LA AUTOESTIMA.

¿QUÉ ES LA
AUTOESTIMA?

La autoestima es el conjunto de percepciones, imágenes, pensamientos,

juicios y afectos sobre nosotros mismos. Es lo que yo pienso y siento
sobre mí. La satisfacción de cada uno respecto de sí mismo.

CARACTERÍSTICAS:
No es innata
Se desarrolla a lo largo de la vida
Podemos modificarla
Está influenciada por el contexto
COMPONENTES
Cognitivo: La descripción que tiene cada uno de sí mismo en las diferentes
dimensiones de su vida. Incluye la opinión que se tiene de la propia
personalidad y conducta, así como las ideas, creencias, etc. sobre sí mismo.
"Lo que pienso"
Afectivo: Es el resultado de la valoración que realizamos de la percepción de
nosotros mismos. Supone un juicio de valor sobre nuestras cualidades
personales, la respuesta afectiva ante la percepción de uno mismo.
"Lo que siento"
Conductual: Es el proceso final de la valoración anterior, que se plasma en la
decisión e intención de actuar. Lógicamente, nuestras acciones vendrán muy
determinadas por la opinión que tengamos de nosotros mismos.
Tipos de autoestima
De un modo general, se puede hablar de dos tipos de autoestima, aunque no
son ideas excluyentes, ya que pueden referirse a distintos aspectos del ser
humano.

Es decir, una persona puede tener, por ejemplo, una alta autoestima en
términos de capacidades intelectuales ʽsoy muy listo en matemáticasʼ, pero una
baja autoestima en otros ámbitos como, por ejemplo, ʽsoy muy torpe en los
deportesʼ.

Alta autoestima
Las personas con una alta autoestima se caracterizan por tener mucha
confianza en sus capacidades. De este modo, pueden tomar decisiones,
asumir riesgos y enfrentarse a tareas con una alta expectativa de éxito, esto se
debe a que se ven a sí mismas de un modo positivo.

A medida que nuestra alta autoestima sea mayor nos sentiremos mejor
preparados, con mayor capacidad y disposición para realizar diversas
actividades, tendremos mayor entusiasmo y ganas de compartir con los demás.

Baja autoestima
Las personas con baja autoestima se pueden sentir inseguras, insatisfechas y
sensibles a las críticas. Otra característica de las personas con baja autoestima
puede ser la dificultad de mostrarse asertivas, es decir, de reclamar sus
derechos de una manera adecuada.

La baja autoestima puede derivar por diversas razones como, por ejemplo, la
valorización que hacemos hacia nosotros mismos, la opinión que tenemos de
nuestra personalidad, nuestras creencias, entre otros.

Del mismo modo, en ocasiones pueden tratar de agradar a los demás para
recibir un refuerzo positivo y, de esta manera, aumentar su autoestima.

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La capacidad de desarrollar una confianza y un respeto saludables por uno mismo es propia de
la naturaleza de los seres humanos, ya que el solo hecho de poder pensar constituye la base de
su suficiencia, y el único hecho de estar vivos es la base de su derecho a esforzarse por
conseguir felicidad. Así pues, el estado natural del ser humano debería corresponder a una
autoestima alta. Sin embargo, la realidad es que existen muchas personas que, lo reconozcan o
no, lo admitan o no, tienen un nivel de autoestima inferior al teóricamente natural.

Ello se debe a que, a lo largo del desarrollo, y a lo largo de la vida en sí, las personas tienden a
apartarse de la autoconceptualización [y conceptualización] positivas, o bien a no acercarse
nunca a ellas; los motivos por los que esto ocurre son diversos, y pueden encontrarse en la
influencia negativa de otras personas, en un autocastigo por haber faltado a los valores propios
[o a los valores de su grupo social], o en un déficit de comprensión o de compasión por las
acciones que uno realiza [y, por extensión, de las acciones que realizan los demás].

John Powell, conocido divulgador de psicología, confiesa en uno de sus libros que, cuando
alguien le alaba sinceramente, él, en lugar de atenuar sus propios méritos, como suele hacerse,
responde: «extiéndase, por favor, extiéndase». Respuesta que, por insólita, suele hacer reír a la
audiencia cuando se cuenta en público. Y también hace pensar.