12 maneras en cómo nuestro cuerpo expresa

que estamos demasiado estresados

Mucha gente está usando la cura equivocada para sus dolores crónicos.
Muchos estudios han encontrado que aquellos que tienen estrés y ansiedad,
tensan y contraen sus músculos, causando fatiga y calambres a través del
tiempo.

Puede ser que esté familiarizado con condiciones como dolores de cabeza o el
síndrome del intestino irritable como resultado de estrés, pero sus efectos
adversos pueden ir mucho más lejos. Los síntomas relacionados al estrés pueden
ser resultados de problemas emocionales no resueltos.

"Estudios han demostrado que el dolor crónico puede no solo provenir de una
lesión física si no por estrés y problemas emocionales" -dijo la Dra. Susanne
Babbel para Psychology Today. "Frecuentemente, el dolor físico funciona para
advertir a la persona de que todavía hay trabajo emocional que resolver."

Aquí está lo que su cuerpo le está diciendo de acuerdo a la teoría de la Dra.

Babbel.
 12 partes del cuerpo que duelen por el estrés

Cabeza
Los dolores de cabeza pueden ser el resultado de combatir obstáculos y
preocuparse por cosas pequeñas. La mejor manera de lidiar con este malestar es
tomarse el tiempo para relajarse, sin sentirse culpable ni pensar en los problemas.
Usted merece paz y silencio, y esto incrementará su productividad después.
Cuello
El resentimiento es una emoción destructiva para su cuello, ya sea un rencor
hacia otros o contra usted misma. Es difícil dejar ir y perdonar, pero redirigir su
actitud puede hacer toda la diferencia. No siempre alcanzará sus altas
expectativas, y eso está bien. La gente no siempre intenta dañarlo, aunque a
veces se sienta así. Piense en las cosas que ama, sus habilidades únicas, y todos
sus logros.
Hombros
Las decisiones difíciles afectan a los hombros, ya sea que tenga un problema
dándole vueltas en la cabeza o varios. Tal vez alguien lo esté presionando, o tal
vez es indeciso por naturaleza. Sea cual sea el caso, aligere su carga de los
hombros al compartir con alguien cercano. Aunque no le puedan dar consejos,
hablar de sus preocupaciones en voz alta puede aliviarlas y ayudar a encontrar
una solución.
Superior de la Espalda
El dolor en la parte superior de la espalda es frecuentemente el resultado de no
sentirse apreciado o de temerle al amor. Es doloroso sentir la falta de apoyo de la
familia y de los buenos amigos. Una solución es abrir la comunicación.
Reconéctese con aquellos a quienes ama y salga a conocer a gente nueva. Sea
amigable y no retenga sus palabras de afecto.

Espalda Baja
El dolor de espalda baja puede inducirse por el miedo de pérdida u obsesión con
el dinero. Preocupaciones financieras afectan a la salud y las relaciones, pero
recuerde que el dinero no compra la felicidad. No necesita riqueza para ser feliz
ahora. Haga lo que ama para que pueda tener alegría, y las ganancias llegarán.
Codos
Los humanos por natural nos resistimos a cambios significativos y le tememos a lo
nuevo. Por eso la terquedad ilógica es una respuesta general a estas situaciones,
causando dolor en las coyunturas. Recuerde que a veces la vida no es tan
complicada como la hacemos parecer. No pierda su energía peleando por cosas
que no puede cambiar. Permita a la vida fluir y sosténgase para un viaje glorioso.
Manos
Las personas introvertidas pueden sentir dolor en las manos a causa de una falta
de compañerismo. Si usted siente este tipo de molestia, es tiempo de salir de la
concha. Se pueden hacer amigos en las situaciones más bizarras. De rienda suelta
en eventos de deportes o conciertos, y siéntase parte de la multitud.
Caderas
Mucha gente se acostumbra a una rutina y están cómodos en un estilo de vida
predictible. Cuando surgen situaciones nuevas, pueden sentir dolor en la cadera,
lo que podría significar miedo al cambio. Recuerde que la vida es como un rio,
sigue fluyendo y cambiando, y eso es lo que lo mantiene interesante. Piense que
es una aventura y no postergue las grandes decisiones.
Rodillas
A nadie le gusta sentirse presumido, pero el dolor de rodillas puede ser una señal
de un ego inflado. Mire a su alrededor; el mundo no gira alrededor suyo. Preste
atención al resto de sus amigos, padres, y colegas. Nadie pierde nada en darles a
otros. Se sentirá más satisfecho.
Pantorrillas
A veces las relaciones pueden ser tensas, especialmente cuando uno se siente
posesivo o celoso. Relájese y aprenda como confiar en esa otra persona especial o
amigos. No intente controlar o cambiarlos, en lugar de eso, piense en las cosas
que lo hicieron acercarse a esa persona en primer lugar.

Si descubre que se encuentra usted en una situación no saludable en la que la

otra persona lo está alejando de si mismo, puede ser tiempo de cambiar y seguir
adelante.

Tobillos
La vida tiene una forma de hacernos estar tan ocupados que se nos olvida cuidar
de nosotros mismos. Nuestro trabajo puede ser muy demandante, o dejamos
nuestras necesidades en negligencia, o nos desentendemos de cumplir nuestros
sueños.

Si usted se encuentra en esta situación, es tiempo de liberarse. Compre ese

objeto caro que ha estado deseando, váyase a la cama temprano por una vez,
dele una oportunidad al romance, o haga un viaje. Solo usted puede hacer sus
sueños realidad.
Pies
La apatía parece detener al cuerpo de moverse hacia delante. Cuando nos
sentimos como un fracaso, y todo parece ir mal. Nuestros pies comienzan a doler.
Para combatir el dolor, comience a prestar atención a los detalles de la vida y la
belleza del mundo.

Utilice los cinco sentidos para optimizar su experiencia. Pruebe cosas nuevas que
le interesan. ¡Haga un reto el sonreír más, porque se le ve estupendamente!