“Me Conozco y me quiero”

PROGRAMA PSICOEDUCATIVO “ME CONOZCO Y ME QUIERO”

I. DATOS GENERALES:
- Denominación : “Me conozco y me quiero”
- Institución educativa : I.E. Nº 80010 "Ricardo Palma"
- Dirigido a : Alumnos 6° de primaria, sección “A”
- Tiempo de duración : 45 minutos
- Fecha de ejecución : Abril - junio.
- Lugar : Aula del sexto grado “A” de primaria.
- Responsable : César Rojas Guevara – PPP. IV
- Asesora : María Del Carmen Gonzales Sánchez.
- Supervisora : Mercedes Friorella Gavidia Samame.

II. ANTECEDENTES
El presente programa psicoeducativo denominado “Me conozco y me quiero” se
llevará a cabo con los estudiantes del sexto grado “A” de primaria de la I.E. Nº 80010
"Ricardo Palma", de ambos sexos, de 12 a 13 años, debido a que se ha percibido que
a nivel personal algunos estudiantes presentan dificultades para valorar sus
características y cualidades personales, para reconocer sus emociones y como
regularlas ante determinadas situaciones en las que se desenvuelve, necesitan mayor
privacidad ser más independientes. En sus relaciones interpersonales se refleja que
los alumnos tienen mayor afinidad con los de su mismo sexo, en sus interacciones
tienden a molestarse y fastidiarse con un lenguaje acompañado de apodos que tiene
que ver con la apariencia física, lenguaje soez e insultos y están sintiendo atracción
por sus pares del sexo opuesto. A nivel académico se evidencia que los alumnos
tienden a llegar tarde a clases, desinterés por las tareas escolares que son dejadas para
ser realizarlas en casa, problemas para trabajar en equipo debido a que les gusta
trabajar con sus compañeros con más afinidad, falta de hábitos de estudio que influye
en su rendimiento académico y en su proceso de enseñanza y aprendizaje.
III. FUNDAMENTACIÓN

La educación emocional es un proceso educativo, continuo y permanente que

pretende potenciar el desarrollo emocional como complemento indispensable del
desarrollo cognitivo, constituyendo ambos los elementos esenciales del desarrollo de
la personalidad integral. Capacitar al alumnado de conocimientos y competencias
emocionales que le permitan afrontar la vida tanto personal como profesional con
éxito y aumentar su bienestar a nivel de salud y de convivencia (Bisquerra 2000;
citado por Altuna y Arretxe, 2015).

El presente programa de inteligencia emocional denominado “ME CONOZCO Y ME

QUIERO”, se desarrollará en base a la postura teórica De Bar-On (1977, citado por
Ugarriza y Pajares, 2005), el cual sostiene que las personas emocionalmente
inteligentes son capaces de reconocer y expresar sus emociones, comprenderse a sí
mismos, actualizar sus capacidades potenciales, llevar una vida regularmente
saludable y feliz. Son capaces de comprender la manera como las personas se sienten,
de tener y mantener relaciones interpersonales satisfactorias y responsables, sin llegar
a ser dependientes de los demás. Son generalmente optimistas, flexibles, realistas,
tienen éxito en resolver sus problemas y afrontar el estrés sin perder el control.

Según Altuna y Arretxe (2015) promover y desarrollar la inteligencia emocional en

los estudiantes se debe al bajo nivel de competencia emocional del colectivo
estudiantil que se ve caracterizada por comportamientos disruptivos en el aula,
bullying escolar y cyber-bullying; a nivel psicopedagógico, se ha observado la
necesidad de la intervención socioemocional debido a los altos índices de fracaso
escolar, dificultades de aprendizaje, abandono de los estudios, dificultades en la
relación con los compañeros y compañeras. Esto provoca un claro déficit de madurez
y estados emocionales negativos, provocando así la escasa actitud y motivación de
las personas estudiantes ante el mundo académico. Es así que, teniendo en cuenta las
situaciones antes descritas, el desarrollo de la inteligencia emocional y, por lo tanto,
 el desarrollo de las competencias emocionales se centra en la prevención de factores
de riesgo en el aula con el fin de mejorar las calificaciones, la falta de motivación y
las agresiones. Asimismo, trata de mejorar las relaciones interpersonales del
alumnado y su bienestar psicológico (Altuna y Arretxe, 2015).

Ante ello, se ha considerado el Inventario de la Inteligencia Emocional de BarOn (I-

CE) Abreviado, llevándose a cabo el programa de inteligencia emocional “ME
CONOZCO Y ME QUIERO”, que va dirigido a los estudiantes del sexto grado “A”
de la Institución Educativa N.º 80010 "Ricardo Palma" cuyo objetivo principal es
desarrollar habilidades emocionales para el bienestar personal y social de los
estudiantes. El presente programa, está diseñado en base a ocho sesiones, en cada una
de las cuales se desarrollarán actividades participativas destinadas a trabajar las áreas
intrapersonal, interpersonal, impresión positiva, manejo de estrés y adaptabilidad. De
modo que, la puesta en marcha del programa va a generar en el educando la mejora
de las habilidades sociales y de sus relaciones interpersonales satisfactorias, mejora
de la autoestima, disminución del índice de agresiones físicas verbales y psicológicas,
mejora del rendimiento académico y una mejor adaptación escolar, social y familiar.
De modo que, mediante el desarrollo de las competencias emocionales, el alumnado
aprende a emplear diversas estrategias emocionales como la regulación emocional,
asertividad, empatía, resolución de conflictos, con el fin de hacer frente a situaciones
emocionalmente difíciles, dentro del ámbito escolar, familiar y social.

IV. OBJETIVOS
2.1. Objetivo General
 Desarrollar habilidades emocionales para el bienestar personal y social de los
estudiantes.
2.2. Objetivo Específicos
 Sesión 01: Desarrollar en los estudiantes la capacidad de identificar y reconocer
las emociones que sienten ante determinadas situaciones.
  Sesión 02: Identificar y controlar las propias emociones para desarrollar
estrategias positivas en diferentes situaciones de la expresión de nuestras
emociones.
 Sesión 03: Practicar técnicas de relajación para regular y expresar de forma
adecuada las emociones.
 Sesión 04: Valorarse a uno mismo como ser único y diferente a los demás.
 Sesión 05: reconocer y valorar las cualidades positivas propias y a través de las
opiniones de los demás.
 Sesión 06: Practicar la habilidad de la escucha activa y aprender a valorar
positivamente al resto y sentirse valorados/as por ellos y ellas promueve
relaciones interpersonales satisfactorias.

V. PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES PREVIAS

Actividades Previas:

Citar actividades como: aplicación de encuesta, entrega de invitaciones, difusión de a

través de afiches, etc

Actividades Centrales:

Actividades propias del taller desde el control de asistencia

Actividades Finales:

Considerar refrigerio, informe de cada taller, etc

VI. Temática de desarrollar

N° SESIÓN DENOMINACIÓN DE LA SESIÓN FECHA TENTATIVA

01 “Reconociendo mis emociones” 03/05/2019

02 “Controlando mis emociones” 10/05/2019

03

04
 05

06

07

08

VII. METODOLOGIA:
Se partirá de un enfoque constructivista utilizando una metodología de participación
activa, con el fin de construir aprendizajes significativos y funcionales acerca de la
pubertad. La actividad se realizará de forma colectiva y mediante técnicas grupales
para lograr los objetivos trazados como:
 Lluvia de ideas: es una herramienta de trabajo grupal permite que los participantes
generen ideas originales con respecto a la temática o problema tratado,
aprovechando la capacidad creativa de los participantes.
 Exposición temática: realizada a través de la exposición oral breve acerca de las
características y cualidades percibidas por los demás, realizada por el facilitador con
la finalidad informar y reflexionar sobre la temática tratada y aclarar aquellos
aspectos que no hayan sido comprendidos acerca del tema objeto de estudio,
contribuyendo en su proceso de enseñanza y aprendizaje.
 Trabajo con subgrupos (no superiores a seis personas cada uno).
 Dinámica de grupos: Son un conjunto de procedimientos y procesos con una
estructura lógica, que se utilizan para facilitar el funcionamiento de un grupo para
el logro de un objetivo concreto.
 Retroalimentación: esta técnica permitirá identificar los logros y aspectos por
mejorar acerca de la temática tratada. Los estudiantes participantes expresan sus
opiniones con los aciertos y errores acerca del conocimiento previamente aprendido,
el cual son clarificados y reforzados por el facilitador
 VII. DESCRIPCIÓN DE LA SESIÓN:
A. SESIÓN 01: “Reconociendo mis emociones”

FASES ACTIVIDADES MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE

Bienvenida ante los alumnos dando a conocer el tema de la sesión
“Reconociendo mis emociones” así como el objetivo: Desarrollar en los
PRESENTACIÓN estudiantes la capacidad de reconocer y comprender las emociones propias. Ninguno 5 min.

Seguidamente, el facilitador solicita a los alumnos y alumnas se sienten en el

DINAMICA suelo formando un círculo. Cada alumno y alumna se pasarán el dado y, cuando
sea su turno, lanzará el dado y le saldrá el nombre de una emoción. Tendrá que
decir en qué momento siente o ha sentido esa emoción. Por ejemplo: si el dado
“El dado de las
marca “vergüenza”, el facilitador preguntará: ¿Cuándo has sentido tú
emociones” vergüenza? o Dime un momento en el que hayas sentido vergüenza. Con algunas Dado de cartón 15 min.
emociones, tal vez, los alumnos y alumnas no puedan contestar al instante, por
lo que, mientras encuentran una respuesta, el ejercicio puede seguir adelante, y
más tarde, podemos ofrecerles la oportunidad de responder. Al terminar la Practicante de
actividad, se preguntará a los participantes ¿De qué nos hemos dado cuenta de psicología
la dinámica?
Seguidamente, el facilitador brinda una breve explicación acerca de las
DESARROLLO emociones. Seguidamente, se realizará la dinámica “manitos de las emociones” Papelotes
DEL TEMA trabajado en subgrupos de 6 participantes, donde los alumnos pintarán en los Temperas 20 min.
“Cómo papelotes expresiones emocionales en las en las manos de algunos estados de Pinceles
expresamos ánimo y escribirán frases de como la expresan. Al término de la dinámica se Plumones
nuestras preguntará ¿De qué nos hemos dado cuenta en la dinámica realizada?
emociones”
Se realiza la retroalimentación con los estudiantes a través de opiniones ¿Qué
CIERRE hemos aprendido en esta sesión? ¿Para qué nos sirve lo aprendido? Se otorgará Ninguno 5 min.
trípticos a los estudiantes.
 B. SESIÓN 02: “Controlando mis emociones”

FASES ACTIVIDADES MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE

Se inicia la sesión con el saludo respectivo, luego se da a conocer el tema de la
sesión “Controlando mis emociones” así como el objetivo: Desarrollar en los
PRESENTACIÓN estudiantes la habilidad para regular las propias emociones. Ninguno 5 min.

Seguidamente, el facilitador desarrollará la “técnica del globo” para ello solicita

DINAMICA a los estudiantes se sienten en el suelo formando un círculo; el facilitador les
explica que nosotros somos como un globo, que nuestro cuerpo reacciona de un
modo muy especial cuando dejamos que la tensión y emociones como la rabia,
“Liberamos
el enfado, los miedos, las tristezas o la frustración nos controlan y a medida que
nuestras están emociones nos controlan, explotamos. El facilitador entrega los globos, les 15 min.
emociones” indica que cierren sus ojos e inflen lentamente el globo, mientras van inflando el Globos
globo piensen en situaciones emocionales que han experimentado asimismo el
facilitador relata y explica situaciones personales en las que hayan sentido
Practicante de
ENFADO, MIEDO o TRISTEZA. El globo bien inflado y abiertos los ojos
solicitamos a los estudiantes amarrarlo y antes de reventarlo expresarán frases psicología
empoderadoras como: “Yo soy más grande que mis miedos, tu no me vas a
ganar” ¿De qué no hemos dado cuenta con esta técnica?
Seguidamente, el facilitador solicita la participación de los estudiantes que
DESARROLLO comenten acerca de las situaciones personales en las cuales han sentido enfado,
DEL TEMA ira, tristeza, miedo y tristeza y como han reaccionado, luego se entrega a cada 20 min.
alumno la cartilla “Aprendiendo a regular mis emociones” (Ver anexo). Luego
“Aprendiendo a
el facilitador enseña la técnica de relajación de mediante la respiración. El
regular mis facilitador indica ahora todos nos vamos a convertir en globos. Para ello nos
emociones” colocamos por la sala en un lugar cómodo, imaginamos que somos un globo, del Fotocopias
color que queramos y primero nos vamos a llenar de aire para después
Técnica de desinflarnos y seguimos las instrucciones: Primero nos inflaremos, poco a poco
respiración inhalamos aire, cogemos aire poco a poco, profundamente y estiramos nuestros
brazos y piernas, nos estamos llenado de aire. Después nos desinflaremos.
Lentamente dejamos salir el aire de nuestro cuerpo, despacio. Notamos como
 nuestros brazos y piernas se relajan notamos como nuestra cara y nuestro cuerpo
se relaja ¿Por qué es importante controlar nuestras emociones?

Se realiza la retroalimentación con los estudiantes a través de opiniones ¿Qué

CIERRE hemos aprendido en esta sesión? ¿Para qué nos sirve lo aprendido? Se otorgará Ninguno 5 min.
trípticos a los estudiantes.
 FASES ACTIVIDADES MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE
Bienvenida ante los alumnos dando a conocer el tema de la sesión “…….” así
como el objetivo: ………………..
PRESENTACIÓN Ninguno 5 min.

DINAMICA

Practicante de
“……………..”
psicología
15 min.
César E.
Seguidamente, el facilitador
Rojas Guevara
DESARROLLO
DEL TEMA 20 min.
“………”
Se realiza la retroalimentación con los estudiantes a través de opiniones ¿Qué
CIERRE hemos aprendido en esta sesión? ¿Para qué nos sirve lo aprendido? Se Ninguno 5 min.
otorgará trípticos a los estudiantes.
 FASES ACTIVIDADES MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE
Bienvenida ante los alumnos dando a conocer el tema de la sesión “…….” así
como el objetivo: ………………..
PRESENTACIÓN Ninguno 5 min.

DINAMICA

Practicante de
“……………..”
psicología
15 min.
César E.
Seguidamente, el facilitador
Rojas Guevara
DESARROLLO
DEL TEMA 20 min.
“………”
Se realiza la retroalimentación con los estudiantes a través de opiniones ¿Qué
CIERRE hemos aprendido en esta sesión? ¿Para qué nos sirve lo aprendido? Se Ninguno 5 min.
otorgará trípticos a los estudiantes.
 FASES ACTIVIDADES MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE
Bienvenida ante los alumnos dando a conocer el tema de la sesión “…….” así
como el objetivo: ………………..
PRESENTACIÓN Ninguno 5 min.

DINAMICA

Practicante de
“……………..”
psicología
15 min.
César E.
Seguidamente, el facilitador
Rojas Guevara
DESARROLLO
DEL TEMA 20 min.
“………”
Se realiza la retroalimentación con los estudiantes a través de opiniones ¿Qué
CIERRE hemos aprendido en esta sesión? ¿Para qué nos sirve lo aprendido? Se Ninguno 5 min.
otorgará trípticos a los estudiantes.
 FASES ACTIVIDADES MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE
Bienvenida ante los alumnos dando a conocer el tema de la sesión “…….” así
como el objetivo: ………………..
PRESENTACIÓN Ninguno 5 min.

DINAMICA

Practicante de
“……………..”
psicología
15 min.
César E.
Seguidamente, el facilitador
Rojas Guevara
DESARROLLO
DEL TEMA 20 min.
“………”
Se realiza la retroalimentación con los estudiantes a través de opiniones ¿Qué
CIERRE hemos aprendido en esta sesión? ¿Para qué nos sirve lo aprendido? Se Ninguno 5 min.
otorgará trípticos a los estudiantes.
 FASES ACTIVIDADES MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE
Bienvenida ante los alumnos dando a conocer el tema de la sesión “…….” así
como el objetivo: ………………..
PRESENTACIÓN Ninguno 5 min.

DINAMICA

Practicante de
“……………..”
psicología
15 min.
César E.
Seguidamente, el facilitador
Rojas Guevara
DESARROLLO
DEL TEMA 20 min.
“………”
Se realiza la retroalimentación con los estudiantes a través de opiniones ¿Qué
CIERRE hemos aprendido en esta sesión? ¿Para qué nos sirve lo aprendido? Se Ninguno 5 min.
otorgará trípticos a los estudiantes.
 FASES ACTIVIDADES MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE
Bienvenida ante los alumnos dando a conocer el tema de la sesión “…….” así
como el objetivo: ………………..
PRESENTACIÓN Ninguno 5 min.

DINAMICA

Practicante de
“……………..”
psicología
15 min.
César E.
Seguidamente, el facilitador
Rojas Guevara
DESARROLLO
DEL TEMA 20 min.
“………”
Se realiza la retroalimentación con los estudiantes a través de opiniones ¿Qué
CIERRE hemos aprendido en esta sesión? ¿Para qué nos sirve lo aprendido? Se Ninguno 5 min.
otorgará trípticos a los estudiantes.
 Procesos de Enseñanza-Aprendizaje,
Investigación desarrollados en pregrado
y el de Extensión y Proyección
Universitaria ejecutado por alumnos de la
Escuela Académico Profesional de
Psicología, Universidad César Vallejo-

Primera Escuela de Psicología Certificada y Acreditada en el Perú… Trujillo.

VIII. RECURSOS:
8.1. Recursos Humanos:
- Alumnos del centro educativo (26)
- Practicante de Psicología (01)

8.2. Recursos Materiales:

- Plumones, Pizarra,
- Dado de cartón, papelotes,
- Pinceles, temperas
- Lapiceros, Hojas bond.
- Cuadernillo de Tutoría sexto Grado Educación Primaria 2019

IX. EVALUACIÓN

IX. REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

Ugarriza, N y Pajares, L. (2005). Adaptación y estandarización del inventario de
inteligencia emocional de baron ice: na, en niños y adolescentes.

Altuna, J. y Arretxe, I. (2015). Inteligencia emocional: educación primaria 3° ciclo.

RECUPERADO DE https://www.orientacionandujar.es/wp-
content/uploads/2015/10/contenidos-programa-INTELIGENCIA-EMOCIONAL-
Primaria-10-12-a%C3%B1os.pdf
 Procesos de Enseñanza-Aprendizaje,
Investigación desarrollados en pregrado
y el de Extensión y Proyección
Universitaria ejecutado por alumnos de la
Escuela Académico Profesional de
Psicología, Universidad César Vallejo-

Primera Escuela de Psicología Certificada y Acreditada en el Perú… Trujillo.

 Procesos de Enseñanza-Aprendizaje,
Investigación desarrollados en pregrado
y el de Extensión y Proyección
Universitaria ejecutado por alumnos de la
Escuela Académico Profesional de
Psicología, Universidad César Vallejo-

Primera Escuela de Psicología Certificada y Acreditada en el Perú… Trujillo.

VIII. MARCO TEORICO

IX. REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

Según normas APA

Ministerio de Educación (Minedu, 2018). Cuadernillo de Tutoría Sexto Grado Educación Primaria 2019. Recuperado de
http://repositorio.minedu.gob.pe/handle/MINEDU/6287

Ugarriza, N. y Pajares, L. (2005). Adaptación y estandarización del inventario de inteligencia emocional de baron ice: na, en niños y
adolescentes.

X. CRONOGRAMA

CRONOGRAMA
SESION ABRIL Mayo Junio Julio
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.

2.
 Procesos de Enseñanza-Aprendizaje,
Investigación desarrollados en pregrado
y el de Extensión y Proyección
Universitaria ejecutado por alumnos de la
Escuela Académico Profesional de
Psicología, Universidad César Vallejo-

Primera Escuela de Psicología Certificada y Acreditada en el Perú… Trujillo.

3.
4.