Receta para hacer una ensalada
primavera
• RACIONES: 4 Raciones
• PREPARACIÓN: 15 min
Ingredientes
• 4 cuatro rabanitos
• 3 tres tomates cherry
• 1 Una manzana
• 1 Una iceberg lettuce
• 1 Una lata de filete de atún
ahumado
• Un poco aceite de oliva
• Jugo de 2 dos limones
Pasos
1. Lavar tres los tomates cherry
y cuatro rabanitos.
2. Corta una lechuga iceberg en
juliana (tiras finas y alargadas)
Corta una lechuga iceberg en
tiras finas y alargadas.
3- Cortar el rabanito en rodajitas
finas
4. Cortar los tomates en mitades.
5.Luego, mezclar todos los
vegetales en una ensaladera
6. Añadir sal y pimienta.
7. Cortar la manzana y rállar.
8. Agregar el filete de atún
ahumado en trocitos.
4. Batir el aceite de oliva con y
rocíar a la ensalada.
• PLATO Ensalada
• DIFICULTAD: Fácil
Ensalada de pollo, manzana y
queso
Recetas infantiles sanas
Ingredientes
½ media pechuga de pollo
½ media manzana reineta
30 treinta gramos queso tierno
Recipe to make a spring salad
• RATIONS: 4 portions
• PREPARATION: 15 min
Ingredients
• 4 four radishes
• 3 three cherry tomatoes
• 1 An apple
• 1 An iceberg lettuce
• 1 can of smoked tuna steak
• A little olive oil
 juice of two 2 lemons
• Steps
1. Wash three cherry tomatoes
and four radishes.
2. Cut an iceberg lettuce in
julienne (thin and elongated
strips)
Cut an iceberg lettuce into
thin, elongated strips.
3- Cut the radish into thin slices
4. Cut the tomatoes in halves.
5.Then, mix all the vegetables in a
salad bowl
6. Add salt and pepper.
7. Cut the apple and rinse.
8. Add the fillet of smoked tuna in
pieces.
9. Beat the olive oil with the juice
of two lemons and sprinkle with
the salad.
• Salad dish
• DIFFICULTY: Easy
The salad is ready
Salad with chicken, apple and
cheese
Healthy infant recipes
Ingredients
½ half chicken breast
½ half apple pippin
30 thirty grams soft cheese
2 two nuts
2 dos nueces
2 dos cucharadas de aceite de oliva
Unas gotas zumo de limón
sal al gusto
Pasos
1. Poner en un cazo y cocinar la
media pechuga de pollo en
agua hirviendo.
2. Una vez lista, escurrir y cortar
en tiras finas. Ponerlas en un
bol.
3. Pelar media manzana y cortar
en daditos.
4. Cortar en trozos treinta
gramos de queso y nueces
5. Poner todos los ingredientes
en una ensaladera.
6. Agregar sal a tu gusto
7. Aliñar todo con el zumo de
limón y el aceite de oliva.
8. The salad is ready
Y listo: ¡ una deliciosa ensalada de
verano!
2 two tablespoons of olive oil
A few drops of lemon juice
salt to taste
Steps
1. Put in a saucepan and cook the
half chicken breast in boiling
water.
2. Once ready, drain and cut into
thin strips. Put them in a bowl.
3. Peel half an apple and cut into
cubes.
4. Cut into pieces thirty grams of
cheese and two nuts.
5. Put all the ingredients in a salad
bowl.
6. Add salt to your liking
7. Dress everything with lemon
juice and olive oil.
8. The salad is ready
And ready: a delicious summer
salad!