotadoras e limitantes,
encontraram suas missões e
propósitos, puderam na balança
o que e quem valia a pena
manter ou trazer para perto – ou
aquelas que não. Elas passam a
viver isso no dia-a-dia,
rejuvenescem – física e
mentalmente – pois ganham
razão em ser, ter e fazer.
Melhor que isso: as pessoas ao
redor – cônjuges, filhos, demais
familiares, amigos e colegas de
trabalho – percebem as
mudanças e colhem os
benefícios dessa corrente do
bem. E é aí que entra a razão de
eu estar te contando essa
história.
Acredito verdadeiramente que
através das sessões com meus
clientes ou das pessoas que são
impactadas pelas minhas
palestras e mídias sociais,
colaboro para pessoas,
casamentos, famílias, empresas
e comunidades mais felizes,
25
com
mais clareza do que desejam e E eu sou louco o suficiente!
buscam em suas vidas. Isso gera Quero te explicar como cheguei
ambientes, filhos e futuramente, a isso e te ajudar a ter mais
até um país melhor. clareza do seu caminho, se você
Essa é minha missão, meu assim quiser e me permitir!
propósito. Você pode até achar
utópico, mas citando Steve Jobs:
“aqueles que são loucos o
suficiente para acharem que
podem mudar o mundo, são os
que de fato o fazem”.

MAS COMO CHEGUEI AQUI?

Até algum tempo atrás eu fazia parte do esquadrão “Walking Dead

Corporativo”. Já havia perdido a paixão pelo que eu fazia, sentia as
horas se arrastarem no trabalho enquanto eu tentava justificar minha
insatisfação com atividades que não mais se conectavam com minha
essência. Quer saber o pior disso? Tudo acontecia na minha própria
empresa. Pois é, tendo fundado a minha primeira unidade de uma
rede de franquias de idiomas em 2003, tive uma carreira tida como
de sucesso: 4 unidades abertas ao longo dos quase 13 anos em que
atuei, reconhecimento, status e conquistas financeiras-materiais.
Mas naquele início de 2016 em me sentia mais vazio e miserável
que nunca na vida. Isso já me incomodava havia 2 anos.

26
O que comecei a fazer por
absoluta paixão pelo ensino de
idiomas e evolução das pessoas
se tornou uma máquina grande,
burocrática e não mais alinhada
com meus maiores
valores naquele momento:
liberdade, aprendizado e
contribuição. Apesar das
possibilidades que certa
prosperidade empresarial me
trazia, eu não tinha a liberdade
que achava razoável.
Não me sentia aprendendo mais,
tudo havia se tornado mais do
mesmo. E a sensação de
contribuição que eu tinha até
então com meus clientes,
colaboradores e grupo societário,
estava morrendo dentro de mim.
Eu sabia que já havia feito mais
e melhor que fazia naquele
momento e tinha mais a oferecer
ao mundo. Mas naquele
momento, as circunstâncias em
que eu me encontrava me
tiravam essa possibilidade.

Entenda que todo esse período foi o mais rico da minha vida – não só
profissional. Os maiores aprendizados, lições e amadurecimento de
caráter aconteceram enquanto essa história era tecida. Principalmente
a parte ruim dela. Foi nela que fui levado ao meu limite, passei a me
questionar e só assim busquei ajuda de um processo de Coaching, o
quarto e mais decisivo da minha vida. Foi ali que me reconectei com
minha essência, princípios e valores e percebi o que fazia sentido ou
não no meu dia-a-dia. Foi apenas assim, quando as dores e pressões
foram maiores que meus medos e comodismo, que os enfrentei. E por
toda dor do crescimento e verdades – sobre as circunstancias e
pessoas – reveladas nesse período, serei eternamente grato
a vida e a muitas pessoas. Portanto, se você está passando por
qualquer dor ou dificuldade, agradeça e aceite-a de braços abertos.
Com toda certeza suas maiores lições estão ali, apenas aguardando o
momento em que você estiver preparado para enxergá-las e crescer
com elas.

27
 ONDE ISSO AFETA SUA MISSÃO?

Por que razão te conto toda essa reviravolta? Porque foi quando tudo
isso aconteceu e sai da administração da minha própria empresa e vi
uma tela em branco para ser pintada com qualquer possibilidade que
eu quisesse, escolhi levar a mesma transformação que passei para o
máximo de pessoas que eu pudesse. Digo sempre que me aposentei
para trabalhar mais! Me tornei Coach e encaro isso como missão,
como meu propósito nessa existência porque mais pessoas – aliás,
TODAS – poderiam desfrutar da vida com o grau de alinhamento,
clareza, felicidade e plenitude que possuo hoje. Entenda que isso não
quer dizer que não tenho problemas como pode parecer para algumas
pessoas. Longe disso! Tenho os mesmos que você! Apenas lido com
eles de forma diferente, talvez mais tranquila pela auto percepção e
autoconsciência desenvolvida e principalmente praticadas
diariamente.
E é este convite que quero Para te dar mais
estender a você! Que você entre clareza, responda-se todas as
neste movimento da busca manhãs: o que precisa acontecer
por propósito e consiga atingir HOJE para que meu dia tenha
seu próximo nível. Talvez aquele valido a pena? Creio que este
que você sonha e se promete vídeo sobre proposito possa te
há tanto tempo ou talvez aquele ajudar:
que sequer você ouse assumir https://www.youtube.com/watc
para si mesmo! h?v=NYxkKGBTnFY&t=76s .

Grande abraço!!! Coach

comigo!

28
 SOBRE A AUTOR

Yuri Utida é Business, Executive, Professional & Self Coach formado pelo
IBC – Instituto Brasileiro de Coaching, além de Professional & Self Coach
formado pelo Instituto Edson de Paula de Campinas. Também é Bacharel
em Letras – Inglês e Português, formado pela UnG – Universidade
Guarulhos e fez ainda 3 anos de Engenharia Civil pela Universidade
Mackenzie de São Paulo, área onde atuou por 3 anos antes de abrir sua
própria empresa aos 20 anos de idade. Após a experiência como
professor de inglês dos 17 aos 20 anos, Yuri exerceu por 13 anos a
função de sócio-diretor em 4 franquias da rede Wizard nas cidades de
Guarulhos e Campinas entre 2003 e 2016, onde atuou no
desenvolvimento de equipes, líderes, gestores e sucessores. Hoje é
apenas um dos sócios investidores e dedica-se exclusivamente ao
desenvolvimento humano através do coaching, de palestras, vídeos em
seus canais de mídias socias e de seu blog CoachSoul.com, em que
publica artigos de conteúdo voltado ao mundo do coaching e reflexões
que despertem todo o potencial humano muitas vezes escondido pela
simples falta de percepção e expansão dos horizontes. Pela mudança de
carreira da Engenharia para o empreendedorismo, e após estabelecidas
as sucessões de sua própria empresa para o coaching, Yuri especializou-
se em Coaching de Carreira, Performance e Propósito. Hoje, dedica-se à
transformação das pessoas para conciliarem esses campos com bem-
estar e um estilo de vida com lazer, família e prosperidade desde física a
financeira.
CONTATOS:
INSTAGRAM: @YuriUtidaCoach
FACEBOOK: https://www.facebook.com/coachyuriutida/
YOU TUBE: www.youtube.com/c/YuriUtidaCoach
E-mail: yuri@coachsoul.com

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 FILMES E LIVROS QUE LHE FARÃO
REFLETIR

Extraordinário: Um filme emocionante e cheio de aprendizados

do inicio ao fim, ótimo para compreender como em nosso dia a
dia se faz necessário a determinação, persistência, a
criatividade, empatia, a busca por sonhos, o lidar com as
diferenças e auto aceitação, para tudo isso é necessário um
estilo de vida resiliente e compreensivo. Todo esse
aprendizado está no filme. (preparem os lenços)

O diabo veste Prada: Filme excelente para aprender a

se adaptar, equilibrar valores de vida, enfrentamento
de desafios, alcance de metas e resultados, aprender
a lidar com as pressões da rotina de trabalho e lidar
com tudo isso com inteligência. Se já assistiu, não
perca a oportunidade de assistir novamente, a cada
vez uma nova lição é aprendida.

Animação incrível que além de cômica, traz

conteúdo precioso sobre como as emoções atuam
em nós e como alteram nosso estado durante os
momentos de nossa vida, uma ótima forma de
compreender e buscar ter uma visão de vida positiva
e equilibrada com todas as emoções básicas.

Um filme excelente mostra a historia real do

empresário Chris Gardner e sua trajetória para
transformar sua vida e de seu filho e sair da
situação difícil em que se encontra vivendo com
seu filho em abrigos, porém consegue um estágio
não remunerado em uma empresa de prestigio
onde começam as mudanças frutos de sua
determinação e coragem.
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PENSOU QUE HAVIAMOS SE ESQUECIDO DOS
LIVROS?

Excelente livro que traz a compreensão da resiliência

e como utilizar para lidar com as pressões e
situações adversas, este livro tem o propósito de
refletir sobre essas situações, e ajudar a fortalecer o
“instinto de resiliência”, fortalecer nosso ser e nos
tornar empoderados, uma vez que ninguém está
isento de sofrimento e situações difíceis.

Esse livro fala sobre as nossas atitudes mentais em

relação ao enfrentamento da vida chamado ao longo
do livro de “Mindset”. A autora “Carol S. Dweck” mostra
como através da forma como lidamos com nossos
objetivos e metas pode-se alcançar o sucesso e
realização através do enfrentamento da vida através
do Mindset de crescimento e não do mindset fixo.

Esse livro traz técnicas e ferramentas que combinam a

psicologia positiva, neurociência, ciência organizacional
e liderança para que você consiga alcançar seu
potencial máximo, aprendendo através dessas técnicas
como reduzir ou até mesmo sanar a auto sabotagem e
ter a sua mente funcionando totalmente a seu favor e
não numa constante briga interna e diária.

Quer descobrir como ser e ter uma mente milionária?

Compreender como a mente milionária funciona e
aprender a aplicar os conceitos em seu dia a dia para
atingir a tão sonhada liberdade financeira? Tudo isso e
muito mais é descrito nesse livro através do
conhecimento atingido por T. Harv Ecker.

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 AGRADECIMENTOS

Espero que tenha gostado do conteúdo da revista, foi feito

especialmente para você com muito carinho e empenho.
Que os artigos, mensagens e indicações tenham provocado
mudanças em seus dias, não precisa ser mudanças gigantes, mas
sim pequenas mudança, pois assim como as ondas, as mudanças
começam pequenas e alcançam um tamanho e forças
inimagináveis, e é isso que desejamos a vocês.
Se você gostou dessa edição, imagine as próximas...

E se você tiver sugestões de artigos, declarações ou até mesmo

melhorias para contribuir conosco basta enviar para o e-mail:
contato@kosmoscoaching.com

Apenas deixo essa mensagem para sua reflexão:

“Seja próspero em todos os sentidos de sua vida, a prosperidade é

um estado e como todo estado físico, emocional, mental ou até
mesmo espiritual, deve ser cultivado todos os dias para que se torne
um grande fluxo de equilíbrio e auto realizações. "
(Tiago Franco)

Até a próxima!

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Encontre o universo que
está em você!