8/3/2019 FOOTBALL - El Entrenador de Fútbol

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Como Planificar
EDUARDO DEL RIO · VIERNES, 17 DE NOVIEMBRE DE 2017

Elaboración del un plan...

1) CONDICIÓN PREVIA

Conocimiento del deporte

Conocimiento del deportista
Efectos de los ejercicios

2) DIAGNÓSTICO

¿Que tengo?
Humano
Infraestructura

¿Que quiero?
Metas – Objetivos

¿Como lograrlo?
Seleccion de métodos y sistemas de entrenamiento

3) REALIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO Y COMPETENCIAS (Periodización del

entrenamiento - Estructuración cíclica del entrenamiento)

4) CONTROL DEL ENTRENAMIENTO

Evaluaciones y Tests de preparación

Controles de rendimiento técnico

ESTRUCTURA DEL CICLO ANUAL DE ENTRENAMIENTO

1º. Fecha de las competencias fundamentales y secundarias (calendarios de torneos y fechas

de los eventos)

2º. Fecha de iniciación y finalización de cada periodo.

3º. Fecha de los controles médicos y pruebas de eficiencia física y técnica (tests de
laboratorio y de campo)

4º. Medios de controles (tests) y normas a aplicar.

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5º. Estructura del ciclo de la preparación (número y tipos de etapas por periodos -
Mesociclos-)

6º. Distribución de las cargas de entrenamiento en cada periodo y etapas.

ß Frecuencia de entrenamiento por semana, por meses, etc.
ß Número de sesiones de entrenamiento semanales, para cada capacidad (ondas pequeñas
- Microciclos-)
ß Alternancia del volumen e intensidad de cada capacidad, por semanas, meses, año, etc.
ß Acentos diarios, semanales, mensuales, etc. (planes operativos)

7º. Contenidos de la preparación (selección de los medios, métodos y sistemas de

entrenamientos a utilizar por periodos, etapas, etc.)

8º. Otros (aspectos de la vida del deportista -estudio, trabajo, etc.-)

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