Yoga

Concepto:

Es la disciplina de mayor cuidado integral en nuestro sistema tanto como cuerpo, mente
y espiritual. También se entiende como un estilo de vida sana, esto mediante la práctica de las
Asanas, respiración y meditación. Originario de la india hace miles de años, que en la actualidad se
practica alrededor del mundo. Cabe mencionar que existen diversos tipos de yoga como el hatha
yoga practicado más en occidente. hay más espirituales, como el Yoga Kundalini, físicos y exigentes,
como el Yoga Bikram, Incluso existe un yoga facial para relajar y tonificar los músculos de la cara.
Así mismo, yoga puede practicarse en un centro especializado o club deportivo o, una vez que se ha
aprendido la técnica correcta y las asanas, seguir una práctica personal (sadana), lo que nos permite
hacer ejercicio y calmar nuestra mente estemos donde estemos.