58 DIRECCIÓN DE TUTORÍA Y ORIENTACIÓN EDUCATIVA – MINISTERIO DE EDUCACIÓN

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2.5 Área de salud corporal y mental
Esta área tiene la inalidad de promover en las y los estudiantes hábitos, actitudes y prácticas acordes con estilos
de vida saludable, entendiendo que la salud se reiere el completo estado de bienestar físico, mental y social, y no
solamente a la ausencia de enfermedad o dolencia. Se trata, por tanto, de una visión integral de la salud.
Mediante la TOE buscamos fomentar actitudes y comportamientos responsables en relación a su salud, desde los
primeros años de escolaridad, de manera que los y las estudiantes los vayan incorporando como formas habituales de
vida y prevengan riesgos y diicultades futuras, para gozar de una mejor calidad de vida. Esta área de tutoría también
persigue que niños y niñas se orienten a ser promotores de la salud de otros, entre sus familiares y pares.
En este marco de la salud, se considera el tratamiento de aspectos relacionados con la nutrición adecuada, la promoción
de hábitos de higiene, de actividad física y salud mental, como formas expresiones de actitudes de autocuidado y
autovaloración.
La salud mental es inseparable de la salud corporal, y puede ser favorecida desde la Tutoría, a través de medidas,
acciones y espacios en donde el y la estudiante tenga oportunidad de conocer y desarrollar estrategias que reduzcan
los factores de riesgo y fortalezcan los de protección.
Se relaciona principalmente con las áreas curriculares de Ciencia y Ambiente y Personal Social, así como de Ciencia,
Tecnología y Ambiente y Persona; y Familia y Relaciones Humanas.

SESIÓN 2.25
LA PRÁCTICA DEL DEPORTE COMO COMPORTAMIENTO SALUDABLE
de primero a quinto de secundaria

ÁREA DE TUTORÍA: SALUD CORPORAL Y MENTAL

BUSCAMOS: que los estudiantes relexionen acerca de la importancia de practicar deportes y actividades físicas diversas
para conservar una buena salud corporal y mental.
ÁREAS CURRICULARES RELACIONADAS: Educación Física; Persona, Familia y Relaciones Humanas; Ciencia,
Tecnología y Ambiente
MATERIALES: cuadro de desarrollo corporal y mental

Presentación - sensibilización (10 minutos)

Iniciamos la sesión realizando una breve encuesta:
¿Qué haces en tus ratos libres para…
desarrollar tu mente?
desarrollar tu cuerpo?
¿Qué te gustaría hacer para…
desarrollar tu mente?
desarrollar tu cuerpo?
 MANUAL DE TUTORÍA Y ORIENTACIÓN EDUCATIVA
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UNIDAD 2
Desarrollo (30 minutos)
Elaboramos en la pizarra el listado de actividades realizadas por el grupo en un cuadro como el siguiente:

Desarrollo mental Desarrollo corporal

Lo que hacemos

Lo que nos gustaría hacer

Analizamos junto con nuestros estudiantes el contenido del cuadro presentado y sobre las razones por las qué se
practican algunas actividades físicas y mentales más que otras.
Relexionamos con los estudiantes sobre la importancia y los beneicios de practicar actividades físicas y recordamos
el dicho: “Mente sana en cuerpo sano”. Destacamos algunos aspectos:
El valor de la actividad física frente al riesgo de caer en la vagancia, el pandillaje o el consumo de drogas.
La falta de socialización y distracciones puede ser un factor de riesgo para la aparición de la depresión.
La tensión de las actividades y del estudio puede generar altos niveles de estrés. Frente a ello, la actividad física
es una actividad importante.
A continuación, formamos grupos y les solicitamos que escojan una actividad física o deporte diferente y que señalen
los beneicios de la actividad que escogieron y promuevan su práctica mediante la creación de un lema.

Cierre (5 minutos)
Animamos a los grupos para que presenten los lemas en el aula; subrayamos las características generales de las
actividades escogidas y comentamos que el objetivo de practicar un deporte o actividad física es disfrutar de ello, que
además es beneicioso para su desarrollo. Asimismo, recordamos que existen actividades o deportes que requieren la
supervisión y asesoramiento de profesionales o personas competentes, para evitar lesiones u otras complicaciones.

Después de la hora de tutoría

Podemos organizar y proponer, bajo la supervisión del docente encargado, la práctica de disciplinas deportivas no
contempladas en el programa anual, a in de conocerlas, practicarlas y valorarlas.
Asimismo, podemos sugerir que investiguen sobre las disciplinas que mencionaron los grupos y cómo se desarrollan
en nuestro país, quiénes las practican, sus logros, etc., tratarlo en una próxima sesión.