ENERO

FRUTAS: aguacate, d�til, kiwi, lim�n, mandarina, mango, manzana, naranja, papaya,
pera, pi�a, pl�tano, pomelo, tamarillo, tomate raf
caqui, casta�a, chirimoya, granada

VERDURAS: acelga, achicoria, alcachofa, apio, borraja, br�coli, calabaza,

can�nigos, cardo, cebolla, chiriv�a, coles de hoja, endibias, coliflor, escarola,
espinaca, grelos, haba tierna, hinojo, jengibre, lechugas de invierno, puerro,
remolacha
berro, champi��n, patata vieja, zanahoria

FEBRERO

FRUTAS: LAS MISMAS QUE ENERO

VERDURAS: LAS MISMAS QUE ENERO

MARZO

FRUTAS: LAS MISMAS

VERDURAS: LAS MISMAS Y acedera, apio, calabaza, champi��n, chiriv�a, jud�a verde,
lechuga, patata vieja, r�bano, zanahoria

ABRIL

FRUTAS: fresa, lim�n, n�spero, mango, naranja, papaya, pi�a, pl�tano

aguacate, ciruela, d�til, kiwi, manzana, pera, pomelo

VERDURAS: LAS MISMAS Y acelga, apio, calabac�n, champi��n, endibia, espinaca,

lechuga, patata nueva, pepino.

MAYO

FRUTAS:albaricoque, cereza, ciruela, fresa, lichi, lim�n, mango, mel�n, nectarina,

n�spero, papaya, pl�tano.
aguacate, d�til, kiwi, manzana, naranja, pera, pomelo, pi�a.

VERDURAS: LAS MISMAS Y acelga, alcachofa, apio, champi��n, endibia, pepino

JUNIO

FRUTAS: albaricoque, ar�ndano, brevas, cereza, ciruela, frambuesa, fresa, grosella,

lichi, lim�n, mango, melocot�n, mel�n, nectarina, pl�tano
aguacate, brevas, d�til, kiwi, manzana, naranja, n�spero, pera, pi�a, sand�a.

VERDURAS: LAS MISMAS Y acelga, alcachofa, apio, champi��n, endibia, guisante,

puerro, tomate.

JULIO

FRUTAS: albaricoque, ar�ndano, brevas, cereza, ciruela, frambuesa, grosella, lichi,

mango, melocot�n, mel�n, nectarina, pera, pl�tano, sand�a.
aguacate, d�til, kiwi, lim�n, manzana, n�spero, pi�a.

VERDURAS: berenjena, calabac�n, cebolla, jud�a verde, lechuga, patata, pepino,

pimiento, tomate.
acelga, apio, champi��n, endibia, puerro, zanahoria.
AGOSTO

FRUTAS: ar�ndano, ciruela, frambuesa, grosella, higo, mango, melocot�n, mel�n,

moras, nectarina, pera, pl�tano, sand�a, uva
albaricoque, aguacate, cereza, kiwi, lim�n, manzana, pi�a.

VERDURAS: berenjena, calabac�n, cebolla, champi��n, jud�a verde, lechuga, okra,

patata, pepino, pimiento, puerro, tomate
acelga, apio, endibia, zanahoria.

SEPTIEMBRE

FRUTAS: aguacate, d�til, frambuesa, higo, kiwi, mango, manzana, mel�n, melocot�n de
Calanda, moras, nectarina, pera, pl�tano, uva
casta�a, chirimoya, ciruela, granada, lim�n, mandarina, membrillo, pi�a, sand�a

VERDURAS: acelga, berenjena, boniato, calabaza, cebolla, champi��n, chiriv�a,

lechuga, okra, patata, pepino, pimiento, puerro, tomate
apio, calabac�n, can�nigos, endibia, jud�a verde, zanahoria.

OCTUBRE

FRUTAS: aguacate, caqui, casta�a, chirimoya, d�til, granada, higo, kiwi, lim�n,
madro�o, mandarina, mango, manzana, melocot�n de Calanda, membrillo, papaya, pera,
pi�a, pl�tano, uva
berenjena, berro, naranja.

VERDURAS: acelga, alcachofa, apio, boniato, calabac�n, calabaza, can�nigos,

cebolla, champi��n, chiriv�a, coles de hoja, coliflor, lechuga, puerro, remolacha
br�coli, endibia, escarola, jud�a verde, patata vieja, pimiento, zanahoria.

NOVIEMBRE

FRUTAS: aguacate, caqui, casta�a, chirimoya, d�til, granada, kiwi, lim�n,

mandarina, mango, manzana, membrillo, papaya, pera, pi�a, pl�tano, tamarillo
naranja, uva.

VERDURAS: acelga, alcachofa, apio, boniato, borraja, br�coli, calabaza, can�nigos,

cebolla, champi��n, chiriv�a, coles de hoja, coliflor, escarola, hinojo,
madro�o,puerro, remolacha
berenjena, berro, calabac�n, endibia, espinaca, jengibre, lechuga, patata vieja,
pimiento, zanahoria.

DICIEMBRE

FRUTAS: aguacate, caqui, casta�a, d�til, granada, kiwi, lim�n, madro�o, mandarina,
manzana, membrillo, naranja, papaya, pera, pi�a, pl�tano, tamarillo, tomate raf.
chirimoya, mango, uva.

VERDURAS: acelga, alcachofa, apio, boniato, borraja, br�coli, calabaza, can�nigos,

cardo, cebolla, coles de hoja, coliflor, endibia, escarola, espinaca, hinojo,
jengibre, lechugas de invierno, puerro, remolacha.
berenjena, berro, patata vieja, pimiento, zanahoria.