AMOR PROPIO

Aunque no lo enseñan en las escuelas, el primer y verdadero amor de todas las personas
debería ser el amor por uno mismo. Es la base de la estabilidad emocional que muchos
anhelan porque “nadie puede dar de lo que no tiene”.

Para los psicólogos la falta de amor propio se evidencia, en gran medida, cuando alguien
tiene fuertes sentimientos de inseguridad, soledad, miedo, enfado, vergüenza o culpa y,
debido a eso, se convierten en personas que no saben poner límites, permiten el maltrato
emocional, psicológico y hasta físico, en los casos más graves.

Para la sexóloga Flavia Dos Santos, “amarse es ser coherentes con las cosas que uno quiere
realizar y hace bien. Muchas personas hablan de amarse a sí mismas pero son incapaces de
buscar esas formas de amor. Es decir, saben que les gusta practicar determinadas
actividades, pero no se permiten hacerlas”.

La psicóloga clínica y psicoterapia Frauky Jiménez brinda una serie de actividades que le
permitirán amarse.

1. Romper la cadena de pensamientos negativos. Puede iniciar expresando afirmaciones

como: soy digno de ser amado y soy capaz; me acepto plenamente y creo en mí tal como
soy; soy una persona única y especial; mis sentimientos y necesidades son importantes.

2. Trabajar. Adquiera la capacidad de poner límites apropiados.

3. Hacer una lista de logros personales. Esto le dejara ver sus fortalezas y celebrar sus
triunfos. No sienta culpa por apreciarse y valorarse.

4. Construir un sistema de apoyo. Es importante cultivar buenas amistades y tener buenas

habilidades comunicativas, esto se puede aprender con cursos de habilidades sociales. Si
no está bien con su pareja puede buscar ayuda y, definitivamente, aléjese de las personas
toxicas.