Las metas y el éxito.

Logra tus metas, venciendo los obstáculos internos y externos que nos impiden lograrlas: Falta
de conocimientos, habilidades, motivación, autoestima, compromiso autoconocimiento y miedo
al fracaso.

Determina tú camino.

Vence los obstáculos.

"Las metas en la vida son esos faros que nos iluminan en las noches cuando
navegamos por este oscuro mar (mundo) cambiante". (Anónimo).

Esta sección te ayuda a:

1.- Entender la importancia de las metas.
2.- Conocer los pasos necesarios para alcanzar nuestras metas.

¿Estás listo para hacer de este momento, el inicio de una vida exitosa y satisfactoria?

¡¡¡Ya viene!!!
 ¡No te lo puedes perder!

¡ Espéralo!

¿Quién elige tus metas?

¿Cómo caminas por la vida?

¿Sabes con claridad, hacia donde te diriges?
¿Hacia dónde te quieres dirigir?

¿O vas simplemente por el camino que marca la sociedad en la que vives, reaccionando y
actuando de acuerdo a lo que se te presenta?

Las metas nos marcan el lugar al que queremos llegar.

Lo que queremos obtener.

Una meta es algo que no hemos logrado.

Por lo tanto, necesitamos trabajar para lograrlo.

Cuando tenemos metas en la vida, nos sentimos con energía, optimismo y esperanza.

Para lograr nuestras metas necesitamos:

 Auto-motivación.
Es la energía que surge de nuestro interior.
Está basada en nuestros deseos y valores más importantes.

 Compromiso.
Es estar dispuestos a pagar el precio por alcanzar nuestras metas.
Se refleja en nuestra conducta y en el trabajo que les dedicamos.

 Adaptación y flexibilidad.
El mundo cambia constantemente y no tenemos control sobre la conducta y
sentimientos de la gente que nos rodea.
Por lo tanto, cuando surgen imprevistos o las cosas no son como pensábamos, es
necesario tener la capacidad de hacer los cambios que se requieran.
 Auto-control emocional.
Las emociones son necesarias y son parte de todos nosotros.
Pero es necesario distinguir cuándo tenemos que controlarlas, para actuar de acuerdo
a la razón.

 Organización.
No podemos hacer muchas cosas al mismo tiempo, ni tenemos un tiempo ilimitado.
Por ello tenemos que llevar un orden en nuestra conducta y establecer las prioridades
necesarias.

Pasos para tener éxito

al establecer nuestras metas.
1. Pregúntate: ¿qué es lo que quiero?

Para lograr nuestras metas es necesario distinguir entre nuestrasnecesidades y las

planteadas por la cultura o la gente que nos rodea.

Es importante reconocer las necesidades de los demás.

Pero reconocerlas y respetarlas no significa que tenemos que hacerlas nuestras.

Muchas veces sabemos lo que no queremos, pero no siempre sabemos claramente

que si queremos.
Pero podemos averiguarlo.

Pregúntate:

¿Por qué o para qué lo quiero?

¿En qué me perjudica ahora, el no tener o hacer…?
¿En que va a cambiar mi vida, relación, persona, etc., cuando logre mi meta?
Escribe las respuestas.

Recuerda que es importante ser realista en la meta y en los beneficios.

2. Fortalece tu confianza.

Para tener éxito, es necesario que tengamos fe en nosotros, queconfiemos en que lo

podemos lograr.

Piensa en todas las veces que sí has logrado lo que te has propuesto, aunque creas
que son logros que no valen la pena.
 No los califiques de acuerdo a su importancia o magnitud.

Considéralos sólo como una muestra de que sí hay cosas que puedes lograr y por lo
tanto, lo que no sabes o no has podido, lo puedes aprender.

Escríbelo para que te lo recuerdes, cuando te sientas desmotivado o cometas algún

error.

Haz que la frase: "Si no lo he logrado, puedo aprender a hacerlo" sea parte de tu vida
diaria.

Si has intentado hacer algo varias veces y no has tenido éxito, quizás necesitas hacerlo
de forma diferente o tal vez necesitas ayuda.
¡Búscala!

3. Establece un compromiso contigo mismo.

Describe las consecuencias positivas que vas a obtener y lo que necesitas hacer para
lograrlo.

Pregúntate si vale la pena el esfuerzo que tienes que hacer.

Si no estamos dispuestos a esforzarnos, nuestra meta no es realmentenuestra o está

basada en algo en lo que no creemos o que no deseamos con el corazón.

Ponte metas que realmente te motiven.

Que tu corazón y tu mente estén involucrados.

4. Acepta tu responsabilidad.

Para tener éxito en nuestras metas y en nuestra vida, es necesario reconocer que una
gran parte de lo que nos sucede, es el resultado de nuestras decisiones y conductas.

Cuando no lo aceptamos y culpamos a los demás, a la vida, la suerte, etc., no

resolvemos los problemas y nos sentimos víctimas, incapaces y vulnerables.

Esta actitud nos paraliza o nos lleva a tomar decisiones equivocadas.

Reconocer que cometimos un error, es un acto de valor y honestidad.

Nos da la posibilidad de corregir y aprender.
Negarlo, no elimina el error, sólo lo aumenta.

Recuerda que somos humanos y por lo tanto falibles.

No somos, ni vamos a ser perfectos, pero siempre podemos mejorar. Siempre
podemos aceptar nuestra responsabilidad.
5. Escribe tu meta.

Cuando no escribimos una meta, puede quedarse como simple fantasía.

Al escribirla, podemos ver nuestros objetivos con mayor claridad y podemos

comprometernos con nosotros mismos.

Escribirla de manera clara y específica, nos permite ver nuestros logros y lo que
necesitamos hacer para llegar al final.

Es importante escribirla en forma positiva: lo que sí vamos a hacer y no lo que

queremos dejar de hacer.

Es mejor decir:
Voy a organizar mi tiempo, que decir ya no voy a ser impuntual.

Nuestra manera de hablar y de pensar, influye en la programación de nuestro

subconsciente.

6. Analízala.

¿Depende de ti?
¿Es alcanzable?

¿Está planteada de acuerdo a las características de una meta bien planteada?/LI>

7. Exprésala en voz alta cada día, al levantarte y al acostarte.BR>

Mientras más veces la recuerdes y la expreses, de preferencia en voz alta, más cerca
estás de ella.

Es importante que pongas en ciertos lugares alguna frase, dibujo, adorno, etc. que te la
recuerde constantemente.

Esto no sólo te ayuda a recordarla, sino que tu subconsciente trabaja en ella.

Pregúntate con frecuencia:

"¿Lo que estoy haciendo me ayuda a lograr mi meta?"
Si no es así, revisa tu meta y tu plan de acción.

8. Analiza tu situación actual.

 Necesitas saber cuál es tu punto de partida, para saber hacia dónde dirigirte y cómo
hacerlo.

No es igual llegar a Acapulco desde Cuernavaca que desde Canadá.

9. Divide la meta en pequeñas metas a corto y mediano plazo o en pequeños pasos,

que te vayan acercando a la meta final.

Por ejemplo:
Si quieres compartir más tiempo con una persona, para mejorar la relación con ella,
puedes decir:

Le voy a hablar diario por teléfono.

Una vez al mes o a la semana, voy a planear una mañana o un par de horas, para que
hagamos algo juntos
Para dentro de 6 meses o a fin de año, voy a planear lo necesario para irnos juntos de
vacaciones.

Esto se aplica a cualquier tipo de metas: de salud, negocios, personales, etc., aunque
el tiempo y actividades pueden ir variando, de acuerdo a tu meta y a tus necesidades.

Si es una meta que incluye a otra persona, debes tomar en cuenta susdeseos, tiempos
y necesidades.

10. Pon una fecha límite para la meta final y fechas intermedias para ir checando
objetivamente los progresos y corregir si es necesario.

Cuando no hay un plazo, vamos dejando las cosas para después y no las hacemos.

Cuando decimos: "quisiera, algún día yo… en el futuro voy a…", no actuamos.

Poner una fecha nos "obliga".

Una de las principales diferencias entre un sueño y una meta realizable, es que ésta
tiene una fecha límite.

1. Plantea los posibles obstáculos:

Tiempo, malos hábitos, falta de información o conocimientos, situaciones específicas,
etc.

Uno de los mayores obstáculos son nuestras ideas y creencias, forma de pensar,
conductas y sentimientos negativos.
Es necesario reconocerlos y modificarlos.
Lee los artículos relacionados con estos temas.
 Una situación nueva puede generarnos angustia.
Recuerda que esa angustia es pasajera.
A medida que vayas avanzando en tus logros, sentirás mayor confianza y satisfacción.

Todo principio es difícil hasta que aprendemos.

Otras áreas de nuestra vida y las emociones que las acompañan pueden, también,
obstaculizar nuestras metas.

No olvides que nuestra vida está compuesta por diferentes situaciones, actividades y
personas y no debemos permitir que éstas se interpongan con nuestros objetivos.

Pero no permitas que tus metas te hagan olvidar a las personas y actividades
importantes en tu vida.

Aprende a darle un tiempo a cada situación o relación importante.

Otro obstáculo es enfocarte en el problema y quedarte allí.

Enfócate en la solución y en cómo llegar a ella.

2. Identifica las habilidades y conocimientos que necesitas para vencer los

obstáculos y para lograr tus metas: Recursos materiales, apoyo emocional, tiempo,
información, ayuda de otras personas, etc.

Pregúntate:

¿Cuáles son mis puntos fuertes o habilidades que me pueden ayudar?

¿Necesito ayuda?
¿De quién?

Pide la ayuda que necesitas.

Aprende lo que necesitas aprender o búscalo en otras personas.

Recuerda que es imposible que sepas todo y que seas experto en todo.

3. Desarrolla un plan de acción, detallado y claro.

Haz un primer esbozo y ve agregando o modificando lo que sea necesario, a medida

que vayas trabajando en él.

4. Visualiza los resultados, constantemente.

 Relájate e imagínate haciendo ciertas cosas que son el resultado de haber obtenido la
meta y disfrutando de lo obtenido.
Velo en tu imaginación, con todos los detalles posibles.
Imagina y piensa en cómo te vas a sentir.

Mientras más lo practiques, más fácil te ve a ser.

Esta es una manera comprobada de facilitar el trabajo del cerebro.
Pero enfócate en lo positivo.

Si al principio te cuesta trabajo relajarte o visualizar, recurre a una persona que tenga
experiencia y te pueda ayudar.
De preferencia, alguien que lo haga a nivel profesional.

5. Comparte tu meta con alguien importante para ti.

Hacerlo, nos ayuda a comprometernos y nos da la oportunidad de tener alguien que

nos ayude, cuando lo necesitamos o nos escuche cuando queremos expresar nuestras
dudas o sentimientos.

Pero es importante escoger a la persona adecuada:

Alguien que tenga interés en ti.

Que no te critique, ataque o se burle de ti, aunque si puede expresar su desacuerdo
sobre algunas de tus conductas.

6. Revisa tu meta constantemente, para evaluar y reconocer tus avances y corregir

cuando sea necesario.

A medida que trabajamos en una meta, ésta puede cambiar o podemos darnos cuenta
que los pasos que pensábamos dar, no son los más adecuadas.

Corrige todas las veces que sea necesario.

Corregir no significa haber fracasado.

Significa haber aprendido algo nuevo, que cambió mis necesidades, expectativas,
forma de pensar o de percibir.
Aprovecha los nuevos conocimientos.

7. Reconoce en voz alta tus logros aunque sean pequeños.

No importa el tamaño o importancia de los logros o avances.

Éstos no son valiosos por "cuánto" avanzamos, sino porque nos acercan a la meta y
 porque demuestran nuestro esfuerzo y deseo de logro.

8. Realiza por lo menos una acción diaria.

Aun cuando nuestra meta sea a largo plazo, todos los días podemos hacer algo al
respecto:

Recordar nuestro propósito o nuestros planes.

Reconocer nuestros logros.
Revisar nuestros planes.
Visualizar el éxito.
Etc.

Recuerda que el futuro es el resultado de cada instante presente, que es el que

realmente podemos vivir.

9. Empieza hoy.

¿Estás listo para hacer de este momento, el inicio de una vida exitosa y satisfactoria?

¡¡¡Ya viene!!!

¡No te lo puedes perder!

¡ Espéralo!
Psic. Silvia Russek
Lic. En Psicología Clínica.
Diplomado en Terapia de Pareja.
Terapia por internet, a través de videoconferencia.
Informrs en http://www.crecimiento-y-bienestar-emocional.com/terapia.html o en
bienestar.e@gmail.com

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La importancia de establecer metas .
Desarrolla tu fuerza de voluntad.
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Poca tolerancia a la frustración.
Miedo al fracaso.
Miedo al cambio.
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Cómo establecer prioridades.
Manejo del tiempo.
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Fortalece tu autoestima, mejora tu vida.
Los obstáculos en nuestra vida.
La comparación con los demás y el daño que nos causa.
La realidad y nuestra realidad.
El éxito y la felicidad.
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Recuerda:

El camino al éxito, está formado por información, acción y perseverancia.

Cada paso, por pequeño que sea, te acerca a la meta.

Tú puedes lograrlo.

Silvia Russek.

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Copyright © 2007 Silvia Russek.

Planificacion Del Tiempo

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Consejos para una buena planificacion del Tiempo 1. Introducción

Cada programa refleja el conjunto, único, de prioridades y responsabilidades de

la persona que lo ha realizado. No hay dos personas que tengan exactamente la
misma idea de lo que constituye la gestión perfecta del tiempo. La idea final es
simplemente ver si tu relación con el tiempo es buena, si te permite responder
a tus obligaciones profesionales, disfrutar de la compañía de tus seres queridos
y cuidar bien de tu activo más importante, la salud. No hay un único modelo a
gusto de todos sobre cómo gestionar el tiempo, pero hay una serie de
principios básicos que se pueden aplicar a una gran variedad de circunstancias.

2. Planificar por adelantado

Planificar es la piedra sobre la que se basa la gestión del tiempo, todo el tiempo
que le dediques a esa tarea merece la pena. Pero no consiste sólo en crear una
buena planificación o programa, debes ser capaz de llevarlo a cabo. Esto
supone ser preciso sobre la realidad diaria de tu trabajo y el resto de
responsabilidades, contar con las interrupciones, conflictos y retrasos
habituales. Como si fuera una prenda de vestir, debes sentirte cómodo y que te
quede un poco amplia por si acaso encoge.

3. Programa actividades de ocio

Los mejores planes de gestión de tiempo te acompañan durante toda la vida,

no sólo durante tus horas de trabajo. Intenta programar periodos de tiempo
dedicados a la familia, amigos, hacer ejercicio, intereses especiales o proyectos
especiales, en vez de dedicarles “el tiempo que quede” después de la rutina
diaria habitual. Esto te dará la oportunidad de observar tu relación actual del
trabajo que te llevas a casa y del tiempo libre, para ayudar a restablecer el
equilibrio si se ha perdido.

4. Promete menos y cumple más

Una de las reglas más inteligentes que se pueden aplicar es establecer fechas
de entrega que sean viables. En otras palabras, es una buena idea sobrestimar
el tiempo que piensas que te va a llevar un trabajo para, primero, asegurarse el
cumplimiento del plazo incluso si hay que enfrentarse a retrasos imprevistos y
segundo, sorprender positivamente a tu jefe, clientes, compañeros de comité y
familia, terminando antes de lo previsto.

5. Divide los trabajos grandes en tareas manejables

Es muy fácil aceptar trabajos de grandes proporciones. Por ejemplo, “pintar la

casa” será un proyecto menos desalentador si se siguen bien los pasos hasta
conseguir ese objetivo: seleccionar el color, comprar la pintura y empezar a
trabajar en la fachada de atrás. Dividiendo un trabajo enorme en pasos
manejables, estableciendo un horario para llevar a cabo cada paso y reduciendo
paulatinamente el alcance del proyecto, se puede conseguir cualquier cosa y
con menos estrés que si se pretende hacerlo todo a la vez.

6. Haz un seguimiento de tus progresos

Cada proyecto de envergadura requiere su propia programación, agenda y

calendario para identificar los pasos principales o hitos en el camino hacia su
consecución. Si has establecido fechas objetivo realistas, y tienes previsto
tiempo para “resbalones” posibles, tus progresos deberían responder a tu plan.
Si hay imprevistos que te sitúan por detrás de la fecha prevista, puedes avisar
a tu jefe o cliente y establecer una fecha de consecución revisada o dar los
pasos necesarios para acelerar su progreso y recuperar el tiempo perdido.
Nota: Si puedes, deja espacio en tu programa para anotar trabajos en proceso
de realización.

7. Delega lo que puedas

Cuando se trata de delegar, parece que hay dos tipos de personas: aquellos
que pueden y los que no pueden. Si eres uno de los últimos y encuentras todo
tipo de razones para hacer las cosas por tí mismo (“…se tarda demasiado en
explicárselo a otra persona” o “…al final acabo por tener que repetirlo”)
entonces es inútil intentarlo. Sin embargo, si piensas que no eres tan
indispensable como crees, es hora de empezar a delegar. Comienza con la
rutina, trabajos que requieren mucho tiempo y que sabes que alguien más
puede llevar a cabo. Acepta que enseñar a otra persona puede llevar un poco
de tiempo, y permite una curva de aprendizaje razonable. Te beneficiarás en
tener más tiempo y menos estrés.

8. Establece parámetros para decir “No”

Todos conocemos a gente que establecen sus límites de tiempo: “No es mi

trabajo”, dicen. “Son las cinco y me voy”. Puede parecer excesivo pero también
sabemos que muchas personas terminan trabajando hasta tarde o se llevan
trabajo a casa de vez en cuando, por ello puede que haya llegado el momento
de empezar a decir “no” y no sólo a los otros, sino también a tí mismo. Trabajar
durante horas y horas, tanto si recibe paga extra o no, daña el equilibrio entre
trabajo y ocio que es básico para la salud y el bienestar.

9. Haz y sigue una lista de prioridades

No hace falta que seas un experto para elaborar listas de prioridades. Algunas
personas llevan varias listas a la vez: una de mayor prioridad para las tareas
urgentes y muy importantes, una de prioridad media para las tareas menos
urgentes o medianamente importantes, y otra de baja prioridad para tareas
que le gustaría hacer cuando tenga tiempo. Otras personas simplifican el
proceso haciendo sólo una lista de las cosas que tiene que hacer al día
siguiente al final de cada día.

10. Agrupa tareas según las capacidades requeridas

Para sacar el mayor partido a tu tiempo, trata de realizar los trabajos más
difíciles, aquellos que requieren la máxima concentración y mayor eficiencia en
aquellos momentos del día en los que tus niveles de energía y atención son
mayores. Si puedes coordinar esos momentos con periodos en los que tienes
menos interrupciones de lo normal, mucho mejor. De la misma forma, trata de
programar tu rutina, tareas de bajo nivel para las horas del día en las que te
resulta más difícil concentrarse. El truco está en identificar tus horas de mayor
rendimiento y programar tu trabajo en consecuencia.

11. Mantén los ojos abiertos para encontrar atajos

Es siempre tentador seguir haciendo las cosas de la forma en que se han hecho
siempre, porque es con lo que se está familiarizado. Encontrar, adaptar y
aplicar nuevas técnicas más eficientes a tus responsabilidades, no sólo te
ahorrará tiempo, sino que rebajará tu carga de trabajo total.

Lección 3ª: Planificación del Estudio

El éxito en los estudios depende en gran medida de una buena planificación.

Los estudiantes que destacan no son habitualmente los más inteligentes, sino
aquellos que saben planificar su trabajo, aplican un buen método de estudio,
están motivados y tienen mucha confianza en si mismo.

La planificación del estudio permite obtener mejores resultados y hacer más

llevaderos los estudios, evitando en gran medida los temidos momentos de
agobio.

No es lo mismo llevar al día las asignaturas y en época de exámenes

dedicarse a repasar, que perder el tiempo durante el curso y cuando llegan
los exámenes tratar de hacer lo que no se ha hecho antes, con jornadas de
estudio maratonianas, agotadoras, con una enorme ansiedad y con muchas
probabilidades de que esa gran "paliza" final no sirva para nada (ni para
aprobar, ni por supuesto para aprender).

Planificar el estudio es sencillamente organización y para ello el estudiante

deberesponder a las siguientes preguntas:

¿Qué material hay que dominar perfectamente de cara a los exámenes?

¿Qué esfuerzo hay que realizar para lograr este nivel de conocimiento?

¿De cuanto tiempo se dispone?

Y en función de las respuestas a las preguntas anteriores:

¿Qué esfuerzo diario hay que realizar para llegar a los exámenes bien
preparado?

Con ello se trata de determinar el ritmo de estudio diario ("velocidad de

crucero") que hay que establecer desde el primer día de curso (y no desde el
segundo).
Cuando éste comienza el estudiante no dispone de toda la información
necesaria para precisar el esfuerzo diario que debe realizar, pero a medida
que el curso avanza sí es posible determinar cuantas horas necesita uno
estudiar diariamente.

A principios de curso es preferible ser precavido y establecer un ritmo diario

de estudio más duro.

A medida que va avanzando este ritmo se irá ajustando, aumentándolo o

disminuyéndolo según proceda.

Si en alguna asignatura uno se va quedando retrasado pueden utilizar los

fines de semanas para darles un "empujón" y ponerlas al día.

El estudiante que consigue desde el primer día imprimir una velocidad de

crucero de 2 - 3 horas diarias de estudio (salvo en determinadas carreras que
exigirán más) irá asimilando y dominando las asignaturas de forma gradual,
sin grandes agobios finales, y podrá llegar a los exámenes con un elevado
nivel de preparación.

Para llevar una asignatura convenientemente preparada para un examen hay

queestudiarla en profundidad y una vez aprendida mantener esos
conocimientos frescosmediante repasos periódicos.

En la lección 8ª (Fases del Estudio) se explica como afrontar ese primer

estudio.

Esta primera preparación se realiza lección a lección, a medida que avanza

el profesor en su explicación.

Antes de comenzar a preparar una nueva lección es conveniente darle un

rápido repaso a la anterior y para ello pueden ser muy útiles los esquemas-
resúmenes elaborados de cada una de ellas (lección 9ª).

Una vez realizado este trabajo inicial (el más duro), el estudiante
debe planificar los repasos. Habitualmente con tres repasos puede ser
suficiente, si bien no hay que tomarlo como un número exacto.

El primer repaso se realizará una vez visto la mitad del temario (o un tercio,
si la asignatura es extensa).

En el se revisarán todas las lecciones vistas hasta el momento, tratando de

conseguir un nivel de preparación similar al logrado el día en que se preparó
cada lección individualmente.
Este mismo repaso habrá que realizarlo con la segunda mitad de la
asignatura (o con el segundo y el tercer tercio).

El segundo repaso se debe comenzar unos 10 días antes del examen y en el se

abarcará todo el temario que entra en el mismo.

El tercer repaso se realizará en los 2 días previos al examen.

Es conveniente llevar una agenda en la que ir anotando todos estos repasos y

al mismo tiempo ir controlando que se van cumpliendo los plazos previstos en
el plan de estudio.

Este trabajo hay que hacerlo con cada una de las asignaturas.

A comienzos de cada trimestre el estudiante debe tomar un calendario y

señalar lasfechas estimadas de los exámenes (las irá precisando más
adelante).

En función de dichos días fijará las fechas orientativas para el comienzo de

cada uno de los repasos de cada una de las asignaturas.

Se trata de una planificación preliminar que irá perfilando a medida que

avance el curso y vaya conociendo con mayor precisión el ritmo de cada
asignatura, su nivel de dificultad, los días definitivos de los exámenes, etc.

Con esta planificación el estudiante podrá llegar a las fechas de los

exámenes con todas las asignaturas convenientemente preparadas,
pendientes únicamente de un repaso final.

Hay que ser muy rigurosos con el cumplimiento de estos plazos.

Si uno se queda atrás tendrá que acelerar, en cambio, si va por delante es

preferible mantener dicha delantera ya que le permitirá estar más tranquilo
en los días finales.

Por último, señalar que agobiarse no es malo, siempre y cuando se cuente

con tiempo suficiente para reaccionar.

Agobiarse a principios del trimestre al ver que el temario es muy extenso

puede ser hasta beneficioso ya que hará que uno imprima un ritmo de estudio
más intenso.

El problema es agobiarse demasiado tarde, cuando ya no hay posibilidad de

reacciónar.
 10 Pasos para alcanzar tus metas
2 de Enero de 2010 | Autor: aprendeseduccion

La vida es un viaje en el que debemos tener una dirección, un gran propósito al cual
vamos yendo atravesando diversas paradas, por tanto es fundamental llevar
puestas “gafas” de cerca y de lejos.

De cerca porque siempre debemos vivir el presente, disfrutarlo y saberle ver todas la
posibilidades, de lejos porque hay que tener ambición, ganas por moverte y conseguir lo que de
verdad deseas en tu vida.

Hoy os comentamos 10 pasos importantes que todos tendríamos que tener en

cuenta a la hora de marcarnos metas y propósitos, algo que por cierto solemos
hacer todos a principios de año.

Tanto si quieres aprender a seducir, encontrar un trabajo mejor o dejar algún vicio como por
ejemplo el tabaco esta lista te ayudará de veras a ponerte en marcha:

1. Define con Claridad los objetivos que quieres conseguir

Se preciso, si quieres un trabajo nuevo no te quedes con el mero y vago propósito

de “otro trabajo”,

¿Qué te gustaría hacer? ¿En que sector? ¿Dónde? ¿Qué sueldo crees que mereces?

2. Estudia con detenimiento que es lo que ha impedido hasta hoy que consigas tus
objetivos.

Tanto tus actitudes como la falta de medios, también y por supuesto la poca colaboración de
los demás, sus críticas, desconfianza, falta de ánimos ¡todo cuenta!
3. Ponte fechas de cumplimiento

No digas “algún día” o “cuando solucione esto otro” se concreto y mójate en ponerte
un plazo.

Tal vez necesites más tiempo o menos, pero cuando te pones un plazo tu mente tiende a
ponerse más en acción y convencerse que el proyecto “va en serio”.

4. Escríbelo todo en un papel

Por ejemplo en una agenda, detalla el plan con todo detalle con su fecha de aplicación para
comprometerte contigo mismo e ir puliendo algún que otro fleco.

Luego puedes ponerte un possit visible en tu lugar de trabajo o en la casa con

alguna palabra o dibujo que te lo recuerde.

5. Identifica los conocimientos, habilidades e información que necesitas

Tener un propósito, definirlo y comprometerte son los primeros pasos, ¡ahora necesitas tener
los medios! Esta es precisamente la parte en la que más personas fallan, porque más o menos
todos queremos cosas y hasta cierto punto somos conscientes de lo que nos hace falta, pero
¡por vagancia no estamos dispuestos a aprender y cambiar!

Para hacer cosas nuevas hay que aprender cosas nuevas, encontrar asesoramiento,
libros, cursos…deja el orgullo de lado y ponte en manos de quienes saben más para
mejorar.

Piensa en los niños: los adultos nos sorprendemos de lo fácilmente que día a día aprenden a
hablar y manejar la tecnología, pero no hay ningún misterio en ello, simplemente no tienen la
mente cerrada y un orgullo adulto que les limite a probar lo nuevo.

6. Ten cerca a las personas que te darán ánimos y aléjate de las que no

Explica tu plan solo a quien creas que te dará ánimos incondicionalmente –si encima
han conseguido lo mismo que tu quieres conseguir mucho mejor, pero no es
imprescindible-.

Si por ejemplo tu propósito para este año es aprender a seducir ¡no le cuentes tu plan a tu
amigo espantachochos! Demasiado trabajo tienes por delante para añadirte encima la tarea de
convencer a un cínico de que lo que quieres dominar –y el nunca podrá- tiene sentido para ti y
vale la pena.

7. Elabora un plan de acción realista y por pasos

Y escríbelo todo en un papel. Tiene que ser por etapas –que a su vez son mini-metas
que definiremos y pondremos también un plazo- y tiene que ser realista.

En este caso es mejor pecar de prudente y poner los pies en tierra ¿ser un maestro de la
seducción? Está muy bien, pero una de tus primeras mini metas antes de “conseguir salir
con una top model” tal vez debería ser “jugar menos a las consolas los fines de
semana y salir más de casa y ser sociable con personas de carne y hueso”.

8. ¡Actúa!
Ya has pensado al elaborar un plan ¡ahora mueve el culo! No tienes ya ninguna
excusa para amodorrarte en tu zona de seguridad, ahora tienes que hacerlo.

Por supuesto siempre puedes hacer pequeños ajustes al plan en función de la nueva
información que recabes con la experiencia –cambiar plazos y métodos- pero nunca te escudes
en el perfeccionismo para quedarte de brazos cruzados. Se aprende haciendo.

9. Visualiza mentalmente tus objetivos

No, no me refiero con la actitud hippy de un lector de “El Secreto” de que simplemente
visualizando las cosas pasarán porque si mágicamente, si no más bien con la actitud de un
deportista de élite que programa su subconsciente para guiarlo a donde quiere ir.

Visualizar siempre tiene que ir de la mano con actuar.

10. Asume el compromiso de que nunca te rendirás.

Para ello te ayudará mucho modelarte, tener ídolos –incluso personajes de ficción- cuya actitud
sea un ejemplo para ti al que recurrir cuando pases por horas bajas.

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10 pasos para alcanzar tus metas

31 MAR

30 Votes
 Estos diez pasos lo ayudarán a
alcanzar sus metas en el 2008.
1. Comprometase a alcanzar su objetivo. “Una persona con un compromiso vale cien veces
lo que vale una que solo tiene un interés.” Mary Crowley.2. Obliguese a si mismo a llevar
una contabilidad detallada. Registre sus progresos hacia sus metas cada noche y haga una
lista de las seis cosas mas importantes que necesita hacer mañana. La disciplina diaria es la
clave par alcanzar sus metas.3. Construya su vida sobre una solida base de honestidad,
caracter, integridad, confianza, amor y lealdad. Esta base le dara un enfoque honesto para
alcanzar cualquier meta que usted se hubiera propuesto.

4. Divida sus metas de mediano y largo plazo en etapas.

5. Este preparado a cambiar. Usted no puede controlar el tiempo, la inflacion, las tazas de
interes, Wall Street, etc. Revise cuidadosamente su decision de cambiar de meta – pero este
dispuesto a cambiar de direccion para llegar alli si las condiciones y las circunstancias se lo
exigen.

6. Comparta sus metas de “dejare de” (i.e., dejar de fumar, de ser rudo, de llegar tarde, de
comer mucho, etc.) con mucha gente. De esta manera tendra las mejores chances de que lo
apoyen.

7. Conviertase en un jugador de equipo. Recuerde: Usted podra obtener todo que desee en
la vida si solo ayuda lo suficiente a otras personas a alcanzar lo que ellos quieren.

8. Visualice el triunfo. En su imaginacion vease a si mismo recibiendo el diploma, logrando

ese trabajo o ascenso, dando esa presentacion, mudandose a la casa de sus suenios,
alcanzando esa meta de perdida de peso, etc.

9. Cada vez que alcance una meta su confianza crecera de manera que usted podra lograr
metas mas grandes y mejores. Despues de alcanzar cualquier meta, registrela en su diario,
agenda o PC.

10. Recuerde, lo que logre de ganancia por alcanzar sus metas no sera tan importante como
en lo que usted se convertira por alcanzarlas – en lo que se convertira es en el ganador que
habia dentro de usted desde que nacio!