Informe de Diagnóstico riesgos

Ergonómicos y psicosociales

Mónica Arango Castillo

Abril 2019.

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE - SENA

.
TECNOLOGÍA GESTIÓN DE MERCADOS 1792928
 Tabla de Contenidos

Capítulo 1 Diagnostico. ....................................................................................................... 1

Capítulo 2 Diagnostico de los riesgos ergonomicos y PsicosocialesError! Bookmark not

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Riesgos Ergonomicos ...................................................................................................... 2

Riesgos Psicosociales. .................................................................................................... 2

Capítulo 3 Conclusiones……………………………………………………………………
 Introducción

Este trabajo para la competencia promover es una de las evidencias de la fase 2 (Dos)

Análisis de la Tecnología Gestión de Mercados ficha 1792928, que tiene por objeto analizar

los riesgos ergonómicos y psicosociales que tenemos en nuestro entornó estudiantil y de

trabajo.
 Justificación

Por medio de este trabajo de análisis descubriremos cuales son los riesgos ergonómicos y

Psicosociales que tenemos en nuestro entorno y como esta nuestra salud y que calidad de

vida llevamos, para tomar los correctivos que se deban tomar para mejorar estos dos

últimos aspectos.
 Objetivos

 Darme cuenta cuenta como está realmente mi salud

 Saber si los correctivos son los adecuados para mejorar

 Saber qué riesgo corro tanto ergonómicamente como psicológicamente con el

entorno que me rodea en el trabajo y el estudio

Yo Mónica Arango castillo con célula de ciudadanía 1020734437 de Bogotá consiento
someterme a las pruebas ya mencionadas

Firma ________________ fecha 3 de abril de 2019

 TABLA DE VALORACIÓN
NOMBRE MONICA ARANGO CASTILLO
FECHA 18 DE ABRIL
ESTATURA 1.57 MTS
PESO 68 KILOGRAMOS
IMC 27.6
PRESIÓN 120/83
PULSO 81
FUERZA DE BRAZOS 34
FUERZA ABDOMINAL 34
FLEXIBILIDAD 54
RESISTENCIA DE PIERNAS 36

CRUCE DE DATOS

Según el índice de masa corporal presento una obesidad moderada que puede influir en la

pasividad que he tenido en los últimos meses, con respecto a la presión esta dentro del

rango normal, en las pruebas de esfuerzo pude observar lo siguiente:

 Prueba de Brazos; Clasificación Buena

 Fuerza Abdominal, Clasificación Buena

 Flexibilidad; Clasificación Media

 Resistencia de piernas; Clasificación Buena

Teniendo en cuenta estos resultados puedo identificar que en términos generales y

con respecto a mi edad tengo una Clasificación buena a.

MEDIDAS A TOMAR

Comenzar una rutina de ejercicios incluida una dieta rica en verduras para lograr bajar de

peso de una manera compensada y lograr recuperar un buen estado físico y tratar de

mantener esta rutina como un hábito que este dentro de mis labores diarias.
 Diagnóstico con los Riesgos Ergonómicos y Psicosociales que se detectan en su lugar

de Trabajo.

Realizando un análisis profundo en mi entorno laboral encuentro que por el tipo de

actividad que practico estoy muy expuesto a un riesgo Psicosocial, ya que yo trabajo como
asesor comercial en calle y en esta labor tengo que visitar lugares con problemas sociales
fuertes como son barrios populares y comunas, en este caso si es muy importante el auto
cuidado ya que fundamentalmente estos serian unos riesgos externos que siempre serian
fortuitos.
Con respecto a los riesgos ergonómicos creo que lo único son las repeticiones en las
caminadas, por otro lado creo que en mi empleo los demás riesgos serian muy pocos.
 Conclusiones

Con la realización de estas pruebas pudo lograr identificar un dolor recurrente en la parte
baja de la espalda y que se está dando por adoptar malas posturas al momento de sentarme
e inclusive de hacer ejercicios, y es muy importante lograr identificar este tipo de
problemas que son recurrentes y los malos hábitos para ser reemplazados por una conducta
de mejora continua y de un gran auto cuidado, además de unas situaciones de estrés que se
está presentando por la realización de mis labores diarias..
Dicho lo anterior resulta de gran importancia establecer un programa de prevención
personal para el manejo del estrés laboral y controlar la incidencia que este tiene en nuestro
día a día.