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cuidateplus.marca.com/bienestar/2018/05/31/como-mejora-organismo-fumar-162700.html
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¿Cuándo empiezan a notarse los efectos de dejar de fumar? ¿De qué depende el éxito en
el abandono del tabaco? Te damos las claves para dejarlo y no recaer
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“El humo del tabaco -con más de 4.000 sustancias tóxicas- se relaciona con más de 27
enfermedades y, por lo tanto, afecta al cuerpo humano en su totalidad”, afirma José Luis
Díaz-Maroto, médico de Familia y coordinador del Grupo de Trabajo de Tabaquismo de la
Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (Semergen).
A los cinco años, el riesgo de padecer cáncer de boca, garganta, esófago y vejiga
disminuye a la mitad.
Todo resumido en una frase que merece la pena destacar en mayúsculas: “no al tabaco, sí
a la vida”.
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¿Cuántos fumadores lo logran y cuántos recaen?
“Se sabe que cuando un fumador intenta dejar de fumar por sí solo, con el consejo
sanitario, el índice de éxito se sitúa en torno al 5 por ciento, pero cuando ese intento de
dejar de fumar se ayuda de apoyo psicológico y tratamiento farmacológico, el éxito se sitúa
en torno al 30-40 por ciento”, cuenta este médico de Familia.
Asimismo, cuando los fumadores dejan este hábito con su fuerza de voluntad, en la
primera semana recaen en torno al 70 por ciento.
Es importante subrayar que dejar de fumar es posible, y que será la mejor medida que
adopte para mejorar su salud y su calidad de vida.
Por eso, recalca Díaz-Maroto, “es muy importante que la acción de dejar de fumar se
acompañe de medidas psicológicas y la utilización de fármacos de primera línea, que
son la terapia sustitutiva con nicotina, bupropión y vareniclina”.
Por lo tanto, el mensaje debe ser positivo: “Lo importante es ponerse en acción e
intentarlo las veces que haga falta para conseguir dejarlo definitivamente, eso sí, teniendo
muy en cuenta las situaciones de riesgo”, concluye el miembro de Semergen.
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