DIA MUNDIAL DE LA SALUD
han producido síntomas o prevenir la
Todos los días tomamos una gran cantidad
pequeñas decisiones que son
determinantes para alcanzar una mayor
calidad de vida y para conservar o mejorar
nuestra salud. Por ello, en este apartado
aportaremos un conjunto de consejos que
se relacionan precisamente con aspectos
de nuestra vida que pueden ejercer un rol
preventivo y aportarnos mejoras en
nuestra salud. Son los siguientes:
Revisiones médicas.
Todos conocemos alguna persona que ha
tenido un problema de salud que se podía
haber evitado. Una parte importante de
las enfermedades se pueden prevenir y las
que no se pueden evitar pueden llegar a ser
curables si se consigue realizar un
diagnóstico precoz.
¿Qué es un chequeo médico?
Es una revisión integral del estado de salud,
tanto física, como psíquica como social.
Es importante realizar revisiones médicas
porque en ellas podemos detectar la
aparición de enfermedades que todavía no Vacunas.
La vacunación es una
aparición de algunas. Hay estudios que
de las estrategias
demuestran que hasta el 90% de los
más efectivas en
pacientes que se someten a un chequeo
prevención primaria y
médico tienen algún tipo de patología.
es uno de los
¿Cada cuánto tiempo debemos hacernos mecanismos que más
chequeos? ha contribuido a la
lucha contra
El tipo de revisiones, la periodicidad con la
enfermedades
que se realicen y la edad a la que están
infecciosas. Por
indicadas es decisión del médico que le
ejemplo, gracias a las
atiende, ya que el chequeo debe ir dirigido,
vacunas se ha podido erradicar en todo el
no debe ser aleatorio. La patología que
mundo la viruela, una de las enfermedades
debe ser detectada depende de la edad,
infecciosas que mayor número de muertos
del estilo de vida y de los antecedentes
ha causado a lo largo de la historia de la
familiares del paciente.
humanidad.
¿En qué consisten los chequeos?
¿No sirve la vacunación infantil para el
Como ya se ha señalado, las pruebas que adulto?
debe incluir un chequeo médico dependen
A pesar de que la vacunación infantil nos
de varias variables. En cualquier caso, toda
protege de muchas enfermedades, algunas
revisión médica debe incluir, al menos, lo
de ellas requieren una dosis “de recuerdo”
siguiente:
y en otras es preciso la vacunación de
Una anamnesis (información recogida por forma periódica.
el sanitario a través de preguntas al
¿Qué ventajas supone llevar a cabo la
paciente);
vacunación?
Una exploración sistemática, con toma de
La vacunación evita la aparición de
tensión arterial;
enfermedades, tanto víricas (gripe, herpes
Una analítica completa. zóster) como bacterianas (neumonía por
neumococo).
Higiene personal. Usar hilo dental para deshacerse de los
restos de comida que el cepillo de dientes
no puede eliminar.
Enjuague bucal después de cada cepillado.
La higiene personal incluye el aseo, No abusar de alimentos que contengan
limpieza y cuidado de nuestro cuerpo. A azúcares y almidones.
continuación revisaremos algunos de los
Revisiones periódicas con el odontólogo.
aspectos más importantes.
¿Qué cuidados debemos realizar en la
¿Cómo debemos mantener la higiene de
higiene de nuestros ojos?
nuestra piel y cabello?
Debemos corregir los defectos de
Se puede hace mediante una ducha diaria
refracción (miopía, hipermetropía,
con agua y jabón, prestando especial
astigmatismo). También debemos
atención a ciertas zonas: axilas, ingles,
protegerlos frente a agentes físicos,
alrededor del ano y zona genital, pies y
químicos o mecánicos, mediante el uso de
manos.
gafas protectoras adecuadas.
¿Cómo hay que mantener la higiene de las
¿Cuáles son las principales
manos?
recomendaciones referidas a la higiene
Debemos lavarlas con frecuencia, con agua sexual?
y jabón, y siempre antes de comer y
Para evitar las enfermedades de
después de ir al retrete. Asimismo,
transmisión sexual debemos abstenernos
debemos cortarnos las uñas regularmente
de mantener relaciones sexuales con
para evitar acumular suciedad.
personas sospechosas de padecerlas. Y en
¿Cómo mantener una buena salud caso de mantenerlas, debemos hacerlo
bucodental? siempre con preservativo
Los principales problemas bucales del
adulto son la caries, la gingivitis, la
periodontitis, las aftas, la candidiasis e,
incluso, el cáncer oral.
Cepillado correcto de dientes tres veces al
día (con pasta que contenga flúor).
IRE: ELIZABETH LEÓN

TEMA: DIA MUNDIAL DE LA SALUD