Beruflich Dokumente
Kultur Dokumente
Colesterol adolescentes
Tu hígado fabrica colesterol para tu cuerpo. También puedes obtener colesterol a partir Comprar en el supermercado con sentido
de los alimentos que comes, sobre todo la carne, los huevos, la mantequilla, el queso y común
la leche. Muchos de los alimentos que contienen colesterol tienen un elevado contenido
en grasas saturadas y trans. Estos dos tipos de grasas pueden aumentar el colesterol
LDL.
Los alimentos de origen vegetal, como las frutas, las verduras, las hortalizas y los
cereales no contienen nada de colesterol.
El colesterol que se acumula en los vasos sanguíneos de una persona a lo largo de los
años podría llevar a:
He aquí una forma de fácil recordar cuál es cuál: el colesterol LDL es el malo; lo
podemos recordar con la palabra ladrón (L), porque es el que nos roba la salud. El
colesterol HDL el bueno; lo podemos recordar con la palabra humano (H), porque
mejora la salud de cualquier ser humano.
Un colesterol LDL alto combinado con un colesterol HDL bajo aumenta el riesgo de que
para Padres
una persona tenga enfermedades cardíacas (de corazón). para Niños para Adolescentes
1. Comer una amplia variedad de alimentos saludables, sobre todo, frutas, verduras,
hortalizas y cereales integrales.
2. Limitar las bebidas y los alimentos que contengan mucha grasa o mucha azúcar,
como las bebidas azucaradas, las golosinas y los fritos.
5. No fumar.
Las personas con el colesterol alto es posible que se tengan que medicar, si ya hayan
hecho cambios saludables en su estilo de vida y no conseguido bajar su colesterol.
Quiénes somos Contáctenos Asociaciones Política editorial Permisos de uso Política de privacidad y términos de
uso Aviso de no discriminación
Nota: Toda la información incluida en TeensHealth® es únicamente para uso educativo. Para obtener consejos médicos, diagnósticos y
tratamientos específicos, consulte con su médico.
© 1995-2019 The Nemours Foundation. Todos los derechos reservados.
Imágenes proporcionadas por The Nemours Foundation, iStock, Getty Images, Veer, Shutterstock y Clipart.com.