"Como escribió Aristófanes y traducido a grosso modo: La juventud pasa, la inmadurez se

supera, la ignorancia se cura con la educación y la embriaguez con sobriedad, pero la estupidez
dura para siempre" - El Club de los Emperadores.

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King and Country 6

Harvest Dawn #4
Wings of Kynareth 8
Watchman’s Ease 12
Glory of Cyrodiil 13
Dusk at the market 25

คợє ξζω

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Violentos o no, los videojuegos de acción y de disparos tienen un objetivo primordial:
divertir.

permiten a sus adeptos mejorar ciertas habilidades relacionadas con su cerebro y

percepción

Pese a haber estado creados sin otro fin, permiten a sus adeptos mejorar ciertas
habilidades relacionadas con su cerebro y percepción.

En este capítulo de Redes, la neurocientífica Daphne Bavelier explica a Eduard Punset

sus hallazgos entorno a este tipo de videojuegos y sus posibles aplicaciones en campos
como la educación o la rehabilitación de pacientes.

También en este programa, Elsa Punset nos enseñará a aprovechar los beneficios y
limitar los posibles riesgos no solo de los videojuegos, sino de todas las tecnologías y
soportes digitales que hoy inundan nuestras vidas.

Todo lo que hacemos tiene un efecto en el cerebro.

Daphne Bavelier

Eduardo Punset:
Daphne, es fantástico saber, gracias a ti, que los que juegan a videojuegos obtienen
mejores resultados que los que no juegan a videojuegos.

¿Pasa esto con todos los videojuegos o solamente con algunos?

Cada videojuego, un efecto diferente en el cerebro

Daphne Bavelier:
Me has planteado una muy buena pregunta. Nuestro estudio demuestra que los distintos
videojuegos tienen efectos diferentes en el cerebro.

Eduardo Punset:
¿Ah, sí?

Daphne Bavelier:
Puedo contarte más sobre el trabajo que hemos realizado. Los juegos que hemos
analizado no son el tipo de juegos que creerías que son buenos para el cerebro.

A primera vista se trata de lo que llamamos juegos de disparos y acción. Si vuelves a

casa y te encuentras a tu hijo de 12 años jugando a uno de ellos, lo primero que te
vendrá a la cabeza no es: «¡Mira qué bien, ¡mi hijo está persiguiendo zombis o
monstruos!», ¿verdad?

crear juegos que estén específicamente diseñados para la rehabilitación de pacientes, por
ejemplo tras un ictus, o bien para fines educativos

Preferirías que hiciera sus deberes de matemáticas… Sin embargo, al estudiar estos
juegos, hemos descubierto que repercuten de un modo profundamente beneficioso
en varias habilidades distintas, como por ejemplo la agudeza visual o la capacidad
de prestar atención… es decir, en varios aspectos de nuestro razonamiento cognitivo.

Por eso hemos empezado a interesarnos muchísimo por estos juegos: queremos
comprender qué componentes de estos juegos provocan todos estos cambios positivos, y
así podremos aprovecharlos y crear juegos que estén específicamente diseñados para la
rehabilitación de pacientes, por ejemplo tras un ictus, o bien para fines educativos.

Eduardo Punset:
Daphne, hay algo que me preocupa, a mí y a la mayoría de gente… me refiero a los
juegos repletos de disparos y los juegos bélicos… hubo uno en concreto llamado, creo,
Call of Duty Black Ops, que salió hace un año y medio o así.

Después de un solo mes de práctica, resulta que se había jugado durante 68.000 años en
el mundo como conjunto. Vaya, resulta casi aterrador pensar en el impacto que un juego
bélico como ese puede tener o tiene. ¿Es esto perjudicial?

todo lo que hacemos tiene un efecto en el cerebro

Daphne Bavelier:
Como sabes, todo lo que hacemos tiene un efecto en el cerebro. Lo que comemos
influye en el cerebro… y, de hecho, la tecnología es un poco como la comida: los
distintos tipos de alimentos surten efectos diferentes: comer chocolate no nos afecta
igual que comer zanahorias.

Con los videojuegos y las tecnologías pasa lo mismo.

Por otro lado, planteas una cuestión que tiene que ver con la violencia. No sabemos si
la violencia del juego es importante para los cambios positivos que se han
observado, pero puedo darte un ejemplo de cómo utilizamos ahora estos juegos en pro
de algo bueno.

las personas que eligen jugar a este tipo de juegos tienen más agudeza visual

Descubrimos, durante nuestra investigación, que las personas que eligen jugar a este
tipo de juegos tienen más agudeza visual. Ahora mismo corriges tu visión con gafas,
¿verdad? Es una manera de corregir la visión. Te aseguras de que la imagen que se
envía a la parte posterior de la retina sea un poco más clara y corriges cualquier
distorsión óptica de los ojos.

Sin embargo, lo que hemos demostrado es que los juegos de acción, como por ejemplo
Call of Duty, van un paso más allá: consiguen entrenar la corteza visual y el resto del
cerebro para mejorar la imagen y la información que se envía desde la parte posterior de
los ojos al cerebro.

Y los utilizamos, por ejemplo, para tratar pacientes con poca visión, pacientes que
padecen ambliopía. También se denomina «ojo vago».

Eduardo Punset:
¿Y qué significa exactamente…?
Mejorar la visión
Daphne Bavelier:
Significa que el ojo es correcto y normal, pero sin embargo el cerebro, durante el
desarrollo, ha recibido información inadecuada de uno de los ojos, ya sea por culpa de
un glaucoma o de una desviación y, como consecuencia de las malas señales recibidas
en fases tempranas de desarrollo, el cerebro ahora está mal configurado y el ojo que
tenía problemas se ha ido debilitando cada vez más hasta que queda completamente
anulado; el paciente pasa a tener un solo ojo funcional en lugar de dos.

se puede reentrenar a las personas para mejorar la visión del ojo ambliope, ¡incluso en
adultos!

El caso es que ahora sabemos que se puede reentrenar a las personas para mejorar la
visión del ojo ambliope, ¡incluso en adultos!

Ya sabes que hay un gran dogma en el campo de la neurociencia según el cual existe un
período crítico para la visión, y cuando finaliza, después de la adolescencia, ya no puede
hacerse nada porque la plasticidad se ha perdido… pero, pese a eso, ¡podemos recuperar
la plasticidad! Ahora sabemos cómo recuperar la plasticidad incluso en la edad adulta.

Ahora sabemos cómo recuperar la plasticidad incluso en la edad adulta

Eduardo Punset:
He leído en algún lugar que decías que gracias a esto se puede, por ejemplo, detectar la
letra pequeña que de otro modo no se vería. O que se pueden definir las diferencias en
las tonalidades de gris: más gris, menos gris… así que imagino que puede ser muy útil,
¿pero de verdad que no importa si lo hacemos a través de videojuegos violentos o no
violentos?

Daphne Bavelier:
No sabemos si la violencia es lo importante, pero sí sabemos que los juegos que
funcionan mejor son los de disparos repletos de acción.

En el laboratorio procedemos de la siguiente manera: primero estudiamos a los que

juegan a juegos de acción y los comparamos con los que no juegan a este tipo de juegos.

Las tareas que has mencionado son tareas que los científicos que estudian la visión
utilizan en el laboratorio todo el rato, ¿sabes?

Se trabaja con un conjunto de tareas algo extrañas, que no se utilizan en la vida diaria,
pero que nos permiten medir exactamente la visión de los participantes.

los que eligen jugar a juegos de acción consiguen mejores resultados que los que no

Tras estudiar a varias personas en el laboratorio, hemos demostrado que los que eligen
jugar a juegos de acción consiguen mejores resultados que los que no. ¡Pero esto no es
todo! Nuestro objetivo es crear nuevas herramientas para rehabilitar a los
pacientes o ayudar en la educación.
Y debemos asegurarnos de poder trabajar con alguien como tú, que no juega a
videojuegos, conseguir que juegue a videojuegos y mejorarle la visión.

Nuestro objetivo es crear nuevas herramientas para rehabilitar a los pacientes o ayudar
en la educación

Por eso hacemos estudios de entrenamiento: estudiamos a personas que normalmente no

juegan a videojuegos, les hacemos pruebas antes de empezar el experimento, y luego los
asignamos aleatoriamente a un grupo que debe jugar a juegos de acción o a otro grupo
que debe jugar a un juego de control con otro tipo de dinámica de juego.

Lo que vemos es que en los que han tenido que jugar a videojuegos de acción, como
Call of Duty, mejoran más la visión que los que han jugado a los juegos de control.

Varias cosas a la vez

Eduardo Punset:
Una cosa que las madres comentan mucho es que la multitarea, la realización de
múltiples tareas simultáneas, es decir, la capacidad de que alguien utilice, por ejemplo,
la corteza parietal para orientar la atención o el lóbulo frontal para controlar algo, igual
que una hiena controla a su víctima… ¿se puede mejorar este tipo de acción? ¿O quizá
no tenga mucho que ver con los que juegan a videojuegos?

Los videojuegos modifican el cerebro, también modifican toda la red, todo el sistema de
atención

Daphne Bavelier:
Los videojuegos modifican el cerebro. Una de las principales ventajas de los juegos de
acción en las que siempre insistimos es que mejoran la visión, pero resulta que también
modifican toda la red, todo el sistema de atención.

En el cerebro hay varias estructuras cerebrales que son importantes a la hora de orientar
la atención (como la corteza parietal), mantener la atención durante un rato (como la
corteza prefrontal) o suprimir los elementos de distracción y no desconcentrarse
fácilmente, como cuando una hoja de papel sale volando y todos los niños se quedan
mirándola, muy a pesar de los profesores. Hay que eliminar las distracciones.

los que juegan a videojuegos de acción suprimen mejor las distracciones: se les da
mejor ignorar todo aquello que no es relevante

Constatamos que dicha red es mucho más eficaz en las personas que juegan a juegos
de acción.

De hecho, podemos demostrar mediante imágenes del cerebro que los que juegan a
videojuegos de acción suprimen mejor las distracciones: se les da mejor ignorar todo
aquello que no es relevante para la tarea que desempeñan, se les da mejor no divagar y
mantenerse concentrados.
Eduardo Punset:
¿Verdad que dices que depende del tipo de juegos a los que se juegue, de los
videojuegos a los que se juegue, y que eso determinará la cantidad de información
sensorial y la cantidad de atención que se puede prestar?

Mejorar la atención
Daphne Bavelier:
Nuestra investigación demuestra que jugar a juegos de acción es bueno para la atención.
De hecho, si medimos la atención de los niños o adultos que juegan a videojuegos de
acción, constatamos que su capacidad de atención es buenísima.

Sin embargo, hay otra investigación que iniciaron en Stanford unos colegas míos para
estudiar a las personas que usan muchos dispositivos tecnológicos distintos. Por
ejemplo, el iPad a la vez que el Facebook y a la vez el reproductor de música.

Los estudiantes recibían pequeños cuestionarios donde se les preguntaba: «¿usas

muchos elementos multimedia a la vez o no?» y luego se formaban dos grupos: uno con
los que afirmaban usarlos mucho y otro con los que no los utilizaban tanto.

Después volvían a estudiar el control de la atención y el control ejecutivo.

Pues bien, por mucho que los que utilizaban mucho la tecnología y realizaban múltiples
tareas tecnológicas a la vez creyeran que tenían muy buena atención y muy buen
control, resulta que los resultados que obtuvieron en las pruebas de laboratorio fueron
pésimos.

Por tanto, no hay nada puramente intuitivo que podamos saber sobre cómo
afectará la tecnología al cerebro.

Hay que ir al laboratorio y medirlo; es la única manera de saberlo.

En la educación
Eduardo Punset:
Es increíble, ¿no? Es fascinante darse cuenta de la importancia que los videojuegos
pueden tener en la vida en general… ¿Cuáles crees que son las posibilidades de utilizar
los videojuegos para la educación?

Daphne Bavelier:
Sabemos que lo mejor para aprender, la mejor manera de aprender es asegurarse de que
el que aprende lo haga a un nivel que siga resultándole estimulante, pero que le permita
comprender lo que está pasando.

el alumno debe encontrar interesante la tarea: ¡tiene que resultarle un poco difícil, pero
no demasiado!
Vygotsky, por ejemplo, acuñó la noción de «zona de desarrollo próximo», que es la
zona en la que el alumno debe encontrar interesante la tarea: ¡tiene que resultarle un
poco difícil, pero no demasiado!

Eduardo Punset:
Mencionas algo que creemos que es extremadamente importante: la mezcla entre
entretenimiento y conocimiento.

Llevo toda la vida enseñando y he descubierto, al final del período de docencia que,
como no seas capaz de entretener a tus alumnos, no podrás enseñarles nada de nada.

el mejor factor determinante es lo que llamamos «práctica deliberada», es decir, que el

niño elija jugar al ajedrez en lugar de ir al cine con los amigos

Daphne Bavelier:
¡Deben querer aprender! Esa es la clave. Tal vez no sepan que quieren aprender, pero se
comportarán de un modo en el que quieran aprender.

No se trata de acumular muchas horas de práctica… el mejor factor determinante es lo

que llamamos «práctica deliberada», es decir, que el niño elija jugar al ajedrez en lugar
de ir al cine con los amigos.

Lo importante es que sea una elección por parte del que aprende, que prefiera esa
actividad a otras actividades. ¡Es realmente un aspecto fundamental de la motivación!
¡Y los videojuegos son fantásticos!

¡Imagina que pudiéramos enseñarles matemáticas a los niños porque quisieran jugar!

Como decías antes, atraen a muchas personas que QUIEREN jugar. ¡Imagina que
pudiéramos enseñarles matemáticas a los niños porque quisieran jugar!

Eduardo Punset:
Porque quisieran jugar…

Daphne Bavelier:
¿A que sería maravilloso? Es algo en lo que realmente debemos trabajar, y la tecnología
nos abre muchas puertas para lograrlo.

LETTERS::
[A]-ą ª ɐ ɑ ɒ Δ Λ ∀ ⍺
[B]-þ ß Ɓ ƅ ƀ ɓ ʙ ϐ в ხ ℬ ♭

[C]-© ¢ Ɔ ɔ ʗ ʿ ₡ ℂ ∁
[D]-đ ƌ Ɗ ɖ ɗ ժ ძ ₫ ↁ∂
[E]-Ǝ Ɛ ɛ Ə ǝ ɕ ɘ ɚ Σ Є ҿ ല ℈ ℇ ℯ ℰ ∈
[F]-ƒ Ƒ ɟ Ϝ ғ Բ բ ք ౖ ℉ ℱ Ⅎ ∱

[G]-ɠ ɢ ʛ ϱ Ҁ ҁ ն ց ℊ
[H]-ƕ ɦ ɧ ʜ ʰ ʱ Ϧ Ћ ђ Խ ի հ ჩ ℏ ℍ ℋ ♓

[I]-¡ ɨ ɩɪ ɬ ι ϊ լ ւ ⌶
[J]-ʝ ʲ ϳ յ ‫ ڶ ل‬ℐ

[K]-Ƙ ƙ к ʞ κ κ
[L]-ƪ ɭ ʟ ˈ ˡ Լ ℓ ℒ │
[M]-ɯ ɱ м Պ ല ๗ ო ₥ ℳ ♏
[N]-Ɲ ƞ ɲ ɳ ɴ Ν η И и Ո դ ‫ ת‬ല ല ท ₦ ℕ ℵ ∩

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[R]-® Ʀ ɹ ɺ ɼ ɾ ʀ ʁ ʳ ʴ ʶ Γ Я Ի Ր ۲ ℛ ℜ ℝ ℞ ℟

[S]-§ Ƨ ƨ ʂ ʃ ˢ ς Տ ঁ ‫ ى‬ല∫∮ঁ
[T]-Ƭ ʇ ʈ ˕ τ Ϯ Ե Շ ե ा ा ല Ⴀ ⍑┬
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[V]-Ʋ ʌ ˅ ν ѵ Ѵ ℣ ∨

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ARROWS: ► ◄ ▶ ◀ ▷ ◁ ☇ ☈ ➳➽ ✎✐☜ ☞ ↔ ↕ ← → « » △ ▲ ▽ ▼ ↑ ↓ ↘ ↙ ' ◢ ◣ ◥ ◤

SQUARES: ■ ▄ □ ▧ ▨ ≡ ☑ ☒ ▣ 回 ▤ ▥ ▦ ▩ ◘ ◙ ▪ ▫ ₪ ｡∙ . ▓ █ ▒ ▌

FLOWERS:✿ ☀ ☸ ☼ ❀ ❁❄☸ ❀ ✾❃✺❇❈❉✪۞ ☃ ❊☀

CIRCLES: ● • ◦ ° o ○ O ☉ ๐ ⊕ Θ ㊝ ⊙ ◎ ๑ の ◐ ◑ ◕ ∙ :

PHRASES: ™ © ® ℡ ™ № ＠ ° ¹ ² ³ Θ ю Ю æ ➈
STARS: ★ ☆ ✰✲✩✫✬✭✩☆ * × ✪

DIAMONDS: ♢ ♦ ◊ ◈ ◇ ◆ ◦
MONEY: ￥ § 〒 ￠ ￡ ξ ∮ $
MUSIC NOTES: ♩ ♬ ♫ ♪ ♭
HEARTS:❤❥♡ ♥ ღ ɞ

CROSSES: † ✖ㄨ x
TELEPHONES: ☎ ☏
SUNS: ☻ ☼ ☼ ¤
CLOVERS: ♣ ♧
CROWNS: ♔♕
SPADES: ♤ ♠
??: ♽ ♻

LIGHTNING BOLT: ϟ
SMILEY FACE: ツ
CANDLESTICK: Ψ
PEACE SIGN: ✌☮
ENVELOPE: ✉

UMBRELLA: ☂
SCISSORS: ✁
SAD FACE: ☹
AIRPLANE: ✈

YIN-YANG: ☯
PERSON: 웃
FEMALE: ♀
INFINITY: ∞
APPLE: Ѽ
CLOUD: ☁
HORSE: ♞
VASE: 〠
MALE: ♂
PLUS:✙

MISC. SYMBOLS:
♨ ✌❦❧㍿ ♝ ♋♨ ۩ ‫ ﻬ‬큐 ㊣ ※ ⁂ ☄ ☢ ‫ ۝‬ല Ω ж ല 回 ≡ 凸 ¿
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٩(×̯×)۶

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Ƹ̵̡Ӝ̵͇̿̿Ʒ

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ҳ̸Ҳ̸ҳ

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ȯ
«╝
ヽ(´ー｀)ノ

☽ (°ロ°)☝

┌( ല_ല)┘

-(°_o)/¯

┐(-｡ｰ ┌

٩(๏̯͡๏)۶

٩[๏̯͡๏]۶

◕ ‿◕

٩(●̮̃•̮ )̃ ۶

ε(●̮̮̃•)̃ з

≧△≦

⊙▽⊙

๏_๏

ESTRATEGIAS MENTALES

1. Piensa siempre, de forma positiva.

Cada vez que un pensamiento negativo viene a tu cabeza, cámbialo por otro!
Para eso, es preciso mucha disciplina mental.
No la adquirirás del día para la noche. Así como un “atleta”, debes entrenarte mucho...
2. No te quejes.
Cuando reclamas, tal cual un imán, atraes hacia tí toda la carga negativa de tus propias
palabras.
La mayoría de las cosas que andan mal, comenzaron
a materializarse cuando nos lamentamos.

3. No dejes que interferencias externas se acumulen en tu vida diaria.

Líbrate de rumores, comentarios maliciosos y gente deprimida. Eso es contagioso... Sé
intuitivo!
Sintoniza con gente positiva y de alta frecuencia energética

4. No te enojes con facilidad y no des importancia a pequeñas cosas. Cuando nos irritamos,
envenenamos nuestro cuerpo y nuestra mente.
Procura convivir con serenidad y cuando tengas ganas de explotar, cuenta hasta diez..

5. Vive el presente.
El ansioso vive en el futuro.
El rencoroso, vive en el pasado.
Aprovecha aquí y ahora. Nada se repite, todo pasa. Haz que tu día valga la pena...

6. No pierdas tiempo en lamentaciones y preocupaciones, pues sólo traen enfermedad.

Mentalidad positiva!
Tú puedes!

7. El agua purifica. Siempre que puedas anda a la playa, a un río o cascada.

En casa, cuando estés, bajo la ducha, con los ojos cerrados, imagina que tu cansancio físico y
mental y toda la carga negativa
está siendo eliminada por el agua.

8. Camina descalzo cuando puedas,

de preferencia, en en tierra.
En casa, masajea tus pies con una crema
después de un largo día de trabajo.
Remójalos en agua tibia.
Agrega un poco de sal para aliviar.

9. Mantente en contacto con la naturaleza; ten en casa una maceta de plantas por lo menos.
Cuídala con cariño.
El amor que dedicamos a las plantas y animales calma al ser humano y
funciona como relajante natural...

10. No dejes que la “saudade” te abrume,

Ni que la rutina te atrape,
ni que el miedo te impida intentarlo...Libérate!!!
Siempre que puedas líbrate de la rutina
toma otro camino, aunque sea por un día.
Conoce nuevos lugares y nuevas personas.
Vive la Vida !!!!

11. Gasta más horas realizando que soñando...

Haciendo que planeando...Viviendo que esperando, porque...a pesar que quien casi muere
esté vivo, quien casi vive ya murió.
El miedo nos aparta de las derrotas....
pero también de las victorias !!!!!!

12. TE DESEO...
- UN ÓPTIMO DÍA!
- UNA EXCELENTE SEMANA!
- UN MARAVILLOSO MES!
- UN AÑO ESPECTACULAR!
-UNA VIDA RELAJADA !!!
¿¿¿ NO CREES QUE LA COMPLICAMOS DEMASIADO ???

Conclusión: Mimate, Cuidate!!!

No decores tus miedos con rituales, eliminalos con amor.
Mónica Ivulich