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Se puede ver en personas deprimidas, que se auto-critican, se tienen lástima, carecen de iniciativas, y
están presas de sentimiento de culpa y de odio hacia si mismas.
AUTOESTIMA VULNERABLE:
Aquí la persona se respeta a si misma, pero tiene una Autoestima frágil a la posible llegada de anti-
hazañas.
Es una Autoestima demasiado frágil a la posible llegada de anti-hazañas (derrotas, verguenzas, motivos de
desprestigio) y por eso siempre está nervioso y utiliza mecanismos de defensa.
Un típico mecanismo de protección de quienes tienen Autoestima Vulnerable consiste en evitar tomar
decisiones: en el fondo se tiene demasiado miedo a tomar la decisión equivocada (anti-hazaña) ya que esto
podría poner en peligro su Autoestima Vulnerable.
AUTOESTIMA FUERTE:
La Autoestima Fuerte es la de aquellos que tienen una buena imagen de si y fortaleza para que las anti-
hazañas no la derriben.
Son las personas que se ven humildes, alegres, y esto demuestra cierta fortaleza para no presumir de las
hazañas.
Puede animarse a luchar con todas sus fuerzas para alcanzar sus proyectos porque, si le sale mal, eso no
compromete su Autoestima
La autoestima puede ser cambiada y mejorada. Podemos hacer varias cosas para mejorar nuestra
autoestima:
Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que parezca mal o que
no tiene solución:
Pensamientos negativos Pensamientos alternativos
Convierte lo
negativo en "No hables" "Tengo cosas importantes que decir"
positivo: "¡No puedo hacer nada!" "Tengo éxito cuando me lo propongo"
"No esperes demasiado" "Haré realidad mis sueños"
"No soy suficientemente bueno" "¡Soy bueno!"
No generalizar Debemos aceptar que podemos haber tenido fallos en ciertos aspectos; pero esto no
quiere decir que en general y en todos los aspectos de nuestra vida seamos
“desastrosos”.
Una forma de mejorar nuestra imagen relacionada con ese “observar lo bueno”
consiste en hacernos conscientes de los logros o éxitos que tuvimos en el pasado e
Hacernos intentar tener nuevos éxitos en el futuro.
conscientes de
los logros o
éxitos
Es fundamental que siempre nos aceptemos. Debemos aceptar que, con nuestras
Aceptarnos a cualidades y defectos, somos, ante todo, personas importantes y valiosas.
nosotros mismos
La imagen física, como código de comunicación no verbal, incluye no solamente las prendas de
vestir sino también el peinado, el maquillaje y los accesorios.
Así mismo, la postura al pararse, sentarse y caminar, la sonrisa, los ademanes, el contacto visual
y la conducta táctil.
La imagen es una tarjeta de presentación personal, es todo aquello que los demás perciben
acerca de alguien en primera medida.
El estilo personal que genera mayor confianza, es aquel que se caracteriza por la pulcritud, la
sobriedad, la discreción y la sencillez.
La boca
Lavarse los dientes con frecuencia y cuidar el mal aliento sin estar todo el día comiendo chicle.
EL PENSAMIENTO ALTERNATIVO
En primer lugar, destacar la idea que, actualmente, hay un consenso en que la finalidad de la
educación es formar personas, no tanto transmitir sólo conocimientos y que “ser persona es
aprender a relacionarse bien”.
1. “Enseñar a pensar”.
Desde esta perspectiva la enseñanza en la escuela incidiría, no en los contenidos, si no, en
enseñar a pensar.
Este cometido implica desarrollar una serie de habilidades cognitivas, como son:
a. Pensamiento causal.
c. Pensamiento consecuencial.
d. Pensamiento de perspectiva.